Se Regalan Dudas.

Dudas Media

Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio.

Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro. Si te gustaría participar en el podcast o conoces a alguien, llena este formulario.

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Tenemos un Club del Libro en el que todos los meses leemos un libro y lo comentamos una vez a la semana en comunidad con gente de todo el mundo. Inscríbete a nuestras pláticas semanales aquí y consigue todos nuestros libros recomendados aquí.

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Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.

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Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres.

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Bienvenidxs a Se Regalan Dudas.

Bienvenidxs a Se Regalan Dudas.

¡Hola, somos Lety Sahagún y Ashley Frangie!Te damos la bienvenida a Se Regalan Dudas, un podcast en donde vas a encontrar un espacio para cuestionarnos todo y para resolver todas esas dudas que la vida nos manda.Invitamos a personas expertas, amigas y amigos y a gente que sabe y no sabe tanto, a ser parte de este espacio en donde nos cuestionamos desde las relaciones y la sexualidad, hasta el crecimiento personal y la salud mental, todo sin juicio y sin tabúes porque aquí ningún tema está fuera de la discusión. Disfruta de nuevos episodios de Se Regalan Dudas cada martes y jueves en todas las plataformas de audio o con video en YouTube.Una producción de http://dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodes

Episodios favoritos: 82. Mi depresión | Paula Helu-Brown

Episodios favoritos: 82. Mi depresión | Paula Helu-Brown

Hablar de depresión no siempre es fácil, pero es necesario. En este episodio abrimos la conversación sobre una experiencia que muchas personas viven en silencio. Junto a Paula Helu-Brown, exploramos qué es la depresión, de dónde viene, cómo buscar apoyo o acompañar a alguien cercano. Es una invitación a romper los tabúes que rodean a la salud mental y recordar que pedir ayuda es un acto de valentía. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

523. ¿Y si la vida no se ve como la imaginé a esta edad? | Jueves de Lety & Ash

523. ¿Y si la vida no se ve como la imaginé a esta edad? | Jueves de Lety & Ash

¿Qué pasa cuando llegas a cierta edad y la vida no se parece a lo que esperabas? En este Jueves de Lety & Ash, hablamos sobre el duelo de las expectativas, cómo soltar los “deberías” que nos pesan y aprender a diferenciar entre nuestros sueños y las presiones externas.Este episodio es una invitación a reconciliarnos con lo que hemos alcanzado desde la gratitud y el amor propio. Cada historia tiene su ritmo, sus aprendizajes y sus logros, aunque a veces no se vean como inicialmente las imaginaste.Si crees que alguien que amas necesita escuchar esto, ¡compártelo con ellxs!Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon En este episodio encuentras información sobre: Cómo enfrentar el duelo de las expectativas no cumplidas.Por qué soltar los “deberías” nos ayuda a avanzar.La diferencia entre sueños propios y presiones externas.La importancia de la gratitud para abrazar el presente.Vivir a tu propio ritmo sin compararte con otras personas.Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Presiones de los 20's y expectativas de los 30'sLos retos de crecer | Amaury Vergara¿Puedo cambiar de sueños y metas? | Jueves de Lety & AshHacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & AshSigue tu camino y ve a tu propio ritmo | Ana de la Reguera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

522. De Sueños a Metas | Mari Carmen "Charms" Obregón

522. De Sueños a Metas | Mari Carmen "Charms" Obregón

Este primer martes de Se Regalan Dudas del 2025, lo dedicamos a esos sueños que llevamos dentro y que a veces dejamos para después. Nos emociona muchísimo contarles que, junto a Mari Carmen “Charms” Obregón, creamos el curso De sueños a metas curso.seregalandudas.com para acompañarte a planear y construir todo eso que siempre has deseado.En este episodio reflexionamos sobre lo que pasa cuando decides dar el primer paso, cómo superar los miedos que te frenan y por qué rodearte de una comunidad que te inspire puede hacer toda la diferencia. También hablamos de la magia que ocurre cuando te escuchas, conectas contigo y empiezas a elegir desde el corazón.Es una invitación a empezar este nuevo año con claridad, intención y la certeza de que puedes dar forma a la vida que sueñas. Encuentra toda la información en curso.seregalandudas.com En este episodio encuentras información sobre:Identificar los sueños que resuenan contigo y soltar los que ya no.Pasos para superar el miedo y transformar tus sueños en metas.La importancia de encontrar una comunidad que te motive.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen ObregónAterrizar tus sueños | Roberto Martínez¿Puedo cambiar de sueños y de metas? | Jueves de Lety & Ash¿Y si soy más de una cosa? | Renata CerdaReinventarse para ser libre | Erika de la Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodios favoritos: 217. El poder del silencio | Catalina Goerke

