Meditation Stärkung der Selbstakzeptanz und Selbstreflektion

11 SONGS • 36 MINUTES • APR 12 2024

Meditation: Einleitung - Atmung beruhigt Körper und Geist

03:39

Körperliche Achtsamkeit: Loslassen von Unbehagen, Emotionen, Belastendem, Körper spüren

04:17

Selbstakzeptanz im aktuellen Moment fördern

03:50

Selbstreflexion üben: Betrachten einer Situation

03:16

Positive Selbstbestätigung

02:40

Dankbarkeit und Ausblick

04:10

Meditationsmusik Atmung beruhigen

02:42

Meditationsmusik Förderung der Selbstakzeptanz

02:19

Meditationsmusik Selbstreflexion

02:48

Meditationsmusik Positive Selbstbestätigung

03:50

Meditationsmusik Dankbarkeit und Ausblick

03:28