This episode dives deep into a conversation with my dear friend and Kaula Tantra Teacher Shona Lisa Pratt. Shona is the co-founder and visionary of the retreat center Serra Vida in Portugal and a firm believer that we are all artists of this canvas called life. She facilitates conscious dance journeys, Tantric yoga classes, creative expression workshops, and immersive experiences that expand consciousness and open our senses. Her practices and teachings are not only her personal medicine which she loves to share, but a way of connecting to life’s essence and unlimited potential to co-create the world we want to live in. The episode today will define what Tantra means to us, how it has transformed both our lives and relationships and how thanks to Tantric practices we are both able to create a more authentic expression of intimacy and into-me-see. Shona and I are co-creating a Tantric Play Retreat for couples form the 28th to the 30th of July 2023 in Serra Vida, Portugal. We have curated a lush weekend retreat for you and your partner to take part of and explore the realms of connection, sensual energy, Tantra and profound playfulness. The weekend will be infused with nourishing, aphrodisiac plant based nutrition and juicy workshops that allow you to expand your perspective on conscious relating and sacred sexuality.  The retreat is limited to 7 couples and costs 950€ per couple. Reach out to hello@serravida.com to save your spot!SHOWNOTES:Shona's Instagram: @shonalisa_ Serra Vida Instagram: @serravida_portugal Tantric Play Retreat: Info Broshure PDFSerra Vida Website: serravida.com/retreats

Today, I am tuning in from Bali and sharing a wonderful conversation with the inspiring Mantra Musician, Voice Trainer & Empowerment Coach Kirbanu. Similar to me, Kirbanu has found her dharma on her own healing journey of releasing deep trauma held in her body through the activation of her voice. Her mission is to help people – especially women – to find their authentic and most powerful expression of the self with clarity and ease. We speak about how a blocked throat chakra manifests in our body and life and what simple methods we can use to unleash the flow of energy in the throat chakra. We also dive into a deeper conversation about the pussy-throat-connection and why a constricted voice comes with a constricted yoni, as a symptom in women and womb holders. Kirbanu also shares exercises and tools how to unleash and activate your voice, to be in the full authentic expression of your self, your truth and your pleasure.Shownotes:Kirbanu’s Website (Voice Coaching & Online Courses): www.kirbanu.com Kirbanu’s Instagran: @kirbanu Kirbanus Mantra Music: On Apple & Spotify Freebie: Online Voice Course

Happy Winter Solstice dear sisters. After the days grew shorter in the past weeks, we celebrate today the darkest day of the year – the beginning of winter and the time of dark feminine alchemy. It is a time of deep rest, quiet and hibernation. But the Winter solstice marks not only the darkest day of the year, it also marks a new era of light. Ancient pagan traditions celebrated the Winter solstice as the New Year, celebrating the solar return. From today onward, the days will grow longer again, bringing more light into the dark and reminding us of how one cannot exist without the other. Therefore the Winter Solstice teaches us that every ending is also a new beginning – it teaches us about the infinite and inevitable  cycles of death and rebirth. And for this very special day, I am sharing an inspiring interview with the incredible artist, feminist, mentor and entrepreneur – Claudia Sahuquillo. Together we explore  the archetype of the wild woman as a force of nature. Claudia redefines today what a wild woman means to her, how she allows more softness to come forth in the way she embodies the wild woman and how she deals with the grief about old ways of being. Shownotes:Claudia's Instagram: @claudiasahuquilloClaudia's Art: Online ShopClaudia's No Bullshit Newsletter: Sign Up HereRose Woman Rise Yoga & Art Retreat: The Wholly Whore

