Hoy vamos hablar quizás de uno de los mejores hábitos saludables y al poco tiempo divertido que cualquier ser humano puede incorporar en su rutina. Referencias: - Mini clase de ducha fría con Wim Hof: https://www.youtube.com/watch?v=2i3gzXKD00I- Beneficios de la ducha fría (Inglés): https://www.wimhofmethod.com/benefits-of-cold-showers

Durante la mayor parte de la historia, el hombre ha tenido que luchar contra la naturaleza para sobrevivir; en este siglo empieza a darse cuenta de que, para sobrevivir, debe protegerla. Jacques Yves Cousteau- Preguntas acerca de conceptos erróneos comunes sobre objetivos de la ONU:  https://upgrader.gapminder.org/tg/ungoals

Quizás es uno de los temas que más se habla pero que menos entendemos y aplicamos. Reflexiones en voz alta.

¿Cuál es la historia detrás de los vibradores y la histeria? una historia que comienza muchos siglos atrás y que nos hace descubrir que la historia no siempre nos revelará todos sus secretos. Referencias: - Película histeria: https://es.wikipedia.org/wiki/Hysteria_(pel%C3%ADcula)- Los mitos y verdades sobre el origen de los vibradores: https://www.bbc.com/mundo/noticias-46753796- Mujeres e histeria en la historia de la salud mental (inglés): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3480686/- La controversia de la mujer y la histeria (inglés): https://www.medicalnewstoday.com/articles/the-controversy-of-female-hysteria-Libro la tecnología del orgasmo (libro publicado 1999): https://www.amazon.com/-/es/Rachel-P-Maines/dp/8493755206- Un fallo en la calidad del control académico (artículo publicado en 2018 -inglés): https://journalofpositivesexuality.org/wp-content/uploads/2018/08/Failure-of-Academic-Quality-Control-Technology-of-Orgasm-Lieberman-Schatzberg.pdf- Casi todo lo que sabías de la invención del vibrador es incorrecto (inglés): https://www.nytimes.com/2020/01/23/opinion/vibrator-invention-myth.html- Libro Nervios, vibración y excitación del médico J. Mortimer Granville (inglés): https://books.google.co.uk/books?id=mxUCAAAAIAAJ&printsec=frontcover&dq=granville+invention+vibrator&hl=en&newbks=1&newbks_redir=0&sa=X&redir_esc=y#v=onepage&q&f=false

¿Cómo quemar todos los males, todos los miedos y toda la mierda? Libro mencionado en este episodio: El cuerpo lleva la cuenta - Bessel Van Der Kolk.https://www.amazon.com/El-cuerpo-lleva-cuenta-superación/dp/8412067193Acerca del estrés: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress/art-20046037

Hoy vamos a analizar los 10 instintos humanos que nos hacen ver el mundo de forma equivocada. Basado en el libro de Facfulness. - Libro Factfulness - Hans Rosling: https://www.amazon.com/-/es/Ola-Rosling-ebook/dp/B07HYG4X9T/ref=sr_1_2?crid=39N6YMN6N7RVN&keywords=factfulness+hans+rosling&qid=1682979131&sprefix=factful%2Caps%2C409&sr=8-2 - Gapminder es una organización educativa independiente sin fines de lucro que lucha contra los conceptos erróneos globales: https://www.gapminder.org

Aquí hablaremos de algunos de los posibles orígenes del conejo y los huevos de Pascua. Siendo ambos símbolos de la fertilidad.  Referencias (inglés): - Ostara and the Hare: https://blogs.loc.gov/folklife/2016/04/ostara-and-the-hare/- Saints, Feast and Family: https://www.saintsfeastfamily.com/copy-of-ostara-or-eostre-2 - Easter symbols and traditions: https://www.history.com/topics/holidays/easter-symbols- Peter Carl Fabergé: https://es.wikipedia.org/wiki/Peter_Carl_Fabergé

