Was passiert, wenn sich zwei Radsport Podcasts, Plan Z und 8000hertz, zusammen tun? Das wissen wir ehrlich gesagt auch nicht so genau - denn das ist eine Premiere für Tanja, Rick, Bene und Julien. Und ihr könnt dabei sein und es mit uns herausfinden! Was vor Ort passiert, bleibt vor Ort. 100% Realtalk. Wir freuen uns auf einen Abend mit völlig verschiedenen Blickwinkeln auf den Radsport und die Kultur drum herum. Wir haben auf jeden Fall Bock! Hier gehts zu den Tickets: Köln 04.08. Volksbühne - https://volksbuehne-rudolfplatz.de/programm/plan-z-x-8000hertz-radio-tour-2023-08-04/ Frankfurt 29.10. Batschkapp - https://batschkapp.reservix.de/p/reservix/event/2115708

Eine neue Parallelwelten Folge: Tanja & Rick zerlegen die Radsport Welt in ihre Einzelteile. Es war viel los - 3 Rides Festival in Aachen, Giro d‘Italia, die Vuelta der Frauen und die Ungarn Rundfahrt, alles wird besprochen. Außerdem steht endlich der Termin für den lang angekündigten Flohmarkt. Es ist von allem was dabei, auch etwas Küchenpsychologie, also viel Spaß mit dieser neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de

Quereinsteiger und einer der schnellsten Triathleten auf Mittel-und Langdistanz Deutschlands und der Welt, Florian Angert, ist diesmal zu Gast im Podcast. Der sonst eher stille Flo steht Tanja Rede und Antwort zu seiner Triathlonkarriere, Social Media, mentaler Stärke, sowie Selbstdarstellung und -wahrnehmung. Vielleicht auch umso entspannter denn je, da sich die beiden nun schon mehr als ein Jahrzehnt kennen. Was in 5 min ihn der Lavawüste auf Hawaii gelehrt haben und warum Zögern sowohl Vor- als auch Nachteile haben kann: hört selbst in der aktuellen Folge und einem Gespräch unter alten Freunden. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Zu Flo‘s Insta Profil kommt ihr hier: https://instagram.com/florian_angert?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/ planz, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz fraenk – der Vorreiter für digitalen Mobilfunk, der einfach funktioniert. Sicher dir jetzt 2 GB Datenvolumen pro Monat extra mit unserem Code planz2. Gültig bis 6.6.23. Mehr Infos gibt’s auf https://fraenk.de/planz/

Defekthexe, Ehrenlos, Anfängerfehler oder Schnurrbart aus Schorf - Am besten ihr sucht euch selbst den passenden Titel aus. Wie ihr seht bringt die neue PW folge einen bunten Blumenstrauß aus Themen nicht nur aus der Mitte, sondern auch abseits des Radsports. Hört rein und wählt euren Folgentitel selbst, auch wenn Rick und Tanja sich vielleicht für einen anderen entschieden haben. Viel Spaß! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Hezo - sichere dir jetzt das Angebot 50€ auf Fahrradschuhe mit dem Code PlanZ50 auf www.hezo-cycling.com Hier gehts zur Hezo Scan App: https://apps.apple.com/de/app/hezo-scan/id1661077015 Le Melo - le melo hat jetzt ein einmaliges Angebot für dich: Für deine volle Performance gibt es unter https://www.le-melo.com/planz die einmalige Chance für dich als unser Hörer dir ein "Tri-Trial Pack" mit 3 Produktproben im Wert von €4,99 vollkommen GRATIS (auch versandkostenfrei!) zu bestellen. Ebenso gibt’s für Euch 10% auf das gesamte Sortiment von le melo! Verwende dafür einfach den Code PLANZ beim Check-Out.