Happy Samhain, witches and welcome to the very first episode of the new SOUL FLOW PODCAST season after the relaunch. Today I have the pleasure to share an inspiring interview with a dear friend and sister of mine who I have the honour to co-create magical retreats with, and that is Alice Jackson. Alice is an incredible yoga teacher focusing on feminine sensuality and juicy embodiment practices. She is a Reiki master and runs online classes and she also teaches weekly Goddess Hours at the beautiful studio Shanti Vida, in Barcelona. It is in that beautiful space where Alice also organizes regular cacao ceremonies and goddess dances.In our interview today, perfectly timed for Samhain, we talk about the dark goddess and why we fear her. We talk about the story of goddess Inanna and her initiation into the underworld, and how we can relate to it. We talk about alchemising our darkness, immersing and rebirthing ourselves and we also tap into the topic of the witch wounds. So boil yourself a herbal tea, sit back an enduldge in this beautiful, honest and deep conversation with Alice Jackson.Links to Episode:Witches Immersion Retreat: 24.11.-27.11.2022 in Barcelona, SpainGet more info about the Witches Immersion Retreat via mail: info@shantivida.orgAlice’s Instagram: @moretoyogaAlice’s Website: www.moretoyoga.comBook recommendation: From Maiden to Mother by Sarah Durham Wilson

Namaste Goddess – thank you for tuning in and for showing interest in the message that I want to birth into the world through this podcast. My name is Paulina, and as a tantra yoga teacher, an intuitive artist and a space holder for women’s circles and immersive retreats, my whole work and dharma revolve around the feminine. WIthin this work I am weaving in elements of tantric rituals, menstrual cycle wisdom, moon astrology, creativity, sensuality and embodiment. My wish for this new season of the Soul Flow Podcast is to use this platform to dive deeper into what I already offer, learn from wisdom keepers, teachers, artists and medicine women to hopefully reach as many women and womb holders out there that want to unfurl and unfold the miracle and pleasure of what it means to be born into this world as a cyclical force of nature. So welcome, sister, to the coven of the Soul Flow Podcast.

In der heutigen Episode teile ich ein inspirierendes Interview mit Maria Murnikov. Maria ist Kreativpreneurin, Autorin, Podcasterin des Kreativpreneur Podcasts, CEO einer Textagentur und Business Mentorin für alle, die ein erfolgreiches kreatives Business mit Cash Flow aufbauen wollen. Heute verrät uns Maria ihre Tipps, wie sie kreativen Flow mit Unternehmergeist verbindet, wie sie ihre maskuline und feminine Energie dadurch in den Einklang bringt, wie sie Struktur ins Kreative Chaos einlädt und welche regelmäßigen kreativen Rituale ihrer inneren Muse schmeicheln. Wir sprechen aber auch darüber, wie sie es persönlich geschafft hat limitierende Glaubenssätze rundum “brotlose Kunst” aufzulösen und gibt dir hilfreiche Tipps, wie auch du das erreichen kannst.Lasse mir gerne deine Gedanken zur Episode unter meinem heutigen Instagrampost bei @letthatsoulflow da oder noch besser – hinterlasse mir eine positive Bewertung für den Soul Flow Podcast bei iTunes da.Links zur Episode:Maria’s Instagram: @mariamurnikovMaria’s Podcast: KreativpreneurMaria’s Website: kreativpreneur.comAlle weiteren Angebote: msha.ke/mariamurnikov

Heute teile ich endlich wieder eine Solo-Episode mit einer sehr persönlichen und lebensverändernden Erfahrung, die ich zu Beginn des Jahres erleben durfte und zwar mein erstes Plant Medicine Retreat mit Ayahuasca. Ich teile mit dir diesen Energiestift, und wie sich dieser Shift bisher in meiner Arbeit, meinen Beziehungen, meiner Kunst, Kreativität, Sexualität und Weiblichkeit kenntlich macht. Für mich war es eine der tiefsten Erfahrungen meiner eigenen Weiblichkeit, meiner Dark Feminine Medicine, meiner Verbindung zu der Erde und allem, was drüber schwebt. Wenn dich die Episode inspiriert, freue ich mich riesig über eine positive Bewertung für den Soul Flow Podcast auf iTunes. Gerne kannst du mir all deine Fragen zu der Episode unter meinem heutigen Instagrampost auf @letthatsoulflow dalassen. Spark creativity, deine Paulina.Links zur Folge:Listening to Ayahuasca – Rachel Harris (Buch)Visionary Vine – Marlene Dobkin de Rios (Buch)The Last Shaman – Netflix (Doku)