Episodios favoritos: 217. El poder del silencio | Catalina Goerke

Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una selección de nuestros episodios favoritos para cerrar el año juntxs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodios favoritos: 220. Aprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares

Episodios favoritos: 220. Aprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares

Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una selección de nuestros episodios favoritos para cerrar el año juntxs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodios favoritos: 321. Año nuevo: un cambio real | Durga Stef

Episodios favoritos: 321. Año nuevo: un cambio real | Durga Stef

Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una selección de nuestros episodios favoritos para cerrar el año juntxs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodios favoritos: 222. Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega

Episodios favoritos: 222. Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega

Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una selección de nuestros episodios favoritos para cerrar el año juntxs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodios favoritos: 268. Reconocer quién realmente soy y lo que quiero | Gabriela Quinzaños

Episodios favoritos: 268. Reconocer quién realmente soy y lo que quiero | Gabriela Quinzaños

Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una selección de nuestros episodios favoritos para cerrar el año juntxs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodios favoritos: 267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash

Episodios favoritos: 267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash

Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una selección de nuestros episodios favoritos para cerrar el año juntxs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodios favoritos: 158. ¿Cuándo es momento de dejar ir? | Maite Perroni

Episodios favoritos: 158. ¿Cuándo es momento de dejar ir? | Maite Perroni

Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una selección de nuestros episodios favoritos para cerrar el año juntxs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodios favoritos: 218. ¿Cómo pasar estas fechas? | Jueves de Lety & Ash

Episodios favoritos: 218. ¿Cómo pasar estas fechas? | Jueves de Lety & Ash

Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una selección de nuestros episodios favoritos para cerrar el año juntxs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

520. ¿Cómo cerrar ciclos con intención? | Natalia Ruiz

520. ¿Cómo cerrar ciclos con intención? | Natalia Ruiz

¡Llegamos al último martes de Se Regalan Dudas del 2024! Este episodio lo dedicamos a reflexionar sobre lo poderoso que es cerrar ciclos con intención. Junto a la psicoterapeuta Natalia Ruiz, hablamos sobre dejar ir lo que ya no funciona, integrar los aprendizajes del año y abrirnos a lo que viene.Reflexionamos sobre cuáles son las emociones que nos desconectan de nuestra intuición, cómo identificar nuestros patrones y por qué la autocompasión y la empatía nos ayudan a avanzar en este proceso. Un episodio que nos deja herramientas para navegar las etapas del cierre de ciclos, desde un lugar de claridad, gratitud y amor propio. En este episodio encuentras información sobre:Las 7 fases para cerrar ciclos y cómo atravesarlas.Cómo soltar la culpa y la vergüenza para avanzar.Herramientas para romper patrones y conectar con tu intuición.Reflexiones para despedir el año con amor propio y gratitud.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen ObregónAño nuevo: un cambio real | Durga StefAterrizar tus sueños | Roberto MartínezEncontrar tu pasión | Jason Silva Cambiar mis creencias | Sol Millán Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodios favoritos: 203. La magia de la gratitud | Alejandra Llamas

Episodios favoritos: 203. La magia de la gratitud | Alejandra Llamas

Este es uno de esos episodios que nos han inspirado muchísimo. Hablamos con Alejandra Llamas sobre cómo la gratitud puede convertirse en una práctica diaria que cambia nuestra forma de vivir. Ahora que nos acercamos a un nuevo año, este episodio es una invitación para empezar con una nueva perspectiva. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

519. ¿Cómo disfrutar de la soltería a los 30? | Jueves de Lety & Ash

519. ¿Cómo disfrutar de la soltería a los 30? | Jueves de Lety & Ash

¿Es normal que buscar el amor a los 30 venga con más filtros? ¿Cómo puedo conectar desde la autenticidad? ¿Estoy disfrutando este momento como debería? Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos puso a reflexionar muchísimo sobre lo que implica vivir la soltería en esta etapa. Hablamos sobre el miedo al rechazo, de la importancia de mostrarte tal como eres y de cómo la soltería puede convertirse en un espacio para conocerte mejor, abrazar tu independencia y elegir desde el amor propio. ¿Tienes una historia o una duda? Mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon En este episodio encuentras información sobre: La soltería como oportunidad para conocerte y definir lo que quieres.Cómo manejar los miedos y dudas al buscar una relación de pareja.La autenticidad como clave para atraer relaciones que se alineen contigo.Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Quiero tener una relación de pareja | Jueves de Lety & AshConmigo no pero con alguien más sí | Jueves de Lety & Ash¿Existe la persona correcta en el momento equivocado? | Jueves de Lety & Ash¿Cuándo decir te amo? | Jueves de Lety & Ash¿Las relaciones deben ser 50/50? | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

