Marhabtayn! It has been a while, but I'm back with one last episode for 2023. Firstly, I hope you're all safe and well. My heart is broken because of what is happening in Palestine and I'm praying everyday that things get better InshaAllah.In this episode, Lina and I reflect on the year 2023 but in a very light-hearted way. The last few months have been difficult to process and wanted to record something funny and light. My Arabic is a bit rusty so please be patient with me, my mistakes and my essays! I hope you enjoy it and learn something new :)شو أطول مدة متواصلة لبستي فيها بيجاما في 2023What's your record for the most consecutive days wearing pyjamas? كم سيلفي أخدتي لحد ما لقيتي أحسن صورة للبروفايل؟How many selfies did you take before finding the perfect one for your profile picture?كم مرة حكيتي رح أبلّش ديت/ريجيم وبعدين أكلتي بيتزا؟ How many times did you say 'I'll start my diet tomorrow' and then ate pizza?إذا حيوانك الأليف ممكن يعطيكي تقييم  لسنة 2023 من 1 ل 10، قديش ممكن يعطيكي *If your pet could rate your 2023 on a scale from 1 to 10, what do you think they'd give you?*In the end, Lina and I had different interpretations of this question hahaكم مرّة فتحتي التلاجة وتمنيتي يكون فيها أكل جديد؟How many times did you check the fridge hoping new food magically appeared?إذا شنتتك بتحكي أي قصة بتضحّك رح تحكي عن رحلاتك هاي السنة؟If your suitcase could talk, what hilarious story would it tell about your travels this year? أي موهبة مش عادية اكتشفتي إنها عندك هاي السنة؟ What's the most unusual talent you discovered you had in 2023?شو أزبط حجة فكرتي فيها لما تأخرتي؟ What is the best excuse you came up with for being late?لو حياتك في سنة 2023 كان إلها شعار، شو ممكن يكون؟If your life had a slogan for 2023, what would it be?لو ممكن توصفي سنة 2023 باستعمال الإيموجيز، أي إيموجيز بتختاريIf you had to describe your 2023 using only emojis, what emojis would you choose?مفردات جديدة : new vocabulary الأزمة trafficزينة decorations مريح comfortable  رسمي formal رقم قياسي recordتقييم evaluation I don't like taking photos, I like someone else taking a photo of me ما بحب آخد سيلفي، بحب حدا يصورنينشاط activity قاعد sittingحيوان أليف pet فاصلة comma دموع tears نقطة drop تمه مفتوح his mouth is openالحقيقة truthدقيق في المواعيد punctual موعد نهائي deadline تقألم to adapt

Marhabtayn! I hope you're all well! I know it has been quite a while since I last posted an episode. If I'm honest, I haven't had a lot of confidence in my Arabic recently. I was so nervous recording this, but I'm so happy I did and I can continue to share my love of Arabic with you all. Remember, mistakes are all part of the journey. In this episode, Lina and I catch up on what we have been doing this year. I hope you enjoy it :) p.s I'm so happy to share that I'm back!! مفردات جديدة - new vocabulary حوت - حيتان whale مرتفعات heights كسلان lazy رطوبة humidity مكيّف Air conditionerمروحة fanأمان safeمستوى متوسط intermediate levelمر الوقت بسرعة time passed quickly شو كنتِ تعملي هاي السنة؟what have you been doing this year?انبسط - بينبسط to have fun الثقافة البريطانية British culture متحف - متاحف museum مواصلات transportation بنية تحتية infrastructure عطف compassion حنان - kindلطيف مع حاله kind to oneself موجة حر heatwave موجة حارة - heatwave (you can use either one)

Marhabtayn! I hope you're all well. I can't believe 2022 is already coming to an end. Where has the time gone? In this episode, Lina and I reflect on the good moments in 2022, if there's anything we wish we did, what we're grateful for, how we took care of ourselves and how we would describe this year in 3-5 words. I wish you all a wonderful festive period and a very Happy New Year! I'm so looking forward to making more episodes in 2023 :) ان شاء اللهSee you soon!P.s Lina was right - I said 2001/2002 at the start rather than 2021. The joy of learning a new language  😄 If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ 1. شو كانت اللحظات الحلوة في هاي السنة؟?What were the beautiful moments of this year2. شو بتتمني لو عملتي هاي السنة؟?What do you wish you did this year3. لشو إنتِ ممتنة هاي السنة؟  ?What are you grateful for4. كيف اهتميتي بحالك هاي السنة؟ ?How did you take care of yourself this year5. كيف بتوصفي هاي السنة بتلات لخمس كلمات؟?How would you describe this year in 3-5 words New vocabulary مفردات جديدة العواطف emotionsكأس العالم world cup مش كتير عادل not very fair بيشجع To cheer forمين فريق شجعتي ؟ ? which team did you cheer forشجعتي - (past tense (feminineرابط link بيفوز to winما عندي اهتمام مين بيفوز I don’t care / I don’t have an interest who wins إمكانيات possibilities بيخسر to loseبيستاهل to deserveيكسر القلب breaks the heartبشكل شخصي personallyضغط دم blood pressureدعم to support  15minutes خمس عشرة دقيقةلازم اعمل جدول احسن  I need to make a better schedule مش ندمانة على شي I don’t regret anything بشكل منتظم regularly ممتن grateful سجل to recordتحمّل to bareمش مؤكد uncertain قوة strength رحت اتمشى I went for a walk اهتم ب to care forالنتيجة the resultالامتحانات examsممتع fun/excitingنمو growthسلام peace