Tobias Müller ist zu Gast bei Plan Z: Tobi leitet die Nachwuchsabteilung des RSV Unna, dem Verein, wo auch Rick mit dem Radfahren angefangen hat. Sie vergleichen die Zeiten der Mitte 2000er, als Rick das Radfahren für sich entdeckt hat, mit dem Radsportnachwuchs heute und man merkt schnell, da blutet Radsportenthusiasten das Herz: die Vereine werden weniger, die Radrennen werden weniger und auch der Nachwuchs wird weniger… Stirbt der Radsport aus? Was kann man dagegen tun? Eine Folge die aufrütteln soll, denn es muss schnell was getan werden, damit auch in Zukunft viele deutsche Talente den Weg zur Tour de France schaffen. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Die Website des RSV Unna findet ihr hier: https://rsv-unna.de/ Wer helfen will, meldet euch gerne über info@rsv-unna.de Zum Instagram des RSV Unna gehts hier: https://instagram.com/rsv_unna?igshid=YmMyMTA2M2Y= Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/ planz, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz fraenk – der Vorreiter für digitalen Mobilfunk, der einfach funktioniert. Sicher dir jetzt 2 GB Datenvolumen pro Monat extra mit unserem Code planz2. Gültig bis 6.6.23. Mehr Infos gibt’s auf https://fraenk.de/planz/

Roubaix liegt hinter uns und damit auch die Flämischen Klassiker! Grund genug das legendäre Kopfsteinpflasterrennen im Norden Frankreichs, sowie Tanjas und Ricks Flandern Tippspiel Revue passieren zu lassen. Rick berichtet ausserdem von seinem persönlichen Roubaix Erlebnis von der Strecke mit unschlagbaren 3 Generationen Zabel. Tanja teilt ihre gesammelten Eindrücke erstmalig vom Streckenrand. Außerdem werden Stürze, Sieger*innen und Teamtaktiken mal mehr und mal weniger kontrovers diskutiert. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Abus - Zum Abus Powerdome geht’s hier entlang: https://abus.info/powerdome Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/ planz, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz Zur ultimativen Kaffeebox von Julien und Rick gehts hier entlang: https://19grams.coffee/products/ultimative-collectorsbox-von-8000watt-rick-zabel

Diese Folge ist eine ganz besondere Folge: Am Abend vor dem Roubaix Wochenende hat sich Tanja mit ihrem Papa an den Tisch und an die Podcast Mikrofone gesetzt. Wie er Tanjas Liebe zum Radsport geprägt hat und selbst den Weg in den Sport und nach Portugal gefunden hat hört ihr in dieser Vater-Tochter Folge. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Ryzon - zur Frühjahreskollektion 2023 kommt ihr hier https://bit.ly/3UqYQP7 Hezo - sichere dir jetzt das Angebot 50€ auf Fahrradschuhe mit dem Code PlanZ50 auf www.hezo-cycling.com Hier gehts zur Hezo Scan App: https://apps.apple.com/de/app/hezo-scan/id1661077015

Die heilige Radsport Woche der belgischen Klassiker ist da! Vor der Ronde sind die Diskussionen traditionell in vollem Gange - da dürfen Tanja und Rick mit ihrer Meinung natürlich nicht fehlen. Heiße Thesen, feinster Radsport Gossip und jede Menge Witz… Das ist die neue Folge Parallelwelten. Achja und Tanja hatte Krämpfe während der Aufnahme. Viel Spaß beim hören! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Hezo - sichere dir jetzt das Angebot 50€ auf Fahrradschuhe mit dem Code PlanZ50 auf www.hezo-cycling.com Hier gehts zur Hezo Scan App: https://apps.apple.com/de/app/hezo-scan/id1661077015

Neue Folge Plan Z rund ums Thema Ernährung zusammen mit Rick und Pia Marlin Jensen. Pia ist Ernährungsberaterin bei Schalke 04, hat zusammen mit ihrer Freundin Jana mehrere Bücher zum Thema Sportler Ernährung verfasst und gibt über den Insta Account „WTF - Where’s the food“ weitere Tipps & Tricks. Rick und Pia quatschen über Ernährung im Profisport, Unterschiede im Radsport und Fußball. Dran bleiben lohnt sich - danach seid ihr rund ums Thema Ernährung im Sport gewappnet! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Pia‘s Instagram findet ihr [hier](https://instagram.com/piamalina?igshid=YmMyMTA2M2Y=) und ihre Website [hier](https://linktr.ee/piamalina?fbclid=PAAaYZpd1PFWKCOTfxL0DqeOiHjUqpdKHu716p9B-FCnJAVxZIpP0cfi_WYhU) ! Zum Instagram Account von „WTF - Where’s the food?“ kommt ihr [hier](https://instagram.com/wtf_sportsnutrition?igshid=YmMyMTA2M2Y=)! Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/planz , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz Le Melo - le melo hat jetzt ein einmaliges Angebot für dich: Für deine volle Performance gibt es unter https://www.le-melo.com/planz die einmalige Chance für dich als unser Hörer dir ein "Tri-Trial Pack" mit 3 Produktproben im Wert von €4,99 vollkommen GRATIS (auch versandkostenfrei!) zu bestellen. Ebenso gibt’s für Euch 10% auf das gesamte Sortiment von le melo! Verwende dafür einfach den Code PLANZ beim Check-Out.

