Winterdepressionen sind keine schöne Sache. Jedes Jahr, wenn die Tage kürzer und dunkler werden, schleicht sich bei vielen, so auch bei mir, dieses müde und traurige Gefühl ein. Und das Thema Corona und seine Beschränkungen drücken, zusätzlich zum schlechten Wetter, auf die Stimmung. Was kann man da tun? Ich gebe dir Ratschläge, die mir persönlich weitergeholfen haben, erzähle dir, was die Wissenschaft zu Depressionen im Winter sagt und wie Meditation, Licht, Vitamin D3 und Ernährung deine Laune beeinflussen. Im Midlife Rises Ü40 Blog findest du den Beitrag zur Folge: https://www.midliferises.de/winterdepression-was-hilft/ Die Tageslichtlampe gibt es z.B. hier: https://amzn.to/368erLx Für weitere Ideen gegen Langeweile schau mal auf: https://www.midliferises.de/zwangsurlaub/ und hier schreibe ich, wobei Meditation noch hilfreich sein kann: https://www.midliferises.de/heilung-meditation-trance/ Ausserdem kannst du hier in meine persönliche Lieblingsmusik zur Herzöffnung beim Meditieren reinhören: https://amzn.to/39KpNWH Ich wünsche dir, dass du bald wieder in eine positive Stimmung kommst! Midlife Rises - Der Ü40 Podcast und Blog ist auch auf Social Media: Facebook: https://www.facebook.com/hanne.midliferises/ Instagram: https://www.instagram.com/midlife.rises/ Pinterest: https://www.pinterest.de/yourmidliferises/

Nun hat also das neue Jahr begonnen und ich möchte dir zum Start einen ganz persönlichen Blick auf meine eigenen Erlebnisse in 2020 geben. Es war Gutes und Schlechtes dabei, ich musste teilweise sehr mit mir kämpfen und viele Dinge tun, von denen ich keine Ahnung hatte, ob ich sie tun kann. Trotzdem habe ich es geschafft, der ganzen Krise, samt Krankheiten Positives abzugewinnen und möchte meine Erfahrungen gerne mit dir teilen. Denn ich bin der Meinung, dass gerade in schwierigen Zeiten das Potential für persönliches Wachstum unglaublich groß ist, wenn man es zulässt. Auf meiner Webseite https://www.midliferises.de/ findest du viele spannende Coaching Tipps und Beiträge rund um die Themen Mindset, Gesundheit und Business für Leute der Generation Ü30, Ü40 und 50 plus. Hier findest du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/hanne.midliferises/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/midlife.rises/ Und auf Pinterest: https://www.pinterest.de/yourmidliferises/

Im zweiten Teil erzählt mir die Pflanzenkundlerin und Wildkräuterfrau Carmen Randolf, was es mit der Heilwirkung von Gewürzen auf sich hat, wie ätherische Öle hergestellt werden und was am Räuchern so besonders ist. Wie die Zeitschrift Landidee auf sie aufmerksam wurde und warum die Welt noch viel mehr Kräuterfrauen und -männer braucht. Carmen und ihre Heilpflanzenschule findest du online: https://wildkraeuterwerkstatt.de/ https://www.facebook.com/wildkraeuterwerkstatt https://www.instagram.com/wildkraeuterwerkstatt/ Auf meiner Webseite https://www.midliferises.de/ findest du viele spannende Coaching Tipps und Beiträge rund um die Themen Mindset, Gesundheit und Business für Leute der Generation Ü30, Ü40 und 50 plus. Hier findest du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/hanne.midliferises/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/midlife.rises/ Und auf Pinterest: https://www.pinterest.de/yourmidliferises/

Spoileralarm: Leider ist am Anfang die Audioqualität etwas schlecht, aber das wird ganz schnell besser, versprochen!:) Die Pflanzenkundlerin und Wildkräuterfrau Carmen Randolf hat mir im Live-Interview erzählt, welche Heilkraft viele Pflanzen haben, die wir teilweise als Unkräuter abtun. Welche Krankheiten sich damit gut behandeln lassen und wobei sie ihr und ihrer Familie schon geholfen haben. Die ausgebildete Heilpraktikerin gewährt Einblicke in ihren Wissensschatz und in ihre Workshops und Kurse, die man live bei Dinkelsbühl und online besuchen kann. Carmen und ihre Heilpflanzenschule findest du online: https://wildkraeuterwerkstatt.de/ https://www.facebook.com/wildkraeuterwerkstatt https://www.instagram.com/wildkraeuterwerkstatt/ Auf meiner Webseite https://www.midliferises.de/ findest du viele spannende Coaching Tipps und Beiträge rund um die Themen Mindset, Gesundheit und Business für Leute der Generation Ü30, Ü40 und 50 plus. Hier findest du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/hanne.midliferises/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/midlife.rises/ Und auf Pinterest: https://www.pinterest.de/yourmidliferises/

