Inspiriert durch das Lied von Alexia Chellun "Allowing", habe ich heute eine Folge für dich aufgenommen, zum Thema Erlaubnis. So oft wünschen wir uns, frei zu sein, wir selbst zu sein, in unsere Energie und unsere Kraft zu kommen um unseren eigenen, authentischen Weg zu gehen. Gleichzeitig sind wir oft so in unserem Alltag, der von Verpflichtungen, To Do´s, "Ich muss noch...", "Ich sollte noch..", "Ich darf auf keinen Fall vergessen, dass...", gefangen und eingeklemmt. Die meisten Menschen sind nicht bereit, beide Seiten der Medaille zu nehmen, denn... "Du selbst zu sein" kann auch bedeuten, abgelehnt, ausgeschlossen oder unverstanden zu werden. "Frei zu sein" bringt auch Unsicherheit, Ungewisstheit udn Kontrollverlust mit sich. "Deine Power und deine Brillianz zu zeigen" kann bedeuten, dass andere dich als egoistisch oder arrogant abstempeln. Bist du bereit, beide Seiten der Medaille zu nehmen? Wenn das Thema Erlaubnis, Selbstbestimmtheit, Selbstvertrauen und Persönlichkeitsentwicklung dich berühren, dannn hör auf jeden Fall mal in diese Folge rein. Leite sie unbedingt an alle deine Herzensmenschen weiter, denen du mehr Freiheit und Erlaubnis in ihrem Leben wünschst. Diese Folge widme ich meinem Papa. Er hat mir gezeigt, dass es okay ist, auch mal unbequem für andere zu sein, wenn ich für mich selbst einstehe. Er hat mir gezeigt, was Willensstärke, Selbstvertrauen und ein tiefer Glaube an sich selbst und die eigenen Fähigkeiten wirklich bedeutet. Er kann kämpfen, wenn es angebracht ist. Er kann aber genauso auch großzügig und sachlich sein, wenn es ein Beitrag ist. Gemeinsam haben wir gelernt, was Vergebung in der Tiefe bedeutet und dadurch eine neue Liebe entdeckt, die bedingungslos ist. Danke Papa, dass es dich gibt! Du bist mein Lehrer ich bin dankbar, deine Lehrerin sein zu dürfen. Ich wünsche mir, dass du dir noch mehr Freiheit, Power und Brillianz in deinem Leben erlaubst! Ich liebe dich! Namasté Deine Britta

In der heutigen Podcastfolge habe ich meine liebe Freundin und Kollegin Sarah Rickus zu Gast. Sarah ist Heilpraktikerin, Ayurveda Expertin für Frauengesundheit und untersützt Frauen und Paare mit unerfülltem Kinderwunsch. Sie begleitet Frauen in ihrer Heilpraktikerpraxis in Ulm dabei, den Weg in die eigene Weiblichkeit und in die Verbindung zu sich selbst zu finden. Sarah vereint so viele spannende Themen in ihrer Arbeit, doch ganz egal ob es um das Thema Kinderwunsch, Frauengesundheit, Selfcare Routinen, Emotionen oder Heilung von Körper, Geist und Seele geht, einen Schlüssel vereint sie in all diesen Bereichen: Die Liebe und Begeisterung zu der heisamen Wirkkraft der ätherischen Öle. Freu dich auf ein mitreißendes, emotionales, witziges und inspirierendes Podcast Interview, dass dir ganz sicher ein Beitrag sein wird. Ich wünsche dir viel Spaß beim zuhören. Alles Liebe und Namasté Deine Britta   SHOWNOTES VON BRITTA FREE INFO WEBINAR "Zurück zu Dir" MASTERCLASS Bedürfnisse, Grenzen & Kommunikation am 03./04.Juni Zurück zu Dir Mentoring Programm Zum Newsletter anmelden Meine Webseite Folge mir auf Instagram   SHOWNOTES VON SARAH Sarahs Webseite Kontakt & Warteliste Folge Sarah auf Instagram

In dieser Geburtstagsfolge spreche ich mit euch darüber, was mich in meinem 40. Lebensjahr tief berührt hat, was meine größten Herausforferungen waren und wie ich es geschafft habe, immer wieder an mich und meine Träume und meinen Weg, als Pionierin der Neuen Zeit, zu glauben. Du erfährst, wie ein weltberühmtes Zitat von Walt Disney meinen Blick auf das Leben grundlegend verändert hat und über welche Themen ich mit meinem Mann Sonntags morgens im Bett so plaudere. Wenn du erfahren möchtest, was für mich "Hingabe ans Leben" bedeutet, warum es so wunderschön, gleichzeitig aber auch mega herausfordernd ist, dann hör auf jeden Fall mal in diese Folge rein. Außerdem lade ich dich ein, bei meiner nächsten Masterclass dabei zu sein 💻🎙 ➡️Masterclass am 03./04.Juni ✨️BEDÜRFNISSE, GRENZEN & KOMMUNIKATION✨️ 19Uhr // 49,-€ (inkl. Aufzeichnung & Workbook) Den Link dazu findest du in den Shownotes. Empfehle die Folge gerne deinen Liebsten und trage mit dazu bei, dass dieser Podcast weiterhin wachsen, erblühen und in seinem ganzen Licht strahlen kann. Danke für dein SEIN! Alles Liebe & Namasté Deine Britta   SHOWNOTES FÜR DICH FREE INFO WEBINAR "Zurück zu Dir" MASTERCLASS Bedürfnisse, Grenzen & Kommunikation am 03./04.Juni Zurück zu Dir Mentoring Programm Zum Newsletter anmelden Meine Webseite Folge mir auf Instagram

