En Equilibrio sabemos que ser mamá o papá primerizo es todo un reto. Nuestra misión es ser un aliado para llevar bienestar a tu casa. Por eso, en esta ocasión invitamos a una de las pediatras más destacadas que actualmente practican en Guayaquil, la Dra. Mariola Ramírez, médico española graduada de la universidad complutense de Madrid, especializada en pediatría y atención primaria. En este episodio nos dio tips básicos que toda mamá primeriza debe conocer. Por ejemplo, cómo prepararnos antes de la llegada del bebé a casa, primeros cuidados del recién nacido, cómo cuidar del cordón umbilical, cólicos e hipo, el uso del chupón, temas de lactancia y fórmula, llanto y muchos más. Disfruta de un rato de información muy valiosa de la mano de una gran experta y compártelo con mamás o papás primerizos, te lo agradecerán mucho.   Este episodio es presentado por FastFarma la farmacia 100% digital que te lleva todo hasta la puerta de tu casa para que ya no tengas que preocuparte por salir a comprar medicamentos. Es de lo más sencillo, puedes pedir por WhatsApp, en fastfarma.com o pedir a través de su App. Lo mejor de todo es que tienen un gran surtido de productos y si por alguna razón, no tienen algo de tu receta, te lo consiguen y te entregan todo junto para que no te compliques en lo absoluto. Entra hoy mismo a fastfarma.com o descarga la app FastFarma y comprueba que su misión es entregar bienestar en tu casa.   ¡Llegaron a Ecuador los pañales Bambo Nature! Si has pasado una mala noche porque tu bebé se moja, no te preocupes más. Estos pañales eco-amigables tienen tecnología ultra absorbente y canales antifugas. Pídelos ahora mismo en FastFarma.com o en la app de FastFarma  Disfruta nuestro episodio en: Spotify:  https://open.spotify.com/show/7dzDVCM... Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCHHf... Apple podcasts:  https://podcasts.apple.com/mx/podcast... Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/ebb... Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0...

En Equilibrio siempre estamos preocupados por tu bienestar y es por eso que, en este mes de octubre, nos unimos al esfuerzo de tantas instituciones y personas que luchan día a día contra el cáncer de mama, una enfermedad devastadora. En este episodio invitamos a FUCAM, la primera y única institución privada sin fines de lucro en México y América Latina que ofrece detección, tratamiento integral y seguimiento especializado de cáncer de mama. Ademas, sus esfuerzos incluyen campañas de educación y concientización, además del apoyo a la capacitación de especialistas en este tema. Nos acompañó el Dr. Marco Arroyo uno de sus oncólogos expertos y platicamos de aspectos importantes: factores de riesgo, revisiones y autoexploración, signos y síntomas, etapas y tratamientos, además de las repercusiones emocionales que sufren las pacientes y cómo apoyarlas. Conoce más de Fucam en su sitio https://www.fucam.org.mx/ App: Keep a Breast https://www.keep-a-breast.org/keep-a-breast-app-espanol Este episodio es presentado por FastFarma la farmacia 100% digital que te lleva todo hasta la puerta de tu casa para que ya no tengas que preocuparte por salir a comprar medicamentos. Es de lo más sencillo, puedes pedir por WhatsApp, en fastfarma.com o pedir a través de su App. Lo mejor de todo es que tienen un gran surtido de productos y si por alguna razón, no tienen algo de tu receta, te lo consiguen y te entregan todo junto para que no te compliques en lo absoluto. Entra hoy mismo a fastfarma.com o descarga la app FastFarma y comprueba que su misión es entregar bienestar en tu casa.    Disfruta nuestro episodio en: Spotify: https://open.spotify.com/show/7dzDVCMhlqx9W8UrgB1Tv0 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCHHfnPWS3E3-VLFrbRqaliw Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/equilibrio/id1619802372 Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/ebbab074-a456-4cdc-8f72-ee63ddeeea28/equilibrio Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8xOTU4MzAxLnJzcw==

