#53 (2/2) ¿Somos adictos al estres? ¿Que podemos hacer? | con Sonia Peña

Futuro Emergente

Aug 17 2022 • 28 mins

(Parte 2)  |  Evidentemente vivimos en tiempos de caos. A nivel personal vemos como consecuencia niveles de estres bastante altos. Sin embargo, aunque es imposible eliminar completamente la reaccion del estres, una vez que entendemos como funciona, es nuestra decision mantenernos en ese estado. Algo que no es nada sencillo, de hecho, inconscientemente nos volvemos adictos al estres y al caos, nos acostumbramos a vivir de una manera que no nos gusta, pero al menos es conocida.

En este episodio con Sonia Peña, platicamos sobre el Caos y la oportunidad que este representa, aprendimos mas sobre el funcionamiento del proceso natural del estres y el trabajo que podemos hacer para ser mas conscientes y retomar el control de nuestra vida. Algunos otros temas fueron los siguientes:

Parte 1

(Min - Tema)
~10 - Caos - ¿Oportunidad ? - Caos ~ Estres
~14 - Estres - ¿Que es el estres? ¿Es bueno o malo?
~20 - Momento Presente - Ser Consciente - Metacognición
~25 - Modo luchar o Pelear
~29 - Coherencia - Corazon - El cuerpo sabe como sanar
~34 - Adicción al estres -> a la personalidad

Parte 2
¿Como regresar al balance? - Respirar - Meditacion
Reacciones emocionales - Periodo refractario
Imposible eliminar el estres.
Triggers/Estimulos

Sonia es consultora certificada para llevar el trabajo del Dr. Joe Dispenza "NeuroChange Solutions" al mundo corporativo. Trabajo e informacion que se enfoca en crear cambios en los individuos para crear cambios en la cultura de las organizaciones. Sonia tiene también mas de 15 años de experiencia en el mundo corporativo con empresas multinacionales y en los últimos años ha traído esta informacion para un liderazgo mas consciente a organizaciones como AMWAY LATAM, 7 Eleven, IBM, Heineken, Hospital Muguerza, Izertis y en eventos de gran escala como INC Mty.

Contacto de Sonia Peña:
Instagram @soniapena25
Linkedin: Sonia Peña García

Video Completo en Youtube:
https://youtu.be/nxr5GtDf0m4

Episodio anterior con Sonia (Episodio 43)

https://youtu.be/HCIL4nF6o6s

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