Female Boss

Amanda Bakker

Female Boss is dé podcast voor jonge, ambitieuze vrouwen die op hun eigen voorwaarden willen leven.

In elke aflevering interviewt host Amanda Bakker inspirerende vrouwen die hun eigen weg zijn gegaan en de beste versie van zichzelf zijn geworden. Ze deelt hun verhalen, tips en tricks over hoe je je doelen kunt bereiken, je dromen kunt najagen en je potentieel kunt benutten.

Ben jij klaar om de regie over jouw leven te nemen? Tune in bij Female Boss en zet vandaag nog de eerste stap!

read less
EducationEducation

Episodes

Zwangerschapsverlof? Zo kom je sterker terug dan ooit! – met Parents Inc. (CARRIÈREBOOST)
Jan 7 2024
Zwangerschapsverlof? Zo kom je sterker terug dan ooit! – met Parents Inc. (CARRIÈREBOOST)
Je zwangerschapsverlof lijkt wel voorbij gevlogen! Aan de ene kant heb je weer zin om je hoofd te gebruiken, maar aan de andere kant voel je je onzeker: Hoe breng jij straks jouw kindje naar de opvang? Hoe combineer je het moederschap met de rol van ambitieuze collega? En hoe geniet je net zoveel van het moederschap als van je werk? Maar liefst 2 op de 3 (!) moeders ervaren de terugkeer naar het werk na zwangerschapsverlof als negatief. De overgang van verlof naar werk valt hen zwaar met stressklachten en uitval als gevolg.Dit willen we natuurlijk niet! Hoe kun je dit als new mom voorkomen?In deze aflevering duiken we dieper in op dit thema met de experts van Parents Inc.!In dit interview leer je van Sanne en Lotte van Parents Inc.:Waarom 30% van de werkende moeders uitvalt na haar verlofHoe jij zelf uitval kunt voorkomenOp welke manier je succesvol terugkeert na je verlofLuister zoals altijd dus weer snel mee voor een goede dosis inspiratie en motivatie!  Meer over Parents Inc.:Parents Inc. is opgericht door Sanne Nout en Lotte Bode. Parents Inc. werkt aan een arbeidsmarkt waar werkende ouders op een gezonde manier werk en ouderschap kunnen combineren en ouderschap gezien wordt als kwaliteit. Daarbij focust Parents Inc. zich specifiek op het creëren van meer ruimte voor een gezonde terugkeer op het werk na verlof.Tips uit de podcast:TEDtalk: Alexandra Sacks – Matrescence – Een nieuwe kijk op de overgang naar het moederschapBoek: In voor- en tegenspoed (maar alleen als jij de afwas doet) - Ragna Heidweiller.Support the showMeer: Boekentips uit de podcastVolg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/ Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/
Zelfpromotie: De sleutel tot jouw carrièresucces – met Raisa Ghazi (CARRIÈREBOOST)
Dec 17 2023
Zelfpromotie: De sleutel tot jouw carrièresucces – met Raisa Ghazi (CARRIÈREBOOST)
Ontdek waarom het essentieel is om jezelf te laten zien, je prestaties te belichten en je stem te laten horen, zelfs als het indruist tegen je natuurlijke neiging tot bescheidenheid. In deze aflevering horen we wat de waarde en essentie is van zelfpromotie als onmisbare sleutel tot het zetten van cruciale stappen in je carrière. Ik doe dit met Raisa Ghazi, expert op het gebied van vrouwelijk leiderschap. Met The Women’s Leadership Strategy helpt ze ambitieuze vrouwen hun potentieel te realiseren.Leer hoe je die innerlijke weerstand kunt overwinnen en ontdek de impact die voortkomt uit bewuste zelfpromotie. Deze aflevering biedt praktische inzichten en inspiratie om jezelf te positioneren voor de carrièrestappen die je verdient! In dit interview leer je van Raisa:Jezelf voorstellen: Zo maak je een blijvende indrukWaarom zichtbaarheid KEY is voor een succesvolle carrière Oefeningen waarmee je je zichtbaarheid op de werkvloer kunt vergrotenLuister zoals altijd dus weer snel mee voor een goede dosis inspiratie en motivatie!  Meer over Raisa:Raisa is expert en internationaal spreker over inclusief leiderschap, groeimindset, leiden met impact en vrouwelijk leiderschap en columnist voor de Nederlandse Sociaal-Economische Raad. Ze heeft bij tientallen organisaties gesproken om impactvol leiderschap onder tienduizenden professionals te versterken en Forbes erkende haar als leider in haar vakgebied. Daarnaast is ze gastdocent aan Nyenrode Business Universiteit.Volg Raisa: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/raisaghazi/ Instagram: https://www.instagram.com/raisaghazi/ ---Support the showMeer: Boekentips uit de podcastVolg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/ Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/