El estrés y la ansiedad se han vuelto temas con los que tenemos que lidiar día con día y aunque cada vez son más cotidianos, la mayoría de nosotros no poseemos los recursos necesarios para afrontarlos solos. En este episodio de Equilibrio, platicamos con Lety Zonana, psicoterapeuta Gestalt sobre estos temas tan importantes para nuestra salud mental. Platicamos de qué es la angustia, la diferencia entre los ataques de pánico y los ataques de ansiedad, cuándo es el momento de ir a terapia, cuáles son las diferencias entre el tratamiento con un psiquiatra y un psicólogo, entre otras cosas. Además, Lety nos regaló un ejercicio para practicar en momentos de ansiedad y una meditación al final del episodio que te ayudará a permanecer en calma. Lety Zonana es psicóloga y psicoterapeuta Gestalt con especialidad en tantra, psicoterapia corporal, constelaciones familiares, entre otras. Además, lleva una larga trayectoria como psicoterapeuta personal y de pareja. Ha sido docente de especialidades en psicoterapia y ha impartido cursos y capacitaciones en instituciones como el ITAM y el ISSSTE. Este episodio es presentado por FastFarma la farmacia 100% digital que te lleva todo hasta la puerta de tu casa para que ya no tengas que preocuparte por salir a comprar medicamentos. Es de lo más sencillo, puedes pedir por WhatsApp, en fastfarma.com o pedir a través de su App. Lo mejor de todo es que tienen un gran surtido de productos y si por alguna razón, no tienen algo de tu receta, te lo consiguen y te entregan todo junto para que no te compliques en lo absoluto. Entra hoy mismo a fastfarma.com o descarga la app FastFarma y comprueba que su misión es entregar bienestar en tu casa. Disfruta nuestro episodio en: Spotify: https://open.spotify.com/show/7dzDVCMhlqx9W8UrgB1Tv0 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCHHfnPWS3E3-VLFrbRqaliw Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/equilibrio/id1619802372 Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/ebbab074-a456-4cdc-8f72-ee63ddeeea28/equilibrio Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8xOTU4MzAxLnJzcw==

En este episodio, platicamos con la Dra. Nicole Kresch (dermatóloga certificada) y nos aclaró todas las dudas sobre una adecuada rutina de skincare y belleza facial. Nos contó paso a paso cuáles son los productos que debemos de utilizar, en qué orden, para qué sirve cada uno y muchas recomendaciones para incorporar a nuestro cuidado personal. Algunos de los productos de los que platicamos fueron: sueros faciales, retinol, ácido hialurónico y por supuesto, bloqueadores solares.   Este episodio es presentado por FastFarma la farmacia 100% digital que te lleva todo hasta la puerta de tu casa para que ya no tengas que preocuparte por salir a comprar medicamentos. Es de lo más sencillo, puedes pedir por WhatsApp, en fastfarma.com o pedir a través de su App. Lo mejor de todo es que tienen un gran surtido de productos y si por alguna razón, no tienen algo de tu receta, te lo consiguen y te entregan todo junto para que no te compliques en lo absoluto. Entra hoy mismo a fastfarma.com o descarga la app FastFarma y comprueba que su misión es entregar bienestar en tu casa.

En este episodio, platicamos con la Dra. Jackie López (médico y estratega en comunicación de salud) del tema que está en boca de todo el mundo: la quinta ola de COVID-19, nuevas mutaciones y cómo enfrentaremos este virus en el futuro. Platicamos sobre vacunación en niños, refuerzos, tiempos de aislamiento, prevención y demás temas que se desataron a raíz de la pandemia. En julio 2022 hacemos un status de la situación mundial sobre este tema. La Dra. Jackie López es médico general y estratega en comunicación de salud. Se preparó como parte del programa Harvard LDT. Es fundadora del primer programa de divulgación digital de salud en México: Salud en corto desde 2017. Desde entonces, ha colaborado con distintas instituciones, asociaciones y farmacéuticas en campañas de comunicación. Se convirtió en una de las voces expertas en COVID19 desde que comenzó la pandemia, siendo parte del programa Share Verified de la ONU y por eso, es la experta ideal para platicar de este tema. Este episodio es presentado por FastFarma la farmacia 100% digital que te lleva todo hasta la puerta de tu casa para que ya no tengas que preocuparte por salir a comprar medicamentos. Es de lo más sencillo, puedes pedir por WhatsApp, en fastfarma.com o pedir a través de su App. Lo mejor de todo es que tienen un gran surtido de productos y si por alguna razón, no tienen algo de tu receta, te lo consiguen y te entregan todo junto para que no te compliques en lo absoluto. Escribe hoy  mismo un WhatsApp al 55 40 98 58 46 o descarga la app FastFarma y comprueba que su misión es entregar bienestar en tu casa.

