À la fois la technique respiratoire la plus simple et la plus efficace!

Véritable couteau suisse, elle permet de retrouver un rythme physiologique adapté à nos besoin du moment (déstresser, se concentrer, s'apaiser, se réveiller, évacuer les tensions, retrouver de la lucidité, s'endormir...).

Le nom nous dit forcément quelque chose mais sait-on vraiment les effets sur notre corps et notre esprit?

Le podcast est réalisé en deux parties :

• La technique en elle-même. Pas de blabla pendant 5 minutes avant de commencer la respiration. L'outil idéal à l'utiliser tous les jours. Le lance le podcast est c'est parti!

• L'explication physiologique en détail si vous souhaitez en savoir plus sur les mécanismes et les effets. Mieux comprendre permets de mieux ressentir.

Un podcast idéal pour vos séances quotidiennes.

Vous n'avez qu'à vous laisser guider.

À partager à tous vos proches.

Donnez-moi votre avis sur les réseaux?

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.