Mood Zen

ADN40

Un podcast donde vamos descubriendo entre pláticas, que el bienestar emocional se encuentra gran parte en la actitud que tomamos ante lo que nos sucede en la vida, el significado que le damos a lo que vivimos y lo que hacemos con nuestras experiencias.

Entrevistados que nos platican cómo han pasado por baches en cuanto a su salud mental y cómo han podido salir de ahí. Escuchar las experiencias de los demás siempre serán una inspiración y de ayuda para todos.

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La muerte es natural bajo un concepto. El día en que se va tu hijo es antinatural.
Oct 24 2023
La muerte es natural bajo un concepto. El día en que se va tu hijo es antinatural.
Platicamos con Olivia Bonilla, mamá y fundadora de SEMABO junto con su hijo Sebastián, quien partió a causa de Leucemia. Olivia nos comparte cómo fue que Sebastián partió a los 7 años de edad, sobre lo importante que fue el acompañamiento psicológico durante todo el momento de tratamiento tanto para Sebastián, como para ella, su esposo y Oli (hermana de Sebastián), además de lo importante que fue la contención como mamá hacia Sebastián. También nos cuenta de cómo ha sido el duelo para toda la familia y de SEMABO, una organización para ayudar a l@s chiquit@s con cáncer y a sus familias, la cual inició Sebastián mientras estaba en el hospital, junto con Olivia, su mamá. Este es un testimonio lleno de esperanza, donde te puedes dar cuanta que el amor de una mamá lo es todo.Redes socialesAle Chávez Instagram / Youtube/ TikTok: @moodzen_mx Facebook: @Mood ZenOlivia BonillaInstagram: @semabo.blogFacebook: @Semabo

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La muerte es natural bajo un concepto. El día en que se va tu hijo es antinatural.
Oct 24 2023
La muerte es natural bajo un concepto. El día en que se va tu hijo es antinatural.
Platicamos con Olivia Bonilla, mamá y fundadora de SEMABO junto con su hijo Sebastián, quien partió a causa de Leucemia. Olivia nos comparte cómo fue que Sebastián partió a los 7 años de edad, sobre lo importante que fue el acompañamiento psicológico durante todo el momento de tratamiento tanto para Sebastián, como para ella, su esposo y Oli (hermana de Sebastián), además de lo importante que fue la contención como mamá hacia Sebastián. También nos cuenta de cómo ha sido el duelo para toda la familia y de SEMABO, una organización para ayudar a l@s chiquit@s con cáncer y a sus familias, la cual inició Sebastián mientras estaba en el hospital, junto con Olivia, su mamá. Este es un testimonio lleno de esperanza, donde te puedes dar cuanta que el amor de una mamá lo es todo.Redes socialesAle Chávez Instagram / Youtube/ TikTok: @moodzen_mx Facebook: @Mood ZenOlivia BonillaInstagram: @semabo.blogFacebook: @Semabo
Para mí el cáncer fue el principio, no el fin
Oct 10 2023
Para mí el cáncer fue el principio, no el fin
El cáncer de mama tiene un impacto psicológico muy fuerte, desde el momento en el que dan el diagnóstico y durante todo el proceso de tratamiento, pero ¿qué pasa cuando lo vives de forma consciente? Valeria Benavides, escritora, filántropa y sobreviviente de cáncer dos veces, nos platica cómo fue su proceso durante y después del tratamiento de cáncer de mama, además de cómo esto le ayudó a replantear sus prioridades. También nos habla de la importancia de ser consciente durante el proceso, lo cual implica evaluar todo lo que consumes, ya sea desde una alimentación saludable, hasta las emociones y pensamientos que se tienen a diario. Redes sociales Ale Chávez Instagram / Youtube/ Tik Tok: @moodzen_mx Facebook: @Mood Zen Valeria Benavides Instagram: @valeriabenavidesb / @fundacionpadmawww.valeriabenavides.mxwww.fundacionpadma.org
Sentirte incómod@ con ciertas creencias te hace buscar respuestas con las que te identifiques
Sep 26 2023
Sentirte incómod@ con ciertas creencias te hace buscar respuestas con las que te identifiques
