PODCAST EPISODE

Mental Load – was hilft bei Alltagsstress?

Auf Herz und Nieren – Der Podcast für ein gutes Körpergefühl

Mar 23 2022 • 37 mins


Der Familienalltag kann oft zur Mammutaufgabe werden. Mental Load heißt das Phänomen des ständigen „An-alles-denken-müssens“. Besonders Mütter fühlen sich für die vielen To-dos im Haushalt und in der Familie verantwortlich. Doch die Last im Kopf lässt sich erleichtern. Kluge Strategien sind gefragt und Gleichberechtigung. Die Psychologin und Bestseller-Autorin Patricia Cammarata erklärt, wie sich die Aufgaben besser strukturieren und aufteilen lassen – und warum das auch Kindern und Partnern guttut. Redaktion: Andrea Bannert und Eva-Maria Vogel Schnitt: Ann-Christin Schneider Buchtipp zu dieser Folge: Raus aus der Mental Load Falle Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt Erschienen als Ratgeberbuch im Beltz-Verlag https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/43966-raus-aus-der-mental-load-falle.html