2021 hat der Deutsche 238 Eier verbraucht und irgendwo müssen die ja herkommen.. Leider kommen die meisten Eier weiterhin aus der Massentierhaltung, die oft unfassbar grausam sind. Und selbst bei guter Bio-Haltung, unterstützen wir unnötiges Töten von Tieren.  Wir sprechen von einem System, von Küken schreddern, Bruderhähnen, Legebatterien und Brütbetrieben. Das Verbot vom Töten von männlichen Küken, hat keine Verbesserung gebracht - im Gegenteil! Die Küken werden jetzt in den Niederlanden "aussortiert" und dann nach Deutschland zurückgebracht. Das alles ist völlig legal. Das Problem ist nur in ein anderes Land verlagert worden. Selbst wir waren überrascht, was eine vermeintlich positive Entscheidung für negative Auswirkungen hat! Auf Peta findest du selbst weitere wertvolle Infos zu dem Thema, es lohnt sich wirklich dass du dir ein paar Minuten deines Lebens Zeit nimmst und den Beitrag dazu liest. Für uns ist es echt traurig, dass es so etwas überhaupt gibt, aber wir sind auch froh, dass es Menschen wie dich gibt, die etwas verändern wollen! Es sind nur kleine Schritte die jeder Einzelne geht, aber die machen es aus! Wir müssen alle langfristig denken. Denke an einen Baum, wenn du ihn pflanzt musst du auch Jahre warten, bis er Früchte trägt! Danke, dass du mit uns diesen Weg gehst. Wir gehen ihn für unsere Kinder und Enkelkinder, nicht mehr für uns... Wir wünschen dir viel Spaß mit dieser Folge und schon mal frohe Ostern von uns :) - Dein Stephan und Christine PS: Solltest du Interesse haben, dich generell mal über die Haltungsformen von unserern Nutztieren zu informieren, kannst du dir gerne Earthlings oder Dominian ansehen. ABER: Es ist leider die Realität und ist nicht das, was wir gerne sehen wollen - du triffst die Entscheidung! Hier weitere Medien, wo du uns findest: Instagram und Facebook. Unsere Homepage mit unseren Angeboten für dich, unser Newsletter, der alle 2 Wochen erscheint, natürlich auch rund um vegane Ernährung, Motivation, Fitness und Laufen.  Schenk uns doch gerne die erste Google - Bewertung? Wir fangen ja alle mal an :). Hat dir der Podcast gefallen und Mehrwert gegeben? Dann schenke uns 15 Sekunden deiner Zeit und gib uns eine 5 Sterne-Bewertung! Es ist so ein großes Geschenk für uns und wir können mit unserem Podcast anderen helfen, auch aus sich die beste Version zu machen. Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben! Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben, übernehmen wir keine Haftung.

"Der Kaffee ist fertig!!" ahhhh, was für ein Satz oder? Ob als Morgen-routine, im Büro mit Kollegen, am Nachmittag mit Freunden, es ist schon was wunderbares, ein heißer Kaffee (oder bei Stephan kalt am liebsten:)).  "Ich muss erst mal wach werden" ist auch oftmals zu hören. Aber was bewirkt eigentlich Kaffee bei uns im Körper und welchen Einfluss hat er auf unsere sportlichen Aktivitäten? Kaffee gibt es in den verschiedensten Sorten, der Koffeingehalt ist auch immer unterschiedlich. Welche Menge ist empfohlen und unbedenklich, macht er süchtig? All das erfährst du in unserer heutigen Folge, wir wünschen dir wie immer ganz viel Spaß :) Mach dir doch erstmal ein Käffchen...   Hier weitere Medien, wo du uns findest: Instagram und Facebook. Unsere Homepage mit unseren Angeboten für dich, unser Newsletter, der alle 2 Wochen erscheint, natürlich auch rund um vegane Ernährung, Motivation, Fitness und Laufen.  Schenk uns doch gerne die erste Google - Bewertung? Wir fangen ja alle mal an :). Hat dir der Podcast gefallen und Mehrwert gegeben? Dann schenke uns 15 Sekunden deiner Zeit und gib uns eine 5 Sterne-Bewertung! Es ist so ein großes Geschenk für uns und wir können mit unserem Podcast anderen helfen, auch aus sich die beste Version zu machen. Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben! Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben, übernehmen wir keine Haftung.