Marhabtayn! I hope you're all well! In this episode, Lina and I talk about holidays. This was a difficult episode for me to record because I haven't been studying Arabic as much as I would like to and I didn't feel very confident speaking, but I hope it encourages you to keep going no matter if you feel like you're having  a bad day with language learning (it happens to me all the time) . Slow progress is still progress and making mistakes is all part of the journey!If you have any questions, you can message me on Instagram: @marhabtayn_ ** إذا فزت باليانصيب بكرة وين أول مكان بدك تسافري؟If you won the lottery, where is the first place you would travel? 2. عمرك راحت عليكي طيارة؟ شو صار؟Have you ever missed a flight what happened? 3. لشو بتشتاقي أكتر إشي لما بتسافري؟What do you miss the most when you travel? 4. شو أطول فترة كنتي فيها بعيدة عن بيتك؟ وحسيتي حالك مشتاقة للبيت؟What is the longest period you've been away from your home? Did you feel like you were missing home? 5. بالنسبة إلك، قديش لازم يكون طول العطلة؟ قديش وقت بتاخدي عشان تصيري مرتاحة؟ In your opinion, how long should a holiday be? How much time do you need in order to be relaxed? 6. شو أهم بالنسبة إلك لما بتسافري، الراحة والاسترخاء ولا التجارب الجديدة؟What is the most important thing when you travel, peace and relaxation or new experiences?  7. شو بتاخدي معك لما تسافري؟ بتحاولي تضبي شنتة خفيفة؟What do you take with you when you travel? Do you try and pack your bag light? New vocabulary مفردات جديدةيانصيب  lotteryنباتات     plants طيران  plane أهل   familyسرير  bedبكالوريوس  bachelors degree مثالي  ideal عيد الفصح  Easterتوازن  balanceمغامرات  adventuresوزن  weight حجم  sizeضب - بيضب  to packجنوب آسيا  South Asiaمتعود على used to شديد strict امتحانات examsمعقد complicatedاليابان Japanبيشتاق To miss somethingاشتقت لأهي I missed my familyراحت علي الطيارة I missed the flightجواز سفر passportشاحن charger غير هيك other than thatممكن تعطيني نصيحة = ممكن تنصحينيشنتة كبيرة big suitcase قوة خارقة superpower جهاز device سلحفاة turtle سلاحف turtles استراحة rest حسب it depends زرت   I visitedكملي   continue!ما بيزبط    it doesn't work outعيد الميلاد Christmasأزمة   crowded عطلة رسمية public holiday بحس إني   I feel likeخزانتي   my closet

Marhabtayn! I hope you're all happy,  safe, well and enjoying summer! In this episode, Lina and I talk about our free time. I hope you learn some new words!  (p.s. the 'Marhaba' at the beginning of the episode got cut out for some reason!)If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ شو الأشياء اللي بتحبي تعمليها بوقت فراغك؟ 1. What things do you like to do in your free time?2. قديش عندك وقت فراغ خلال الأسبوع؟How much free time do you have during the week?3.عندك وقت فراغ بكفي?.Do you have enough free time?4.  شو رح تعملي إذا كان عندك وقت فراغ أكتر؟What would you do if you had more free time?5. بتفضلي تكوني برة ولا جوا لما يكون عندك وقت فراغ؟Do you prefer to be outside or inside when you have free time?6. شو معنى العبارة "الوقت من ذهب"؟ وشو رأيك فيها؟What is the meaning of the saying 'Time is gold'? What do you think of it? مفردات جديدة : new vocabularyاشتكيت I complainedبنية تحتية infrastructure شبكة - net e.g to catch insects or mosquitoesبيقضي وقت to spend timeبيرتاح to be comfortableمدمن addictوقت فراغ free timeمثالي idealتركيز concentration حسب depends I said حاجة which means need, but I meant to say حجة - excuseبيستاهل to deserve سباق raceشبكة netحشرات insectsناموس mosquitos مكيّف ACمروحة fan