Platicamos con Ange Cano, artista mexicana sobre lo que representa su arte tanto para ella como para su comunidad y como el sentirte incómod@ con ciertas creencias (que tienes desde niñ@) te hace cuestionar y encontrar respuestas que te llevan al lugar donde te sientes identificad@. Además, Ange nos platica del emprendimiento en un lugar como la Ciudad de México siendo mujer. Redes sociales: Ale Chávez @moodzen_mx (Instagram y Tik Tok) @Mood Zen (Facebook) Ange Cano @ange_canosolita.mx
Paty Bacelis: La risa como mecanismo de defensa ante el diagnóstico de cáncer
Sep 19 2023
Paty Bacelis: La risa como mecanismo de defensa ante el diagnóstico de cáncer
Dicen que la risa es la mejor medicina ante todo mal, y de hecho hay estudios que lo comprueban, pero qué pasa cuando quien se dedica a hacer reír al público es diagnósticada con cancer de mama y aún así decide seguir con sus shows. Paty Bacelis, standupera, mamá y podcastera nos platica porqué decidió seguir dando shows durante su proceso de tratamiento contra el cáncer, además de crear una nueva rutina que le sirvió como catarsis, donde hace comedia de lo que vivió durante el proceso y el papel que toma la sociedad a lo largo de este camino. Escúchalo también por Youtube @Mood Zen Podcast Ale Chávez @moodzen_mx (Instagram y Tik Tok) @Mood Zen (Facebook) Paty Bacelis Redes sociales @soytupmadre Youtube: shishis pa’ la banda
Luis Álvarez: "Uno de mis grandes secretos es no tenerle miedo al fracaso"
Sep 12 2023
Luis Álvarez: "Uno de mis grandes secretos es no tenerle miedo al fracaso"
Luis Álvarez es un reconocido triatleta mexicano, empresario y padre de familia. Adicto a la adrenalina, lo cual se refleja en los 202 ironman que ha hecho. Ha subido las 7 montañas más altas del mundo, entre ellas el Everest, donde quedó ciego al bajar, y a partir de ahí decidió hacer algo por el deporte que le ha dejado tanto, y ahora es también guía de deportistas invidentes, con quien hace triatlones y ironman. Luis nos platica el porqué no le tiene miedo al fracaso y porqué disfruta tanto la vida. Redes sociales: Instagram/TikTok: moodzen_mx Facebook: Mood Zen
Ari Arakelian: El poder de la mente ante una enfermedad crónica
Sep 5 2023
Ari Arakelian: El poder de la mente ante una enfermedad crónica
Cuando te enteras que padeces de una enfermedad crónica que siempre va a estar contigo, emocionalmente puedes pasar por varias etapas (miedo, ansiedad, enojo, tristeza, depresión) y conforme te vas enfrentando a esta nueva realidad, puedes darle la vuelta por completo, pues es clave lo que nos preguntamos y en lo que nos enfocamos la realidad que nos construimos. Ari Arakelian, nos comparte su experiencia desde que se enteró que iba a vivir toda su vida con “Frank”, el nombre que le puso a la esclerosis múltiple. Redes sociales: Instagram/TikTok: moodzen_mx Facebook: Mood Zen
La importancia del deporte en el desarrollo de los niños y niñas
Apr 26 2023
La importancia del deporte en el desarrollo de los niños y niñas
El deporte ofrece a niños y niñas, no solo beneficios para la salud física, también para el desarrollo mental y emocional. Sabemos la importancia que tiene una buena salud mental para poder realizar todo tipo de actividades, y en los niños y niñas desde muy temprana edad es indispensable para crearles seguridad en ellos mismos, disciplina, y además les ayuda a la adaptación ante cualquier cambio, disminuir la ansiedad y agresividad, entre otros muchos beneficios.De esto platicamos con Emil Karlsen-Chávez, futbolista noruego de 16 años, que ahorita está en la mira para jugar en la selección Mexicana.Escúchalo también Spotify@Mood Zen PodcastAle Chávez @moodzen_mx (Instagram y Tik Tok)@Mood Zen (Facebook)
Las crisis nos transforman
Apr 18 2023
Las crisis nos transforman
Las crisis son un parteaguas en nuestras vidas. Son las que nos hacen evolucionar y transformarnos. El caos es el que nos ayuda a actuar de formas que no conocíamos en diferentes situaciones y eso también es parte del crecimiento.De esto platicamos con Ali Begun, quien le dio la vuelta a la depresión tan profunda que vivió, ayudando a otras personas que están pasando por lo mismo.Escúchalo también Sp0tify @Mood Zen PodcastAle Chávez@moodzen_mx (Instagram y Tik Tok)@Mood Zen (Facebook)Ali Begun@alibegunn (Instagram)