Schon in der Bibel steht: Liebe deinen nächsten, so wie dich selbst! (...nicht mehr als dich selbst!) "Liebe dich selbst, denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!" Klingt super simpel und vollkommen logisch. Und ist doch oft so schwer... In diesem Podcast spreche ich darüber, warum wir oft weit davon entfernt sind, liebevoll, wertschätzend und freundlich mit uns selbst zu sein. Ich teile mit dir meine bewährten Strategien und Tipps, wie du es schaffst, dir selbst wieder näher zu kommen, und zu erkennen, wie einzigartig und liebenswert du bist. Ich wünsche mir, dass du beginnst, dich selbst zu lieben. Mit allen Facetten, mit allen Kanten und Ecken, mit allen Stärken udn Schwächen. Du bist einzigartig und genau richtig so wie du bist! Ich freue mich, wenn dir diese Folge ein Beitrag ist! Alles Liebe & Namasté Deine Britta SHOWNOTES FÜR DICH FREE INFO WEBINAR "Zurück zu Dir" MASTERCLASS Bedürfnisse, Grenzen & Kommunikation am 03./04.Juni Zurück zu Dir Mentoring Programm Zum Newsletter anmelden Meine Webseite Folge mir auf Instagram

Heute habe ich die sehr inspirierende Heike Welsing zu Gast im Podcast. Heike ist Kundalini Yoga Lehrerin und Expertin für Human Design und Ayurveda. Sie unterstützt Frauen,  sich selbst besser zu verstehen und zu spüren – sowohl mental/ emotional, als auch in Bezug auf die Ernährung. Sehr berührend teilt Heike ihren Weg, wie sie sich, nach der Geburt ihres Sternenkindes, aus „Cold Depression“ selbst rausgekämpft hat, und die Verbundenheit mit sich selbst gefunden hat. Heike hat gelernt, sich ihren Gefühlen zu stellen, in die Selbstfürsorge zu kommen und den Weg zurück zu sich selbst zu finden. Falls du Symptome wie Perfektionismus, Rastlosigkeit, Angst vor Ablehnung, People Pleasing, Enge im Herzen oder Härte & Strenge mit dir selbst, dann hör auf jeden Fall mal in diese Folge rein. Unser Wunsch mit diesem Gespräch war es, dir zu zeigen, dass du nicht alleine bist, und dass es immer ein Licht am Ende des Tunnels gibt! Du erfährst, warum es so wichtig ist, in deine Kraft und in dein Strahlen zu kommen. Wir ermutigen dich, deinen Fokus mehr auf das zu richten, was dich zum strahlen bringt, anstatt auf das, was die Leute denken. Wir sind uns einig, "Lass die Leute reden..." solange wir verbunden mit uns selbst sind. HEIKE: Newsletter Heike Welsing Heike auf Instagram https://heikewelsing.de/ ICH bewusst SEIN Membership   BRITTA: FREE INFO WEBINAR am 13.Mai 19Uhr "Zurück zu Dir" (inkl. Aufzeichnung) MASTERCLASS Bedürfnisse, Grenzen & Kommunikation am 03./04.Juni Zurück zu Dir Mentoring Programm Zum Newsletter anmelden Meine Webseite Folge mir auf Instagram

In dieser geführten Meditation begleite ich dich, auf einer Reise zu dir selbst. Ich lade dich ein, einen Ort in dir zu entdecken, an dem du einfach still werden kannst. Wo niemand etwas von dir will, wo du weder schlau, fleißig, gut oder besonders  sein muss. Freu dich auf eine erfrischende Erfahrung von Klarheit, Entspannung und Stille in Dir!

