Julie Fait Son Show !

Julie Blanvillain

Cheffe de 2 entreprises au parcours plutôt intense je partage ici mes conseils, mes réflexions et plus encore dans ce podcast 100% Julie. Tu me retrouves également sur Active Ta Vie : le 1er studio de Respiration Active® et je suis aussi la fondatrice de la Breathwork Académie. Autant te dire que la respiration j'en connais un rayon et que je compte bien de faire souffler pour activer ta vie. Le monde a besoin de respirer ! Julie. read less
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EP 23 : Ton corps, cet outil si merveilleux
Sep 29 2022
EP 23 : Ton corps, cet outil si merveilleux
📲 >>  REJOINS LE CANAL TELEGRAM : https://t.me/activetavie  🧡 RESTONS CONNECTÉES : INSTRAGRAM : https://www.instagram.com/activetavie EMAIL : julie@chakaboom.fr REJOINS " Active ta vie comme..." : Ta newsletter inspirante ">Ta newsletter inspirante  Description de l’épisode Être bien dans sa tête et dans son corps est à mon sens le bonheur ultime. Mais ce bonheur est un travail de longue haleine. À travers cet épisode, je reviens sur le façonnage que ton corps subit au fil des mois & des années et je t’invite à faire ces différents exercices afin de reprendre le contrôle de ton esprit sur ce corps qui est tien. Tout d’abord, prends 10 minutes pour toi, dans la salle de bain devant un miroir. Habillé ou non. Observe toi, et pour chaque partie de ton corps, valorise-le. Trouve un ou plusieurs éléments positifs. Et exprime-le à l’oral.Ensuite, remercie ton corps pour tous les bienfaits positifs qu’il te procure.Puis quand tu as envie de dénigrer ton corps en public, arrête-toi tout de suite. Évite d’ouvrir la porte à la critique d’autrui, ne te dévalorise plus devant les autres. Si tu en ressens le besoin, note-le sur un bout de papier uniquement pour toi.Et pour terminer, note le nombre de fois ou tu t’es privé d’agir comme tu le souhaitais car tu dévalorisais ton corps. Tu n’osais pas sortir dans telle ou telle tenue… et réponds à cette questions : Est ce que cela valais le coup de te rabaisser au final ? Partage-moi ton retour sur Instagram ou par mail. J’ai hâte de tout savoir. Belle journée à toi  Julie