Mama Libre

Mama Libre

Mama Libre est un podcast à destination des parents, futurs parents, professionnels entourant la périnatalité, il a pour but de vous inspirer et vous informer pour vivre au mieux ces périodes de vie si bouleversantes. Retrouvez ici toutes les clés pour vivre pleinement votre grossesse et reconnecter à votre puissance de femme, d'homme, de parents!  Mama Libre c'est des récits de parents, des interventions d'accompagnants autour de la maternité. Créé par Anaïs ROYNARD, Naturopathe, mais aussi maman de deux jeunes enfants, qui dans son parcours de naissances à domicile et son désir de naissances respectées a fait le constat du manque d'informations données aux futures Mamans pour faire leurs choix éclairés dans leurs projets de naissance. Elle souhaite par ce podcast redonner leur liberté aux femmes dans leur façon de donner la vie.  Pour réserver ton rendez-vous avec Anaïs gratuit c'est ici! (https://calendly.com/anaisroynard/30min)   N'hésitez pas à nous envoyer vos retours, vos témoignages et à partager notre podcast si il vous a plu. Retrouvez-nous sur nos réseaux sociaix (instagram (https://www.instagram.com/anais_roynard_naturopathe/), Facebook (https://www.facebook.com/anais.roynard)) et sur  notre site www.anaisroynard.com (http://www.anaisroynard.com)  pour aller plus loin et retrouver toutes nos ressources et conseils. Très belle écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. read less
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Episodes

La sophrologie un outils pour la vie- Christelle Sophrologue
Mar 26 2024
La sophrologie un outils pour la vie- Christelle Sophrologue
Bienvenue sur Mama Libre, le rendez-vous incontournable pour plonger au cœur du bien-être et de l'épanouissement personnel. Dans l'épisode de cette semaine, nous avons l'immense plaisir d'accueillir Christelle, sophrologue experte, qui nous ouvre les portes d'un monde où la sérénité et l'harmonie règnent en maîtres.Avec Christelle, nous explorons l'importance cruciale de la sophrologie dans des moments clés de la vie tels que la maternité et la parentalité. Elle nous partage son expertise sur comment cette pratique peut transformer ces expériences, souvent chargées d'émotions et de défis, en périodes de joie profonde et de connexion.Mais la sophrologie ne s'arrête pas là. Christelle nous explique également comment ces techniques et principes peuvent être intégrés dans notre quotidien pour améliorer notre bien-être général. Que vous soyez parents, en attente d'un heureux événement, ou simplement à la recherche de moyens pour vivre une vie plus paisible et équilibrée, cet épisode est pour vous.Préparez-vous à découvrir comment la sophrologie peut vous aider à mieux gérer le stress, à renforcer votre présence et à cultiver une attitude positive face aux diverses situations de la vie. Rejoignez-nous pour un voyage inspirant vers une vie plus sereine et épanouie avec les conseils avisés de Christelle.Ne manquez pas cet épisode enrichissant de Mama Libre, là où le bien-être rencontre l'inspiration.Pianto: https://www.pianto.fr/Code promo 10% : 01473Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Cultiver son jardin intérieur et chouchouter son ventre
Feb 12 2024
Cultiver son jardin intérieur et chouchouter son ventre
Bienvenue à cet épisode spécial de notre podcast où nous plongeons au cœur de notre bien-être, explorant un sujet souvent sous-estimé mais essentiel : l'importance de notre système digestif pour notre forme physique et émotionnelle. Dans ce voyage fascinant, nous découvrons comment cet ensemble complexe joue un rôle central non seulement dans la transformation des aliments en énergie, mais aussi dans notre santé mentale et notre bien-être émotionnel. Nous aborderons les dernières recherches scientifiques qui relient notre intestin à notre cerveau, révélant comment un déséquilibre dans notre microbiote intestinal peut influencer notre humeur, nos pensées et même nos décisions. Dans cet épisode on vous parle de votre ventre!Centre de votre énergie vitale il est la clé numéro 1 de votre santé.Nous vous partageons ici ce qui doit vous alerter et ce que vous pouvez mettre en place.Nous verrons comment prendre soin de notre digestion peut être une clé pour combattre le stress, l'anxiété et favoriser une sensation générale de bien-être.Apprenez à écouter les signes de votre corps, à choisir les aliments qui favorisent une flore intestinale équilibrée et découvrez les liens fascinants entre votre assiette, votre ventre et votre cerveau.Préparez-vous à transformer votre approche de la santé et du bien-être en prenant conscience de l'importance capitale de votre système digestif. Cet épisode est un rappel puissant que pour être en forme physiquement et émotionnellement, tout commence dans notre ventre.Pianto: https://www.pianto.fr/Code promo 10% : 01473Belle écoute et à très bientôt sur MamaLibre.Anaïs.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Numérologie et Parentalité-Stéphanie MAURES
Jan 30 2024
Numérologie et Parentalité-Stéphanie MAURES
