Наступна серія блоку про психологічні заборони. Сьогодні закрили тему токсичної триади. Бажаю вам бути здоровими, будувати зручну форму довіри собі та іншим  і звичайно пам'ятати про те, що ви - важлива людина і маєте право на свої потреби, думки, відчуття і навіть право бути нелогічними для інших.

Черговий сумісний ефір з Марі Губєрнік Говоримо про вразливу психіку Чому зараз така хвиля депресійних епізодів серед українців_ок?Як це впливає на секс та лібідо?Як визначити цей стан ще до його початку: жепревація сну, зміна смаку і інше.Осіння хандра / вінтер блюз, або як довжина світлового дня впливає на наш настрій, і що з цим можна зробити.Інфотравма - новий прекрасний термін від мене та старий добрий інфодетокс - година хвилювань на день і багато інших варіантів - обирайте свій і займайтеся своєю інформаційноб гігієною.Коло вашої підтримки - дуже важлива штука наразі

Психологічні заборони: упіЗНАТИ, протиДІЯТИ, виЖИТИ _ _ _ _ Перший ефір 2023 року. Говорили про теорію сценарних (психолохічних) заборон, зокрема про трансляцію самої токсичної заборони - не відчувай себе живим. Страшно? І це природня реакція, а якщо подивитесь ефір, дізнаєтесь ще більше про те, яка може бути протидія цій забороні _ _ _ _ БОНУС:  Permission: слова психологічної пітримки [з супровідом жестовою мовою] >> youtu.be/8-KqForeeJs

biopharmaplasma www.instagram.com/biopharmaplasma/ 🕯️Ефір при свічках з відомою українською психотерапевткою - Марією Фабрічевою. модератор - Андрій Радецький 💭 Ми говорили про те, якими звичками та поведіноквими стратегіями варто володіти, щоб вистояти під час найбільшої турбулентності. _____ Біофарма Плазма ❤️ Стань донором - врятуй життя! 📱0800 600 003 Інформація та запис на донацію ⬇️ www.biopharmaplasma.ua/donation www.instagram.com/biopharmaplasma www.facebook.com/biopharmaplasma/

Довіряй, але перевіряй - ну хто не знає цей "крилатий вислів" але, час від часу люди попадаються на гачок і ... довіряють тим, кому не варто було б, а потім зневірюються або у собі, або у інших, або у світі в цілому. Та чи варто звинувачувати себе у тому, що ви вірите, та як допомогти собі не потрапити до рук шахрая, маніпулятора або ж не зловити гарячу картоплю омани - коли одна людина передає викривлену інформацію іншій і взагалі, Чому ми помиляємось в людях та віримо брехунам? - ось таку тема сьогодні ми вирішили обговорити з Ірою Слюсаренко  *за мотивами "одна юристка у соцмережах передбачила перемогу"

черговий спільний Live Марі Губєрнік  та Марії Фабричевой Говорили про те, які справи на психотерапевтичному фронті як це працює в Україні та поза неюу чому є схожість, та у чому різницяа ще про те, як відчуття реальної безпеки впливає на потребу у психотерапевтичній підтримці

сьогодні був черговий ефір з серії #іншежиття і у мене в гостях була моя подруга, чарівна Ольга Сердюк - директорка фонду Олени Пінчук На мою думку нам вдалося вистроїти дуже цікаву арку та знайти декілька рецептів, які допомагають побачити свою силу у ці непрості часи Говорили про репутацію, волонтерство та нові проекти @olenapinchuk_foundation про коріння та силу родини про власний вибір та розуміння своєї місії про те, що війна (як то не дивно) розширяє коло можливостей, зміцнюючи коло спілкування про повагу один до одного, про підтримку та вдячність тим, хто боронить нашу землю