Stille in Dir selbst zu finden, egal wie schnell die Welt um dich herum sich dreht. Klingt verlockend? Möchtest du wissen, wie das geht? Dann hör auf jeden Fall mal in diese Folge rein! In dieser Podcast Episode erfährst du, wie du deine Superpower für ein glückliches, gesundes und erfolgreiches Leben bewusst und kraftvoll einsetzen kannst. Die Stille! Ich spreche darüber: Warum Stille ein wichtiger, gesunder und natürlicher Teil unseres Lebens istWas Stille mit deiner körperlichen und mentalen Gesundheit zu tun hatWie du das Konzept des Schöpferkreislaufs für dich und deinen beruflichen & privaten Erfolg nutzen kannstWarum "stille Apfelbäume" die leckersten Früchte tragenDie Bedeutung von Schlaf und PowernappsUnd warum es inzwischen total "en Vogue" ist, verträumt, unproduktiv, sinnbefreit und faul zu sein (und es gleichzeitig ganz viel bringt!!!!) Außerdem habe ich in der nächsten Episode ein kleines Geschenk für dich! Nutze gerne die von mir eingesprochene, geführte Meditation (Folge #18a) um ab sofort Meditation und Stille zu einem natürlichen Teil deines Alltags werden zu lassen. Wie Zähneputzen! In dieser geführten Meditation begleite ich dich, auf einer Reise zu dir selbst. Ich lade dich ein, einen Ort in dir zu entdecken, an dem du einfach still werden kannst. Wo niemand etwas von dir will, wo du weder schlau, fleißig, gut oder besonders  sein muss. Freu dich auf eine erfrischende Erfahrung von Klarheit, Entspannung und Stille in Dir!   Viel Spaß beim zuhören! Namasté Deine Britta     SHOWNOTES FÜR DICH: Zurück zu Dir Mentoring Online Gruppencoaching Programm Zurück zu Dir Mentoring   Info Webinar zum Mentoringprogramm (inkl. Aufzeichnung) Infowebinar für 0,-€ am 13.Mai   Bedürfnisse, Grenzen & Kommunikation Masterclass Masterclass am 03./04.Juni   Kostenloser Vibe Call zum Kennenlernen Vibe Call   Frauenretreat im Kloster 25-27.Oktober 2024 Frauenretreat "Zurück zu Dir"

Reden ist Silber, Schweigen ist Gold. Ich war am Wochenende auf einem Meditationsretreat im „Edlen Schweigen“ und durfte mal wieder erleben, wie wundervoll es ist, still zu werden und die Sinne nach innen zu richten. Wie ist das: 3 Tage ohne Handy, Bücher, Zeitschriften, Medien, Musik oder anderen Ablenkungen?Ist das nicht super langweilig?Ist das denn nicht schwierig, so gar nicht zu reden?Welche Erkenntnisse hattest du vor allem im Bezug auf die Hochsenibilität?Ist es als hochsensibler Mensch leicht oder herausfordernd zu schweigen?Wie ist es, sich die ganze Zeit nur mit sich selbst zu beschäftigen?Was macht man denn den ganzen Tag, wenn man weder reden noch lesen darf?Findest du es schön oder anstrengend, jetzt wieder in den Alltag zurück zu kommen?Redest du jetzt mehr oder weniger, seit du zurück bist? All diese Fragen und noch so viel mehr, teile ich mit dir in meiner aktuellen Podcastfolge. Ich gebe dir meine besten Strategien an die Hand, wie du es schaffst, mehr Ruhe, Stille und Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen. Denn einfach mal die Klappe halten, achtsam sein, aktiv zuhören, nicht bewerten, und immer wieder zurück zu uns selbst finden, können wir auch ganz ohne Schweigekloster!   Wenn du Lust bekommen hast, auch mal bei einem Retreat dabei zu sein, und die Erfahrung von kleinen Sequenzen im Schweigen zu verbringen, dann sei gerne dabei beim Frauenretreat im Kloster „Zurück zu Dir“ Frauenretreat.  Die Infos dazu findest du in den Shownotes: Viel Freude beim zuhören, Alles liebe und Namasté, Deine Britta   SHOWNOTES FÜR DICH: Kostenloser Vibe Call zum Kennenlernen Vibe Call Meine Webseite https://www.brittaquandt.de/ Abonniere für 0,-€ meinen „Ganzheitliche-Gesundheit-Newsletter“ Newsletter für 0,-€ Frauenretreat im Kloster 25-27.Oktober 2024 Frauenretreat "Zurück zu Dir" Frauenkreise in meiner Praxis Termine & Anmeldung