**ENGLISH EPISODE **Today I'm sharing a very special interview with a powerful and inspiring woman – the world-renowned artist, feminist and entrepreneur Claudia Sahuquillo. You may already know Claudia and her art from Instagram @claudiasahuquillo. She is especially famous for her project “skin is the new canvas”: basically painting tits and naked bodies made her go viral. And through this, Claudia revolutionized feminist art in an act of rebellious self-love. Until today she paints the bodies of real women with real stories, raising awareness for trauma, breast cancer, miscarriages, menstruation, sexuality, diversity, mental health and feminism. She also works as a mentor for mainly female artists and sells her incredible art full of sensuality and feminine fierce worldwide. Our RISE WOMEN RISE retreat, organized by Shanti Vida, will be a 4-day yoga and art retreat (9th–12th of June 2022) about awakening the wild feminine. We’ll do holistic practices around womb connection, erotic innocence, cervical awakening, sacred sexuality, pleasure, play and intuitive creativity. Through goddess yoga flows, womb centered yin classes, breath work, tantric art, body painting, women circles, sensual dance and much more, we’ll awaken the wild feminine together, celebrating sisterhood and unleash our full potential and fire.Our RISE WOMEN RISE day retreat, organized by Shanti Vida, will be a full day retreat in Barcelona on the Spring Equinox (20th of March 2022), the day of equal light and dark. Therefore we’ll work on balancing the dark and light feminine within us, celebrating both energies and embody them within the wild woman we truly are. Through womb and heart yoga, a menstrual cycle workshop and women circle, shamanic breath work into the womb and body painting with cacao ceremony and ecstatic dance, we’ll tap into the wild.I hope you enjoy this episode, where we dive deeply into Claudia’s creative process, her way of finding pleasure in the smallest details of her daily life, her celebration of womanhood and her way of having chosen feminism and art as her weapon as a love warrior. If you have any question or feedback, leave a comment below my post on Instagram today @letthatsoulflow. I'd also endlessly appreciate a positive review for the Soul Flow Podcast on iTunes.Now, get cozy with a glass of wine, sister, soak up Claudia's wisdom, get ready to get have a laugh and – let me be honest – get turned on here and there.Spark creativity, your Paulina.SHOWNOTES: More info about RISE WOMEN RISE retreats: mail to info@shantivida.orgClaudia's Instagram: @claudiasahuquilloClaudia's Newsletter: claudiasahuquillo.comClaudia's Shop: sahuquilloshop.comBook recommendations: Julia Cameron – Artit’s Way & Elizabeth Gilbert – Big MagicPDF from Audre Lorde about the Uses of the Erotic: https://static1.squarespace.com/static/5e7cf4825b02c00b6a142f0c/t/5f4bee98ceb27e4afe99bd7c/1598811800640/audre_lorde_cool-beans.pdf