Spiegel Bestsellerautorin Tessa Randau hat mir von ihrem bewegten Leben erzählt und wie sie nach ersten Burnout Symptomen einen neuen Lebensweg eingeschlagen hat. Dabei heraus gekommen ist ihr erstes Buch und Bestseller "Der Wald, vier Fragen, das Leben und ich" . Im Interview gehen wir auf viele wichtige Erkenntnisse ein und verraten auch schon die erste der vier essenziellen Lebensfragen. Wir sprechen über Perfektionismus, Persönlichkeitstypen, das Recht auf Veränderung und wichtige Freundschaften. (Die Verlosung ist leider schon vorüber) Tessas Buch findest du bei Amazon hier: https://amzn.to/3kXTg3C Tessa findest du auf: www.tessarandau.de und bei Instagram und Facebook: @tessarandau Auf meiner Webseite https://www.midliferises.de/ findest du viele spannende Coaching Tipps und Beiträge rund um die Themen Mindset, Gesundheit und Business für Leute der Generation Ü30, Ü40 und 50 plus. Hier findest du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/hanne.midliferises/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/midlife.rises/ Und auf Pinterest: https://www.pinterest.de/yourmidliferises/

Die 54-jährige Tanzpädagogin Corinna Burtscher hat ihren Alltag hinter sich gelassen und ist als tanzende Nomadin und Autorin in den Coworking und Coliving Spaces auf der ganzen Welt unterwegs. Vollkommen ausgebrannt hat sie sich auf einen Weg zurück zu sich selbst begeben und lernt sich und ihren Instinkt seither immer besser kennen. Anfänglich überfordert von der neuen Freiheit und ohne einen Plan, wie und wo zu starten, hat sie Selbstsicherheit und das Vertrauen in den Weg gewonnen. Wie sich das Reisen und Coworken mit dem Alter verändern und wie wichtig Entwicklung auch später im Leben noch sind, erfähst du in diesem tollen Interview. Hier geht's zum Tanzbuch von Corinna Burtscher: https://amzn.to/2Xnwk4s Auf meiner Webseite https://www.midliferises.de/ findest du viele spannende Coaching Tipps und Beiträge rund um die Themen Mindset, Gesundheit und Business für Leute der Generation Ü30, Ü40 und 50 plus. Hier findest du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/hanne.midliferises/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/midlife.rises/ Und auf Pinterest: https://www.pinterest.de/yourmidliferises/

Du hast schon seit ein paar Wochen nichts mehr von mir gehört und in dieser Folge erkläre ich dir warum. Die Diagnose Brustkrebs bei meiner Mama, hat mich über mehrere Wochen emotional und auch physisch komplett absorbiert. Arzttermine, Recherchen, Kümmern, Mitleiden- ich erzähle dir, wie es mir in dieser Zeit ergangen ist und wie es sich anfühlt, wenn die eigenen Eltern plötzlich krank oder immer gebrechlicher werden. Und ausserdem, wie ich gelernt habe, damit umzugehen und was auch dir helfen kann in so einer schweren Zeit. Hier die Links zu den erwähnten Büchern von Jessica Wagener: Narbenherz: https://amzn.to/30hD8RW und Wir geben Opa nicht ins Heim! https://amzn.to/3980qxx Auf meiner Webseite https://www.midliferises.de/ findest du viele spannende Coaching Tipps und Beiträge rund um die Themen Mindset, Gesundheit und Business für Leute der Generation Ü30, Ü40 und 50 plus. Hier findest du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/hanne.midliferises/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/midlife.rises/ Und auf Pinterest: https://www.pinterest.de/yourmidliferises/

Bist du über 40 und fragst dich manchmal, ob da noch etwas Großes kommt in deinem Leben? Und wenn ja, was? In der Lebensmitte hat man irgendwie schon alles gesehen und erlebt. Eigentlich könnte man sich jetzt entspannt zurück lehnen. Aber da gibt es manchmal diese Unzufriedenheit und eine Art Sehnsucht nach der Sehnsucht. Ich erzähle dir anhand sehr persönlicher Wünsche, warum Lebensträume in jedem Alter wichtig sind und wie du deine Fantasie wieder aktivierst. Auf meiner Webseite https://www.midliferises.de/ findest du viele spannende Coaching Tipps und Beiträge rund um die Themen Business, Mindset und Gesundheit für Leute der Generation Ü30, Ü40 und 50 plus. Hier findest du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/hanne.midliferises/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/midlife.rises/ Und auf Pinterest: https://www.pinterest.de/yourmidliferises/