Marhabtayn! I hope you're all happy, safe and well. It has been a while since I posted an episode, but I'm back! In this episode, Lina and I talk about our personalities. I hope you enjoy it and learn some new vocabulary!If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ شخصياتنا - our personalitiesشو هي صفاتك الشخصية؟What are some characteristics of your personality?شو هي الأشياء اللي بتخليكي مبسوطة؟What are things that make you happy?شو هي الأشياء اللي بتخليكي معصبة؟ What are things that make you angry?إنتِ خجولة؟ في أي مواقف بتكوني خجولة؟Are you shy? In which situations are you shy?إنتِ انطوائية أو اجتماعية؟Are you introverted or extroverted?إذا بتقدري تغيري أي صفات بشخصيتك، شو رح تغيري؟If you could change any aspect of your personality, what would you change?شو بتعملي عشان تتسلي خلال رحلة طويلة بالسيارة؟What do you do to have fun during a long car ride?مفردات جديدة : new vocabularyمركز الاهتمام - centre of attentionمشمس - sunnyدولة - دول - country / countries عميق - deepإيجابي - positiveبيخون ثقة  - betray trustبيكذب  - to lieبيستنى - to wait خجل - shyness توتر - stress طاقة  - energyحساس - sensitiveمميز - specialبسوق - to drive  بيغني -to singنقاش - discussionزمان in the pastتمنيت I wishedساخر sarcasticما بعرف إذا هاد الإشي صار معك  - I don't know if this has happened to youلطيف friendly هادي quiet محترم respectful شعور feeling خطة planبيتوقع to expect مجموعة كبيرة  big groupطموح ambitiousنوايا سيئة   bad intentionsعنيد  stubborn

Marhabtayn! I hope you're all safe and well. Almost exactly one year ago today, I published the very first episode of Learn Levantine Arabic: Marhabtayn. I always feel so grateful I have a platform to share my love for the Arabic language. I hope it has encouraged you and continues to encourage you to speak Arabic without the fear of making mistakes.In this special anniversary episode, Lina and I have a very random conversation (see the questions below and you'll understand what I mean!) It's a lot longer than the others, but I really enjoyed recording it. I hope you find it useful :)Please message me if you have any questions - always happy to help! If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ 1.  بتفضلي تعيشي 30 يوم بدون تليفونك ولا كل حياتك بدون حلويات؟ Would you prefer to live 30 days without your phone or your whole life without sweets?2.  إذا لازم تاكلي أكل واحد كل حياتك شو بتاكلي؟If you had to eat one food for the rest of your life, what would you eat?3.  قديش مصاري رح تقبلي عشان تاكلي عنكبوت عايش؟How much money would you accept to eat a live spider?  4. لو كان عندك قوة خارقة شو بدك تكون؟If you had a superpower, what would you want it to be?  5. شو رح تعملي لو كلب بلش يحكي معك بلغة بشرية؟ What would you do if a dog started talking to you in human language?  6. لو بتقدري تكون حيوان شو رح تكوني؟If you could be an animal, what would you be? 7. لو كل شي ببيتك لازم يكون بلون واحد أي لون بتختاري؟ If everything in your house was one colour, what colour would you choose? 8. إذا اشتغلتي في سيرك شو رح يكون شغلك؟If you worked in a circus, what would your job be? 9. إذا علقتِ في مصعد وكان لازم تسمعي أغنية وحدة أي أغنية بتسمعي؟If you got stuck in an elevator and had to listen to only one song, what song would you listen to?كيف بتوصفي حالك بتلات كلمات؟ How do you describe yourself in three words? 11. لو حياتك كانت رواية شو رح يكون عنوانها??If your life was a novel, what would the title be?12. لو لازم تاكلي لون خشب من علبة الألوان أي لون رح تاكلي؟ If you had to eat a crayon from the box, what colour would you eat? 13. لو كنتِ شخصية من شخصيات دزني أي شخصية رح تكوني؟  If you were a disney character, which character would you be?14. لو كان عندك آلة زمن رح تسافري للماضي أو رح تسافري للمستقبل؟ If you could time travel, would you travel in the past or into the future?مفردات جديدة : New Vocabularyبيسمم poisonous بنفسجي purpleقوة خارقة superpower عنكبوت spiderالحبل المشدود tight rope سيرك circus لون خشب crayon شخصية character آلة زمن time machineعلّق to get stuck معلّق stuck كلب - كلبين - كلاب dogببغا parrot تهديد threat طعم tasteأغرب سؤال weirdest question بيزهق من to be bored ofمبتسم smiling مضحك (بيضحّك) funnyهادي quiet إيجابي positive متوتّر nervous

