Der Seelenklempner

Andrea Sawala

Warum kommen manche Menschen in schwierigen Situationen besser zurecht als Andere? Das Zauberwort heißt: „Copingstrategien". Mit diesen Techniken kannst Du dein Leben positiv verändern. Sie helfen bei Herausforderungen wie z.B Stress, Mobbing, Ängsten und anderen Krisen und sind einfach und schnell umzusetzen. Dich erwartet hier frischer Input für die Seele, Geschichten und spannende Gespräche mit meinen Gästen und Du kannst mir Fragen rund um das Thema Psyche und Copingstrategien per E-Mail stellen, ich beantworte sie dann in einer meiner Folgen. Mehr Informationen zu mir findest Du auf: www.psychotherapie-sawala.de read less

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Warum kommen manche Menschen in schwierigen Situationen besser zurecht als Andere? Das Zauberwort heißt -Copingstrategien". Mit diesen Techniken kannst Du dein Leben positiv verändern. Sie helfen bei Herauforderungen wie z.B Stress, Mobbing, Ängsten und anderen Krisen und sind einfach und schnell umzusetzen. Dich erwartet hier frischer Input für die Seele, Geschichten und spannende Gespräche mit meinen Gästen und Du kannst mir Fragen rund um das Thema Psyche und Copingstrategien per E-Mail stellen, ich beantworte sie dann in einer meiner Folgen. Mehr Informationen zu mir findest Du auf: www.psychotherapie-sawala.de

Episodes

#26 Warum führen wir Selbstgespräche?

#26 Warum führen wir Selbstgespräche?

Du hast dich bestimmt auch schon des Öfteren beim Selbstgespräch ertappt. Warum wir häufig die Autokommunikation in schwierigen Lebensbereichen verwenden und warum sie zur Lösung beitragen kann, erfährst du heute in dieser Folge.

#25 Phantasiereise Tauchgang

#25 Phantasiereise Tauchgang

Tauche aus deinem Alltag ab und genieße die faszinierende Unterwasserwelt. Viel Spaß beim Träumen und Entspannen!

Wenn die Seele nach Hilfe ruft! Es gibt 2 Typen von Menschen, die ein erhöhtes Burnout-Risiko haben. Gehörst Du vielleicht dazu?

#23 was tun, wenn alles schiefläuft

#23 was tun, wenn alles schiefläuft

Nichts verläuft nach Plan, egal wie sehr du dich anstrengst? Woran das liegen könnte und wie du dein "psychisches Immunsystem" stärken kannst um erfolgreicher zu sein, erfährst du in dieser Folge.

#22 Schrei mich nicht an

#22 Schrei mich nicht an

Schreien als Ausdrucksmittel. Warum schreien manche Menschen ihr Gegenüber an? In dieser Folge erfährst du 3 mögliche Gründe für dieses Verhalten und was du dagegen tun kannst.

#21 Endlich mehr Selbstvertrauen

#21 Endlich mehr Selbstvertrauen

"Ich will, ich kann und ich werde!" DU hast es in der Hand. Heute gibt es 3 Strategien, um dein Selbstvertrauen zu stärken. Bist du dabei?

#20 Manisch depressiv

#20 Manisch depressiv

Leben zwischen den Extremen! Was ist manisch depressiv, woran erkennst du diese Erkrankung und was kannst du dagegen tun? Diese und noch weitere Fragen beantworte ich in dieser Folge.

#19 Gefangen im Zwang

#19 Gefangen im Zwang

In der TV Serie Monk wird es belächelt, doch im wahren Leben gehen Betroffene einer Zwangsstörung durch die Hölle. Bist du vielleicht auch betroffen??

#18 Vol.2 (lange Version) Phantasiereise zum japanischen Kloster

#18 Vol.2 (lange Version) Phantasiereise zum japanischen Kloster

Extra lang, für die extra Portion Entspannung. Viel Spass!

#18 Phantasiereise zum japanischen Kloster

#18 Phantasiereise zum japanischen Kloster

Tauche mit dieser Phantasiereise in eine fremde Kultur ein. Genieße ein altes, japanisches Ritual und umgib dich mit ganz viel Ruhe und Frieden.Viel Spass beim Hören!