Egal ob du dich gerade auf deinen allerersten Wettkampf vorbereitest, oder einfach nicht in deine Routine findest, wir beantworten dir weitere Fragen rund um Wettkampfvorbereitung und Laufen.​ In dieser Folge haben wir unsere besten Tipps und Empfehlungen für dich, damit du erfolgreich ins Ziel kommst. Und noch viel wichtiger, wir verraten dir, was dich im Ziel erwartet :).. Wirst du zum ersten Mal bei einem Wettkampf an den Start gehen? Dann kannst du uns gerne auch weiterhin Fragen stellen!  Hier findest du noch die Podcast-Folge zu den Vitaminen. Du findest uns auch aktiv auf Instagram und meist auf Facebook. Du findest natürlich auch auf unserer Homepage alle unsere Angebote, wo du uns auch live findest. Wir freuen uns, wenn du noch weitere Tipps und Motivations-Booster von uns möchtest. Hierfür melde dich gerne an, unser Newsletter erscheint alle 2 Wochen, vollgepackt mit vielen abwechslungsreichen Themen rund um vegane Ernährung, Motivation, Fitness und Laufen.  Danke für deine Feedbacks, deine positiven Bewertungen und deine Wertschätzung. Wir freuen uns über DICH als Teil unserer Community und für alle tollen Google - Bewertungen! Hat dir der Podcast gefallen und Mehrwert gegeben? Dann schenke uns 15 Sekunden deiner Zeit und gib uns eine 5 Sterne-Bewertung! Es ist so ein großes Geschenk für uns und wir können mit unserem Podcast anderen helfen, auch aus sich die beste Version zu machen. Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben! Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben, übernehmen wir keine Haftung.   *unbezahlte Werbung

Wie läuft denn sowas eigentlich ab? Nein, das ist nichts für mich, da sind nur Profis am Start! Für uns war das auch eine große Hürde, sich beim 1. Wettkampf anzumelden und seltsam, was man da alles so braucht, beachten soll... und was einen so erwartet. Wir möchten dir einfach die Bedenken nehmen. Denn es ist und bleibt ein Highlight an der Startlinie zu stehen, wo zig andere Menschen das Gleiche vorhaben. Spass haben, ans Limit gehen, Grenzen überschreiten und glückselig und mega stolz durchs Ziel kommen! Wir haben vorher unsere Community, Teilnehmer und unser "Schützlinge" (wie Stephan so schön sagt) befragt, was sie gerne über so einen Wettkampf wissen wollen. Und die Fragen sind wir nacheinander durchgegangen. Es sind auch einige Fragen gewesen, deshalb folgt in der nächsten Woche dann Teil 2.  Viel Spass beim Zuhören und trau dich! Es ist so viel mehr, als nur "Laufen und Schwitzen"! Und auch wenn du denkst, das ist nichts für dich, hör dir die Folge an.. vielleicht doch :)! Unsere Instagram - Community stellt uns immer wieder Fragen. Das darfst du auch! Unsere Erfahrungen geben wir dir gerne weiter! Alle 2 Wochen verschicken wir unseren "Motivations-Booster" - unsere Abonnenten haben ihn so genannt :). Unser Newsletter enthält abwechslungsreichen Tipps rund um positives Mindset, vegane Ernährung, Motivation, Fitness und Laufen.  Danke das du Teil unserer Community bist! Wir freuen uns sehr über dein Feedback bei deiner Podcast-App, Instagram, oder eine Google - Bewertung! Hat dir der Podcast gefallen und Mehrwert gegeben? Dann schenke uns 15 Sekunden deiner Zeit und gib uns eine 5 Sterne-Bewertung! Es ist so ein großes Geschenk für uns und wir können mit unserem Podcast anderen helfen, auch aus sich die beste Version zu machen. Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben! Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben, übernehmen wir keine Haftung.   *unbezahlte Werbung

Wusstest du, dass deine Augen einen Sonnenbrand bekommen können? Oder was bei trockenen Augen hilft? Was tun, wenn deine Augen tränen und wie schützt du die Augen am besten? Wir stellten fest, dass wir auch wenig über die Augengesundheit wissen. Unsere Freundin Eileen Kehrer war deshalb zu Gast bei uns und hat uns viele interessante Fakten über die Augengesundheit erklärt. Sie selbst arbeitet als Augenoptikermeisterin in Landshut im Augenmedizinischen Versorgungszentrum und weiß, auf was man besonders achten soll. Auch erklärt sie uns kurz, wie eine Laser-OP abläuft und was man da erwartet - und verrät uns, warum sie noch eine Brille trägt. Vor allem aber sagt sie, dass Kinder immer mehr an Kurzsichtigkeit leiden. Aber hier kann man, wenn man früh damit anfängt, die Augen unterstützen. Im Hause Kehrer ist Augengesundheit sowieso ein großes Thema, denn auch ihr Mann arbeitet für die Augengesundheit, als Filialleiter bei der Firma Fielmann.  Wenn du Fragen zu dem Thema hast, dann schreib uns gerne. Wir fragen Eileen sehr gerne für dich. Du findest uns sehr aktiv auf Instagram oder aber auch über unsere Homepage kannst du uns jederzeit kontaktieren. Wir freuen uns, wenn du noch weitere Tipps und Motivations-Booster von uns möchtest. Hierfür melde dich gerne an, unser Newsletter erscheint alle 2 Wochen, vollgepackt mit vielen abwechslungreichen Themen rund um vegane Ernährung, Motivation, Fitness und Laufen.  Danke für deine Feedbacks, deine positiven Bewertungen und deine Wertschätzung. Wir freuen uns über DICH als Teil unserer Community und für alle tollen Google - Bewertungen! Hat dir der Podcast gefallen und Mehrwert gegeben? Dann schenke uns 15 Sekunden deiner Zeit und gib uns eine 5 Sterne-Bewertung! Es ist so ein großes Geschenk für uns und wir können mit unserem Podcast anderen helfen, auch aus sich die beste Version zu machen. Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben! Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben, übernehmen wir keine Haftung.   *unbezahlte Werbung