Die Frage, ob man mit über 40 schon zu alt zum Kinderkriegen ist, dürfte viele Frauen umtreiben, die ihre Kinderplanung noch nicht abgeschlossen haben. Vielleicht hat es bisher einfach nicht geklappt oder es fehlte der richtige Partner. Und nun ist man älter, als es mal geplant war und man fragt sich: Soll ich jetzt noch schwanger werden? Was werden die Anderen dazu sagen? Ist es riskant? Wird es nicht unglaublich anstrengend? Ich erzähle dir meine Gedanken zu diesem Thema, wir schauen in der Forschung vorbei und auch bei prominenten Frauen, die erst spät Mama geworden sind. Sieh dir auch den passenden Blogbeitrag an: https://www.midliferises.de/mutter-werden-ueber-40/ Auf meiner Webseite https://www.midliferises.de/ findest du ausserdem viele spannende Coaching Tipps und Beiträge rund um die Themen Business, Mindset und Gesundheit für Leute der Generation Ü30, Ü40 und 50 plus. Hier findest du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/hanne.midliferises/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/midlife.rises/ Und auf Pinterest: https://www.pinterest.de/yourmidliferises/

Ob du ein glückliches Leben führst, wird nicht von deinen Lebensumständen bestimmt, sondern von deiner Einstellung dazu. Das ist mir nach Jahren, in denen ich von Krankheit und Unzufriedenheit im Job gebeutelt war, bewusst geworden. Denn zu hohe Erwartungen können nur zum Unglücklichsein führen. Wie du es schaffen kannst, deine aktuelle Situation besser anzunehmen und wann es Zeit wird, aktiv zu werden. Nimm dein Schicksal in die Hand, damit Veränderung möglich wird. Hier gehts zum Blogbeitrag: https://www.midliferises.de/akzeptiere-die-umstaende/ Auf meiner Webseite https://www.midliferises.de/ findest du viele spannende Coaching Tipps und Beiträge rund um die Themen Business, Mindset und Gesundheit für Leute der Generation Ü30, Ü40 und 50 plus. Hier findest du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/hanne.midliferises/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/midlife.rises/ Und auf Pinterest: https://www.pinterest.de/yourmidliferises/

Im zweiten Teil des Interviews sprechen Eileen Bohr und Normann Petermann mit mir über Veganismus, Nachhaltigkeit und Naturprodukte. Wie wir alle etwas zu einem gesunden Ökosystem beitragen können. Und darüber wie man ein bewussteres und ausgefüllteres Leben lebt. Hör dir an, wie man sich finanziell frei machen und aus dem reglementierten Alltag aussteigen kann. Alles was dazu nötig ist, ist Begeisterung! Dazu haben die beiden sogar ein exklusives Coaching kreiert und bieten es tatsächlich komplett kostenlos für meine Zuhörer an! Für ein persönliches Gespräch, trag dich einfach in ihren Kalender ein: https://calendly.com/eileenundnorman/unstoppablecall Und vergiss nicht, meinen Namen Hanne Tasch anzugeben, für dein persönliches, kostenloses Marketing-Coaching mit Eileen und Norman!:) Sieh dir dazu auch gerne ihr Business-Video an: https://eileen-norman.mykajabi.com/business_builders Hier kannst du sie auf ihrer Webseite besuchen: http://www.eileennorman-superiormind.com Schau gerne auch mal auf meiner Seite vorbei https://www.midliferises.de/ Hier gibt es viele spannende Coaching Tipps und Beiträge rund um die Themen Gesundheit, Mindset und Business. Hier findest du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/hanne.midliferises/ Auf Instagram:

Mit Visualisierungsübung bei 39:19! Die zwei super erfolgreichen Coaches Eileen Bohr und Normann Petermann, die auch schon bei Tobias Beck und im Radio zu Gast waren, sind 2016 mit Hilfe ihres Mentors Bob Proctor in das Coaching Business eingestiegen. Seitdem helfen sie Privatpersonen und Unternehmen dabei, ihre größten Ziele zu erreichen. Wir sprachen über den nicht ganz einfachen Weg der beiden. Wie Eileen es geschafft hat sich von ihrer tödlichen Krankheit zu befreien, obwohl die Ärzte ihr keine Chance mehr gegeben hatten. Wie sie allein durch Willenskraft und Affirmationen ihre Selbstheilungskräfte aktiviert hat und in kürzester Zeit vollkommen gesund wurde Wie sie durch ihren Mentor Bob Proctor gelernt haben, wie man seine tiefsitzenden Ängste und Glaubenssätze überschreibt und man Unmögliches möglich macht. Und es gab eine kleine, sehr kraftvolle Visualisierung, die dabei hilft die eigenen Träume in die Tat umzusetzen. Und wir haben geklärt, warum man dies immer hier und heute tun sollte, anstatt auf das ewige Morgen zu warten. Für ein persönliches Gespräch, trag dich in ihren Kalender ein: https://calendly.com/eileenundnorman/unstoppablecall Und vergiss nicht, meinen Namen Hanne Tasch anzugeben, für dein exklusives kostenloses Marketing-Coaching mit Eileen und Norman!:) Sieh dir auch mal ihr Business-Video an: https://eileen-norman.mykajabi.com/business_builders oder besuche ihre Webseite: http://www.eileennorman-superiormind.com Schau gerne auch mal auf meiner Seite vorbei https://www.midliferises.de/ Hier gibt es viele spannende Coaching Tipps und Beiträge rund um die Themen Gesundheit, Mindset und Business. Hier findest du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/hanne.midliferises/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/midlife.rises/ Und auf Pinterest: https://www.pinterest.de/yourmidliferises/

Was hat ein Zollstock mit der richtigen Motivation zu tun? Warum verschieben sich in der Lebensmitte die eigenen Werte noch einmal deutlich und wie kann man seine aufkommenden Fragen zum eigenen Leben und Lebenssinn beantworten? All das und noch viel mehr klären wir heute mit der lieben Ela Krieger. Die heute 53-Jährige ist Coach und nach Spanien Ausgewanderte. Mit 40 hat sie sich als allein erziehende Mutter noch einmal selbst neu erfunden und ihr eigenes Unternehmen Seminarscout gegründet. Sie hat mir erzählt, warum man manchmal einfach den ersten Schritt machen muss ohne lange zu überlegen und wie man sich ein Zielbild des eigenen Lebens erschafft. Hier sind wirklich wertvolle Coaching-Tipps für dich drin! Ausserdem veranstaltet Ela regelmässige Coworking Events in ihrer Co.Liv.Finca an der Costa Blanca, https://www.facebook.com/colivfinca/ Bei diesen Workation Retreats verbinden sich Top Coaching mit gegenseitiger Motivation. Höre dir die wunderbaren und ermutigenden Veränderungs-Geschichten an. So funktioniert ein gelungener Neustart! Elas FB-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/CoworkingTorrevieja/ IG: https://www.instagram.com/ela.krieger/ , https://www.instagram.com/co.liv.finca/ Xing: https://www.xing.com/profile/Gabriela_Krieger/cv Besuche auch meine Webseite https://www.midliferises.de/ Dort findest du viele spannende Coaching Tipps und Beiträge rund um die Themen Business, Mindset und Gesundheit für Leute der Generation Ü30, Ü40 und 50 plus. Hier findest du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/hanne.midliferises/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/midlife.rises/ Und auf Pinterest: https://www.pinterest.de/yourmidliferises/

Während der Trance wird dein Unterbewusstes nicht nur darauf programmiert, ein gesünderes Essverhalten zu generieren. Du wirst auch den Zustand des vollkommenen Angenommenseins und Geliebtwerdens erfahren und musst somit zukünftig diesen Mangel nicht mehr durch Überessen kompensieren. Hier erfährst du, warum Hypnose tatsächlich beim Abnehmen hilft: https://open.spotify.com/episode/7s9hrxAMWm8qFgqew6BS9H?si=B78ncDbhT1ehIu_WsQF_MA Das Besondere an dieser sogenannten binauralen Hypnose ist, dass du zweistimmig in die Tiefenentspannung gebracht wirst. Das hat den Vorteil, dass du völlig abschalten kannst, weil du so konzentriert bist, dass kein Platz mehr für unnötige Gedanken ist. Außerdem führt die Konzentration auf beide Ohren dazu, dass deine beiden Gehirnhälften lernen besser miteinander zu kommunizieren. Das führt mittelfristig zu einem besseren Gedächtnis, Lernfähigkeit und Klarheit. Hier erfährst du, warum Hypnose tatsächlich beim Abnehmen hilft: https://midlife-rises-podcast.podigee.io/14-abnehmen-mit-hypnose Hier findest du den passenden Blogartikel: https://www.midliferises.de/selbsthypnose-abnehmen-hypnose/ Besuche auch meine Webseite https://www.midliferises.de/ Dort findest du viele spannende Coaching Tipps und Beiträge rund um die Themen Business, Mindset und Gesundheit für Leute der Generation Ü30, Ü40 und 50 plus. Hier findest du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/hanne.midliferises/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/midlife.rises/ Und auf Pinterest: https://www.pinterest.de/yourmidliferises/ Lass dich inspirieren und spaziere voller Selbstvertrauen und Energie durch die Mitte deines Lebens! Glück und Zufriedenheit sind keine Frage des Alters, sondern deiner Einstellung.