#17 Schmerzen, verursacht durch die Seele

#17 Schmerzen, verursacht durch die Seele

Du hast schon länger Schmerzen, rennst von Arzt zu Arzt und niemand findet den Grund dafür? Dein Arzt verschreibt dir Medikamente, doch sie schlagen nicht an? Dann steckt vielleicht deine Seele hinter dem Schmerz! Warum die Psyche zu solchen Mitteln greift und warum selbst dein Arzt nicht sofort darauf kommt, erfährst du in dieser Folge.

#16 Phubbing. Die Gefahr für deine Beziehung & Freundschaften

#16 Phubbing. Die Gefahr für deine Beziehung & Freundschaften

Du möchtest dich mit deinem Partner(in) oder Freund(in) unterhalten, aber dein Gegenüber starrt nur auf sein Handy? Dann hast du es wohl mit einem Phubber zu tun. Phubbing setzt sich zusammen aus Phone (Telefon) und Snubbing (jemanden vor den Kopf stoßen). In dieser Folge gibt es 2 Strategien für dich, um deine Beziehung oder Freundschaft zu retten!

#15 Der Kampf mit uns selbst

#15 Der Kampf mit uns selbst

Zu groß, zu klein, zu dick, zu dünn, zu dumm, zu blöd, zu hässlich..... Niemand geht so hart mit dir ins Gericht, wie du selbst! Der schärfste Kritiker sind oftmals wir selber. Heute zeige ich dir 2 Strategien, die dir zu mehr Selbstakzeptanz verhelfen und dein Leben dadurch positiv verändern werden.

#14 Emotionales Essen

#14 Emotionales Essen

Bei Stress, Frust, Trauer oder Leere greifst du zu Chips, Pommes, Schokolade & Co? In dieser Folge erfährst du, warum Gefühle dein Essverhalten beeinflussen und wie du dich erfolgreich gegen emotionales Essen wehren kannst. Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist Essen nicht die Lösung!

#13 Die Panikattacke im Griff

#13 Die Panikattacke im Griff

Panikattacke! Sie kommt scheinbar aus dem Nichts und löst bei dir eine überwältigende Angst aus. Angst, die Kontrolle zu verlieren oder sogar Angst, zu sterben! Heute gibt es in dieser Folge 2 Direktmaßnahmen für den Fall der Fälle!

#12 Phantasiereise Frühlingswiese

#12 Phantasiereise Frühlingswiese

Tanke mit dieser schönen Phantasiereise Kraft und Energie für deinen Alltag. Lass den Frühling in deinen Körper und deine Seele einkehren. Viel Spass beim Genießen und Erholen!

#11 Schlafstörung adieu

#11 Schlafstörung adieu

Heute verrate ich dir einen ganz heißen Tipp, der dich sofort wieder besser einschlafen lässt. Ausserdem gebe ich dir 3 einfache, aber sehr wirkungsvolle Strategien mit an die Hand, die deinen Schlaf nachhaltig positiv beeinflussen. Egal ob du an einer Einschlaf- oder Durchschlafstörung leidest, ob du von dem morgentlichen Früherwachen betroffen bist oder der zerhackte Schlaf dir den letzten Nerv raubt, hier ist für jeden etwas dabei.

#10 Warum es egal ist, was andere über dich denken

#10 Warum es egal ist, was andere über dich denken

Du machst dir ständig Gedanken darüber, was andere über dich denken.Damit ist jetzt Schluss! Bist du bereit den ersten Schritt in ein selbstbestimmtes Leben zu gehen?

#7 Phantasiereise zu deinem Herzen

#7 Phantasiereise zu deinem Herzen

Mit dieser wunderschönen Phantasiereise räumst du in deinem Herzen auf!Sie hilft dir Klarheit über einige Menschen zu bekommen und reflektiert dein persönliches/soziales Netzwerk. Ganz bewusst geht es um Liebe, Freundschaft, Beziehungen, Vorbilder und wichtigen Personen aus deinem Leben. Auch Menschen, die nichts in deinem Herzen verloren haben, wirst du begegnen und sie erfolgreich hinausbegleiten!

#9 So richtig schön scheitern!

#9 So richtig schön scheitern!

Immer wieder vermasselst du etwas. Manchmal sogar die großen Projekte deines Lebens. Ist das schlimm? NEIN sagt die Psychologie.Warum Misserfolge wichtig sind und wie sie dein Leben positiv beeinflussen, erfährst du in dieser Folge.