Heute habe die wundervolle und inspirierende Zyklus- und Kräuterexpertin Katja Vogt bei mir zu Gast. Katja hat mit ihrer eigene Brand Feel your Flow einen wunderschönen Zyklusplaner entworfen und entwickelt Kräutertees für die Periode und PMS. Auf ihrem Instagram Kanal @feel.your.flow, gibt sie regelmäßig Impulse, Content und Workshops zum Thema Zyklusbewusstsein, zyklische Sexualität, Kräuterheilkunde für den weiblichen Zyklus & unsere inneren Jahreszeiten. In unserem Interview erzählt Katja, wie sich unsere Kreativität, Energie, Produktivität und Sexualität in den verschiedenen Zyklusphasen manifestiert und verändert und wie wir unser Leben an unsere zyklische Natur anpassen können. Außerdem teilt Katja inspirierende Tipps bezüglich Kräuterheilkunde für unseren Zyklus, um unsere Hormone auszugleichen und PMS vorzubeugen. Natürlich geht sie auch auf ihre eigenen kreativen Rituale ein, wie sie ihrer inneren Göttin schmeichelt und wie ihr das Zyklusjournaling dabei hilft, sich mit ihrem Körper und ihrer Weiblichkeit täglich in Verbindung zu setzen. Katja und ich haben uns ein kleines vorweihnachtliches GEWINNSPIEL für dich überlegt, und zwar verlosen wir ein Packet mit ihrem Feel your Flow Zyklusplaner, einem ihrer Kräutertees für die Periode und einem meiner Yoni Paintings. Alles was du dafür tun musst ist @feel.your.flow und @letthatsoulflow zu folgen, den Gewinnspielpost zu liken und eine Freundin den Kommentaren zu markieren, mit der du am liebsten über einer Tasse Tee über Weiblichkeit und Kreativität philosophierst. Das Gewinnspiel läuft ab Sonntag, den 12. Dezember bis Mittwoch, den 15. Dezember. Viel Glück!LINKS ZUR FOLGE:Buchempfehlung: Womancode – Alisa VittiBuchempfehlung: Aphrodisiac – Kimberly GallagherFeel your Flow Webseite: feelyourflow.deKatja's Instagram: @feel.your.flowKatja’s Gratis „Innere Jahreszeiten“ EbookMasterclass Herbal Cycle Care

In der heutigen Episode, teile ich ein Mini-Interview mit dir und zwar mit der Künstlerin, Kunsttherapeutin, Malbegleiterin und Mama Xenia Sent. Xenia bringt mit ihren Soul Art Circles, Online Workshops und Retreats Frauen in ihre kreative Schöpferkraft und geht in unserem Gespräch auf ihren Prozess in der Malbegleitung ein, besonders Frauen dabei unterstützt wieder aus dem Kopf ins Herz zu finden. Und sie erzählt, wie sie „art as medicine“ nutzt – also warum der kreative Prozess so heilsam für sie ist. Außerdem gehen wir auf ihre Serie „Erblühen der Yoni“ ein und sprechen über die Scham und die Wissenslücke rund um unsere Weiblichkeit ein. Ich hoffe das Gespräch bringt dich in deine inneren Ruhe, deine inneren Kraft und in dein Herz. Schau unbedingt bei Xenia auf Instagram unter @ xenia.sent.atelier vorbei, lass ihr Liebe da, nimm an ihren heilenden Malkreisen teil und verbinde dir mit der Urkraft deiner Weiblichkeit und deiner Schöpferkraft. Wenn du Anregungen zu unserem Gespräch hast, lass mir gerne dein Feedback unter meinem heutigen Instagrampost auf @letthatsoulflow da. Ansonsten lass mir gerne eine positive Rezension für den Soul Flow Podcast auf iTunes da. Spark creativity, deine Paulina.LINKS ZUR FOLGE:Xenias Website: www.xeniasent.deXenias Instagram: @ xenia.sent.atelier

In der heutigen Mini-Episode geht es um die Angst vorm Scheitern. Ich erzähle dir davon, wie die Angst vorm Scheitern auch mich lange Zeit zurückgehalten hat, und wie ich es dank intuitiver Kunst geschafft habe, das Konzept des Scheiterns für mich neu zu definieren und wie ich diese Angst dank des intuitiven Malprozesses überwunden habe. Du erfährst in dieser Episode, welches Potenzial Kreativität auf deine limitierenden Glaubenssätze hinsichtlich des Scheiterns und der Selbstverwirklichung hat und wie du im Malprozess vorgehen kannst, um deine Ängste vorm Scheitern überwinden kannst. Teile mit mir gerne deine Gedanken zu dem Thema der heutigen Episode unter meinem heutigen Intagrampost auf @letthatsoulflow. Dort kannst du auch gerne deine Tipps teilen, wie du deine Ängste vorm Scheitern überwindest. Ansonsten freue mich natürlich riesig über eine positive Bewertung für den Soul Flow Podcast auf iTunes. Ich wünsche dir viel Spaß beim intuitiven Malen und dem Weg zurück ins Vertrauen, in die Zuversicht, ins Herz.