Das Ayurveda Festival gehört inzwischen definitiv zu einem meiner absoluten Highlights im Jahr. Darum habe ich Julia Langers, eine der Organisatorinnen eingeladen, um dir mit vereinten Kräften Lust auf den Spirit und die einzigartige Energie des Ayurveda Festivals,  voller Gesundheit und Lebensfreude, zu machen. Vom 07 bis 09. Juni 2024 findet das Ayurveda Festival in der Nähe von Aschaffenburg schon zum 3. Mal statt und ist aus vielen Köpfen und Herzen nicht mehr wegzudenken. 3 Tage, in denen du gemeinsam mit anderen lernst, entdeckst und dich weiter entwickelst. Lass dich inspirieren von über 40 Expert:innen in über 45 Workshops aus dem Bereich Ayurveda, Yoga und ganzheitliche Gesundheit. Lass dich verzaubern von verschiedenen Künstler:innen und einem bunten Programm. Entdecke unseren Ayurveda-Bazar mit einer Vielfalt an ayurvedischem Essen, Accessoires und Lifestyle-Produkten.   Alle Infos zum Ayurveda Festival findest du unter: www.ayurveda-festival.de   Alle Infos zum Frauenretreat "Zurück zu Dir" im Koster findest du hier: Frauenretreat vom 25-27.Oktober 2024   Alle Infos zu Julia findest du hier: https://www.julialangers.com/   Meine Webseite www.brittaquandt.de

Dein Körper macht alles für dich wahr. Ganz egal, ob dir "alles zu Kopf steigt", du "eine Last auf deinem Rücken trägst", dir vor lauter (unterdrückter) Wut "die Galle hochkommt" oder du einfach nur ausgebrannt bist. In dieser Folge teile ich mit dir, wie du die Botschaften, die hinter deinen Symptomen und Krankheiten liegen, entschlüsseln kannst. Denn in meiner Wahrnehmung ist Krankheit kein "Pech gehabt", geauso wenig wie ein gesunder Körper kein Zufall oder Glück ist. Indem du lernst, deine Symptome zu deuten und die Sprache deines Körpers zu verstehen, kommst du mehr und mehr in ein gesundes, ausgeglichenes und zufriedenes Leben. In dieser Folge teile ich, wie ich, sowohl bei mir als, auch bei meinen Patienten, Symptome deute und die Botschaft von Krankheit entschlüssele.   Außerdem möchte ich dich ganz herzlich einladen, dich auf der Warterliste für meinen neuen Onlinekurs "Zurück Zu Dir Mentoring" einzutragen. Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir wünschst endlich Frieden mit deinem Körper, deinen Gedanken zu finden. Du lernst, dich von deinen Emotionen nicht mehr überrollen zu lassen, sondern die Welle zu surfen um wieder in den Kontakt mit dir selbst zu kommen. Ich wünsche dir viel Spaß beim zuhören.   SHOWNOTES FÜR DICH:   Warteliste zum Online Gruppencoachingprogramm 22.06.-20.07.2024 Zurück zu Dir Mentoring Warteliste Kostenloser Vibe Call zum Kennenlernen Vibe Call Meine Webseite https://www.brittaquandt.de/ Abonniere für 0,-€ meinen „Ganzheitliche-Gesundheit-Newsletter“ Newsletter für 0,-€ Frauenretreat im Kloster Jakobsberg 25-27.Oktober 2024 Frauenretreat "Zurück zu Dir"

Der Begriff "Selbstfürsorge" ist zwar inzwischen etwas ausgelutscht, dennoch für mich einer der Schlüssel zu einem erfüllten, erfolgreichen und gesunden Leben.    In diesem Podcast spreche ich darüber, wie in den letzten Monaten meine Träume wahr wurden.   Du erfährst, warum Selbstfürsorge einer der wichtigste Bausteine ist, um dir dein Leben so zu gestalten, dass es wirklich deinem Wesen entspricht.   Es bedeutet, dir die Zeit zu nehmen, die du brauchst. Nicht nur die Zeit, die du hast.   Du erfährst: Wie du lernst, dich selbst wieder zum Mittelpunkt deines Lebens zu machenWie du deine ganz individuellen Bedürfnisse erkennstWelche kleinen und größeren Tools du für deine Selbstfürsorge effektiv nutzen kannstWie du liebevolle Grenzen setzen kannstUnd warum Kommunikation der Schlüssel zum Glück ist     SHOWNOTES FÜR DICH: Kostenloser Vibe Call zum Kennenlernen Vibe Call Meine Webseite https://www.brittaquandt.de/ Abonniere für 0,-€ meinen „Ganzheitliche-Gesundheit-Newsletter“ Newsletter für 0,-€ Frauenretreat im Kloster 25-27.Oktober 2024 Frauenretreat "Zurück zu Dir" Frauenkreise in meiner Praxis Termine & Anmeldung