Eine Radsport Folge durch und durch: Zusammen mit Florian Monreal schaut Rick in die 3. Liga des deutschen Radsports. BigMonny ist der Teamchef von einem der erfolgreichsten deutschen KT Teams, dem Team Lotto Kern-Haus. Er gibt Einblicke in Struktur und Orga des Teams. Außerdem reden die beiden über die Rad-Bundesliga, Ziele für 2023 und Wünsche wo es mit dem Team hingehen soll. Wie‘s um den Radsport-Nachwuchs steht wird auch besprochen. Viel Spaß bei dieser neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/planz , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz fraenk – der Vorreiter für digitalen Mobilfunk, der einfach funktioniert. Sicher dir jetzt dauerhaft 1 GB Datenvolumen pro Monat extra mit dem Code PLANZ. Mehr Infos auf https://fraenk.de/planz/ Ryzon - hier gehts zur limitierten Kollektion „State of Levitation“ https://bit.ly/3JlDSgg

Tanja und Rick bringen euch auf den neusten Stand - der heißeste Radsport-Gossip wird wieder mal besprochen. Außerdem gibts aktuelle Themen, Skandale, Ergebnisse und das schlechte Wetter in Köln. Viel Spaß mit dieser neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Le Melo - le melo hat jetzt ein einmaliges Angebot für dich: Für deine volle Performance gibt es unter https://www.le-melo.com/planz die einmalige Chance für dich als unser Hörer dir ein "Tri-Trial Pack" mit 3 Produktproben im Wert von €4,99 vollkommen GRATIS (auch versandkostenfrei!) zu bestellen. Ebenso gibt’s für Euch 10% auf das gesamte Sortiment von le melo! Verwende dafür einfach den Code PLANZ beim Check-Out. Hezo - sichere dir jetzt das Angebot 50€ auf Fahrradschuhe mit dem Code PlanZ50 auf www.hezo-cycling.com Hier gehts zur Hezo Scan App: https://apps.apple.com/de/app/hezo-scan/id1661077015

Roaar bei Plan Z - Olli, Patrick, Vincent und Rick sitzen mal wieder zusammen. Sie geben ein Update zu Roaar, was 2023 alles so ansteht und plaudern etwas aus dem Nähkästchen. Das Konzept bleibt das gleiche: Roaar ist eine offene Cycling-Community, die gemeinsam mit euch coole Events und Erlebnisse gestalten möchte. Viel Spaß mit dieser neuen Folge. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Ryzon - Mit dem Code ‚planz’ bekommt ihr 10% auf eure Bestellung. Ganz einfach über diesen Link: https://www.ryzon.net/?utm_medium=podcast&utm_source=podcast&utm_campaign=planz&utm_content=code Hier kommt ihr zum Outlet von Ryzon: https://bit.ly/3ZcoEPY Hier zur Ryzon App: App Store: https://apps.apple.com/de/app/ryzon/id1522542780 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=co.tapcart.app.id_97zUUlMhqe

Der Arzt, dem die Profis vertrauen - Dirk Tenner - hat einen neuen Karriereschritt als Teamarzt gewagt: Er ist der Neue bei Ineos! Ob er nun wirklich im Teamarzt Himmel angekommen ist, über die Professionalität im Team und wie er einen viralen Hit landete: das und mehr hört ihr in der neuen Folge. NERD ALERT Medizin kann ich dieser Folge eine kleine Rolle spielen und auch der Karneval lässt Köln auch erst langsam los. Viel Spaß! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/planz , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz

Unverhofft kommt oft - spontane Folge Parallelwelten! Selten wurde im Podcast so viel gelacht wie in dieser Folge: Tanja und Rick quatschen übers aktuelle Radgeschehen und erzählen aus ihrem Leben. Viel Privates, viele Fragen und Antworten. Einfach einschalten und genießen! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/planz , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz

Neue Woche, neue Parallelwelten Folge! Tanja berichtet aus dem kalten Köln über ihren ersten Monat als Ärztin und Rick erzählt von seiner Argentinien-Reise. Die beiden sprechen außerdem über Ricks erstes Rennen und den Start in die Radsport-Saison 2023 mit Rennen in Australien, Mallorca und Argentinien. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/planz , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz 3Bears - www.3bears.de Mit dem Code Rick15 bekommt ihr 15% Rabatt.

Der Radsport wird weiblich. Jeder der sich regelmäßig in den Sattel schwingt, hat es bereits bemerkt: Der Frauenanteil auf zwei Rädern steigt! Da sind sich auch Svenja Betz und Tanja einig. Genau wie Rose, die mit dem Maxx Solar Rose Women Racing Team diese Entwicklung unterstützen und die Lücke für junge Talente und talentierter Quereinsteigerinnen zwischen Bundesliga und Women´s WorldTour in Deutschland schließen. Svenja ist Teil dieser Truppe und wie Ihr im Gespräch erkennen werdet, eine der Leistungsträgerinnen. Egal auf welchem Rad und egal auf welchem Untergrund. Was die Lehramtsstudentin sonst noch ausmacht und wie sie ihre Liebe zum Sport entdeckt hat, hört ihr in der aktuellen Folge. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Instagram Maxx Solar Rose Women Racing: https://www.instagram.com/mxr_women_racing/# Instragram Svenja: https://www.instagram.com/svenja__betz/# Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/planz , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz

Frohes Neues Jahr vom Podcast eures Vertrauens! Es geht direkt wieder los mit einer neuen Parallelwelten Folge: Tanja spricht über ihre erste Woche als Ärztin, Rick blickt voraus auf sein Trainingslager und das erste Rennen steht auch schon wieder vor der Tür. Das und viele weitere lustige Themen erwarten Euch in dieser neuen Folge. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/planz , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz

Die letzte Folge des Jahres - Parallelwelten No. 29! Es gibt den großen Jahresrückblick auf das Jahr 2022 mit Tanja & Rick und vielen Überraschungsgästen… die Frage ist eigentlich eher, wer war nicht dabei: Alex Dowsett, Chris Froome, Matthias Brändle, Nils Politt, Andre Greipel, Juri Hollmann, Miguel Heidemann, Basti Marks, Marco Haller, Christoph Pfingsten, Maurice Ballerstädt, Liane Lippert, Mieke Kröger und Lea-Lin Teutenberg. Viele Spaß mit der neuen Folge und guten Rutsch ins neue Jahr! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de

Ein Jahr ist es her, dass Andre Greipel zu Besuch bei Plan Z war - damals noch als aktiver Profi. Jetzt berichtet er über sein erstes Jahr nach dem Kariereende. Frohe Weihnachten und viel Spaß mit der neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Ryzon United Humanity Project: https://www.ryzon.net/collections/unitedinhumanity Weitere Partner: Ryzon - www.ryzon.net/planz Klick auf den Link und du bekommst direkt 10% für deine Bestellungen.

Überraschung! Eine neue Folge Plan Z mit den zwei Stammgästen - Penny und Erik Zabel. Zusammen mit Rick besprechen sie, wo der Radsport im Jahr 2022 steht und über die Zeit im Trainingslager auf Mallorca. Viel Spaß mit dieser neuen Folge und Frohe Weihnachten! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Ryzon - www.ryzon.net/planz Klick auf den Link und du bekommst direkt 10% für deine Bestellungen. Der Ryzon Geschenke Ratgeber: https://www.ryzon.net/pages/giftguide-ryzon?utm_medium=podcast&utm_source=instagram&utm_campaign=planz_november&utm_content=giftguide