En el día del niño, conduce en adn40
Apr 3 2023
En el día del niño, conduce en adn40
¡Este día del niño queremos festejar contigo y que seas conductor de adn40! Dile a tu mamá o a tú papá que se registren en www.adn40.mx/conduceadn40 (¡es gratis!), que llenen el formulario y manden un video tuyo con las instrucciones que aparecen ahí. Términos y condiciones: https://bit.ly/40UZNkG
El control mental de los maratonistas
Mar 23 2023
El control mental de los maratonistas
Los maratonistas no solo se entrenan físicamente, sino también mentalmente para lograr sus objetivos, y no solo en una Carrera, también en la vida personal. De esto nos platican 3 de los grandes maratonistas de México: Queen, Diego Chávez y Javi Vazque, quienes por diferentes sucesos de la vida, llegaron a los maratones y se volvieron adictos a la adrenalina de este deporte.También platicamos de la importancia de la disciplina que se necesita para lograr el éxito, y cómo tiene que ver con el control mental y la voluntad, que es lo que da fuerzas en diferentes facetas de la vida.Redes sociales:Instagram y Tik tok: @moodzen_mxFacebook: @Mood ZenYoutube: @Mood Zen PodcastQueen @queeniselaJavi Vázquez @javivaazDiego Chávez @diegochaz
Infidelidad emocional en la era digital
Mar 14 2023
Infidelidad emocional en la era digital
Platicamos con el psicólogo Alejandro Schujman de la infidelidad emocional, que ahora que existen las redes sociales, es más común, pues muchas veces sentimos que el internet es una realidad externa en la que todo se vale y en ocasiones se nos olvida la responsabilidad afectiva. Además tocamos los temas de:-Coqueteo por redes sociales-En dónde empiezan los límites de la infidelidad-¿Se puede recuperar la confianza después de la infidelidad?Redes sociales: Ig/tik tok: @moodzen_mx Fb: @Mood Zen Youtube / Spotify: Mood Zen PodcastAlejandro Schujman Ig: @alejandroschujman Fb: @Ale Schujman
adn40 te regala una pantalla para ver los premios Oscar
Mar 7 2023
adn40 te regala una pantalla para ver los premios Oscar
Es muy fácil: contesta la trivia de los Óscares y gana una pantalla de 55 pulgadas. Solo tienes que entrar a nuestro sitio web https://www.adn40.mx/estrena, registrarte y listo.
Educación menstrual para evitar y disminuir la violencia de género con Minerva Almazán
Mar 7 2023
Educación menstrual para evitar y disminuir la violencia de género con Minerva Almazán
La educación menstrual desde la edad preescolar, tanto para niñas como para niños, puede romper los tabúes y estigmas que hay sobre la menstruación, pues se respetaría este momento tan importante por el que pasamos las mujeres cada mes, y se entendería que va más allá de la parte biológica. De igual forma, las mujeres podríamos aprovechar nuestro ciclo menstrual como herramienta de vida, comprendiendo el sentido evolutivo de nuestras emociones, y dejar atrás la vergüenza que sentimos. Redes sociales: Instagram, Tik tok y Youtube: @moodzen_mx Facebook: @Mood Zen Minerva Almazán Arreolawww.primeramenstruacion.mx Ig: primeramenstruacion_mx Fb: Primera Menstruación Academia
El camino al bienestar emocional de las mujeres transgénero
Feb 14 2023
El camino al bienestar emocional de las mujeres transgénero
Platicamos con Karla Gascón sobre la transición, no solo física, si no también emocional de las mujeres transgénero y cómo la sociedad condiciona en gran medida la calidad de vida de ellas. Redes sociales: Instagram, Tik tok y Youtube: https://t.me/moodzen_mx Facebook: https://t.me/Mood Zen Karla Sofía Gascón Ig https://t.me/karsiagascon Fb@ Karla Sofía Gascón Ruiz
Los beneficios que conlleva la independencia emocional, con Fab Muñiz
Feb 7 2023
Los beneficios que conlleva la independencia emocional, con Fab Muñiz