Heute möchte ich mit dir ein paar Eindrücke in mein erstes Yoga & Kunst Retreat in Kollaboration mit Shanti Vida geben, das ich Anfang September hier in Barcelona organisiert habe. Gemeinsam mit der Künstlerin Claudia Sahuquillo und der Yogalehrerin Alice Jackson ging es rundum das Thema Female Empowerment! Wir haben auf diesem 4-tägigen Retreat uns gegenseitig unsere Körper bemalt, wir haben uns dem Tabuthema der weiblichen Sexualität gewidmet, wir haben unter den Sternen eine Kakau-Zeremonie gehalten und getanzt, wir haben magische Women Circles gehalten, Tantrische Riuatle praktiziert, Workshops zum Thema der inneren Göttin und zum Thema Zyklusbewusstsein gehabt, und vieles mehr. Das Retreat hieß RISE WOMEN RISE und da es so schön war, haben wir beschlossen daraus eine ganze Retreatreihe zu machen! Das nächste Retreat ist bereits für April/Mai 2022 geplant. Wenn du also nach dieser Episode das Calling verspürst, das nächste mal dabei zu sein zu wollen, dann kontaktiere mich gerne auf Instagram unter @letthatsoulflow oder per Mail an hey@letthatsoulflow.com.Ich hoffe die Episode vermittelt dir ein bisschen Magie und Retreat-Feeling im Alltag und dass die Journaling-Fragen zum Schluss dir einen Raum schaffen, dich mit deiner eigenen femininen Kraft in Verbindung zu setzen.Spark Creatiity, deine Paulina.

In der heutigen Episode teile ich ein unfassbar spannendes Gespräch mit der Astrologin Gonca Temurcin. Gonca ist nicht nur ausgebildete astrologische Beraterin, sondern auch Ayurveda Coach und teilt ihr Wissen rund um Astronews, Lunar Living Tools und urbane Spiritualität auf ihrem Instagram Kanal und ihrem gleichnamigen Podcast Astrologie und Alchemie. Heute nimmt uns Gonca in die Tiefen des Universums mit, gibt einen groben Überblick über die Grundsätze der Astrologie, erzählt wie uns die Tierkreiszeichen, Sterne und Planeten in unserer Energie und Kreativität in Einklang bringen können und wie wir dank Mondastrologie uns täglich mit uns selbst in Verbindung setzen dürfen.  Außerdem durfte ich selbst bei Goncas Podcast als Gast auftreten ­– wenn du also im Anschluss gerne hören möchtest, wie ich mit Mondastrologie arbeite, wie mein spiritueller Weg ist, wie ich mit Tantra, Kreativität und dem weiblichen Energieprinzip arbeite, dann hör unbedingt in den Podcast Astrologie und Alchemie rein. Wenn du mehr über Astrologie lernen möchtest, dann gibt Gonca am 30. September & am 05. Oktober Workshops in dem Schwellenportal von Matcha Mornings. Mit dem Discount Code GONCA22, kriegst du in diesen Workshops einen Basic Kurs über Astrologie und lernst, wie du Lunar Living Tools für dich nutzen kannst. Abonniere den Soul Flow Podcast, um keine weiteren kreativen Impulse zu verpassen, teile diese Episode und lass mir liebend gerne auch eine positive Bewertung für den Soul Flow Podcast auf iTunes da. Ansonsten kannst du mir deine Fragen und Anregungen zu dem Interview mit Gonca unter meinem heutigen Instagrampost auf @letthatsoulflow dalassen.Spark Creativity, deine Paulina.LINKS ZUR FOLGE:Goncas Podcast auf Spotify: Astrologie & AlchemieGoncas Instagram: @astrologie_und_alchemieGoncas E-Mail Adresse: GoncaTem@web.deBirthcharts & Lunar Living Tools: elopage.com/s/astroalchemieSchwellenportal Workshops: matchamornings.de/schwellenportalWorkshop Daten:30. September: Astrology 101 Planeten, Tierkreiszeichen und Häuserlehre verstehen5. Oktober 19:00: Manifestation und Transformation anhand von Mondritualen kultivieren - zum Neumond gemeinsam Visionboard erstellen