Alleen met een strategie kun je jouw droomloopbaan realiseren - met Raisa Ghazi (CARRIÈREBOOST)
Dec 3 2023
Alleen met een strategie kun je jouw droomloopbaan realiseren - met Raisa Ghazi (CARRIÈREBOOST)
Tony Robbins zei het al: 80% van het succes is gebaseerd op een goede strategie en maar 20% op skills.Een carrière groeit dus niet vanzelf! Waai niet met alle winden mee: Alleen met een strategie kun je jouw loopbaan in de juiste richting krijgen.Vandaag spreek ik Raisa Ghazi, expert op het gebied van vrouwelijk leiderschap. Met The Women’s Leadership Strategy workshops helpt ze ambitieuze vrouwen hun potentieel te realiseren. In dit interview leer je van Raisa:Hoe je groter kunt leren dromenWelke 4 pilaren noodzakelijk zijn voor een succesvolle carrière Hoe je in 5 stappen je carrière kunt laten groeienLuister zoals altijd dus weer snel mee voor een goede dosis inspiratie en motivatie!Meer over Raisa:Raisa is expert en internationaal spreker over inclusief leiderschap, groeimindset, leiden met impact en vrouwelijk leiderschap en columnist voor de Nederlandse Sociaal-Economische Raad. Ze heeft bij tientallen organisaties gesproken om impactvol leiderschap onder tienduizenden professionals te versterken en Forbes erkende haar als leider in haar vakgebied. Daarnaast is ze gastdocent aan Nyenrode Business Universiteit.Volg Raisa: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/raisaghazi/ Instagram: https://www.instagram.com/raisaghazi/ Support the showMeer: Boekentips uit de podcastVolg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/ Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/
Pak dat podium! Leer spreken als een pro - met Maartje van Bavel (CARRIÈREBOOST)
Aug 27 2023
Pak dat podium! Leer spreken als een pro - met Maartje van Bavel (CARRIÈREBOOST)
Stel je voor dat elke keer dat je het woord neemt, je een onweerstaanbare kracht uitstraalt. Het maakt niet uit of het voor een paar mensen is of een hele zaal vol: je publiek luistert ademloos en wordt geboeid door je verhaal. Je laat ze nadenken, voelen en handelen. Als je jezelf en je ideeën met vertrouwen kunt presenteren, kun je meer doen waar je van houdt, je merk opbouwen en succesvoller zijn. Super belangrijk dus! In deze aflevering deelt Maartje van Bavel daarom tips en acties om een meer zelfverzekerde en authentieke spreker te worden.Maartje van Bavel is eigenaar van The Speech Republic, een vooraanstaand communicatiebureau die sprekers helpt hun verhaal zo te vertellen dat het publiek aan hun lippen hangt. In dit interview leer je van Maartje:Welke 3 elementen ervoor zorgen dat jij gaat spreken als een proHoe je kunt dealen met spreekangstHoe je Powerpoint juist wel en niet moet inzettenOntdek hoe je het vertrouwen vindt om het podium te betreden, je authentieke stem kunt laten horen en elke vezel van je luisteraars kunt stimuleren. Klaar om je presentatiegame naar een geheel nieuw niveau te tillen? Tune dan in en leer alles over de kunst van het spreken! 🚀🔥Meer over The Speech Republic:The Speech Republic helpt mensen met hun verhaal vinden, doorleven en impactvol overbrengen. Dit doen ze voor topmanagers, politici, kabinetsleden, ondernemers, professionele TED-sprekers, wetenschappers in binnen- en buitenland.Support the showMeer: Boekentips uit de podcastVolg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/ Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/
Met deze 5 stappen vind je een baan die écht bij je past – met Nicole van Thoor (CARRIÈREBOOST)
Aug 13 2023
Met deze 5 stappen vind je een baan die écht bij je past – met Nicole van Thoor (CARRIÈREBOOST)