Marhabtayn! I hope you're all well and safe :) In this episode, Lina and I talk about my Arabic Learning Journey. It wasn't easy in the beginning but with determination, patience and by practising regularly, I have now reached a place where I am comfortable speaking with native speakers. إن شاء الله we will all be fluent soon! The most important thing is to keep practising speaking even if you make mistakes. As always, thank you for your support and for listening.  If you have any questions, please reach out to me on Instagram. I love receiving your messages and I'm always happy to help :)If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ ليش كان بدك تتعلمي اللغة العربية ؟Why did you want to learn Arabic? امتى بلشتي تتعلمي اللغة العربية  ؟When did you start learning Arabic? ليش بلشتي البودكاست تبعك ؟Why did you start your podcast?عندك نصيحة للطلاب اللي بيتعلموا اللغة العربية ؟Do you have any advice for students who are learning Arabic? مفردات جديدة - New Vocabulary  مصعد - elevator المواصلا ت - public transport مصادر - resourcesاستسلمت - I gave up لمدة سنتين - for a period of two years محادثة صغيرة - small conversation دائما كان عندي حلم - I always had a dream جامعة /  (pl) جامعات - university / universities معظم - most ofحافز - motivation لازم تدرس كل يوم - you must study everydayشكوة - complaint وقتي my time جهدي my effort شغفي my passionاكيد رح تنجح you will succeed for sure   Resources 101 Most Used Verbs in Spoken Arabic: Jordan and Palestine    https://www.amazon.com/Most-Used-Verbs-Spoken-Arabic/dp/1734460407Our Family Life (Jordanian cartoon series on Youtube)https://www.youtube.com/c/OurFamilyLifeJOIbn Hattuta: Jordanian backpacker and content creator https://youtube.com/c/IBNHATTUTA

Marhabtayn! Happy New Year! I hope you are all safe, happy and well :) In this episode  Lina and I talk about friendship.  Thank you all so much for listening and for all your kind messages on Instagram! If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ مفردات جديدة new vocabulary  صداقة  friendship 1. أي صفات بتفكري إنها مهمة في الأصحاب؟What characteristics do you think are important in friends? 2. كيف بتعرفي إنو شخص معيّن هو صاحبك؟How do you know if a certain person is your friend?3. لما تطلعي مع صحابك وين بتحبي تروحي؟When you go out with your friends, where do you like to go?اهم شي الناس يكونوا صريحين  the most important thing is for people to be honest  مجاملة compliment  ما يكدبوا عليك  they don't lie to youاشتكى - بيشتكي to complainصراحة honesty صريح honest متضايق upset فاز - بيفوز to winكنت أحب أروح I used to like going صفة - صفات characteristic معقم إيدين hand sanitizer كمامة maskألوان حقيقية true colors ألوان الناس الحقيقية people's true colours رد فعلهم الأول their first reaction احتفل - بيحتفل to celebrate فشل  fail نجح succeed

Marhabtayn! I hope you are all safe, happy and well :) In my last episode of the year (I can't believe the year is over already!), Lina and I talk about the year 2021. Thank you all so much for listening. I wish you all a very happy New Year! If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ مفردات جديدة  New Vocabulary شو اسوا اشي صار بي هاي السنة ؟What is the worst thing that happened this year?شو احسن اشي صار بي هاي السنة ؟What is the best thing that happened this year?شو خطتك بي السنة الجديدة ؟What is your plan for the new year?ذكرت  I  remembered (I said اكتشفت which means I discovered but I didn’t discover it was Christmas..  😂 I meant to say remembered)  عيد الميلاد Christmas مشروبات عيد الميلاد Christmas drinks احتفل I celebrateتحتفلي  you celebrate (f) أسوأ worse/worst بيحسّن to  improve something بيتحسّن to improve oneself  دافي  warm (weather)دفيان  warm (feeling) مسكّر closed كل شي مسكّر everything is closed - كل شي is masculine so that’s why we say مسكّر not مسكّرة أقصر shorter خطة plan في الشتاء الجو بارد و الواحد بحتاج شوي سكر عشان يدفا  in the winter when the weather is cold, you need some sugar to be warm كان عنّا امل we had hope الحالات بتزيد في كل مكان cases have increased in all places رجع كل اشي مثل اول  everything has returned to the way it was before مشاكل مع السفر problems  with travel حكيت نفس الاشي هذا الوقت السنة الماضية  I said the same thing this time last year بالنسبة إلك in your opinion