Heute möchte ich mit dir einen von meinem 10-tägigen Vipassana Retreat teilen. Ich möchte dir einen Einblick geben, was Vipassana überhaupt ist, wie die Meditationstechnik funktioniert, was die Geschichte dahinter ist, aber auch wie ich es selber empfunden habe. Und da ich so unglaublich viel für mich draus mitnehmen konnte, möchte ich meine Erfahrung so gerne mit dir teilen, um dir den Impuls zu geben, so ein Retreat selber mal zu machen. Die Vipassana Retreats in den Dhamma Zentren sind überall auf der Welt zu finden, auch in Deutschland (Triebel), und sind übrigens komplett spendenbasiert.Wenn du noch Fragen, Anregungen, Zweifel oder Gedanken zum Thema Vipassana hast, kannst du sie mir wie immer unter meinem heutigen Instagrampost auf @letthatsoulflow mitteilen. Ansonsten hinterlasse mir liebend gerne eine positive Bewertung für den Soul Flow Podcast auf iTunes.Spark Creativity, deine Paulina.LINKS ZUR FOLGE:Dhamma Dvara (Vipassana Zentrum in Triebel, Deutschland): dvara.dhamma.orgBuchempfehlungen: The Art of Living – William Hart, Yoga and Vipassana – Amit Ray

Heute möchte ich mit dir ein wunderschönes Interview mit der Künstlerin, Kunstpädagogin und Yogalehrerin Hannah Schacht teilen. Hannah hat sich letztes Jahr selbstständig gemacht und baut gerade ihr Projekt rund um Yoga und Kunst auf, malt wunderschöne Kunstwerke und bietet online und offline kreative Workshops an, in denen sie Meditation, Yoga und intuitives Malen miteinander verbindet. In unserem Interview teilt Hannah ganz verletzlich und authentisch ihren eignen Weg, auf dem sie, wie sie selber sagt, noch ganz am Anfang steht. Wir sprechen viel über die Ängste, die man manchmal hat, wenn man seinen eigenen Weg geht und ich hoffe sehr, dass du mit unserem Gespräch räsonieren kannst und dass du dich in Hannahs Ängsten wiederfinden kannst. Denn wir alle haben diesen inneren Kritiker, diese Ängste und Zweifel, egal wo wir auf unserem Weg stehen – ob nun ganz am Anfang oder ganz oben – und jene Gefühle und Ängste dürfen auch da sein. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie mit deinen Liebsten oder lasse mir gerne eine positive Bewertung für den Soul Flow Podcast auf iTunes da. Ansonsten teile mir deine Gedanken und dein Feedback auch gerne unter meinem heutigen Instagrampost auf @letthatsoulflow mit.Spark Creativity, deine Paulina.LINKS ZUR FOLGE:Hannah’s Website: yogaundkunst.comHannah’s Instagram: @hannah.yogaundkunst