In diesem Interview spreche ich mit Andrea Lottmann, der Gründerin von Spirit of Mary, über das Mysterium der Maria Magdalena. Andrea und ich sind uns einig:   Maria Magdalena ist ein absolutes Role Model der neuen Zeit.​ Viele Legenden ranken sich um die geheimnisvolle Frau aus der Bibel. Sie ist Heilige und Sünderin, Göttin und Geliebte, Ehefrau Jesu und Apostelin der Apostel. In jedem Fall eine starke Frau und vielleicht die Ikone der Geschichte des Weiblichen der letzten 2.000 Jahre. Weil sie ungeachtet gesellschaftlicher Normen und Werte über Grenzen ging.  Maria Magdalena zeigt uns den Weg - die Rückkehr und Heilung in unsere Weiblichkeit. Sie erinnert uns an die notwendige Balance von männlicher und weiblicher Energie. In uns selbst – und der Welt. Eine Botschaft, die in unserer Gesellschaft zeitgemäßer denn je ist.  Andrea vertreibt seit einigen Jahren sehr erfolgreich das Nardenöl „Spirit of Mary“, das dich mit genau dieser weiblichen Energie verbindet. In diesem Podcast teilt sie mit uns, wie dieses Öl dich näher zu dir selbst, deiner Essenz und in deine Herzenskraft bringen kann. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!   SHOWNOTES ANDREA: Spirit of Mary https://www.spiritofmary.com/ Spirit of Mary auf Instagram https://www.instagram.com/spiritofmary.official/   SHOWNOTES BRITTA: Kostenloser Vibe Call zum Kennenlernen https://www.brittaquandt.de/kontakt/ Meine Webseite https://www.brittaquandt.de/ Abonniere für 0,-€ meinen „Ganzheitliche-Gesundheit-Newsletter“ https://brittaquandt.us5.list-manage.com/subscribe?u=7a8ea0e5d437b87eacf749c7f&id=d67c104cc2

Diese Folge ist die ehrlichste und authentischste Podcast, die ich bisher veröffentlicht habe. Kennst du auch den Gedanken: Wenn ich erstmal Kleidergröße xy habe, dann... Wenn ich wieder in die Jeans von damals reinpasse, dann... Wenn ich endlich genug Sport mache, dann... Wenn ich endlich diszipiliniert die Diät xy durchzuziehen, dann... Ja, was dann? Dann fühlt du dich endlich schön?geliebt? lebendig? mutig? voller Lebensfreude?  Nein, das ist nicht die Wahrheit. Das ist ein toxisches Konstrukt, das so viele Frauen in ihren Köpfen haben, welches sie innerlich auffrisst und zerstört. Ich gebe dir in dieser Folge tiefe Einblicke in meine ganz persönlichen "Schatten" und teile radikal ehrlich mit dir, wie ich viele Jahre über mich und meinen Körper gedacht habe. Wie ich mich jahrelang selbst damit einfach nur kaputt und unvollständig gefühlt habe. Irgendwann hat es Klick gemacht, und ich habe aufgehört, der kritischen inneren Stimme "auf den Leim" zu gehen, die mir erzählt, dass ich nur glücklich und erfüllt mein Leben genießen kann, wenn ich in die Jeans von damals passe oder die Zahl xy auf der Waage steht. Ich habe mir selbst die Erlaubnis erteilt, mit diesem Körper, mit diesen Schwangerschaftsstreifen, Pickeln auf der Stirn und dem etwas zu groß geratenen Bauch und Oberschenkeln, mein Leben in vollen Zügen zu genießen. Hör dir die Folge auf jeden Fall an, wenn du auch diese innere Stimme kennst, die dir weismachen will: "Wenn ich eines Tages anders aussehe oder genauso toll bin wie die anderen,  dann..." Denn das entspricht einfach nicht der Wahrheit! Ich freue mich riesig, wenn du diese Folge an alle Frauen weiterleitest, für die diese Folge ein Beitrag ist. Ich danke dir von herzen, Deine Britta SHOWNOTES: Kostenloser Vibe Call zum Kennenlernen https://www.brittaquandt.de/kontakt/ Meine Webseite https://www.brittaquandt.de/ Abonniere für 0,-€ meinen „Ganzheitliche-Gesundheit-Newsletter“ https://brittaquandt.us5.list-manage.com/subscribe?u=7a8ea0e5d437b87eacf749c7f&id=d67c104cc2

Mitgefühl verpflichtet zu gar nichts. Ein Leitsatz, der mich und die Menschen mit denen ich arbeite immer wieder daran erinnert, dass Wahrnehmen und Handeln nicht unweigerlich zusammengehören. Kennst du die Situation, in denen andere Menschen „in Not“ sind, und du dich automatisch dazu verpflichtet fühlst, einzuspringen und ihnen „aus der Patsche“ zu helfen. Dann ist diese Folge für dich!  Denn, nur weil du die Gefühle und Bedürfnisse der anderen Menschen wahrnehmen kannst, heißt das noch lange nicht, dass du immer diejenige sein musst, die dieses Problem für die anderen löst. In diesem Podcast ermutige ich dich dazu, anderen Menschen die Verantwortung für ihre Gefühle zu übergeben. Und fordere dich liebevoll auf, Verantwortung für deine Gefühle, dein Wohlbefinden und deine Grenzen zu übernehmen. Was hast du aus diesem Podcast mitgenommen? Teile es gerne unter dem Post auf Instagram & Facebook.   SHOWNOTES: Kostenloser Vibe Call zum Kennenlernen https://www.brittaquandt.de/kontakt/ Meine Webseite https://www.brittaquandt.de/ Abonniere für 0,-€ meinen „Ganzheitliche-Gesundheit-Newsletter“ https://brittaquandt.us5.list-manage.com/subscribe?u=7a8ea0e5d437b87eacf749c7f&id=d67c104cc2