Marhabtayn! I hope you're all doing well :) In this episode, I will talk about gratitude and how we can practice it daily to live happier lives :) بالعربي ، في صفتين للامتنان - ممنون و ممتن .  In Arabic, there are two adjectives for gratitude - ممنون و ممتن.كنت فكر في كتير أشياء لانه هاي السنة خلصت تقريباً و بعد تلات اسابيع رح تبلش السنة الجديدة ان شاء الله . هاي السنة كانت كتير صعبة لكل العالم عشان لسة عايشين في الوباء و الوضع معقد .  I was thinking about a lot of things as this year is almost over and after three weeks, it will be a new year, InshaAllah. This year has been very difficult for the whole world because of the pandemic and the situation is complicated. لما بفكر في كل الأشياء الي صارت هاي السنة، الطبيعة البشرية إنو نركز اكثر على اللحظات السلبية عشان البقاء .. يعني إذا لاقينا حالنا بوضع خطير ، لازم نركز أكثر على الإشي الخطير او السلبي فا رح نعمل الإشي الي بيخلينا نحمي لحالنا  When I think about everything that has happened this year, it is in our human nature to focus more on the negative moments. We do this because of survival. For example, if we find ourselves in a dangerous situation, we need to focus more on the danger or the negative thing so we know how to handle it and protect ourselves. بس  إذا تعاملنا مع الوباء بهاي الطريقة.. يعني نركز على الأشياء السلبية في الاخبار او المعلومات اللي حولينا … هاد الإشي ما رح يساعدنا في هذا الوقت .However, if we handle the pandemic in this way and focus on the negative things in the news or information around us, it won’t help us in this time. مهم انه  نركز على الأشياء الإيجابية بس كيف ؟…  وحدة من الطرق هي ممارسة الامتنانIt’s important that we focus on the positive things, but how? One way is by practicing gratitude.اول شي ، شو يعني امتنان ؟Firstly, what is gratitude?لما نقدر شو عندنا في حياتنا … لما نركز و نتذكر قديش عندنا نعمة و بركات في حياتنا ، مثلا صحتنا، بيتنا ، عيلتنا، عقلنا، إنو نصحى من النوم، المي النظيفة , إنو نتنفس هواء نقي  , اصحابنا ، الأكل ، الفرصة إنو نتعلم اللغة العربية أو  قدرتنا  على التعلم … وهاي القائمة طويلة . When we appreciate what we have in our lives. - when we focus and remember how many blessings we have in our lives, for example, our health, our house, our family, our mind, that we wake up from sleep, fresh water, that we breathe fresh air, our friends, food, the chance to learn Arabic or our ability to learn. The list so long!كيف بنمارس الامتنان ؟How do we practice gratitude?واحدة من  الطرق عشان نمارس الامتنان: لما نصحى الصبح ، اول شي,  لازم نقول تلات اشياء الي إحنا ممنونين إلها . One of the ways to practice gratitude is when we wake up in the morning, the first we should say is 3 things we are grateful for.  و كمان ,نخلي معنا دفتر الامتنان و نكتب كل يوم الأشياء الي بنحس حالنا ممنونين إلها… مثلا You can also keep a gratitude journal and everyday write things which you are grateful for. For example:قلبي  ممنونة  لكل شي مرّ بطريقي و ترك عندي شعور بالسعادة  My heart is grateful for everything which passes my way and leaves with feelings of happinessانا كتير ممنونة  عشان عندي فرصة أشارك معكم حبي للغة العربية I am very grateful because I have the opportunity to share with you all my love for the Arabic languageإذا بنمارس الامتنان كل يوم ، رح يساعدنا  مع الوباء  -  كتير مهم لصحتنا النفسية و رح نحس حالنا احسن بشكل عام If we practice gratitude everyday, it will help us with the pandemic. It's very important for our mental health and we will feel better about ourselves generally اليوم ، لشو ممنون ؟ What are you grateful for today?

Marhabtayn! I hope you are all safe and well :) In this episode Lina and I will talk about social media and our experience of it. Unlike the perfect pictures we always see on Instagram, it's really important for me to share the unedited conversations to show you that my Arabic isn't perfect. You can hear I still make mistakes and say 'umm' a lot, but that is the beauty of learning. I hope this encourages you to speak Arabic without fear - regardless of your level and how many mistakes you make! If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ مفردات جديدة : New Vocabulary  عندك حسابات على مواقع التواصل الاجتماعي؟Do you have any accounts on social media? قديش وقت بتعضي كل يوم على مواقف تواصل الاجتماعي ؟ How much time do you spend on social media everyday?بتحبي تواصل الاجتماعي ؟ شو رايك فيه ؟Do you like social media? What do you think of it? ليش ما عندك حساب شخصي على إنستغرام ؟ Why don’t you have a personal account on Instagram? مواقع التواصل الاجتماعي : social media بسرعة : quickly تقريبيا : almostمدمن : addictedموجود : present حساب : accountحسابات : accounts حساب شخصي : personal accountالتطبيقات : applications الأشياء الإيجابية والسلبية : positive and negative thingsللدراسة : for studying العلاقات : relationships تعلمت كلمات جديدة : I learnt new words في نفس الوقت : at the same time معلومات عن حياتهم : information about their lives نادرا : rarely ( I said غالبا which means often, but I meant to say rarely!)مكان صعب : difficult place اكتشفت : discovered مهرجان :  festival

Marhabtayn! In this episode I will talk about happiness and how we can find it in the smallest of things :) let us focus on the here and now!If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ New vocabulary:  مفردات جديدة سعادة : happinessمعنى السعادة رح اتكون مختلف من شخص لي شخص : the meaning of happiness will be different for everyoneمشاعر ايجابية : positive feelingsفرح  : joyالقناعة : contentment انا رح يكون مبسوط / مبسوطة لما : I will be happy when سيارة جديدة :  new carبيت جديد : new houseاشياء بسيطة : simple things منقدر نلاقي سعادة بي كل اشياء : we can find happiness in all things