Ser emocionalmente independiente significa ser tu propio centro, hacerte responsable de lo que sientes y haces, y no ceder este poder a otras personas. Independizarse es parte de crecimiento personal. La independencia emocional te hace no depender de alguien más para disfrutar de experiencias, es el saber disfrutar de la soledad, pero también de la compañía De esto platicamos con Fab Muñiz, creadora de depadesoltera.com, de confiar en ti para dar ese paso de independencia, ya sea física, emocional, económica, en el amor, en lo laboral y hasta en lo sexual. Redes sociales: Instagram, Tik tok y Youtube: @moodzen_mx Facebook: @Mood Zen Fabiola Muñiz Depadesoltera.com Fb: @Depa de soltera Ig: @miqueridafab
El equilibrio entre ser periodista y el bienestar emocional con Juan Manuel Jiménez
Jan 31 2023
El equilibrio entre ser periodista y el bienestar emocional con Juan Manuel Jiménez
Si de alguien podemos aprender a controlar nuestras emociones es de los periodistas, quienes viven en constante estrés, y por consiguiente ansiedad, ya sea por la noticia que viven a diario, o por lo que hay detrás de ellas. Juan Manuel Jiménez, uno de los periodistas con mayor credibilidad en todo México, nos platica, además de lo que ha vivido a lo largo de esta profesión, cuáles son sus estrategias para lograr un bienestar emocional, desde el momento del sueño hasta cómo se alimenta para lograr un sano equilibrio, así el como el ver al miedo como algo que te impulse y no siempre como negativo, la importancia que tienen la familia y los amigos para el creciemiento tanto laboral como personal de toda persona. Redes sociales:Instagram, Tik tok y Youtube: @moodzen_mxFacebook: @Mood ZenJuan Manuel JiménezInstagram y twitter:@juanmapreguntaFacebook: @Juan Manuel Jiménez
Gon Curiel ¿El humor como mecanismo de defensa o como escape?
Jan 24 2023
Gon Curiel ¿El humor como mecanismo de defensa o como escape?
¿Cuántas veces no usamos el humor y la risa para esconder lo que realmente sentimos? Aparentamos estar contentos cuando por dentro estamos deshechos y el evitar afrontar la situación puede llevarnos a tocar fondo. En este episodio, Gonzalo Curiel, uno de los mejores standuperos de México, deja salir su vulnerabilidad y nos permite saber qué hay, emocionalmente, detrás de un comediante.Redes sociales:Instagram, tik tok y YouTube: @moodzen_mx Facebook: @ Mood ZenGonzalo CurielIg: @goncurielFb: @ Gon Curiel
El bienestar emocional de vivir una soltería consciente con Romina Ramos
Jan 17 2023
El bienestar emocional de vivir una soltería consciente con Romina Ramos
Estamos en una generación en la que estamos rompiendo patrones en varios aspectos y uno de ellos es la soltería. Hemos aprendido que la soltería no es un fracaso, no es un momento de transición entre una relación y otra, si no que es una elección, y que cuando la vives de forma consciente y realmente la disfrutas, tiene grandes beneficios tanto emocionales como físicos. En el episodio de hoy, tenemos como invitada a Romina Ramos, periodista de ADN40, para platicar sobre este tema, el cual está relacionado con la soledad, frustración y fracaso, sobre todo en las mujeres. Redes sociales: Instagram, Tik tok y Youtube: @moodzen_mx Facebook: @Mood Zen Romina Ramos Ig: @rominaramosc Fb @Romina Ramos
¿Qué relación tiene la violencia colectiva y la salud mental en la sociedad mexicana?
Nov 7 2022
¿Qué relación tiene la violencia colectiva y la salud mental en la sociedad mexicana?
Entrevistamos a la Dra. Dení Álvarez, que junto al Dr. Juan Ramón de la Fuente, coordinó el libro “Salud mental y violencia colectiva”. Nos platica del impacto que tiene la violencia colectiva en los individuos, como originar violencia intrafamiliar, fragmentación del tejido social, y trauma psicosocial, sobre todo en los grupos vulnerables (niñas, niños, adolescentes y mujeres)Redes socialesInstagram @moodzen_mxAle Chávez Facebook @mood zenAle Chávez Tik tok @moodzen_mxMood Zen
El poder sanador de la música
Oct 24 2022
El poder sanador de la música
La música está totalmente relacionada a nuestro estado emocional. Ayuda a tener una mejor salud mental, disminuyendo la ansiedad, un mejor manejo del estrés y además mejora nuestro estado de ánimo. Así que en este episodio hablaremos del poder que tiene la música: Sanar el alma Redes socialesInstagram @moodzen_mxAle Chávez Facebook @mood zenAle Chávez Tik tok @moodzen_mxMood Zen