Pünktlich zum heutigen WELTFRAUENTAG habe ich heute die sehr inspirierende Hannah Weiner zu Gast im Podcast. Hannah ist auf Instagram unter dem Namen @yinreise unterwegs. Sie ist Yogalehrerin im eigenen Studio im Mainz, Coach für Frauen und Veranstalterin von Frauenkreisen, Kakaozeremonien und Retreats. In diesem Podcast sprechen wir über: Hannahs ganz persönliche Reise, wie sie als sehr erfolgreiche, internationale Journalistin in ein Burnout rutschte, und dadurch den Weg zurück in ihre Weiblichkeit fandWas es mit dem Begriff „YIN“ auf sich hat und wie du diese Energiequalität für dich als Frau nutzen kannstWarum es uns Frauen so schwer fällt, unsere Weiblichkeit zu lebenWie du ein Leben in Balance von Yin & Yang leben kannst, im Einklang mit der NaturWie du mehr Entspannung, Raum für Gefühle und eine gute Verbindung zu deiner Intuition in dein Leben bringen kannstWie Mutter Erde und die Kraft der Natur uns helfen kann, in unsere Yin Energie zu kommen Hannah und ich sind beide große Fans  von Frauenkreisen und der herzöffnenden Pflanzenmedizin „Mama Cacao“. Nach diesem Gespräch bekommst du bestimmt Lust, einen Frauenkreis oder eine Cacao Zeremonie zu besuchen. Mich hat das Gespräch sehr berührt und inspiriert und ich hoffe, dass es auch für dich ein wertvoller Beitrag ist. Wenn ja, dann folge mir und abonniere den Podcast. Bewerte ihn mit 5 Sternen und teile deine Erkenntnisse unter meinen Post auf Instagram & Facebook. Damit machst du mir eine riesengroße Freude, und ermöglichst es noch mehr Menschen, diesen Podcast zu hören und ein Leben in Frieden, Freude und Freiheit zu leben. Ich danke dir von Herzen! Deine Britta Alle wichtigen links für dich: HANNA: Yoga in Mainz https://yogama-yoga.com/ Hanna auf Instagram https://www.instagram.com/yinreise/   BRITTA: Meine Webseite Folge mir auf Instagram 1:1 ganzheitliches Gesundheitscoaching  Online Gruppencoaching Kurs Holisitc Spring Cleanse 10.-30.03.2024   Ayurveda für hochsensible Frauen (aufgezeichneter Kurs) Zum Newsletter anmelden

„Ob gut, ob schlecht, wer weiß das schon.“ In diesem Podcast möchte ich dem Thema „Bewerten“ ein bisschen näher auf den Grund gehen, und schauen, warum es sich lohnt, aus unbewussten Programmen auszusteigen. Ich beantworte die Frage: "Kann man sich wirklich komplett vom Urteilen entfernen oder gehört das Bewerten zum Menschsein dazu?" In dieser Episode geht es um Emotionen, Werte & innere Standards, dein Nervensystem, den Herausforderungen im Mama-Alltag, und warum bestimmte schlechte Gewohnheiten manchmal sogar einen Mini-Orgasmus auslösen. Frei nach dem Motto: „Ich habe keine Zeit zum Lästern. Ich bin viel zu sehr mit meinem eigenen Leben beschäftigt!“ Außerdem lade ich dich ein, bei unserem absoluten Selfcare Abenteuer "Holistic Spring Cleanse" dabei zu sein.  Drei Wochen, in denen du dich endlich wieder richtig spürst. Kraftvoll, klar und frei!   Wenn dir der Podcast ein Beitrag war, dann: Bewerte ihn mit 5 Sternen,Abboniere oder Folge dem PodcastKommentiere deine Erkenntinisse & Gedanken unter meinem Post auf Instagram & Facebook So unterstützt du nicht nur mich und mein Wirken, sondern hilft ganz vielen Menschen dabei, in den Genuss von Friede Freude und Freiheitskuchen zu kommen! Danke für deine Untersützung!   Online Gruppencoaching Kurs Holisitc Spring Cleanse 10.-30.03.2024 Meine Webseite Folge mir auf Instagram 1:1 ganzheitliches Gesundheitscoaching  Ayurveda für hochsensible Frauen (aufgezeichneter Kurs) Zum Newsletter anmelden