Ben jij op zoek naar een nieuwe baan die jouw hart sneller doet kloppen? Luister dan snel, want in deze aflevering geeft Nicole van Thoor tips over het vinden van een baan die écht bij je past!Nicole is founder van Spargle en uitgeroepen tot meest invloedrijke recruiter van Nederland én uitgeroepen tot 1 van de meest invloedrijke entrepreneurs in de Women 100 van The Next Women.We delen praktische tips en strategieën om je te helpen bij het navigeren door het doolhof van carrièrekeuzes. Ontdek hoe je je sterke punten kunt identificeren, je passies kunt verkennen en weloverwogen beslissingen kunt nemen die aansluiten bij jouw unieke talenten en doelen.  In dit interview leer je van Nicole:Met welke 5 stappen jij jouw droombaan vindtHoe je een carrièreswitch maaktOp welke manier jij je netwerk kunt inzetten om jouw droombaan te vindenMeer over Nicole:Nicole van Thoor is founder van Spargle. Spargle is een exclusief netwerk van de beste professionals in het data, digital, product en design domein, geleid door vrouwen. Met 300+ professionals in vijftien verschillende vestigingen bij bedrijven als KLM, Google en Nike speelt Spargle een belangrijke rol in de digitale groei en innovatie van deze bedrijven.WINACTIEVind je het moeilijk om uit te vinden welke baan bij je past? Of wat je volgende stap moet zijn? Nicole van Thoor geeft een coachingssessie weg om jou te helpen bij dit uitdagende proces!Samen stellen jullie een carrièrekompas op, zodat jij eindelijk weer energie krijgt van je werk! Hoe maak je kans?Deel de Instagram post van de aflevering met Nicole van Thoor in jouw Instagram Stories En tag @femalebossdepodcast en @sparglenetwork Wij kiezen 3 (!) gelukkige winnaars uit!Tips uit de aflevering:Boek Byron Katie – Vier vragen die je bevrijden van je ballast Boek Jan Rotmans – Omarm de chaosVrouwennetwerk WomensbizzSupport the showMeer: Boekentips uit de podcastVolg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/ Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/
22 jaar en €25.000 per maand verdienen met een online business - met Sophia Meijer (CARRIÈREBOOST)
Jul 30 2023
22 jaar en €25.000 per maand verdienen met een online business - met Sophia Meijer (CARRIÈREBOOST)
Sophia Meijer is een succesvolle jonge online ondernemer. Ze is nog maar 22 jaar, maar door al haar online succes verdient zij hier nu meer dan €25.000 euro per maand (!) mee.Sophia wordt gezien als een van de pioniers van TikTok en heeft een waanzinnige fanbase. Ze heeft met haar kanalen meer dan 25 miljoen online views en in totaal meer dan 250.000 trouwe volgers. Kortom: een self made Female Boss. Maar hoe heeft zij dit voor elkaar gekregen?In dit interview leer je van Sophia:Hoe zij haar personal brand heeft opgebouwd De cruciale rol van mentoren bij het succes van haar online business Met welke inkomstenbronnen zij nu meer dan €25.000 per maand verdientLuister zoals altijd dus weer snel mee voor een goede dosis inspiratie en motivatie!Meer over Sophia:Sophia is niet alleen contentmaker met Sophiabusiness op TikTok en @Sophiameijr op Instagram, maar ook eigenaresse van de Viral Academy. Daarin helpt ze particulieren en bedrijven om met video-content aan de slag te gaan op TikTok en Instagram, om zo online geld te verdienen of om als bedrijf meer omzet te draaien.Wil jij ook net zo'n money mindset als Sophia?Bekijk hier alle boekentips die je helpen aan de juiste money mindset!.Support the showMeer: Boekentips uit de podcastVolg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/ Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/
Ontdek en ontwikkel jouw leiderschapspotentieel - met Carla Clarissa (CARRIÈREBOOST)
Jun 25 2023
Ontdek en ontwikkel jouw leiderschapspotentieel - met Carla Clarissa (CARRIÈREBOOST)
Of je nu droomt van een leidinggevende functie of simpelweg wilt groeien in je huidige rol, leiderschap is een vaardigheid die je carrière in een stroomversnelling kan brengen!Carla Clarissa is founder van The Women’s Leadership Program en executive coach voor vrouwelijke leiders. Ze helpt vrouwen zich weer vrij te voelen en vanuit eigen kracht te leven én te leiden.Ik verken met Carla Clarissa wat leiderschap betekent, welke eigenschappen essentieel zijn en hoe je deze kunt versterken. In dit interview leer je van Carla:Welke leiderschapskwaliteiten in het huidige bedrijfsleven nodig zijn en hoe vrouwen hierbij het beste aansluitenWelke 4 strategieën er zijn om leiderschapsvaardigheden op te bouwen en te versterken Hoe je zelf leiderschapskansen kunt creëren in je huidige werkomgeving Luister zoals altijd dus weer snel mee voor een goede dosis inspiratie en motivatie!  