Нарешті вдалось поговорити на одну з моїх улюблених тем - нульову толерантність до насильства, а розглядали ми її через призму відомого експерименту СТЕ (стенфордский тюремний експеримент доктора Зимбардо) та теорію розвитку моралі суспільства (Жан Піаже та Лоуренс Колберг) І, як обіцячла приклади рекомендацій для агресора (у рамках нульової толерантності до насильства): 1. Коли ви бачите когось, хто йде на самоті, не чипайте, залиште людину у спокої! 2. Якщо ви зупинилися, щоб допомогти комусь із несправною машиною, порахуйте до п'яти і нагадайте собі, що не потрібно нападати на неї/нього/на них! 3. Ніколи не відкривайте незачинені двері або вікно без запрошення (і речі теж не чипайте) 4. Якщо ви в ліфті і зайшов хтось ще, не треба нападати, бити, грабувати цю людину! (у під'їзді також неможна нападати) 5. Пам'ятайте, люди приходять кудись маючи на це свої особисті цілі - не намагайтеся приставати і/або нав'язувати своє спілкування без отримання на те згоди 📍 і пізно увечері люди повертаються або виходять на прогулянку також не для того, щоб ви на них нападали 6. Використай систему "здоровий друг"! Якщо ви не можете не напитадати [не ґвалтувати] людей, попросіть друга (з високим рівнем цінностей) бути з вами весь час у громадських місцях. 📍якщо у вас немає таких друзів, перечитайте пункт вище (все-таки ваші наміри та поведінка - ваша відповідальність) 7. Не підкладайте стимулятори (наркотичні засоби) в їжу чи напої інших людей з метою розважитися чи контролювати їхню поведінку 8. Не вдавайте "вірного друга", щоб заслужити довіру людини, яку ви хочете пограбувати, побити, згвалтувати. 📍Спробуйте попередити людей про свої плани напасти на них. Ну, а як ви хотіли? - якщо ви не повідомите про свої насильницькі наміри прямо, інша людина може вважати, що ви й не плануєте ґвалтувати або нападати. *трохи більше у мене t.me/mfabricheva Дякую всім за час та увагу

Чергова серія #іншежиття сьогодні у мене в гостях моя чарівна, прекрасна та талановита подруга Євгенія Стрижевська Говорили про культурний розвиток та розвиток культури (наговорили майже на президентську компанію) _________________________ Стрижевська Євгенія Ігорівна - діячка культури, ідеолог та організаторка міжнародних музичних фестивалів, авторка та ведуча програм про музику на радіо і телебаченні, артдиректорка клубів та культурних платформ, журналістка. uk.wikipedia.org/wiki/Стрижевська_Євгенія_Ігорівна

Матріархат? Патріархат? Чи щось своє особливе? Сьогодні говорили про традиції, історичну пам'ять, культурний код та відносини між чоловіком та жінкою Не обійшли стороною кіно, літературу, психологію, історію , а також Панаса Мирного та Солов'я розбійника #іншежиття - черговий ефір, який ми провели разом з моєю чарівною подругою @iryna.sliusarenko Дякую всім, хто був з нами і тим хто буде дивитися у записі Ваші реакції та коментарі дуже мотивують, порекомендуйте ефір друзям )

#іншежиття - черговий live , де ми говоримо про те, як змінилось наше сьогодення після 24 лютого. Сьогодні у мене в гостях моя подруга Файна Адамська @fainaadamsky Розмірковували про те, чи можно, можливо і головне чи потрібно починати щось нове під час війни _______________________ Файна Адамська - HR, рекрутер та бізнес-консультант з питань менеджменту та розвитку персоналу / від початку повномаштабного вторгнення займається підтримкою цівільного населення _______________________ 24 лютого 2022 розпочалось повномаштабне вторгнення РФ в Україну Це війна для всієї Країни, і при цьому кожен та кожна з нас зайшли у цю дату зі своїм власним бекграундом, зробили свій власний вибір - і почали інше життя Як ми живемо? Як справляємось* Що змінилось, а що є незмінним? Про це говоримо у новій серії LIVESTREAM - щоденник війни - #іншежиття

Черговий ефір серії #іншежиття Сьогодні у мене в гостях була чарівна Юлія Стельмах - @icon.face - Говорили про життя до та після повномасштабного вторгнення, що змінилось в нас, що змінилось навколо Як вести бізнес під час війни і чи потрібно зараз навчатися новому І звісно ж декілька секретів та потужних думок, що допоможуть не тільки триматися, а й знайти свій рецепт, що обов'язково приведе до перемоги 🇺🇦 _________ Юлія Стельмах - засновниця студії та академії перманентного макіяжу Icon Face у Києві / під час повномаштабного вторгнення продовжує вести власний бізнес, є подужним дзвіном економічного фронту нашої Країни, проводить навчальні курси, підтримує своїх учениць, дбає про своїх рідних та дівчат, що працюють у студії _________ 24 лютого 2022 розпочалось повномаштабне вторгнення РФ в Україну Це війна для всієї Країни, і при цьому кожен та кожна з нас зайшли у цю дату зі своїм власним бекграундом, зробили свій власний вибір - і почали інше життя Як ми живемо? Як справляємось* Що змінилось, а що є незмінним? Про це говоримо у новій серії LIVESTREAM - щоденник війни - #іншежиття