مرحبا جميعًا ! بتمنى تكونو مناح و بتستمتعو بالصيف . أنا كتييير مبسوطة عشان كان عندي الفرصة للسفر على الأردن ،الأردن واحدة منالأماكن المفضلة عندي . زرتها ٣ مرات و كل مرة برجع عالأردن  بحب البلد أكثر . عن جد بحس أنه الأردن هي بيتي الثاني . بنصحكم للسفر على الأردن ❤️ شوفو كيف حلو البلد :__Instagram: @marhabtayn

Marhabtayn, I hope you're all well :) In this episode, I will briefly talk about emotional intelligence and how we can improve our emotional intelligence through self-awareness. I hope you enjoy it!  اليوم رح احكي لحالي عن الذكاء العاطفي . انا و لينا حكينا في هذا موضوع شوي بالحلقة الماضية بس كان بدي احكي عنه بتفاصيل اكثر لانه هو موضوعي المفضل بي علم نفس الشغل .. مجال دراستيToday I will speak on my own about emotional intelligence. Lina and I spoke about this topic a bit in the last episode, but I wanted to speak about it in more detail because it’s my favourite topic in Business Psychology.. the field I studiedقبل ما أسجل هاي الحلقة .. حضرت كتير عن شو بدي احكي او كيف راح احكي بالعربي . بشكل عام هذا موضوع صعب .. حتى لو بحكي باللغة الإنجليزية . بس بنفس الوقت كان بدي تحدي .. فا ان شاء الله رح تستفيدو من هاي الحلقةBefore I recorded this episode, I prepared a lot on what I wanted to say and how I will say it in Arabic. Generally, this topic is difficult even if I speak about it in English. At the same time I wanted a challenge. InshaAllah you will benefit from this episode ًاول شي ، شو يعني الذكاء العاطفي؟Firstly, what do we mean by emotional intelligence?الذكاء العاطفي هو لما منعرف، نفهم و نتعامل مع عواطفنا و كمان منعرف نفهم و نتعامل مع عواطف الناس التانين Emotional intelligence is when we recognise, understand and manage our emotions. It’s also when we recognise, understand and manage the emotions of other peopleلما منقدر نعمل هيك ، منقدر نستعمل هاي المعلومات  عشان تساعد تفكيرنا وتصرفاتنا  When we can do this, we can use this information to help our thinking and behaviour  ببساطة , الذكاء العاطفي لما احنا نكون مدركين أنه عواطفنا بتأثر على تصرفاتنا وتفكيرنا و بتأثر على الناس التانين بطرق ايجابية وسلبية Simply, emotional intelligence is when we are aware that our emotions influence our behaviour, our thinking and influence other people in positive and negative ways مثلا ازا منفكر في الوباء. كتير ناس بعانوا من القلق . و هاي العاطفة مش سيئة بالمرة..  هيه رح تساعدنا إذا بنعرف كيف نتعامل معها. بس اذا ما منعرف كيف نتعامل معها ، القلق رح  ياكلنا و ما رح نفكر بوضوحFor example, if we think about the pandemic, a lot of people suffer from anxiety. This emotion is not bad at all. It can help us if we know how to manage it, but if we don’t know how to manage it, the anxiety will consume us and we won’t think clearly فا السؤال المهم هو كيف نحسن ذكائنا العاطفي ؟ An important question is how do we improve our emotional intelligence?في طرق مختلفة احنا بنقدر نتمرن فيها ووحدة من هاي الطرق هي self awareness. يعني نتعرف على عواطفناThere are different ways we can practice, but one way is self awareness, meaning we recognise our emotions لازم نقضي وقت عشان نصير مدركين لحالنا اكثر . منقدر نكتب مذكرات عن مشاعرنا . ممكن نكتب المشاعر اللي منحس فيها كل يوم او يومين ومن وين جبنا هي العاطفة ، يعني..  شو هو الوضع او السياق اللي كنا فيه, و شو الي خلانا مبسوطين او حزنين ومين الأشخاص اللي معنا We need to spend time to become more aware of ourselves. We can write a diary about our feelings. We can write what we feel everyday or every other day and where this emotion came from . What was the situation or context? What made us happy or sad? Who were the people that were with us?و بعدين منقدر نقرا شو صار ونعرف ازا في أنماط في عواطفنا . رح نعرف اي عواطف بتخلينا احسن ، أو مش احسن ، او بأي وضع منحس بعاطفة معينة . وبالمستقبل ، رح نتعامل مع عواطفنا بشكل احسنAfter that we can read what happened and recognise if there are patterns in our emotions. It will help us know what emotions make us feel better or not better and in what situation we feel specific emotions. In the future, it will help us to manage our emotions in a better way.