Wusstest du, dass 80-90% aller sogenannten Volkserkrankungen, ihren Ursprung in einem gestörten Stoffwechsel haben? Höchste Zeit also, mal näher hinzuschauen, was deinen Stoffwechsel positiv oder negativ beeinflusst, und wie du deinen Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht bringst. In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber, Wie wichtig es ist, deinen Körper auf der Reise deiner spirituellen Weiterentwicklung mitzunehmenWelche Faktoren, Lebensmittel und Lifestyle deinen Stoffwechsel positiv beeinflussen, und was ihn belastetWarum Stress deinen Stoffwechsel negativ beeinflussen kannWie sich Sport und Bewegung positiv auswirktWie wichtig ein gesunder Stoffwechsel für dein Immunsystem istWarum eine Ernährung, im Einklang mit deinem Biorhythmus und im Jahreszeitenzyklus so empfehlenswert istWelchen Einfluss deine Gedanken, Emotionen & Glaubenssätze auf deinen Stoffwechsel habenWelche Rolle der Ayurveda hier spieltUnd warum ein Cleanse bzw. eine Detoxkur eine der wertvollsten Empfehlungen ist, um deinen Körper wieder in Balance zu bringen Außerdem lade ich dich herzlich ein, beim HOLISITC SPRING CLEANSE  vom 10. bis 30.März dabei zu sein, dem ganzheitlichen Detox Programm für hochsensible Frauen. Ich lade dich ein, deinem Körper mit wirkungsvollen Reinigungsmethoden aus dem Ayurveda, leichten Gerichten, sanfter Bewegung udn bewährten Methoden aus der Energiearbeit eine Auszeit zu gönnen, damit du voller Energie und Leichtigkeit in den Frühling starten kannst. Schau dir gerne mein kostenloses Info Webinar dazu  an. Kostenloses Info Webinar: Info Webinar zum Holistic Spring Cleanse   Dir hat der Podcast gefallen? Dann abboniere und bewerte den Podcast mit 5 Sternen. Teile außerdem gerne deine Erkenntnisse unter meinen Post auf Instagram oder Facebook. Damit machst du mir eine riesengroße Freude, und ermöglichst es noch mehr Menschen, diesen Podcast zu hören. Ich danke dir von Herzen! Deine Britta   Alle wichtigen links für dich: Meine Webseite Folge mir auf Instagram 1:1 ganzheitliches Gesundheitscoaching Online Workshop Hochsensibilität gesund leben  Ayurveda für hochsensible Frauen (aufgezeichneter Kurs) Zum Newsletter anmelden

Ich freue mich sehr, heute mein erstes Interview hier im Podcast zu veröffentlichen, mit der zauberhaften Kirbanu. Sie ist Voice Empowerment Coach, Stimmtrainerin und New-Age-Sängerin. Kirbanu bereichert Menschen sowohl auf Konzerten, Festivals und Retreats mit ihrer außergewöhnlichen Stimme, als auch in ihren 1:1-Coaching und ihren Onlinekursen. In diesem Podcast Interview sprechen wir über: Ihren einzigartigen und sehr berührenden LebenswegWelchen Einfluss traumatische Erfahrungen in der Kindheit auf deine Stimme und deinen Selbstausdruck haben könnenWie du den Weg zu deiner einzigartigen Stimme wiederfindestWie du es schaffst, deine Wahrheit zu leben, deine Bedürfnisse auszudrücken und liebevoll Grenzen zu setzenWas deine Stimme mit inneren Überzeugungen und Glaubenssätzen zu tun hatWie du dich mit deiner inneren Stimme verbindest und ihr folgstUnd warum es sich immer lohnt, deinen Wünschen und Träumen zu folgen und du selbst zu sein! Mich hat das Gespräch sehr berührt und inspiriert und ich hoffe, dass es auch für dich ein wertvoller Beitrag ist. Wenn ja, dann folge mir und abonniere den Podcast. Bewerte ihn mit 5 Sternen und teile deine Erkenntnisse unter meinen Post auf Instagram & Facebook. Damit machst du mir eine riesengroße Freude, und ermöglichst es noch mehr Menschen, diesen Podcast zu hören und ein Leben in Frieden, Freude und Freiheit zu leben. Ich danke dir von Herzen! Deine Britta Alle wichtigen links für dich: Website: https://kirbanu.com  The Transformative Voice Training: https://kirbanu.com/de/transformative-voice/ Voice Empowerment Coaching: https://kirbanu.com/de/stimmecoaching  Meine Musik auf Spotify, i­Tunes, Apple Music, Deezer unter @kirbanu Bleibe in Kontakt: https://instagram.com/kirbanu    BRITTA: Meine Webseite Folge mir auf Instagram info-webinar-holisitc-spring-cleanse-2024c 1:1 ganzheitliches Gesundheitscoaching  Online Gruppencoaching Kurs Holisitc Spring Cleanse 10.-30.03.2024   Ayurveda für hochsensible Frauen (aufgezeichneter Kurs) Zum Newsletter anmelden