Gesunde Ernährung - es gibt unzählige Bücher, das gesamte Internet ist voll und trotzdem ist es für uns oftmals sehr schwierig uns gesund zu ernähren. Warum ist das so, an Informationen scheitert es sicherlich nicht, aber so ist es ja in vielen Bereichen des Lebens. Nur weil du weißt was gut für dich ist, heißt es noch lange nicht dass du alles auch umsetzt :) - uns geht es da so wie jedem anderen! Die Industrie hat sich perfekt organisiert und Produkte entwickelt, damit es uns sehr schwer fällt zu "entkommen". Aufgrund von bestimmten Zutaten und Kombinationen aus Fett, Kohlenhydraten und Zucker, sind manche Lebensmitten unwiderstehlich für uns. Fertigprodukte sind teuer, ungesund und tragen meist nicht zu einer gesunden Ernährung bei. In unserer heutigen Folge erklären wir die, was dahinter steckt und wie du es schaffst, dich gesünder und ausgewogener zu ernähren! Viel Spass beim Zuhören! Wir wachsen immer weiter und du bist Teil davon! Danke für deine Feedbacks, deine positiven Bewertungen und deine Wertschätzung. Wir freuen uns über DICH als Teil unserer Community, über jeden neuen Newsletter-Abonnenten, über jeden neuen Instagram - Follower und für alle tollen Google - Bewertungen! Wenn du uns auch 15 Sekunden deiner Zeit schenken willst, dann schenke uns 5 Sterne! Es ist so ein großes Geschenk für uns und wir können mit unserem Podcast anderen helfen, auch aus sich die beste Version zu machen. Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben! Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben, übernehmen wir keine Haftung.   *unbezahlte Werbung

Kennst du das auch? Alles soll gleichzeitig erfolgen, den ganzen Tag hetzt du von einem Termin in den anderen. Kinder sind auch noch da und die müssen zum Fußball, Tennis, Tanzen, Schach, das Essen soll gekocht werden und dann ist da auch noch die Wäsche, der Chef ruft an und ach ja, wer holt die Kinder wieder ab? In der Arbeit stapeln sich die Berge, deine Kollegin ist krank und die Patienten stehen schlange.. oder der Chef sitzt dir im Nacken... okay was bedeutet das? Stress, Hektik, Flucht und einfach zuviel. Und dann kommst du nach Hause, oder es ist abends.. die Kinder im Bett, der Fernseher beruhigt die Nerven und dann kommt´s: "Ach, wo waren gleich nochmal Chips? Von Weihnachten haben wir noch Schokolade...! Das hab ich mir nach dem Tag heute verdient!" Ertappst du dich hier auch? In dem heutigen Podcast geben wir dir Anregungen wie du dein "emotionales" bzw. "emotionsregulierendes" Essen besser unter Kontrolle bringst.  Oftmals haben wir nämlich keinen körperlichen Hunger, interpretieren es aber so. Denn wenn wir oft in solch einer Situation sind, kann dies zu Übergewicht führen, bis hin zur Essstörung! Wir wollen dich in dieser Folge unterstützen und ermutigen, dass das nicht so sein muss! Viel Spass beim Zuhören! Vielen Dank für eure stetige Unterstützung. Unser Newsletter wird immer mehr abonniert und wir freuen uns so über eure Feedbacks! Wusstest du, dass du unseren Podcast bewerten kannst? Wir machen das mittlerweile regelmäßig bei unseren Lieblings-Podcastern, denn wir wissen, was es heißt Podcasts aufzunehmen.  Schenke uns auch ein liebes Feedback. Das freut uns sehr und kostet dich nur 15 Sekunden deiner Zeit. Einfach 5 Sterne anwählen, ein paar Worte und es hilft uns, um den Podcast weiter zu erhalten. Alle Neuigkeiten findest du hier. Der Newsletter erscheint 1-2x pro Monat für 0,- Euro. Vollgepackt mit Tipps und vor allem viel Inspiration und Motivation. Auch auf Google kannst du uns bewerten und gib gerne deine Meinung ab! Auf Instagram oder in unserer privaten Facebook-Gruppe haben wir auch noch kostenlosen Content für dich.  Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben! Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben, übernehmen wir keine Haftung.   *unbezahlte Werbung