Marhabtayn! In this episode, Lina and I talk about emotions. You can hear I still make mistakes, but it is the beauty of learning! Don't give up :)If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ New vocabulary: مفردات جديدةبشكل عام إنتِ شخص إيجابي أو سلبي؟Are you generally a positive or negative person? إيمتى بيكون عندك أكتر طاقة؟ When do you have more energy?لما تكوني متضايقة، شو بتعملي عشان تحسي حالك أحسن؟When you are upset, what do you do to feel better?إنتِ حساسة؟ إنتِ عاطفية أكتر أو أقل بالمقارنة مع الناس التانيين؟ Are you sensitive? Are more emotional or less emotional compared to other people?بتقدري تتحكمّي بعواطفك منيح؟Can you control your emotions well?سلبيه negative (feminine)إيجابية  positive (feminine)شخص ايجابي  positive personشخص سلبي  negative person متضايق  upsetعاطفي  emotional بيتحكّم ب  to controlبيتعامل مع   to deal withحساس  sensitiveطاقة  energy حزين  sad قوة  strength بكى - بيبكي  to cryبشكل عام  in generalالذكاء العاطفي  emotional intelligence

Marhabtayn! In this episode, I will talk about a very important topic, mental health.  We have a responsibility to take care of ourselves and do things which make us happy. If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ مرحبا يا جماعة وأهْلاً وسَهْلاً بالحلقة الجديدة من البودكاست مرحبتينHi everyone and welcome to a new episode of the podcast Marhabtayn. ازا انتو مستمعين جداد ، اسمي سايرة وانا بدرس اللغة العربية و بحب اللغة العربية كتير . شكرا اكثير للاستماعIf you are a new listener, my name is Saira and I study the Arabic language. I love Arabic a lot. Thank you for listeningمؤخرًا عم بفكر بكثير اشياء و بصراحة بحس انا بنقطة تحول في حياتي ... تركت الأشياء الي كانت تخليني حزينة او قلقانة لإنه الحياة قصيرة وكتير مهم إنو أعمل الاشي الي بيخليني مبسوطة  ... وأحط صحتي النفسية بالأول …Lately, I've been thinking about a lot of things and honestly I feel like I'm at a turning point in my life. I have left things which make me sad or worried because life is short and it's so important to do things which make me happy. I have put my mental health first. مشان هيك اليوم رح احكي لحالي عن  هذا الموضوع .. الصحة النفسية.. و هذا موضوعبعلم نفس الشغل .... المجال الي درست فيهThat’s why today I will talk on my own about this topic.. Mental health. This topic is in business psychology, the area which I studied in. انا شخصيا ، بفكر انه الصحة النفسية واحدة من أهم المواضيع .  . و انا عندي شغف كتير بهذا موضوع.عندنا مسؤولية  منعتني بحالنا. ما في صحة بدون الصحة النفسية  Personally, I think that mental health is one of the most important topics and I'm very passionate about this topic. We have a responsibility to take care of ourselves. There is no health without mental health.الصحة النفسية بتأثر على حياتنا بطرق كتيرة  مثلا كيف نفكر ، كيف منحس و شو منعمل ، و كمان كيف منعمل قرارات و كيف منتعامل مع التوترMental health affects our lives in many ways for example, the way we feel, the way we act and how we manage stress. ف سؤال مهم ... كيف منهتم بصحتنا النفسية ؟ An important question is how we take care of our mental health? Mental health foundation تنصحنا بالطرق الي ممكن تساعدناThe mental health foundation advises us many ways to help usنحكي عن مشاعرناFor example if we talk about our feelings, نضل نشيطينStay activeناكل منيحEat well نضل على اتصال مع الأصحاب والعائلةStay connected with friends and familyنطلب المساعدةAsk for helpناخد استراحة عشان نهتم بحالناTake breaks so we can take care of ourselvesنعمل إشي بنستمتع فيهDo things which we enjoy و كتير مهم انه ما منحس بالذنب و منحس حالنا أنانيين ازا منحط حالنا قدام الناس التانين Its very important that we don't feel guilty or feel selfish if we put ourselves before other people إذا بنلاقي حالنا بمكان وين لازم نختار بين صحتنا النفسية او نعمل الاشي اللي بيخلي الناس التانين مبسوطين ...  أو الاستماع لرأي الناس التانين و الشغل…. صحتنا النفسية هي الأولوية الأولى دائما    اوك خلست.   حطيت النص باللغة الإنجليزية والعربية     .. ان شالله رح تستفيدوا من هي الحلقة . بشوفكن المرة الجاي ...   I have added an English and Arabic transcript.  InshaAllah you will find it useful. I will see you all next time!