Meer over Carla:'Born to change the game' is hét praktische en inspirerende boek voor vrouwen die hun innerlijke autoriteit en leiderschapskwaliteiten willen ontwikkelen en ontdekken. Carla leert de lezer zich te bevrijden van rigide vrouwbeelden en zich open te stellen voor haar eigen unieke vrouwelijke authenticiteit en intelligentie.Tips uit de aflevering:Born to change the game – Carla Clarissa Wereldwijd mentorprogramma voor vrouwen: Global Women ConnectHow’s Work – Podcast Esther PerelWhere should we begin – Podcast Esther PerelA slight change of plans – Podcast Dr. Maya ShankarSupport the showMeer: Boekentips uit de podcastVolg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/ Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/
Twijfel je aan jezelf? Ontsnap aan het Imposter Syndrome! - met Carla Clarissa (CARRIÈREBOOST)
Jun 11 2023
Twijfel je aan jezelf? Ontsnap aan het Imposter Syndrome! - met Carla Clarissa (CARRIÈREBOOST)
Heb je wel eens het gevoel dat je succes eigenlijk te danken is aan puur geluk? Of dat je op elk moment ontmaskerd kunt worden als een bedrieger, terwijl je eigenlijk al heel wat bereikt hebt? Hallo Imposter Syndrome! In deze aflevering duik ik met Carla Clarissa dieper in op een onderwerp dat veel vrouwelijke professionals raakt: het 'Imposter Syndrome'. Uit onderzoek van KPMG blijkt dat 75% (!) van de vrouwelijke leidinggevenden het Imposter Syndrome in hun loopbaan hebben ervaren. Het geeft hen een gevoel dat ze tekort schieten en twijfelen aan zichzelf waardoor ze voortdurend onzeker zijn of ze wel voldoende gekwalificeerd zijn voor de baan.Carla Clarissa is founder van The Women’s Leadership Program en executive coach voor vrouwelijke leiders. Ze helpt vrouwen zich weer vrij te voelen en vanuit eigen kracht te leven én te leiden.In dit interview leer je van Carla:Welke factoren bijdragen aan het ontstaan van het Imposter SyndromeWelke 3 negatieve gevolgen het Imposter Syndrome op jou en je carrière heeftOp welke manier je het kunt verslaan en je zelfvertrouwen kunt herstellenLuister zoals altijd dus weer snel mee voor een goede dosis inspiratie en motivatie!Meer over Carla:'Born to change the game' is hét praktische en inspirerende boek voor vrouwen die hun innerlijke autoriteit en leiderschapskwaliteiten willen ontwikkelen en ontdekken. Carla leert de lezer zich te bevrijden van rigide vrouwbeelden en zich open te stellen voor haar eigen unieke vrouwelijke authenticiteit en intelligentie.Tips uit de aflevering:Born to change the game – Carla ClarissaF*ck die onzekerheid - nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen – Vreneli StadelmaierPussy : A Reclamation – Regena Thomashauer.Support the showMeer: Boekentips uit de podcastVolg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/ Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/
De kunst van het solliciteren - Zo rock je een sollicitatiegesprek! - met Aaltje Vincent (CARRIÈREBOOST)
May 28 2023
De kunst van het solliciteren - Zo rock je een sollicitatiegesprek! - met Aaltje Vincent (CARRIÈREBOOST)
Ben jij klaar om jouw sollicitatiegesprek te rocken? In deze aflevering deelt sollicitatie-expert Aaltje Vincent waardevolle inzichten en praktische tips die je helpen om je sollicitatiegesprekken vol zelfvertrouwen in te gaan.Ontdek hoe je je optimaal kunt voorbereiden op het gesprek en hoe je een blijvende indruk kunt maken tijdens dit cruciale moment. We bespreken verschillende soorten vragen die je kunt verwachten en geven je handvatten om hier effectief op te antwoorden.Leer van Aaltje:De juiste voorbereiding: Hoe je jezelf kunt voorbereiden op het sollicitatiegesprek, inclusief onderzoek naar het bedrijf en het doornemen van je eigen ervaringen en vaardighedenEen blijvende indruk maken: Hoe je jezelf het beste kunt presenteren tijdens het gesprek, van je uiterlijke verschijning tot je lichaamstaal en verbale communicatieMogelijke obstakels overwinnen: Hoe je jezelf kunt preppen voor mogelijke