Studien belegen es: Abnehmen durch Hypnose ist möglich und tatsächlich nachhaltiger, als nur eine Verhaltensänderung. Ich erzähle dir, von einer Studie der Uni Tübingen und auch warum es uns aus psychologischer Sicht so schwer fällt, Gewicht zu reduzieren. Denn Essen ist nicht nur einfache Nahrungsaufnahme. Es ist Genuss und eine emotionale Angelegenheit. Wir essen bei Langeweile, Frust, Traurigkeit oder wenn wir uns belohnen möchten. Es ist also wichtig, sich sein Unterbewusstsein zum Verbündeten zu machen und dort anzusetzen, wo das Problem entstanden ist. In der nächsten Folge bekommst du eine von mir gesprochene binaurale Abnehm-Hypnose, natürlich wie immer kostenlos! Hier findest du den passenden Blogartikel: https://www.midliferises.de/selbsthypnose-abnehmen-hypnose/ Besuche auch meine Webseite https://www.midliferises.de/ Dort findest du viele spannende Coaching Tipps und Beiträge rund um die Themen Business, Mindset und Gesundheit für Leute der Generation Ü30, Ü40 und 50 plus. Hier findest du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/hanne.midliferises/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/midlife.rises/ Und auf Pinterest: https://www.pinterest.de/yourmidliferises/ Lass dich inspirieren und spaziere voller Selbstvertrauen und Energie durch die Mitte deines Lebens! Glück und Zufriedenheit sind keine Frage des Alters, sondern deiner Einstellung.

In dieser Folge stellen sich Verena Münzinger und Pascal Maygnan vor, die Gründer der Initiative Coaches-gegen-Corona. Insgesamt 12 Coaches wollen ihren Beitrag leisten und coachen kostenlos jeden, der in dieser ungewissen Zeit Unterstützung sucht. Seien es Existenzängste, Angst vor Ansteckung, häusliche Überforderung oder Vereinsamung, diese Coaches helfen euch und machen euch Mut. Hier kommt ihr zur Homepage: http://coaches-gegen-corona.de Ausserdem erzählen mir die beiden von ihrem Coaching Alltag und geben wertvolle Tipps für jeden, der gerade in einer Umbruchphase oder Neuorientierung steckt. Sie machen deutlich, warum es so wichtig ist, die eigenen Werte zu kennen und warum wir im Leben IMMER eine Wahl haben.

Der renommierte Genforscher David Sinclair hat den Jungbrunnen gefunden. Er weiß, wie sich das Altern stoppen und sogar rückgängig machen lässt. Sein Buch "Das Ende des Alterns" findest du auf Amazon: https://amzn.to/2vPPvsx Der Langlebigkeitsforscher hat in vielen Versuchen belegen können, welche Gene und Enzyme für den Alterungsprozess verantwortlich sind. Durch bestimmte Routinen, wie Kurzzeitfasten, Kälte, pflanzliche Ernährung, aber auch mit Nahrungsergänzungsmitteln lässt sich das Altern hinauszögern. Ausserdem bleiben wir so auch länger fit und gesund. Wer will nicht gerne für immer schmerzfrei und symptomfrei sein? In seinem Buch beschreibt er genau, was du tun kannst und welche Präparate du einnehmen kannst. Ich habe seine Erkenntnisse in dieser Folge für dich zusammen gefasst. Lies für Details auch gerne in meinen passenden Blogbeitrag rein: https://www.midliferises.de/david-sinclair-das-ende-des-alterns/ Hier findest du auch die Links zu den Enzympräparaten. Sein Buch findest du auf Amazon: https://amzn.to/2vPPvsx Auf meiner Webseite https://www.midliferises.de/ findest du viele weitere spannende Beiträge rund um die Themen Business, Mindset und Gesundheit für Leute der Generation Ü30 und 40 plus. Lass dich inspirieren und spaziere voller Selbstvertrauen und Energie durch die Mitte deines Lebens! Glück und Zufriedenheit sind keine Frage des Alters, sondern deiner Einstellung.