​Vielleicht hast du auch den ein oder anderen in deinem Umfeld, der immer alles perfekt machen muss!? Oder vielleicht gehörst du ja auch dazu? In dieser Folge sprechen wir über dieses Thema ausführlich und wieso Perfektionismus uns krank machen kann. Es ist sehr anstrengend alles immer zu 100% zu erledigen und kostet uns oftmals einen enormen Zeitaufwand. Perfekt ist immer eine Ansichtssache, was für den einen gut ist, kann für einen anderen die reinste Katastrophe sein. Viel Spass beim Zuhören! Danke, für deine Unterstützung und dein tolles Feedback. Ohne dich würden wir nicht weitermachen! Es macht uns wirklich sehr viel Spass dich bei deinem Weg zu begleiten. So viele schreiben uns, dass sie durch uns eine ganz neue Motivation bekommen und genau das ist es, weshalb wir weitermachen! Erst letzte Woche kam der neue Newsletter in viele eMail-Fächer. Möchtest du auch einen erhalten, dann abonniere ihn hier. Wir haben immer wieder Neuigkeiten und du bist die oder der Erste, die es erfahren. Er erscheint 1-2x pro Monat für 0,- Euro. Vollgepackt mit Tipps und vor allem viel Inspiration und Motivation. Wir freuen uns sehr, dass du immer mit dabei bist. Gib uns gerne ein Feedback, was interessiert dich denn zum Thema vegane Ernährung, Motivation, Fitness und Laufen? Schreib uns gern! Schreibe gerne deine Meinung auf deinem Podcast-Anbieter. Wir freuen uns sehr über deine Bewertung! Auch auf Google kannst du uns bewerten und gib gerne deine Meinung ab! Auf Instagram oder in unserer privaten Facebook-Gruppe haben wir auch noch kostenlosen Content für dich.  Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben! Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben, übernehmen wir keine Haftung.   *unbezahlte Werbung Yeah, es erreichen uns immer so tolle Nachrichten von unseren Newsletter-Abonnenten. "Danke für eure mega-Motivation! Der Spruch von letzter Woche hängt mittlerweile bei uns im Badezimmer und die ganze Familie liest ihn täglich! Jetzt grinst jeder ins Spiegelbild, wenn das kein guter Start in den Morgen ist! Danke danke danke für eure tollen Ideen!" - herzlich gerne :)! Hast du noch keinen abonniert, dann mach das gerne hier. Wir haben immer wieder Neuigkeiten und du bist die oder der Erste, die es erfahren. Er erscheint 1-2x pro Monat für 0,- Euro. Vollgepackt mit Tipps und vor allem viel Inspiration und Motivation. Wir freuen uns sehr, dass du immer mit dabei bist. Gib uns gerne ein Feedback, was interessiert dich denn zum Thema vegane Ernährung, Motivation, Fitness und Laufen? Schreib uns gern! Schreibe gerne deine Meinung auf deinem Podcast-Anbieter. Wir freuen uns sehr über deine Bewertung! Auch auf Google kannst du uns bewerten und gib gerne deine Meinung ab! Auf Instagram oder in unserer privaten Facebook-Gruppe haben wir auch noch kostenlosen Content für dich.  Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben! Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben, übernehmen wir keine Haftung.