In der heutigen Mini-Solo-Episode möchte ich ein wenig über das Thema Commitment sprechen. Das war ein großes Thema für mich in den letzten Wochen. Und wenn du selbst ein kreativer Freigeist bist, dann weißt du genau, wie schwierig es für uns Kreative manchmal ist, uns festzulegen und zu binden. Dabei kann Commitment etwas so magisches und wundervolles sein, das uns zu mehr Freiheit und Flow verhelfen kann! Daher möchte ich dich in dieser Episode an meinen Gedanken teilhaben lassen, wie diese zwei Themen – Commitment und Creativity – für mich persönlich zusammengehen und wie du vor allem mehr Commitment an dich selbst und an deine Kreativität findest! Ich hoffe dir kann diese Episode einen etwas anderen Blockwinkel auf das Wort Commitment gegeben und dass du es in Zukunft nutzten kannst, um bewusster, achtsamer, kreativer, freier und selbstbestimmter zu leben. Wenn dich diese Episode inspiriert, dann teile diese Episode gerne mit deinen Liebsten, die von dieser Episode auch etwas für sich mitnehmen könnten! Falls du noch Fragen oder Anregungen hast, dann teile diese gerne unter meinem Inteagrampost auf @letthatsoulflow. Und ich freue mich sehr, wenn du mich in meiner Arbeit unterstützen möchtest, in dem du mir eine positive Bewertung für den Soul Flow Podcast auf iTunes hinterlässt. Spark Creativity, deine Paulina.

Heute gibt es eine Special-Episode, und zwar einen Erfahrungsbericht von einer shamanic journey, an der ich letzten Monat teilgenommen habe. Ich möchte dir von meiner Erfahrung  von meiner heilenden Zeremonie mit Psilocybin erzählen, weil es etwas war, das viel transformiert hat, mein Bewusstsein erweitert hat, meine kreative Energie verbessert hat und vieles in Bewegung gesetzt hat. Nach ein paar Wochen der Integration, hatte ich nun das starke Bedürfnis, dich in diesen Prozess mitzunehmen und dir durch meine Take-Aways ein paar Impulse zu geben, die dir (ganz ohne äußere Einflüsse) in deinem Prozess der Heilung helfen könnten. Denn wir alle sind nur Spiegel von einander. Teile mir deine Fragen, deine eigenen Erfahrungen mit  Psilocybin oder dein Feedback zu der Episode gerne unter meinem heutigen Instagrampost bei @letthatsoulflow mit und um mich zu unterstützen, hinterlasse mir sehr gerne eine positive Bewertung für den Soul Flow Podcast bei iTunes.Danke, dass du durch das Zuhören mir Raum und Zeit geschenkt hast.Spark Creativity, deine Paulina.Links zur Folge:Yogaillustrators Membership für meine kreativen Neumond Yogarituale (30 Tage free trial): membership.yogaillustrators.com/offers/hUCDSejy/checkoutRISE WOMEN RISE Retreat: Mail an info@shantivida.org & Broschüre zum RetreatMikrodosierung für Kreativität: scinexx.de/news/biowissen/kreativ-durch-magische-pilzeHarvard Studie Microdosing im Zusammenhang mit Mental Health (englischer Artikel): sitn.hms.harvard.edu/flash/2020/can-microdosing-psychedelics-improve-your-mental-healthFantastic Fungi Documentary: fantasticfungi.comPaul Stamets Instagram: @paulstamets

Ich freue mich so sehr heute ein wunderschönes Interview mit dir zu teilen, und zwar  mit der Künstlerin Evelina Arakelyan. Evelina macht Kunst für Menschen, die das berauschende Gefühl der Freiheit lieben – also freie Kunst für freie Menschen. Sie malt wunderschöne und farbenfrohe Kunstwerke in Hamburg und  erzählt heute nicht nur von ihrer Kunst und ihrem künstlerischen Prozess, sondern auch von ihrem Weg und von all ihren Umwegen, Schlüsselmomenten und limitierenden Glaubenssätzen auf dem Weg zur freien Kunst. Evelina erzählt wie aus ihr von einer fremdbestimmten BWL-Studentin, innerhalb der letzten  Jahre eine selbstbestimmte und erfüllte Künstlerin wurde und gibt dir viele Tipps, wie auch du selbstbestimmter, bewusster und achtsamer ein glückliches und erfülltes Leben kreieren kannst.Was ihr Konzept der Freiheit bedeutet, wie transzendentale Meditation ihr den Weg zu sich selbst und zur Kunst wieder eröffnet hat und was ihr Auftritt als Clown auf einer Theaterbühne in Wien damit zu tu hat, erfährst du in unserem tiefgehenden und inspirierenden Interview. Links zur Folge:Evelinas Website: evelina-arakelyan.comEvelinas Instagram: @evelina.arakelyan.officialGEWINNSPIEL PODCAST: Wenn du teilnehmen möchtest, dann hinterlasse mir eine positive Bewertung auf iTunes und schicke mir einen Screenshot deiner Bewertung auf Instagram unter @letthatsoulflow oder per Mail unter hey@letthatsoulflow.com zu. Die Gewinnerin oder den Gewinner gebe ich am 01. Juni bekannt.