obstakels die je tijdens het gesprek kunt tegenkomen, zoals lastige vragen, zenuwen of onverwachte situatiesMis deze waardevolle aflevering niet en neem de regie over jouw sollicitatiegesprekken.Over Aaltje:Aaltje Vincent is loopbaanprofessional, trainer, spreker en auteur. Ze schreef boeken zoals Jobmarketing 3.0, Solliciteren via LinkedIn en het boek Solliciteren naar werkgeluk – Zo vind én kies je het beste je nieuwe werk.Met haar coaching, trainingen en masterclasses heeft ze duizenden loopbaan, HR- en recruitment-professionals geprofessionaliseerd en honderdduizenden werkzoekenden geïnspireerd in het slim en succesvol zetten van stappen in hun loopbaan.Luister zoals altijd dus weer snel mee voor een goede dosis inspiratie en motivatie!Extra's: LinkedIn checklistBoeken over solliciteren Support the showMeer: Boekentips uit de podcastVolg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/ Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/
Sollicitatietips om op te vallen bij recruiters en werkgevers - met Aaltje Vincent (CARRIÈREBOOST)
May 14 2023
Sollicitatietips om op te vallen bij recruiters en werkgevers - met Aaltje Vincent (CARRIÈREBOOST)
Ben je klaar om jouw sollicitatiegame naar een hoger niveau te tillen? In deze aflevering deelt sollicitatie-expert Aaltje Vincent waardevolle sollicitatietips die je kunnen helpen om op te vallen bij recruiters en werkgevers, zowel intern als extern. We bespreken waar recruiters specifiek naar kijken tijdens het beoordelen van sollicitaties en geven je inzicht in hoe je jouw sollicitatie kunt laten opvallen tussen de vele andere inzendingen.Leer van Aaltje:De perfecte motivatiebrief: Hoe je een pakkende motivatiebrief schrijft die de aandacht van recruiters direct grijpt en jou onderscheidt van de restDe follow-up: Wat het belang is van opvolging na een sollicitatie en hoe je op een doordachte manier contact kunt onderhouden met potentiële werkgeversLinkedIn en je netwerk: Hoe je LinkedIn en je professionele netwerk kunt gebruiken om meer kansen te creëren en in contact te komen met de juiste mensenOf je nu net begint met solliciteren of je sollicitatievaardigheden wilt aanscherpen, deze aflevering zit boordevol praktische tips en inzichten die je direct kunt toepassen!Over Aaltje:Aaltje Vincent is loopbaanprofessional, trainer, spreker en auteur. Ze schreef boeken zoals Jobmarketing 3.0, Solliciteren via LinkedIn en het boek Solliciteren naar werkgeluk – Zo vind én kies je het beste je nieuwe werk.Met haar coaching, trainingen en masterclasses heeft ze duizenden loopbaan, HR- en recruitment-professionals geprofessionaliseerd en honderdduizenden werkzoekenden geïnspireerd in het slim en succesvol zetten van stappen in hun loopbaan.Luister zoals altijd dus weer snel mee voor een goede dosis inspiratie en motivatie!Extra's:  LinkedIn checklistBoeken over solliciteren Support the showMeer: Boekentips uit de podcastVolg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/ Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/
Zo schrijf je een ijzersterk cv en maak je een sprekend LinkedIn-profiel - met Aaltje Vincent (CARRIÈREBOOST)
Apr 30 2023
Zo schrijf je een ijzersterk cv en maak je een sprekend LinkedIn-profiel - met Aaltje Vincent (CARRIÈREBOOST)
In deze aflevering bespreek ik met Aaltje Vincent  hoe je een ijzersterk cv schrijft en sprekend LinkedIn-profiel kunt maken om op te vallen bij potentiële werkgevers. Aaltje is loopbaanprofessional, trainer, spreker en auteur. Ze schreef boeken zoals Jobmarketing 3.0, Solliciteren via LinkedIn en het boek Solliciteren naar werkgeluk – Zo vind én kies je het beste je nieuwe werk. Met haar coaching, trainingen en masterclasses heeft ze duizenden loopbaan, HR- en recruitment-professionals geprofessionaliseerd en honderdduizenden werkzoekenden geïnspireerd in het slim en succesvol zetten van stappen in hun loopbaan. In dit gesprek behandelen we de verschillende onderdelen van een cv, geven tips over hoe je je cv het beste kunt opmaken en welke fouten je moet vermijden. Daarnaast bespreken we hoe je je cv kunt aanpassen aan de specifieke vacature waarop je solliciteert. Met daarbij een heel belangrijk onderwerp: hoe weet je wat je waarde is en wat je een werkgever kunt bieden? In dit interview leer je van Aaltje: Hoe je een ijzersterk cv kunt schrijven en een sprekend LinkedIn-profiel kunt maken om op te vallen bij potentiële werkgevers Welke do’s and don’ts er zijn Waarom en hoe je deze twee altijd aanpast op een specifieke vacature Luister zoals altijd dus weer snel mee voor een goede dosis inspiratie en motivatie!  