Diese Interview-Folge ist wieder auf bayrisch :).. Wenn du Fragen hast - melde dich gerne bei uns! Wir haben heute Stefan Krabatsch im Interview, den Mitgründer von Bodytunes in Freising. EMS bedeutet so viel wie "elektrische Muskelstimulation". Diese Methoden finden schon seit vielen Jahren Einsatz in der Rehatherapie, um einzelne Muskeln oder Muskelgruppen schonend wieder aufzubauen. Hierdurch wird dem Patienten gezielt geholfen, um eine bestmögliche Genesung zu erreichen.  Während des Studiums der Sportwissenschaft hat Stefan Krabatsch und sein Freund eine ganzheitliche Betrachtungsweise des Menschen in Training und Therapie bekommen. Weil die beiden viel im Rehatraining und gleichzeitig im Fitnessbereich tätig waren, entstand die Idee zur Selbstständigkeit. Es entstand das Studio Bodytunes, welches ein ganzheitliches, persönliches Training mit EMS-Training bietet. Das mit Erfolg, denn schon seit 13 Jahren ist Stefan und sein Team erfolgreich am Markt vertreten! Gemeinsam bieten sie das individuelle Training an, erstellen Pläne und bieten u.a. auch eine Leistungsdiagnostik an. Wie solch ein persönliches Training abläuft, was es für Vorteile bietet und noch einiges mehr erfährst du in unserem heutigen Podcast. Viel Spass beim Zuhören! Schreib uns gerne dein Feedback zur Folge! Wir helfen dir auch gern bei einer Übersetzung ins Hochdeutsche :). Wir versuchen es immer wieder, aber wer uns kennt, wir sind halt einfach in Bayern daheim :)... Jetzt darfst du aber noch was tun. Abonniere dir unbedingt den nächsten Newsletter von uns. Wir erhalten wirklich so liebe Nachrichten, es lohnt sich! Mach das gerne hier. Wir haben immer wieder Neuigkeiten und du bist die oder der Erste, die auch von unseren nächsten Workshops erfährt. Er erscheint 1-2x pro Monat für 0,- Euro. Vollgepackt mit Tipps und vor allem viel Inspiration und Motivation. Wir freuen uns sehr, dass du immer mit dabei bist. Gib uns gerne ein Feedback, was interessiert dich denn zum Thema vegane Ernährung, Motivation, Fitness und Laufen? Schreib uns gern! Schreibe gerne deine Meinung auf deinem Podcast-Anbieter. Wir freuen uns sehr über deine Bewertung! Auch auf Google kannst du uns bewerten und gib gerne deine Meinung ab! Auf Instagram oder in unserer privaten Facebook-Gruppe haben wir auch noch kostenlosen Content für dich.  Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben! Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben, übernehmen wir keine Haftung. *unbezahlte Werbung.

Irgendwie und überhaupt, und ach wieso denn jetzt und nein jetzt mag ich dann doch nicht :(! Kennst du das Gedankenspiel, du willst ja eigentlich doch (wieder) laufen, aber es gibt etwas, das dich daran hindert. Vielleicht zu viel Arbeit, zu viel familiäre Verpflichtungen, einfach Zeitmangel oder das Wetter ist gerade gar nicht dein Fall. Dann könntest du ein Kopf-Problem haben. Juchuu, du bist hier aber auch nicht alleine! Was steckt dahinter und wie kommst du da wieder raus? Vielleicht hast du für den Frühling oder Sommer ein Ziel und das erreicht man ja nicht einfach so "geschenkt". Dafür muss man bei jedem Wetter und auch zwischen den Terminen raus.. oder auf das Laufband. In dieser Folge geben wir dir unsere Tricks, wie du aus dieser Gedankenspirale ​los kommst. Hey und was gibts schöneres, als eine heiße Dusche nach dem Laufen und dann noch einen heißen Kaffee hinterher! Also los, Laufschuhe schnüren, Kopfhörer ins Ohr und raus mit dir. Viel Spass beim Zuhören!   Yeah, es erreichen uns immer so tolle Nachrichten von unseren Newsletter-Abonnenten. "Danke für eure mega-Motivation! Der Spruch von letzter Woche hängt mittlerweile bei uns im Badezimmer und die ganze Familie liest ihn täglich! Jetzt grinst jeder ins Spiegelbild, wenn das kein guter Start in den Morgen ist! Danke danke danke für eure tollen Ideen!" - herzlich gerne :)! Hast du noch keinen abonniert, dann mach das gerne hier. Wir haben immer wieder Neuigkeiten und du bist die oder der Erste, die es erfahren. Er erscheint 1-2x pro Monat für 0,- Euro. Vollgepackt mit Tipps und vor allem viel Inspiration und Motivation. Wir freuen uns sehr, dass du immer mit dabei bist. Gib uns gerne ein Feedback, was interessiert dich denn zum Thema vegane Ernährung, Motivation, Fitness und Laufen? Schreib uns gern! Schreibe gerne deine Meinung auf deinem Podcast-Anbieter. Wir freuen uns sehr über deine Bewertung! Auch auf Google kannst du uns bewerten und gib gerne deine Meinung ab! Auf Instagram oder in unserer privaten Facebook-Gruppe haben wir auch noch kostenlosen Content für dich.  Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben! Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben, übernehmen wir keine Haftung.

