Ein paar haben sich eine geführte Meditation von mir gewünscht. Ich hoffe, sie hilft euch zu entspannen 💛 Ankündigung: Ich werde eine Podcastpause einlegen, bis ich mit meiner Bachelorarbeit fertig bin. Ich habe alle meine Prüfungen von meinem Studium bestanden und muss nur noch meine Bachelorarbeit zu Ende schreiben und das will ich jetzt zügig erledigen. Ich freue mich darauf, bald neue Folgen für euch zu produzieren ☺️ Hab euch lieb Mana

In dieser Folge geht es um die Vor- und Nachteile von Social Media und wie es unser Leben beeinflusst. Ebenfalls gehe ich verstärkt auf die Suchtgefahr, die die online Welt mit sich bringt, ein und was man dagegen tun kann 💛 Hab euch Lieb  Mana ☺️ YT: Mana Benya  Studie: https://www.dak.de/dak/bundesthemen/onlinesucht-studie-2106298.html#/

Der zweite Teil des Q&A 💛 Tiefgründig und ehrlich  Danke für eure Fragen, die zum Nachdenken anregen   Hab euch lieb  Mana

Heute wurde es etwas emotionaler im Podcast 💛 Ich freue mich sehr, dass wir einen Raum haben, wo wir offen und ehrlich über ernsterer Themen sprechen können.  Vielen Dank für euer Vertrauen und  Respekt 💛  Hab euch lieb  Mana

Gibt es eine Grenze, ab wann eine positive Einstellung ungesund wird? Ab wann ist diese Grenze erreicht und woran kann man sie erkennen? In unserer heutigen Folge geht es rund um das Thema toxische Positivität

In dieser Podcastfolge habe ich alle meine Tipps zusammengefasst, die mir geholfen haben, meine Prüfungsangst zu überwinden. Ich hoffe, der ein oder andere Tipp kann dir ebenfalls helfen ☺️

Heute geht es runde um das Thema Lebenseinstellung und wie man seine Lebenseinstellung verbessern kann. Ebenfalls gehe ich auf die Lehre des Stoizismus ein und wie sie ein inspirieren kann, ein glücklicheres Leben zu führen.   LG. Mana

Heute geht es um ein Erfahrungsbericht von einer Zuschauerin. Sie erzählt uns   ihre Entwicklung in Bezug auf Selbstliebe und spricht das Thema Essverhalten an  Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen mit uns teils 💛  Falls du ebenfalls deine Geschichte teilen möchtest (sei es zum Thema Selbstliebe, psychische Probleme ...), kannst du mir gerne unter der E-Mail Adresse schreiben:   E-Mail: maniacs.podcast@freenet.de

Heute geht es rund ums Thema Studium ☺️ Die ersten 10 min handeln um mein Studium, falls dich das weniger interessiert, kannst du gerne vorspulen, um direkt Tipps zum Thema Organisation, Lernstrategien und Stressbewältigung zu bekommen Hab euch lieb 💛

Ich bin wieder zurück 🥳 Alle schriftlichen Prüfungen sind hinter mir!   Und wir starten direkt mit einem sehr schwerwiegenden Thema: Suizidgedanken & Selbstverletzung  Weshalb ich hier unbedingt eine Triggerwarnung nennen möchte. Wenn ihr merkt, dass euch der Podcast nicht guttut, dann hört lieber auf ihn zu hören. Es geht um dich und um deine Gesundheit. (Es werden Worte verwendet, wie Selbstmord und Ritzen...) Mir ist dieses Thema sehr wichtig, weshalb ich Aufmerksamkeit auf dieses Thema lenken möchte und vielleicht kann ich den ein oder anderen damit helfen 💛  Falls ihr selber, von dem Thema betroffen seid, könnt ihr euch bei dieser Telefonnummer Hilfe holen: 0800 1110111   hab euch lieb ☺️