En este episodio, platicamos con la Dra. Jackie López (médico y estratega en comunicación de salud) del tema que está en boca de todo el mundo: la quinta ola de COVID-19, nuevas mutaciones y cómo enfrentaremos este virus en el futuro. Platicamos sobre vacunación en niños, refuerzos, tiempos de aislamiento, prevención y demás temas que se desataron a raíz de la pandemia. En julio 2022 hacemos un status de la situación mundial sobre este tema. La Dra. Jackie López es médico general y estratega en comunicación de salud. Se preparó como parte del programa Harvard LDT. Es fundadora del primer programa de divulgación digital de salud en México: Salud en corto desde 2017. Desde entonces, ha colaborado con distintas instituciones, asociaciones y farmacéuticas en campañas de comunicación. Se convirtió en una de las voces expertas en COVID19 desde que comenzó la pandemia, siendo parte del programa Share Verified de la ONU y por eso, es la experta ideal para platicar de este tema.Este episodio es presentado por FastFarma la farmacia 100% digital que te lleva todo hasta la puerta de tu casa para que ya no tengas que preocuparte por salir a comprar medicamentos.Es de lo más sencillo, puedes pedir por WhatsApp, en fastfarma.com o pedir a través de su App.Lo mejor de todo es que tienen un gran surtido de productos y si por alguna razón, no tienen algo de tu receta, te lo consiguen y te entregan todo junto para que no te compliques en lo absoluto. Escribe hoy  mismo un WhatsApp al 55 40 98 58 46 o descarga la app FastFarma y comprueba que su misión es entregar bienestar en tu casa.

En este episodio, platicamos con Gaby Ruiz (Guía Montessori y Coach de A La Camita) de este tema tan importante para las mamás y papás. Gaby nos guía paso por paso en el proceso para ayudar a nuestros hijos a ir al baño por sí solos. Platicaremos de los retos que conlleva y los tips para que la transición del pañal al WC sea de lo más sencilla. Estamos aquí para ayudarte a que enseñarle a tu bebé a tener un adecuado control de esfínteres no sea nada complicado.Gaby Ruíz es experta en Temas de crianza, Coach de A la Camita en el acompañamiento en el proceso de control de esfínteres y mamá de dos niñas 👧🏻👧🏻 Tiene estudios de Psicología, en Educación Inicial y Preescolar, Guía Montessori AMI (Associacione Montessori Internationale fundada por María Montessori) en Comunidad Infantil y con 25 años de experiencia.Mamás y papás que escuchan Equilibrio. ¡Les tenemos una gran noticia! FastFarma piensa en ustedes y tiene una sorpresa, se llama MiniDays. Se trata de un descuento muy especial en pañales y en toda la categoría de bebés. Entren a Fastfarma.com, descarga la app FastFarma o escríbeles por WhatsApp en México al 55 40 98 58 46 o en Ecuador al 096 297 4543 y descubre lo increíble que tienen para ti.Este episodio de Equilibrio es presentado por FastFarma, una farmacia 100% digital. FastFarma lleva todo hasta la puerta de tu casa para que no tengas que preocuparte por salir. Pide por WhatsApp hoy mismo, no hay nada más sencillo. También puedes pedir a través de su App, la encuentras en App Store o en Google Play Store, está para iPhone y Android. Lo mejor de todo, tienen un gran surtido de productos y si por alguna razón, no tienen algo de tu receta, te lo consiguen y te entregan todo junto para que no te compliques en lo absoluto. ¡Es lo máximo!Escribe hoy mismo un WhatsApp en México al 55 40 98 58 46 o en Ecuador al 096 297 4543, descarga la app FastFarma o entra a fastfarma.com y comprueba que su misión es entregar bienestar en tu casa.Este episodio de Equilibrio es presentado por Aplazo, una opción de pago que acaba de llegar a FastFarma con beneficios increíbles. Compra ahora lo que necesites en la farmacia 100% digital y paga a 5 plazos quincenales, sin tarjeta de crédito y de manera súper sencilla. Tu solicitud se aprueba de manera instantánea, solo necesitas una tarjeta de débito y en 5 minutos tienes tu crédito listo para comprar. El primer pago se hace al momento de tu compra y listo, FastFarma te lleva lo que necesites. Pide ahora mismo los productos de salud y bienestar que necesites al WhatsApp: 55 4098 5846, en el sitio fastfarma.mx o en la App de FastFarma disponible para iPhone y Android.