Сьогодні разом з моєю подругою Марією Сорокопуд @mariasorokopud говорили  про вибір, про підтримку, про важливість бути вдячним та відмовлятися від застарілих шаблонів А також про те, що справлятися - це нормально + кілька влучних рецептів, що допоможуть активізації внутрішніх ресурсів _________ Марія Сорокопуд - лікар, психотерапевт / повернулась з-за кордону до України напередодні революції Гідності 2014 року / під час повномаштабного вторгнення 2022 надає потужну психологічну підтримку військовим та цівільному населенню _________ 24 лютого 2022 розпочалось повномаштабне вторгнення РФ в Україну Це війна для всієї Країни, і при цьому кожен та кожна з нас зайшли у цю дату зі своїм власним бекграундом, зробили свій власний вибір - і почали інше життя Як ми живемо? Як справляємось* Що змінилось, а що є незмінним? Про це говоримо у новій серії LIVESTREAM - щоденник війни - #іншежиття

Сьогодні ми з моєю подругою Іриною Слюсаренко @iryna.sliusarenko говорили про #іншежиття в Україні, що змінилося в нас за ці пять + місяців після початку повномасштабного вторгнення РФ в Україну Яки ми стали? Чому навчилася? Які потреби зараз у тих, хто залишився в Україні ____ Ірина Слюсаренко - засновниця та CEO компанії Visa Support Group, імміграційний юрист та візовий експерт / з березня 2022 року веде активну волонтерську діяльність, засновниця благодійного фонду "Код Життя юa" ______________ 24 лютого 2022 розпочалось повномаштабне вторгнення РФ в Україну Це війна для всієї Країни, і при цьому кожен та кожна з нас зайшли у цю дату зі своїм власним бекграундом, зробили свій власний вибір - і почали інше життя Як ми живемо? Як справляємось* Що змінилось, а що є незмінним? Про це говоримо у новій серії LIVESTREAM - щоденник війни - #іншежиття

Ще один сумісний ефір, який ми проводили зі сторінки @maryomelka - Марі Губєрнік - цього разу говорили про психологічні сторони котрої хвилі іміграції та біженства українок_ців ___________ www.instagram.com/reel/CgCmsPhFTQI/

Спочатку ми говорили про теорію ігор, потім про те як відрізняти факти від домислів, а фейки та вброси від реального та корисного контенту, потім перейшли до потреб, ну а завершили все тим, чому НЕ потрібно називати окупантів - орками. Було 🔥, тож я вам рекомендую дослухати до кінця, та зробити свої власні висновки

спільний Live Марі Губєрнік www.instagram.com/maryomelka/  та Марії Фабрічевой Поговорили про репутацію іноземців, європейців, британців, канадців, американців. Зокрема про особливі статуси та візи для українців, і які ще значення вони мають для світу. Ще багато про що насправді.

Щоденник війни III - розпочинаємо чергову серію вечірніх ефірів. Сьогодні говоримо про лінію часу  дала декілька вправ, які можуть бути корисним за для того, щоб об'єднати своє минуле - сьогодення - майбутнє *нагадаю, що ефіри тепер будуть доступні і   у відео форматі - instagram/  www.instagram.com/masha_fabricheva/channel/і аудіоформаті на soundcloud та anchor.fm 💙💛 Release date:28 June 2022

Друзі, Ми провели з вами разом дуже багато часу, та майже через день зустрічалися з вами, впродовж трьох перших місяців, від початку повномасштабної війни - проходили стадії психологічної адаптації до нормальних реакцій на ненормальні обставини; крок за кроком від шоку до часткового звикання до реалій життя під час війни обговорювали різні питання - гострі, болючі, дивні, заплутані, навіть встигли обговорити деякі аспекти культурального сценарію За цей період (що дивно навіть для мене) ми провели близька 60-ти ефірів, деякі з них не збереглися, деякі я особисто вирішила не зберігати, але – 40 ефірів на різні теми точно є (вони збережені в інстаграм, та в аудіо-форматі тут та на soundcloud) - два повноцінних щоденника війни по 20 подкастів кожен Я дякую вам за довіру, за ваші реакції, за ваші питання, за ваш зворотній зв'язок та маю надію, що цей канал та контент дає вам можливість триматися у цей непростий період Тож, продовжимо далі! Скоро відкриваю щоденник 3 – тож чекайте скоро на ⚡️традиційний вечірній ефір – а поки залишаю вам 2 щоденника: 40 різних тем Тримаємось, віримо в себе, в ЗСУ, ТРО та маленьки дива які обов'язково трапляються 🙏💙💛

говоримо про гнів, та точки де реальність неспівпадає з очикуванням