Der Frühling steht vor der Tür und somit beginnt, laut Ayurveda, die Kapha-Zeit. Das bedeutet, dass wir sowohl draußen in der Natur, als auch in unserem Körper diese Bio-Energie beobachten und spüren können. Das Kapha Dosha wird von den Elementen Wasser und Erde bestimmt. Das bringt zum einen viel Struktur, Routine und Erdung mit sich, kann uns auf der anderen Seite aber auch in eine gewisse Starre und Schwere bringen. In dieser Podcastfolge spreche ich über: die Jahreszeiten & Zyklen aus Sicht des Ayurvedamentale und körperliche Auswirkungen  auf dein Wohlbefinden Methoden, wie du das Kapha-Dosha optimal durch Ernährung & Lifestyle ausgleichen kannst Wertvolle Tipps bei Frühjahrsmüdigkeit, mentalen Verstimmungen, Wassereinlagerungen und Energielosigkeit Und warum ein Detox im Frühling absolut sinnvoll ist Außerdem lade ich dich herzlich ein, beim HOLISITC SPRING CLEANSE  vom 10. bis 30.März dabei zu sein, dem ganzheitlichen Detox Programm für hochsensible Frauen. Ich lade dich ein, deinem Körper mit wirkungsvollen Reinigungsmethoden aus dem Ayurveda, leichten Gerichten, sanfter Bewegung udn bewährten Methoden aus der Energiearbeit eine Auszeit zu gönnen, damit du voller Energie und Leichtigkeit in den Frühling starten kannst.   Melde dich gerne zum kostenlosen Info Webinar am 18.02. Um 17h ein (inkl. Aufzeichnung).👇🏻👇🏻    Online Gruppencoaching Kurs Holisitc Spring Cleanse 10.-30.03.2024 Dir hat der Podcast gefallen? Dann abboniere und bewerte den Podcast mit 5 Sternen. Teile außerdem gerne deine Erkenntnisse unter meinen Post auf Instagram oder Facebook. Damit machst du mir eine riesengroße Freude, und ermöglichst es noch mehr Menschen, diesen Podcast zu hören. Ich danke dir von Herzen! Deine Britta   Alle wichtigen links für dich: Meine Webseite Folge mir auf Instagram 1:1 ganzheitliches Gesundheitscoaching Online Workshop Hochsensibilität gesund leben  Ayurveda für hochsensible Frauen (aufgezeichneter Kurs) Zum Newsletter anmelden

In diesem Podcast möchte ich ein Toast auf alle hochsensiblen Menschen aussprechen! Das Persönlichkeitsmerkmal "Hochsensibilität" wird leider noch viel zu oft mit negativen Eigenschaften wie zu schwach, zu empfindlich oder zu dünnhäutig gleichgesetzt. Dabei ist es in unserer lauten, schnellen und leistungsorientierten Gesellschaft ein Geschenk, alle Nuancen, Schattierungen und Details  dieser Welt spüren zu können.  Denn genau diese vemeintlichen Schwächen kannst du zu deinen Stärken machen, denn in dir steckt so viel Potential, so viel innerer Reichtum und wahrhaftife Tiefe. Es fehlt oft nur das(Selbst-)bewusstsein und die Wahrnehmung dass deine Fähigkeiten wie Empathie, Kreativität, Verbindungsfähigkeit, Herzoffenheit und dein Streben nach Harmonie nicht selbstverständlich, sondern wertvolle Begabungen sind. Du bist nicht zu empfindlich - du bist wahrnehmungsbegabtDu bist kein Pienze - Du spürst einfach genau was dir gut tutDu bist nicht zu verträumt - Du bist eine Visionärin, eine kreative Schöpferin "Ein Hoch auf die Hochsensibilität!" Denn deine Fähigkeit, alles und jeden zu spüren ist eine Gabe und ein Bereicherung für unsere Welt.   Viel Freude beim zuhören, Deine Britta   Dir hat der Podcast gefallen? Dann abboniere meinen Podcast und bewerte ihn mit 5 Sternen Teile auch deine Erkenntnisse unter meinen Post auf Instagram & Facebook. Damit machst du mir eine riesengroße Freude, und ermöglichst es noch mehr Menschen, diesen Podcast zu hören. Ich danke dir von Herzen Deine Britta Alle wichtigen links für dich:   1:1 ganzheitliches Gesundheitscoaching    Online Gruppencoaching Kurs Holisitc Spring Cleanse 10.-30.03.2024   Meine Webseite   Folge mir auf Instagram   Online Workshop Hochsensibilität gesund leben (aufgezeichneter Kurs inkl. Bonusmeditation)     Ayurveda für hochsensible Frauen (aufgezeichneter Kurs)   Zum Newsletter anmelden