Denk mal drüber nach..., was meinen wir damit? Jeder geht mehrmals die Woche zum Einkaufen und jedes mal entscheiden wir, welche Produkte wir kaufen. Wir wählen sozusagen aus, wir stimmen ab! Hört sich zwar seltsam an, aber genau wir entscheiden, welche Produkte zukünftig im Regal angeboten werden und welche nicht! Angebot und Nachfrage, der Klassiker! Genau bei dieser Entscheidung legen wir fest, welche Firmen wir mit unserem Geld unterstützen wollen. Deshalb müssen wir uns auch mal Gedanken dazu machen, welche Produkte die Firmen herstellen und was ihr Konzept ist! Jeder hat seine (moralischen) Glaubenssätze und will auch dementsprechend nach diesen handeln. Kaufe bewusst ein und triff eine Entscheidung! Die genau korrekte Entscheidung werden wir wahrscheinlich nicht immer treffen, aber wir können zumindest in die richtige Richtung lenken - mit unserem Handeln, mit unserem Tun und mit unserem nächsten Einkauf! Ein Podcast zum Nachdenken, danke dass du mit dabei bist! Viel Spass beim Zuhören! Unser nächster Newsletter steht in den Startlöchern und wird demnächst wieder verschickt. Hast du noch keinen abonniert, dann mach das gerne hier. Wir haben immer wieder Neuigkeiten und du bist die oder der Erste, die es erfahren. Er erscheint 1-2x pro Monat für 0,- Euro. Vollgepackt mit Tipps und vor allem viel Inspiration und Motivation. Danke für dein Treue und deine Zeit! Wir freuen uns sehr, dass du immer mit dabei bist. Gib uns gerne ein Feedback, was interessiert dich denn zum Thema vegane Ernährung, Motivation, Fitness und Laufen? Schreib uns gern! Schreibe gerne deine Meinung auf deinem Podcast-Anbieter. Wir freuen uns sehr über deine Bewertung! Auch auf Google kannst du uns bewerten und gib gerne deine Meinung ab! Auf Instagram oder in unserer privaten Facebook-Gruppe haben wir auch noch kostenlosen Content für dich.  Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben! Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben, übernehmen wir keine Haftung.   *unbezahlte Werbung

In dieser Podcast-Folge haben wir ein sehr schönes Interview führen dürfen, mit Katrin und Stefan. Sie haben 3 Kinder im Kleinkind- und Babyalter. Beide haben läuferische Ziele in den letzten Jahren erfolgreich gemeistert das, natürlich auch mit Höhen und Tiefen. Aber Aufgeben ist keine Option! Die Reise nach weiteren Zielen ist noch nicht zu Ende. Im September diesen Jahres stehen wir alle gemeinsam an der Startlinie beim Berlin Marathon 2023! Wir freuen uns riesig drauf! Natürlich wird auch das eine große Herausforderung. Kein Marathon ist leicht, aber machbar, wenn man fest an seine Ziele und Visionen glaubt! Niemals verlieren die beiden ihren Mut und die Motivation, etwas Neues, Größeres auszuprobieren. Wir bewundern die beiden für diese Einstellung und es macht richtig Spass, sie dabei begleiten zu dürfen! Das Gespräch ist so inspirierend, du wirst definitiv von den beiden mit ihrer Energie angesteckt! Und den besten Tipp geben die beiden dir auch noch mit.. hör es dir an! Danke Katrin und Stefan, ihr seid wahre Motivationswunder! Viel Spass beim Zuhören! Du bist wichtig, denn wegen dir nehmen wir weitere Folgen auf. Was interessiert dich denn zum Thema vegane Ernährung, Motivation, Fitness und Laufen? Schreib uns! Oder schreibe gerne deine Meinung auf deinem Podcast-Anbieter. Wir freuen uns sehr über deine Bewertung! Wir haben immer wieder Neuigkeiten und du bist die oder der Erste, die das erfahren. Abonniere unseren Newsletter. Er erscheint 1-2x pro Monat für 0,- Euro. Vollgepackt mit Tipps und vor allem viel Inspiration und Motivation. Auch auf Google kannst du uns bewerten und empfiehl uns gerne bei deinen Lieblingsmenschen weiter! Auf Instagram oder in unserer privaten Facebook-Gruppe haben wir auch noch kostenlosen Content für dich.  Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben! Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben, übernehmen wir keine Haftung.