Dies ist eine ganz besondere Episode, denn: Der Soul Flow Podcast ist nun genau ein Jahr alt! Zum Anlass dieses Jubiläums, möchte ich dich heute mitnehmen, was dieses eine Jahr Soul Flow für mich an Transformation und Wachstum gebracht hat und wie es mit dem Podcast zwischen Barcelona und Bali weitergehen wird. Außerdem gibt es in dieser Special-Episode ein Q&A:  Denn ich habe euch über Instagram dazu eingeladen mir Fragen zu stellen, die ich in dieser Podcast-Folge beantworten werde. Und natürlich habe ich mir auch ein Gewinnspiel überlegt, um den Geburtstag von dem Soul Flow Podcast zu feiern – und zwar verlose ich unter allen neuen iTunes Bewertungen einen 2-stündigen Online Workshop mit mir, in dem wir 1:1 durch eine geleitete Meditation, einen wundervollen Yoga Flow für das Swadhsitsana Chakra und eine intuitive Malsession deine Kreativität entfachen und ich dir Tipps gebe, wie du in dein kreatives Potenzial und deine Schöpferkraft treten kannst. Wenn du teilnehmen möchtest, dann hinterlasse mir eine positive Bewertung auf iTunes und schicke mir einen Screenshot deiner Bewertung auf Instagram unter @letthatsoulflow oder per Mail unter hey@letthatsoulflow.com zu. Die Gewinnerin oder den Gewinner gebe ich am 01. Juni bekannt.Ich freue mich so sehr auf alles, was hier bei Soul Flow noch kommt und ich freue mich riesig, dass du mich begleitest und wir gemeinsam eine kleine neue Bewegung der achtsamen Kreativität schaffen! Spark Creativity, deine Paulina.Links zur Folge:Yogaillustrators Instagram für die Membership & Mondrituale: @yogaillustratorsAlle weiteren Infos zum RISE WOMEN RISE Retreat folgen bald

Heute möchte ich über das Thema Tantra sprechen und darüber aufklären, was Tantra bedeutet, welche Mythen damit verbunden sind und was Tantra mit Kreativität zu tun hat. Denn seit meiner Yogaausbildung als Kaula Tantra Yogalehrerin, wo Tantra, Schamanismus und Künste miteinander verbunden waren, interessiere ich mich mehr und mehr für das Thema und binde mittlerweile tantrische Rituale in meine tägliche Achtsamkeitspraxis ein. Deswegen möchte ich heute über den Ursprung dieser jahrtausendalten Philosophie sprechen, ein paar Fehlglauben aus der Welt schaffen und dir vor allem aber zeigen, wie tantrische Rituale für mehr Selbstliebe und Schöpferkraft sorgen können und wie du Tantra ganz alltäglich anwenden kannst. Ich hoffe sehr, ich kann dich dadurch zu ein wenig mehr Selbstliebe und kreativer Schöpferkraft durch Tantra inspirieren und dass dir die tantrischen Rituale genau so gut tun, wie auch mir.Wenn dich diese Episode inspiriert hat, dann teile sie gerne mit deinen Freunden oder hinterlasse mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes. Falls du noch Fragen oder Feedback zu Thema Tantra hast, oder mehr über meine Yogaausbildungen erfahren möchtest, lass mir gerne einen Kommentar unter meinem heutigen Instagrampost auf @letthatsoulflow da.Spark Creativity, deine Paulina.