# 73 Comment choisir son yoga pour démarrer ?

Les Conseils de Sportif·ves by Decathlon.

Mar 16 2022 • 20 mins

Bienvenue à Michael Naja, c'est un plaisir de l'avoir au micro de Conseils de sportif·ve.


Michaël est un professeur de yoga, mais pas seulement, passionné de sport depuis toujours, voyageur et amoureux de la nature.

Nous allons profiter de son expertise et de son expérience pour découvrir la pratique du yoga et surtout, comment mieux s'orienter vers une pratique plutôt qu'une autre.


Vous avez certainement déjà entendu parler de vinyasa, de hatha yoga, de yin yoga, de jolis mots qui sonnent bien mais que veulent-ils dire et en tant que débutant·e, vers quelle discipline se tourner ?



Ma première question est simple, quel type de yoga pour démarrer la pratique ?

Un yoga pour se muscler ?

Un yoga pour perdre du poids ?

Un yoga pour devenir souple ?

Un yoga pour lutter contre le stress ?

Un yoga pour l'équilibre physique et mental ?


Pour progresser, je pratique toujours le même yoga ou je change régulièrement ?

Combien de fois par semaine pour que ce soit efficace ?


Faut il absolument être végétarien, être dans le trip existentiel pour pratiquer le yoga ?

As-tu de bons conseils pour trouver le bon cours ?

Et comment s'assurer du professionnalisme du professeur ?

Quel serait le meilleur moment pour pratiquer ? le matin ? le soir ?


En conclusion, donne nous envie de pratiquer ?


Quelques liens utiles : https://www.decathlon.yoga/

https://conseilsport.decathlon.fr/apprendre-le-yoga-tout-savoir-pour-debuter



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