Das Jahr 2022 gehört der Vergangenheit an. Viele Menschen nehmen das zum Anlass, mit mehr Sport und gesünderer Ernährung anzufangen, dafür mit dem Rauchen aufzuhören. Leider sind diese guten "Vorsätze" schon bald verschwunden, aber wieso? VORSATZ - wir haben uns nur mal das Wort etwas genauer angeschaut. Es ist nur ein Vorsatz, ein Satz vor einem Satz! Entweder man hat Ziele, oder wir machen Beschlüsse! Dann hat das nämlich einen verbindlichen Charakter! Denk einfach mal drüber nach :) Für uns war es ein sehr aufregendes, lehrreiches und einfach geiles (sorry, is so!) Jahr! Wir haben uns die Zeit genommen und sind gedanklich das Jahr durchgegangen. Unglaublich was hier alles passiert ist und welche Erlebnisse wir erfahren haben.  Wir sehen in eine positive, gemeinsame Zukunft und freuen uns auf das was dieses Jahr noch alles kommt. In diese Folge bekommst du einen kleinen Einblick, was wir für 2023 alles planen. Viel Spaß beim Zuhören :) Hey unbedingt noch erledigen!! 1-2x pro Monat erscheint unser Newsletter, für 0,- Euro. Darin enthalten sind Tipps und vor allem viel Inspiration und Motivation. Danke für deine tolle Rückmeldung zu dem letzten Podcast! Schreib uns gerne auch hier deine Meinung! Und noch viel besser, schreibe uns eine Bewertung! Auch auf Google kannst du uns bewerten und empfiehl uns gerne bei deinen Lieblingsmenschen weiter! Auf Instagram oder in unserer privaten Facebook-Gruppe haben wir auch noch kostenlosen Content für dich.  Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben! Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben, übernehmen wir keine Haftung.

Hast du jemals schon mal drüber nachgedacht, wie deine Gedanken deine Zukunft beeinflussen? Oder ist das überhaupt möglich? Wir können diese Frage ganz klar mit einem JA beantworten! Doch warum ist das so? Es geht letztendlich in deinem Leben nur um dein "Mindset" und wie dieses ausgerichtet ist - positiv oder negativ. Fakt ist, je mehr du mit negativen Menschen umgeben bist, desto negativer bist auch du! Anders herum ist es genau das Gleiche. Deshalb ist es auch so wichtig, positiv zu denken und sich auch mit positiven Menschen zu umgeben. Unsere Medien bspw. sind nur auf "negativ" ausgerichtet. Hier solltest du dir ernsthaft Gedanken machen, welchen Konsum du reduzierst oder sogar einstellen willst. Oder/und beobachte dich doch mal, wann du im Jammermodus bist und ob du in allem etwas positives entdecken kannst?! All diese Erfahrungen habe ich beim Seminar von Christian Bischoff - "Die Kunst selbstbestimmt zu Leben" - selbst kennen gelernt und diese Erfahrung teilen wir heute in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören :) ... Hey unbedingt noch tun!! 1-2x pro Monat erscheint unser Newsletter, für 0,- Euro. Darin enthalten sind Tipps und vor allem viel Inspiration und Motivation. Danke für deine tolle Rückmeldung zu dem letzten Podcast! Schreib uns gerne auch hier deine Meinung! Und noch viel besser, schreibe uns eine Bewertung! Auch auf Google kannst du uns bewerten und empfiehl uns gerne bei deinen Lieblingsmenschen weiter! Auf Instagram oder in unserer privaten Facebook-Gruppe haben wir auch noch kostenlosen Content für dich.  Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben! Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben, übernehmen wir keine Haftung. *unbezahlte Werbung

Das Fest der Liebe steht vor der Tür und bereits in der Adventszeit ist der Bedarf an Schlemmereien meist gedeckt. Die Adventszeit war früher noch die Fastenzeit.. von der man heute kaum was bemerkt. Aber es gibt durchaus die Möglichkeit gesünder die Adventszeit zu genießen. Z.B. hat Tastykaty, eine tolle Bloggerin und Autorin ein wunderbares Weihnachtskochbuch geschrieben. Das können wir dir nur ans Herz legen. Auch gibt es darin leckere Rezepte für das ganze Jahr. Es gibt aber eine ganze Menge leckerer Rezepte, die man an Weihnachten zaubern kann. Lassen wir doch die vielen traurigen Weihnachtsgänse in der Tiefkühltruhe und nehmen stattdessen etwas anderes mit, was weniger leiden musste. Denn jeder einzelne kann was dazu beitragen! Wenn die Nachfrage sinkt, sinkt das Angebot... Denn die Bilder, wie so eine Weihnachtsgans da hinkommt, wo sie aktuell liegt, möchten wir alle nicht sehen. Wie wir unser Weihnachtsfest feiern kannst du sicherlich "live" auf Instagram verfolgen. Wie wir das sonst so handhaben mit dem "Fest der Liebe für alle Lebewesen", das erzählen wir dir in dieser Folge. Ganz viel Spass damit und eine wunderbare Weihnachtszeit. Bleib gesund!