En este episodio de Equilibrio, un podcast de salud y bienestar, platicamos con la sexóloga Elsy Reyes sobre bienestar sexual. Aclaramos una serie de mitos respecto a la vida sexual en pareja, además de escuchar consejos para vivir nuestra sexualidad plenamente. Comentamos temas de higiene sexual, cuándo consultar a un sexólogo o sexóloga y revisamos una serie de creencias que hay que actualizar para disfrutar en pareja.Elsy Reyes es Sexóloga Educadora y Maestra en Sexología Clínica, egresada del Instituto Mexicano de Sexología, y es terapeuta sexual y de pareja. Es Licenciada en Comercio Internacional, egresada del Tecnológico de Monterrey, Campus Estado de México.Durante casi 20 años ha desarrollado su carrera como sexóloga principalmente en medios de comunicación editoriales y audiovisuales, como asesora y creadora de contenido para diversas marcas de salud sexual y salud femenina como Bayer de México y Laboratorios Sanofi. Es conferencista internacional e investigadora. Es creadora del canal de YouTube “La Zona de Elsy Reyes”, especializado en erotismo, que cuenta actualmente con más de 1,7 millones de suscriptores y más de 190 millones de reproducciones. Asimismo, ha desarrollado paralelamente su carrera como actriz en series, películas, telenovelas, programas de televisión y obras de teatro.Este episodio es presentado por FastFarma la farmacia 100% digital que te lleva todo hasta la puerta de tu casa para que ya no tengas que preocuparte por salir a comprar medicamentos.Es de lo más sencillo, puedes pedir por WhatsApp, en fastfarma.com o pedir a través de su App.Lo mejor de todo es que tienen un gran surtido de productos y si por alguna razón, no tienen algo de tu receta, te lo consiguen y te entregan todo junto para que no te compliques en lo absoluto. Escribe hoy  mismo un WhatsApp al 55 40 98 58 46 o descarga la app FastFarma y comprueba que su misión es entregar bienestar en tu casa.¿Ya conoces Aplazo? Es una opción de pago que acaba de llegar a FastFarma con beneficios increíbles. Compra ahora lo que necesites en la farmacia 100% digital y paga a 5 plazos quincenales, sin tarjeta de crédito y de manera súper sencilla. Tu solicitud se aprueba de manera instantánea. El primer pago se hace al momento de tu compra y listo, FastFarma te lleva lo que necesites. Pide ahora mismo los productos de salud y bienestar que necesites al WhatsApp: 55 4098 5846, en el sitio fastfarma.mx o en la App de FastFarma disponible para iOS y Android.Para más información de Elsy Reyes, visita su página elsyreyes.com o su instagram @elsyreyesmtz

Platicamos con Patricia Beltrán de A la camita (Gentle Sleep Coach, asesora de sueño infantil) sobre la importancia de los buenos hábitos en el proceso de enseñar a nuestros hijos a dormir. Este episodio es para todas las mamás y todos los papás, aquí encontrarán las claves y tips para fomentar buenas prácticas de sueño en recién nacidos, bebés o niños pequeños. Paty Beltrán nos aclara cuáles son los mitos sobre este tema, además de compartirnos su experiencia como coach certificada.Paty Beltrán (A la camita) es comunicóloga, esposa y mamá de 2. Gracias a ellos, se certificó como asesora de sueño infantil por el método Gentle Sleep Coach, fundó A la Camita hace 7 años, siendo una de las primeras en México y cuenta con más de 2500 familias exitosas y un libro publicado.Este episodio es presentado por FastFarma la farmacia 100% digital que te lleva todo hasta la puerta de tu casa para que ya no tengas que preocuparte por salir a comprar medicamentos.Es de lo más sencillo, puedes pedir por WhatsApp, en fastfarma.com o pedir a través de su App.Lo mejor de todo es que tienen un gran surtido de productos y si por alguna razón, no tienen algo de tu receta, te lo consiguen y te entregan todo junto para que no te compliques en lo absoluto. Escribe hoy  mismo un WhatsApp al 55 40 98 58 46 o descarga la app FastFarma y comprueba que su misión es entregar bienestar en tu casa.

Platicamos con Nathaly Marcus, (nutrióloga funcional y fundadora de Bienesta) sobre la importancia del cuidado de la microbiota intestinal y sus repercusiones en la salud. Entérate por qué el intestino es nuestro segundo cerebro. Si quieres saber todo sobre prebióticos y probióticos, descúbrelo aquí.