In dieser Folge fasse ich die Tipps von Dr. Rüdiger Dahlke für dich zusammen, die er in einem Interview der Abendzeitung München gegeben hat. Mit diesen Empfehlungen kannst du dein Immunsystem gegen Viren, wie z.B. dem Corona Virus oder Grippeviren stärken. Somit kann die Möglichkeit einer Infektion verringert und der Krankheitsverlauf gemildert werden. Diese Mittel sind supereinfach umzusetzen und du kannst sie in meinem Blogbeitrag zur Folge nachlesen: https://www.midliferises.de/corona-immunsystem-staerken/ Ausserdem gibt es hier noch einen ausgezeichneten Buchtipp zum Waldbaden von mir: https://amzn.to/3bL6bkN Auf meiner Webseite https://www.midliferises.de/ findest du viele weitere spannende Beiträge rund um die Themen Business, Mindset und Gesundheit für Leute der Generation Ü30 und 40 plus. Lass dich inspirieren und spaziere voller Selbstvertrauen und Energie durch die Mitte deines Lebens! Glück und Zufriedenheit sind keine Frage des Alters, sondern deiner Einstellung.

Ich erzähle dir in dieser Folge, wie ich meinen Körper regelmäßig entgifte und wie wichtig es ist, seinem Körper diese Möglichkeit zu geben. Welche Beschwerden ich damit verbessern konnte und warum es sogar beim Abnehmen helfen kann. Ich gehe kurz auf andere Entgiftungsmethoden, wie Fasten und Schwermetallausleitung ein und dann ausführlicher auf das Ölziehen. Du wirst erfahren, woher diese Methode stammt (Ayurveda), wozu sie gut ist und wie genau sie funktioniert. Das kannst du auch in meinem Blogartikel nachlesen: https://www.midliferises.de/entgiftung-durch-oelziehen/ Die gesundheitlichen Vorteile sind nicht nur weißere Zähne, gesundes Zahnfleisch und frischer Atem. Es wirkt auch positiv bei Kopfschmerzen, Allergien, Magen-Darm-Beschwerden und bei chronischen Krankheiten aus. Mit dieser einfachen täglichen Routine kannst du Toxine und Schlacken in deinem Körper abbauen. Ein gutes Bio-Kokosöl ist z.B. das hier: https://amzn.to/2wktJxD Besuche mich auch auf meiner Webseite https://www.midliferises.de/ Dort findest du spannende Beiträge rund um die Themen Business, Mindset und Gesundheit für Leute der Generation Ü30 und 40 plus. Lass dich inspirieren und spaziere voller Selbstvertrauen und Energie durch die Mitte deines Lebens! Glück und Zufriedenheit ist keine Frage des Alters, sondern deiner Einstellung. Starte noch einmal durch und kreiere dir dein Wunschleben, denn jetzt ist die Zeit, dein bestes Selbst zu leben!

Begib dich mit dieser Trance in einen 20-minütigen meditativen Trancezustand, bei dem du sehr tief entspannen und Muskelverspannungen loslassen kannst. Das Besondere an dieser bivokalen Trance ist, dass du zweistimmig in die Tiefenentspannung gebracht wirst. Das hat den Vorteil, dass du völlig abschalten kannst, weil du so konzentriert bist, dass kein Platz mehr für unnötige Gedanken ist. Außerdem schult die Konzentration auf beide Ohren dazu, dass deine beiden Gehirnhälften lernen besser miteinander zu kommunizieren. Das führt mittelfristig zu einem besseren Gedächtnis, Lernfähigkeit und Klarheit. Hier geht es zu meinem Blogbeitrag, wie man durch Meditation und Trance seine Selbstheilungskräfte aktivieren kann: https://www.midliferises.de/heilung-meditation-trance/ und hier kannst du dir die passende Folge dazu anhören: https://midlife-rises-podcast.podigee.io/8-heilung-durch-meditation oder auch hier auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/3oAWsV1mJPSAy2DPWo7cYD?si=WQHLlERGQcWSqX_m1pMf3Q Ich freu mich auch, wenn du meine Webseite besuchst: https://www.midliferises.de/