Dormir poco y mal, la nueva epidemia.En este episodio hablaremos de 3 razones que podrían estar afectando tu sueño y como solucionarlo. Artículos y estadísticas acerca del sueño (inglés): - https://www.weforum.org/agenda/2019/08/we-need-more-sleep- https://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db462.pdf

En este episodio hablaremos acerca de Cracovia, la mina de sal de Wieliczka y los campos de concentración de Auschwitz-Birkenau. - Trenes dentro de Polonia (inglés): https://rozklad-pkp.pl/en - Mina de sal de Wieliczka: https://www.laminadesalwieliczka.es - Tour en Auschwitz: https://www.seekrakow.com/history-tours/auschwitz-birkenau-museum-guided-tour-from-krakow/- Página oficial del campo de concentración de Auschwitz (inglés): https://www.auschwitz.org/en/ - Películas mencionadas en este episodio: La lista de Schindler y El Pianista.

Hoy hablaremos acerca de viajar en Varsovia. - Turismo en Varsovia: https://warsawtour.pl/es/pagina-principal-2/- Museo del Alzamiento de Varsovia: https://www.1944.pl/en (existe audioguía en español). - Polin, museo de la historia de los judíos en Polonia: https://polin.pl/en (existe audioguía en español). - Barrio de Praga: https://warsawtour.pl/es/el-barrio-de-praga/ - Bar de leche: https://es.wikipedia.org/wiki/Bar_mleczny- Película mencionada en este episodio: El Pianista.

¿Que motiva realmente a los seres humanos? Aquí descubriremos una de las primeras  teorías acerca de la motivación humana creada por Abraham Maslow.

Esta es la historia de amor de Shiva y Parvati, dioses de la tradición Hindú.

¿Alguna vez te haz preguntado acerca del origen del horóscopo Chino?

Hoy vamos hablar acerca de lo que se conoce como el efecto Diderot y el impacto que tiene en nuestras vidas. Referencias: Hábitos atómicos, James Clear: https://books.google.es/books/about/Hábitos_atómicos_Edición_española.html?id=bSDUDwAAQBAJ&printsec=frontcover&source=kp_read_button&hl=es&redir_esc=y#v=onepage&q&f=false Contacto y preguntas: Instagram: https://www.instagram.com/danalunaea/?hl=es

Considerada una de las meditaciones más antiguas de la humanidad, ¿su significado?ver las cosas como realmente son. Nivel principiante: 10 días en silencio sin ningún tipo de distracciones. Referencias: Vipassana, cursos e información: https://www.dhamma.org/esRespirar, James Nestor (también disponible en Español): https://www.mrjamesnestor.comContacto y preguntas: Instagram: https://www.instagram.com/danalunaea/?hl=es

Acerca de como lo que estamos pensando influye en como estamos actuando y finalmente en los resultados que estamos obteniendo en nuestras vidas.

Acerca de cómo los pensamientos influyen nuestras vidas.

Hoy hablaremos de cómo la envidia, si se enfoca correctamente, puede ser un motor positivo en nuestras vidas. Mencionados en este episodio: Museo del louvre: https://www.louvre.fr/esMoulin Rouge: https://www.moulinrouge.fr/en/homepage/ Podcast the impact theory de Tom Bilyeu con Robert Greene (Inglés): https://www.youtube.com/watch?v=pR8kBfQhJ4cContacto: Instagram: https://www.instagram.com/danalunaea/?hl=es

Hoy hablaremos de lo que a priori parece una contracción: el problema de los problemas, para finalmente descubrir todos sus beneficios.

Bienvenidos al primer episodio de este nuevo e increíble Podcast. Hoy vamos hablar acerca de cómo los viajes pueden ser en muchas ocasiones nuestros mejores maestros. Podcast  de Jay Shetty con Mike Posner - How fame ruined his life: https://jayshetty.me/podcast/mikeposner/Certificaciones Buceo: https://www.padi.com/es Contacto y preguntas: Instagram: https://www.instagram.com/danalunaea/