Marhabtayn! In this episode, I will reflect on my Arabic language journey and the importance of taking small steps.  Slow progress is still progress!If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ مرحبا يا جماعة وأهْلاً وسَهْلاً بالحلقة الجديدة من البودكاست مرحبتين Hello everyone and welcome to a new episode of the podcast Marhabtayn.شكرا كثير للاستماعThank you for listening.هاي الحلقة رح تكون مختلفة. اليوم رح احكي لحالي عن موضوع كنت عم فكر فيه كثير وبدي أكون صريحة معكن عن رحلتي في اللغة العربيةThis episode is going to be different. Today I will speak on my own about a topic I was thinking a lot about and I want to be honest with you all about my Arabic language journey. مؤخرا   حسيت انه ما بتحسن Recently I have felt that I am not improving.كان بدي نصيحة بس شفت فيديوهات على اليوتيوب عن كيف اشخاص تعلموا اللغة العربية بسرعة. ممكن بسنة  I wanted advice but I saw videos on YouTube on how people have learnt Arabic quickly e.g. in a year.  بعدين حسيت إني كثير متضايقة.. وما كان عندي حافز After that I felt upset, and I did not have motivation.فكرت ليش انا مش زيهم.. هم شاطرين. انا كثير بطيئة ... لسا بعمل أغلاط وما بحكي بطلاقة..I thought why am I not like them... they are so smart. I am so slow; I still make mistakes and do not speak Arabic fluently.  بس هدا التفكير مش منيح او مش صح او مش مفيد، بالمرة.But thinking like this is not good or true or useful at all!  وكثير مهم ما نقارن حالنا مع الناس التانيين ... مش مهم قديش وقت بناخد عشان نتعلم اللغة العربية ...It is very important we do not compare ourselves to other people. It does not matter how long it takes us to learn the Arabic language  مش مشكلة ازا بناخد خمس شهور او خمس سنين ... بس لاز  نتذكر ليش بلشنا نتعلّم اللغة العربية..It is not a problem if we take five months or five years. We need to remember why we started learning the Arabic language   كثير مهم ناخد خطوات صغيرة.It’s very important we take small steps.  . حتى لو بنتعلّم كلمة وحدة كل يوم... بنتقدم ...  لازم نكون فخورين بحالنا. التقدم البطيء أحسن من ولا اشي. مش لازم نستسلم!  Even if we learn one word a day, we are progressing and we should be proud of ourselves. Slow progress is better than nothing at all!  We should not give up!بصراحة كثير خطوات صغيرة كتيرة رح تساعدنا ننجح بسرعةHonestly, lots of small steps will help us to become successful quickly.  وكمان ازا بنلاقي حالنا بهذا المكان وبنفكر في اشي سلبي، لازم نسأل حالنا، هذا مفيد؟And if we find ourselves in this position or you think something negative, ask yourself, is this useful?  هدول كلمات بسيطة وقوية، ومعظم الوقت الجواب على هذا السؤال هو لا و بعدين رح نحس حالنا احسن... These two words are simple but powerful. Most of the time, the answer to this question is no and you will feel a lot better afterwards.  و أحيانا ازا بنحس هيك . هذا طبيعي ... بس بشكل عام ازا عندكم افكار سلبية ....   جربوا هاي الطريقة... And if we feel like this sometimes, its normal. Generally, if you have any negative thoughts, try this technique, and ask yourself is this useful? اوك .. كنت بدي احكيلكم شو حكيت مع حالي . حطيت النص باللغة الإنجليزية والعربية   .. ان شالله رح تستفيدوا من هي الحلقة . بشوفكن المرة الجاي .  مع السلامةI wanted to tell you all what I said to myself. I have added an English and Arabic transcript.  InshaAllah you will benefit from this episode.  I will see you all next time! :)

Marhabtayn! In this episode, Lina and I will talk about travel. I make mistakes, but it's all part of the learning process. I hope you enjoy it :)If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ New vocabulary: مفردات جديدةضروري : necessaryزيادة  : extraالرحلة كانت طويلة : the trip was longدرّست  : I taughtشو هي فوائد السفر لحالك؟ : what are the benefits of travelling on your own?فوائد : benefitsحديث  : modernتقليدي : traditionalبيجنن : amazingبيقرر : to decide

Marhabtayn! In this episode, I will draw on my studies in Business Psychology and talk about what organisations should consider when asking staff to return to work post-lockdown, specifically the importance of having open conversations with staff about how comfortable they are returning to work and ensuring safety guidelines are in place such as social distancing.If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ New Vocabulary (مفردات جديدة):عشان يهتموا بموظفينهم - in order to take care of their employeesبيأثر : to effectالرجوع : the returnمشوار : journeyمكاتبهم : their offices صارلهم سنة ما كانوا حوالين ناس بيعرفوهم أو في مجموعات : it has been a year since they haven't been around people they don't know or in groupsمعقّم : sanitizerمدراء : managersإرشادات السلامة : safety guidelines مناقشة مفتوحة : open discussions