518. Grief, fear, and the courage to live fully | David Kessler

518. Grief, fear, and the courage to live fully | David Kessler

What if the greatest lessons about life came from those who are facing the end of it? In this episode, grief expert David Kessler shares what he’s learned from over 20 years of guiding people through their final transition. We explore how fear holds us back from truly living, why processing grief is key to a meaningful life, and how our relationships —especially the challenging ones— teach us the most about ourselves.This conversation reminds us that it’s never too late to embrace life and cherish the moments that truly matter. Share this episode with someone who needs this reminder today!In this episode, you'll find information about:How “grieving well” helps us move forward with purpose.How fear holds us back and practical steps to overcome it.Why embracing both big and small moments brings meaning to life.If you enjoyed this episode, you can also listen to:The power of being yourself | Alok Vaid-MenonLa persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth GilbertLiving without a mask | Lewis Howes Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodios favoritos: 226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld

Episodios favoritos: 226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld

Este episodio se volvió uno de los favoritos porque todxs necesitamos aprender a poner límites. Stephanie Essenfeld, psicóloga y experta en comunicación asertiva, nos explicó qué son, cómo marcarlos desde el amor propio y cómo respetar los de otras personas. Si alguna vez te ha costado decir “no” o sientes que necesitas reforzar tus límites, este episodio te va a guiar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

517. ¿El amor verdadero espera? | Jueves de Lety & Ash

517. ¿El amor verdadero espera? | Jueves de Lety & Ash

Dicen que el amor verdadero espera, pero… ¿es realmente así? En este Jueves de Lety & Ash, exploramos lo que pasa cuando el amor empieza a sentirse más como una prueba que como un lugar seguro. Hablamos de cómo los límites pueden transformar nuestras relaciones, de las dinámicas que nos hacen olvidar quiénes somos y de por qué es tan importante elegir vínculos donde puedas ser tú, sin culpa ni miedo. Una conversación que invita a reflexionar sobre lo que mereces.Si conoces a alguien que podría beneficiarse de este episodio, ¡compártelo con ellxs!Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon. En este episodio encuentras información sobre: Cómo identificar dinámicas de control en la pareja.La importancia de poner límites desde el amor propio.Relaciones que respetan quién eres y lo que mereces.Si te gustó este episodio también puedes escuchar: ‘Ahí no es’: Cómo reconocer si una relación no es para mí | Ileana Rodríguez y Rodrigo UrquidiConmigo no pero con alguien más sí | Jueves de Lety & Ash¿Mi pareja va a fiestas: por qué me cuesta confiar? | Jueves de Lety & Ash ¿Cómo me vuelvo a enamorar de mi pareja? | Jueves de Lety & Ash¿Cómo poner límites sin sentir culpa? | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

516. Claves para emprender y liderar con propósito | Rosa Tous

516. Claves para emprender y liderar con propósito | Rosa Tous

¡Rosa Tous llegó a Se Regalan Dudas! En este episodio, tuvimos el honor de conversar con la vicepresidenta de Tous Jewelry, una empresa con más de 100 años de historia. Hablamos de emprendimiento, de la importancia de liderar con intuición y de cómo ha aprendido a construir equipos sólidos. También hablamos de cómo equilibra la maternidad con el trabajo, cómo enfrenta el síndrome de la impostora y qué significa el éxito para ella hoy.Comparte este episodio con alguien que se inspire con esta historia.En este episodio encuentras información sobre:Las 3 C’s de Rosa Tous para tomar decisiones.Lecciones sobre emprendimiento y liderazgo.Encontrar un balance entre maternidad y negocios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodios favoritos: 26. Vivir con VIH | Jesús García

Episodios favoritos: 26. Vivir con VIH | Jesús García

Este 1 de diciembre se conmemora el Día Mundial del Sida, y queremos compartirles un episodio que nos enseñó muchísimo. Hablamos con Jesús García sobre la importancia de la prevención, independientemente de si estamos en una relación monógama o no, y sobre cómo los estigmas en torno al VIH y el sida dificultan el acceso a la información y el cuidado adecuado. Siempre es un buen momento para abrir el diálogo, informarse y hablar sin tabúes sobre salud sexual, tanto de manera individual como en pareja. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

515. Límites y familia: Lecciones de Yellowstone | Jueves de Lety & Ash

515. Límites y familia: Lecciones de Yellowstone | Jueves de Lety & Ash

En este Jueves de Lety & Ash, exploramos un tema que muchas veces evitamos, pero que es tan real: aprender a poner límites a la familia. Inspiradas por la serie Yellowstone, reflexionamos sobre esas relaciones familiares que, aunque importantes, a veces nos desgastan. Hablamos de cómo aprender a decir ‘no’ sin culpa y por qué priorizar nuestro bienestar también es un acto de amor. Gracias a Paramount Plus por abrir esta conversación tan humana y necesaria. El regreso de Yellowstone está disponible en Paramount Plus junto con sus spin-offs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.