Et si la numérologie devenait ton super allié pour une parentalité plus consciente et plus douce pour toi et ta famille?C'est ce que j'ai découvert en faisant la rencontrer de Stéphanie MAURES numérologue.---Bienvenue dans l'épisode de cette semaine de Mama Libre, le rendez-vous incontournable pour explorer les nouvelles perspectives de la parentalité. Aujourd'hui, nous plongeons dans le monde fascinant de la numérologie et son impact sur la parentalité. Notre invitée spéciale est une numérologue renommée, experte dans l'art d'interpréter les nombres pour révéler les dynamiques profondes de nos vies familiales.Dans cet épisode captivant, nous découvrirons comment la numérologie peut offrir des insights uniques et personnalisés pour mieux comprendre nos enfants et améliorer notre relation avec eux. Stéphanie partagera ses connaissances sur la manière dont les chiffres influencent notre vie quotidienne et comment nous pouvons utiliser cette sagesse ancienne pour cultiver un environnement familial harmonieux et épanouissant.Que vous soyez un parent chevronné ou nouveau dans ce voyage, cet épisode vous ouvrira les portes d'une compréhension plus profonde de vos proches à travers les nombres. Restez à l'écoute pour une conversation enrichissante et éclairante sur la numérologie au service de la parentalité.---Belle écoute et à très bientôt sur MamaLibre.Anaïs------------------------------------------Tous les accompagnements sur anaisroynard.com -------------------------------------------------Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le microbiote intestinal, base de votre santé et de celle de votre bébé- Témoignage d'expert
Nov 14 2023
Le microbiote intestinal, base de votre santé et de celle de votre bébé- Témoignage d'expert
Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode de notre podcast ! Aujourd'hui, nous allons explorer un sujet passionnant et crucial pour la santé des femmes et de leurs bébés : l'importance d'un bon microbiote intestinal. Afin d'aborder ce sujet passionnant dans cet épisode je reçois Julien MASSET biochimiste et directeur du laboratoire PIANTO, il nous partage ses connaissances sur le microbiote et sur son importance dans notre santé. Il nous fait part aussi de l'importance du microbiote intestinal chez la femme pour sa santé et celle de son bébé. Le microbiote intestinal fait référence à la communauté de micro-organismes qui vivent dans notre tube digestif, principalement dans l'intestin. Ces micro-organismes comprennent des bactéries, des virus, des champignons et d'autres organismes, qui jouent un rôle clé dans notre santé globale. Dans cet épisode, nous allons nous concentrer spécifiquement sur l'importance d'un microbiote intestinal sain chez les femmes, en mettant l'accent sur la période de la grossesse et de la maternité. Nous aborderons les différents facteurs qui peuvent influencer la santé du microbiote intestinal féminin, tels que l'alimentation, le mode de vie, les traitements médicaux et les facteurs environnementaux. Nous parlerons également des conséquences possibles d'un déséquilibre du microbiote intestinal chez les femmes enceintes, notamment les troubles digestifs, les infections urinaires, les allergies, les problèmes immunitaires et même certains problèmes de santé mentale. De plus, nous explorerons le lien étroit entre le microbiote intestinal de la mère et celui de son bébé. La colonisation du microbiote chez les nourrissons commence dès la naissance et est influencée par divers facteurs, tels que le passage par le canal de naissance, l'allaitement maternel et les premiers contacts avec l'environnement. Nous soulignerons l'impact de la transmission du microbiote maternel sur le développement de l'immunité, la santé digestive et même le cerveau du nourrisson. Pour enrichir notre discussion, nous aurons le plaisir d'accueillir un expert en microbiologie. Il nous  partagera ses connaissances et ses recommandations pratiques pour maintenir un microbiote intestinal équilibré tout au long de la vie d'une femme, en particulier pendant la grossesse et la période postnatale. En résumé, cet épisode vise à sensibiliser nos auditeurs sur l'importance d'un bon microbiote intestinal chez les femmes pour leur propre santé et celle de leurs bébés. Nous espérons que vous en apprendrez davantage sur ce sujet fascinant et que vous serez en mesure de prendre des mesures concrètes pour préserver et améliorer votre propre microbiote. Restez à l'écoute et n'oubliez pas de partager cet épisode avec d'autres femmes qui pourraient bénéficier de ces informations précieuses. Merci de nous rejoindre et à très bientôt dans notre prochain épisode ! Dans cet épisode nous vous partageons le CODE PROMO pour les produits PIANTO qui p rennent soin de votre santé . CODE PROMO : 01473  A bientôt sur Mama LibreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Prévenir la Plagiocéphalie- Julie Ostéopathe
Oct 31 2023
Prévenir la Plagiocéphalie- Julie Ostéopathe
