Skal man sove 8 timer? Må man tage middagslur? Og kan mangel på søvn påvirke din personlighed? Dét og meget mere bliver vi klogere på i dagens afsnit, hvor vi har psykolog og søvnspecialist Elisabeth Fryd i studiet. Elisabeths egne erfaringer med søvnproblemer fik hende til at dykke ned i søvn i forbindelse med psykologuddannelsen. Nu deler hun ud af sin viden og afdækker alt fra myter om søvn til gode råd til dig, der har problemer med at sove eller bare gerne vil blive klogere på emnet. Lyt med der, hvor du lytter til podcast. Følg os på Instagram https://www.instagram.com/hvanu_podcast/?next=%2F Credits Værter: Ninna Schrøder og Frida HjeresenFotograf: Jacob Tinsfeldt Haas

Endnu engang dykker vi ned i diagnoserne; endometriose og sclerose. I dette afsnit genbesøger vi vores roser og snakker om alt det spændende, der er sket siden sidst, hvor en af os blandt andet har været med i et splinternyt DR program og en anden er blevet interviewet om den kroniske sygdom. Vi snakker om hvordan en diagnose også kan skabe indre styrke samt uventet dialog på offentlige toiletter. Afsnittet er desuden en opfordring til, at vi taler åbent om diagnoser og alt hvad der hører med. Dokumentar på HBO Max: Introducing, Selma BlairLink til DR program om endometriose: https://www.dr.dk/drtv/se/din-krop-indefra_-endometriose_422598 Link til sclerose artikel: https://www.scleroseforeningen.dk/jeg-proever-at-behandle-mig-selv-som-jeg-ville-behandle-en-veninde/ Følg os på Instagram https://www.instagram.com/hvanu_podcast/?next=%2F Credits Værter: Ninna Schrøder og Frida HjeresenFotograf: Jacob Tinsfeldt Haas

Vi har hænderne oppe over hovedet af begejstring for Maria Thrane og Sane Beauty! Maria gør os målløse med sine oplevelser med at starte sin virksomhed,  men vi er sikre på at hun også vil give dig et smil på læben med hendes ærlighed og humor. Maria giver SÅ mange råd til dig, der sidder derude med en drøm i maven - også råd som hun stadig selv arbejder med for at undgå en decideret burn-out. Hun er et stort forbillede og viser med sin “Pippi indstilling” at man godt kan starte sin egen virksomhed selvom man INGEN erfaring har. Glæd jer til at høre et afsnit, som minder om at drømme KAN gå i opfyldelse.Gæst: Maria Thrane - følg Sane Beauty på https://www.instagram.com/_sanebeauty/Følg os på Instagram https://www.instagram.com/hvanu_podcast/?next=%2F Credits Værter: Ninna Schrøder og Frida HjeresenFotograf: Jacob Tinsfeldt Haas

Ho ho ho🧑‍🎄 Så blev det tid til det helt særlige juleafsnit "Nissehuer, Nostalgi og Nye traditioner". Sammen vender og drejer vi afskeden med barndommens jul og ser hen imod voksen-julen. Frida har altid enten holdt jul med sin mor eller far, prøvet forskellige julestile af så at sige og derfor betyder den måske noget andet for hende end for Ninna, der i 28 år har haft en mere eller mindre statisk jul. Men hvornår er det acceptabelt at pille ved julens traditioner? Er venne-jul og familie-jul det samme? Og hvem får rensdyr hårbøjle på? Dette og meget mere vil vi dykke ned i😉Følg os på Instagram https://www.instagram.com/hvanu_podcast/?next=%2F Credits Værter: Ninna Schrøder og Frida HjeresenFotograf: Jacob Tinsfeldt Haas

Tredje afsnit af “HVA´ NU?” er ude og denne gang er det lidt ekstra sårbart at udgive, da det handler om sorg - både det at være sørgende og være pårørende. I 2021 blev Frida ramt af en kæmpe sorg, da hun mistede en meget nærtstående person og Ninna var som veninde en tæt pårørende. Dette er om noget en “HVA’ NU?” situation, hvor intet er rigtigt eller forkert. Vi snakker om de følelser og tanker, der ramte begge parter. Vi snakker om behovet for samhørighed og ærlighed. Med dette afsnit håber vi at sprede budskabet om at turde snakke om et emne, som stadig er meget tabubelagt i vores kultur - men er åbenheden vejen til at hele? Lyt med der hvor du lytter til podcast. God fornøjelse!Følg os på Instagram https://www.instagram.com/hvanu_podcast/?next=%2F Credits Værter: Ninna Schrøder og Frida HjeresenFotograf: Jacob Tinsfeldt Haas

I andet afsnit af HVA’ NU? snakker vi om at tage valg! Op gennem 20’erne oplever de fleste nemlig at skulle træffe et hav af valg, også i situationer man aldrig har stået i før. Men hvorfor er det så svært at træffe valg? Dette og meget mere vil vi snakke om i dagens afsnit.  Rigtig god fornøjelse!Følg os på Instagram https://www.instagram.com/hvanu_podcast/?next=%2F Credits Værter: Ninna Schrøder og Frida HjeresenFotograf: Jacob Tinsfeldt Haas

Så er første afsnit ude!!! Vi har glædet os til at præsentere første afsnit: “Diagnosedamer taler om deres roser”🌹. Her giver vi jer et særligt indblik i, hvordan det er at få en (fysiologisk) diagnose, henholdsvis endometriose og sclerose, hvilket kan være svært at forholde sig til - også som ung. I afsnittet vil vi med både alvor og smil på læben dykke ned i vores ‘roser’ og de tanker, der opstår når livet bliver lige lovlig finurligt. Nu er der ikke så meget andet at sige end vi håber at I vil lytte med, like, dele - for det her emne om at være ung og få en diagnose fortjener at få en masse opmærksomhed!Følg os på Instagram https://www.instagram.com/hvanu_podcast/?next=%2F Credits Værter: Ninna Schrøder og Frida HjeresenFotograf: Jacob Tinsfeldt Haas