Heute gibt es wieder ein Q&A 🥳  Ich rede über Introvertiertheit und Dating, Nervosität vor Klausuren und Präsentationen und mehr ... Ich hoffe, die Folge gefällt euch 💛 Für Themenvorschläge schreibt mir immer gerne eine DM auf Instagram   hab euch lieb ☺️   Mana    Instagram: @mana.benya  TikTok: @mana.benya

Heute gibt es wieder ein Q&A 🥳   Ich rede über Mobbing, Selbstzweifel und Schule ...   Ich hoffe, die Folge gefällt euch 💛 Für Themenvorschläge schreibt mir immer gerne eine DM auf Instagram    hab euch lieb ☺️   Mana

In der heutigen Folge geht es um Selbstliebe/ Selbstakzeptanz und Bodyshaming. Ich gehe auf die Grundsituation in unserer Gesellschaft ein, sowie auf meine Erfahrungen und Tipps. Vielen Dank für eure tollen Fragen 💛 Schreibt mir eure Erfahrungen zum Thema Selbstliebe und Bodyshaming unter der E-Mail Adresse: maniacs.podcast@freenet.de Dann werde ich in einer Folge eure Erfahrungen vorlesen Hab euch lieb Instagram: mana.benya https://www.instagram.com/mana.benya/?hl=de TikTok: @mana.benya YT: Mana Benya

Heute geht es um das Thema Motivation und Selbstdisziplin. Wie möchtest du dein Leben gestalten, um glücklich zu sein? Wie kannst du es erreichen? Ich teile mit euch meine Strategien und Methoden. Hab euch lieb 💛

Seit zwei Monaten existiert unseren Podcast 🥳 Um das zu feiern, gibt es heute ein Q&A Vielen Dank für eure tiefgründigen uns spannenden Fragen! Liebe Grüße  Mana ☺️ Instagram: mana.benya https://www.instagram.com/mana.benya/?hl=de TikTok: @mana.benya YT: Mana Benya

Heute geht es um mein siebenmonatig Work & Travel in Kanada. Ich erzähle euch meine spannenden Erfahrungen mit Höhen und Tiefen LG Mana 💛 Instagram: mana.benya https://www.instagram.com/mana.benya/?hl=de TikTok: @mana.benya YT: Mana Benya

In unserer heutigen Folge geht es um das Thema "Außenseiter in der Schule" Wie kann man damit umgehen, wenn man ein Außenseiter ist und was sind die Gründe, dass Ausgrenzung passiert? Té, eine sehr gute Freundin von mir und ich reden über unsere eigene Erfahrung in der Schule. Vielen Dank Té, dass du so offen mit uns über dieses sensible Thema geredet hast 💛 Té's Instagram: te_chronik     https://www.instagram.com/te_chronik/ Té's TikTok:@calistealmonic Té's Kunst-Instagram: @fayne_draws -- Instagram: mana.benya https://www.instagram.com/mana.benya/?hl=de TikTok: @mana.benya YT: Mana Benya

Zusammen mit Laura geht es heute rund um das Thema Depressionen. Was sind Depressionen und wie hat Laura ihre Depression überwunden? Vielen Dank Laura, dass du deine Geschichte und Erfahrungen mit uns geteilt hast 💛 Lauras Instagram: @lauri.oeleke Mein Instagram: @Mana.Benya  https://www.instagram.com/mana.benya/?hl=de Mein TikTok: Mana.Benya  Mein YT: Mana Benya

Heute geht es um das Thema "Hochsensibilität" 💛 Was versteht man darunter, was sind typische Merkmale dazu und wie kann man damit umgehen? Würdest du dich selber als hochsensibel bezeichnen? Instagram: mana.benya https://www.instagram.com/mana.benya/?hl=de TikTok: @mana.benya YT: Mana Benya

Heute haben wir einen besonderen Gast bei uns: Ari 💛 Wir sprechen über Extrovertiertheit, Introvertiertheit und gehen auf die Erfahrungen mit einer Monophobie ein, die Ari erlebt hat. Danke das du da warst! Aris Instagram: @ariswelt_ Aris TikTok: @aris_welt Instagram: mana.benya https://www.instagram.com/mana.benya/?hl=de TikTok: @mana.benya YT: Mana Benya