Bienvenue dans le nouvel épisode de notre podcast ! Aujourd'hui, nous abordons un sujet important et souvent méconnu : la plagiocephalie. La plagiocephalie, ou plus communément appelée "syndrome de la tête plate", est une condition qui affecte les nourrissons et les jeunes enfants.      Mais qu'est-ce que la plagiocephalie au juste ?  Il s'agit d'une déformation de la forme du crâne qui se caractérise par l'aplatissement d'une partie de la tête, généralement sur un côté ou à l'arrière. Cette déformation peut être causée par différentes raisons, telles que le positionnement prolongé sur le dos, une position favorisée pendant le sommeil ou encore des mouvements répétitifs de la tête dans la même direction.     La plagiocephalie peut entraîner des conséquences non seulement esthétiques, mais également fonctionnelles. En effet, dans certains cas, elle peut influencer le développement de l'enfant en perturbant la croissance normale du crâne et en affectant l'équilibre musculaire du cou. Cela peut se traduire par des difficultés dans la motricité, l'apprentissage ou même dans la vision.     Mais rassurez vous, il existe des solutions et des mesures préventives pour traiter la plagiocephalie. Dans cet épisode, nous discuterons des différentes approches qui peuvent aider à prévenir et à traiter cette condition. Nous aborderons également les conseils pratiques pour les parents et les professionnels de la santé afin d'identifier les signes de la plagiocephalie et de la prendre en charge efficacement.     Rejoignez-nous pour cet épisode passionnant, où nous démystifierons la plagiocephalie et partagerons des informations précieuses pour aider les parents et les professionnels de la santé à mieux comprendre cette condition et à agir de manière appropriée. Restez à l'écoute pour obtenir des conseils d'experts, des témoignages et des réponses à vos questions.     Un grand merci à Julie JUSTAFRE, ostéopathe et membre de l'association Bébé Plagio  qui nous a offert de son temps pour nous partager son expertise et ses précieux conseils en terme de prévention. N'hésitez pas à vous rendre sur le site dédié à l'assocation Bébé Plagio afin d'avoir accès aux thérapeutes formés pour vous accueillir avec votre bébé et proposer le traitement nécessaire en cas de diagnostque de plagiocéphalie. Si vous avez traversé cette difficulté avec votre enfant et que vous souhaitez en témoigner n'hésitez pas à me contacter. Belle écoute. A très bientôt sur MamaLibre. AnaïsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le Yoga et la fertilité-Témoignage de Clélia
Apr 24 2023
Le Yoga et la fertilité-Témoignage de Clélia
Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Clélia qui est professeure de Yoga et passionnée par l'ccompagnement de la femme. Dans cet épisode elle nous partage son expérience et nous délivre les bienfaits du yoga sur la fertilité.  L'épisode de podcast sur le yoga et la fertilité aborde un sujet très intéressant pour ceux qui cherchent des méthodes naturelles pour augmenter leurs chances de concevoir. Dans cet épisode, nous découvrons comment le yoga peut aider les couples en matière de fertilité. Le yoga est une pratique ancienne qui peut aider à réduire le stress, améliorer la circulation sanguine et renforcer les muscles et les organes reliés à la reproduction. Les poses de yoga peuvent également aider à réguler les hormones, ce qui est essentiel pour augmenter les chances de concevoir. Clélia nous partage son point de vue et son exppérience, elle explique comment le yoga peut aider à réduire le stress en toute sécurité, et comment une pratique régulière peut aider à augmenter les chances de devenir enceinte. Si vous êtes intéressé par la pratique du yoga pour améliorer la fertilité, cet épisode de podcast est un excellent point de départ. Vous découvrirez des récits inspirants et de précieux conseils pour augmenter vos chances de concevoir et devenir parent. Le yoga est une pratique millénaire originaire d’Inde qui combine des exercices physiques, des techniques de respiration et de méditation pour améliorer le bien-être général. En plus de ses nombreux avantages pour la santé mentale et physique, le yoga peut également avoir un effet bénéfique sur la fertilité.     Voici quelques-uns des principaux bienfaits du yoga sur la fertilité :     1. Réduction du stress : Le stress est l'un des principaux facteurs qui peut affecter la fertilité. Le yoga est connu pour être une méthode efficace pour réduire le stress et l'anxiété. Des études ont montré que la pratique régulière du yoga peut aider à réduire les niveaux de cortisol - l'hormone du stress - dans le corps, ce qui peut favoriser la conception.     2. Amélioration de la circulation sanguine : Le yoga peut aider à augmenter la circulation sanguine dans le corps, y compris la circulation dans la région pelvienne. Une circulation sanguine améliorée peut contribuer à améliorer la fonction ovarienne et à augmenter la fertilité.     3. Renforcement du bassin : De nombreux mouvements de yoga impliquent le renforcement des muscles de la région abdominale et pelvienne, y compris les muscles du plancher pelvien. Un plancher pelvien fort peut être bénéfique pour la fertilité, car il peut aider à soutenir l'utérus et les ovaires.     4. Amélioration de l'équilibre hormonal : Le déséquilibre hormonal peut être un facteur qui affecte la fertilité. Le yoga peut aider à équilibrer les hormones dans le corps en stimulant les glandes endocrines, telles que les glandes thyroïdes et les glandes surrénales.     5. Réduction de la douleur : Certaines femmes peuvent souffrir de douleurs pelviennes qui peuvent affecter leur fertilité. La pratique régulière du yoga peut aider à réduire la douleur et l'inconfort dans la région pelvienne.    Pour aller plus loin: Lis l'article de Blog "Stress et fertilité" A bientôt sur Mama LibreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.