Extra's: LinkedIn checklistBoeken over solliciteren Support the showMeer: Boekentips uit de podcastVolg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/ Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/
Psycholoog: Stop met zelfsabotage! Zo tem jij je innerlijke criticus - met Frederike Mewe (WELLBEING)
Feb 12 2023
Psycholoog: Stop met zelfsabotage! Zo tem jij je innerlijke criticus - met Frederike Mewe (WELLBEING)
Wat een vrijheid geeft het als je meer doet wat je zelf wilt!Als je je niet laat gek maken door belemmerende overtuigingen, verhalen uit je verleden of de verwachtingen van anderen. Als je je aandacht naar binnen richt, op wat jij wilt in plaats van je te laten leiden door wat hoort. En wat een impact kan dit hebben op jouw leven!Frederike Mewe (46) helpt als psycholoog en coach vrouwen die in hun leven vastlopen. Zij laat hen op een liefdevolle, nuchtere manier zien dat ze er volledig mogen zijn en inspireert hen om beter naar zichzelf te luisteren en krachtige keuzes te maken.Ze schreef het boek ‘Goed zoals je bent’, waarin ze je meeneemt in het ontstaan van een negatief zelfbeeld en vooral helpt bij het wegnemen ervan.In dit interview leer je van Frederike:Hoe het voelt als je lange tijd niet je eigen pad volgtWelke oorzaken er zijn voor een negatief zelfbeeld en wat je eraan kunt doenMet welke visualisatie jij jouw innerlijke criticus kunt temmenLuister zoals altijd dus weer snel mee voor een goede dosis inspiratie en motivatie!  Boekentips:De keuze – Edith Eva EgerBig magic – Elizabeth GilbertPlaying big – Tara MohrDe kracht van kwetsbaarheid – Brené Brown.Support the showMeer: Boekentips uit de podcastVolg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/ Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/
Zij coacht (top)vrouwen naar balans tussen moederschap en werk - met Esther van Diepen (WELLBEING)
Jan 29 2023
Zij coacht (top)vrouwen naar balans tussen moederschap en werk - met Esther van Diepen (WELLBEING)
Mama worden, zo’n mooie stap! Gevolg is wel dat veel vrouwen zichzelf op de tweede (of lagere) plek zetten wanneer ze moeder zijn geworden. Het is een pittige uitdaging om werk, een gezin en me-time te combineren en de juiste balans te vinden. Kan het allemaal samen? ‘Ja, dat kan!’, zegt Esther van Diepen. En ze laat zien hoe. Ze is zelf moeder van 4 en daarnaast founder van  Mom in Balance  en  She Performance.Esther (45) coacht met ShePerformance topvrouwen, ondernemers en vrouwen zoals jij en ik. Met één gemeenschappelijke deler: ze zijn mama! Met haar bedrijf Mom in Balance geeft ze outdoor trainingen voor zwangeren, hersteltraining na de bevalling en total body workouts voor vrouwen. Het concept is een internationaal succes geworden en Esther heeft nu 325 trainingslocaties in 11 landen! Esther is naast ondernemer, coach en schrijfster van drie (!) boeken. Haar ambitie is om vrouwen over de hele wereld in staat te stellen het beste uit zichzelf te halen en hun rol als leuke en liefdevolle mama, vriendin, partner en professional in evenwicht te brengen. In dit interview leer je van Esther: Waarom jij ook als moeder je eigen gezondheid en energie op nummer 1 moet zettenHoe je als nieuwe moeder je grenzen en wensen op werk kunt aangeven Met welke 5 stappen je weer een juiste balans tussen werk, gezin en jezelf kunt krijgenLuister zoals altijd dus weer snel mee voor een goede dosis inspiratie en motivatie!  Extra’s: ⤵ Boekentip Esther: Leven in crescendo – Stephen Covey Boek Esther: Power mom – Esther van DiepenEn volg haar via Instagram !.Support the showMeer: Boekentips uit de podcastVolg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/ Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/