​ Die Personenwaage, für viele ist sie ein täglicher Begleiter. Sie ist ein weit verbreitetes Instrument zur Erfolgskontrolle beim Abnehmen, Gewicht halten, Muskel- oder Masseaufbau. Ist die Waage aber nun Freund oder Feind? Wo findest du dich wieder? Was ist die Waage denn wirklich, wie wiegt man sich richtig und brauchst du die Waage wirklich? Wir diskutieren in dieser Folge darüber, ob man die Waage braucht oder nicht. Stephan hat eine andere Erfahrung mit der Waage als Christine, das wirst du in dieser Folge hören. Gibt es generell einen Unterschied zum "Wiegeverhalten" zwischen Männer und Frauen? Was meinst du? Schreib uns das gerne in den Kommentaren oder auch über unsere Website www.naturverbandelt.com.  Wir sind gespannt, wie du das siehst! 1-2x pro Monat erscheint unser Newsletter, für 0,- Euro. Du erhältst immer wieder Tipps und vor allem viel Inspiration und Motivation in dieser eMail. Wir erreichen immer mehr damit und bisher haben sich noch keine Mitglieder abgemeldet :)! Also komm gerne dazu! Mach uns gerne auch eine Freude, wenn dir der Podcast gefällt! Bewerte uns, (gerne auch mehrmals) auf deinem Podcast-Anbieter mit einer positiven Bewertung. Du bist unsere größte Motivation weiterzumachen!! Danke jetzt schon mal dafür! Auch auf Google kannst du uns bewerten und empfiehl uns gerne bei deinen Lieblingsmenschen weiter! Auf Instagram oder in unserer privaten Facebook-Gruppe haben wir auch noch kostenlosen Content für dich.  Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben! Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben, übernehmen wir keine Haftung.

​ Wer kennt es nicht? Die Tage werden kürzen, die Temperaturen werden immer kälter und man zieht sich immer mehr ins Haus zurück. Man macht es sich "kuschelig" und freut sich auf ein Feuer im Ofen.  Unserem Gehirn machen wir es hier sehr einfach, es gibt so viele Argumente sich nicht nach draußen zu bewegen! Aber genau deshalb ist es so wichtig, auch in der dunklen Jahreszeit Sport zu machen. Die meisten von uns haben derzeit keine ehrgeizigen Wettkampfpläne, somit kann man auch mal das Training "schleifen" lassen. Genau die richtige die Zeit mal etwas anderes auszuprobieren? Jetzt wäre es soweit, sich mal z.B. für HIIT, Yoga oder für ein Live-Online-Training anzumelden. Ein Test Wert! Und nicht erst im Januar, nein JETZT, heute! Viel Zeit zuhause auf der Couch zu verbringen, wird dich leider nur träger machen. Es gibt einen Spruch der sagt - "Im Winter trainiert man die Figur für den Sommer" - und genau das machen wir jetzt zusammen!  In dieser Folge bekommst du Tips von uns, wie du dein Sportprogramm zusammen mit deinem "Schweinehund" durchziehen kannst! :) Denk dran, alles was du machst, ist nur für dich. Viel Spaß beim zuhören! Hol dir unbedingt noch unseren Newsletter und sei Teil einer wunderbaren Community! Wir versenden ihn 1-2 x im Monat für 0,- Euro. Du erhältst immer wieder Tipps und vor allem viel Inspiration und Motivation in dieser eMail :). Mach uns gerne auch ein Geschenk! Bewerte, wie schon einige unter euch, unseren Podcast mit einer positiven Bewertung. Wir werden immer größer und du bist Teil davon, ist das nicht schön?! Auch auf Google kannst du uns bewerten und empfiehl uns gerne bei deinen Lieblingsmenschen weiter! Auf Instagram oder in unserer privaten Facebook-Gruppe haben wir auch noch kostenlosen Content für dich.  Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben! Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben, übernehmen wir keine Haftung.

Nicole und Lukas haben 2017 in Erding das erste vegane Kaffee eröffnet. Wir hatten die Ehre und durften die beiden zu unserem 50´ten Podcast interviewen :)! In ihren Räumlichkeiten am kleinen Platz in Erding "ihrem Wohnzimmer" haben sie uns erzählt, wie das erste vegane Cafe gestartet ist. Sie wurden von vielen belächelt, aber sie haben fest an ihrem Traum festgehalten - und sie wurden belohnt! Durch viel Arbeit und Fleiß haben sie heute mittlerweile ein Cafe, das weit über die Stadtgrenzen bekannt ist, für hervorragendes Essen und den erstklassigen Service! Die meisten Besucher wissen gar nicht, dass sie in einem veganen Cafe sitzen, doch der Geschmack überzeugt auch sie. Dank der Kochkünste von Nicki und ihrem Team, die immer motiviert liebevolle Gerichte zubereiten. Für uns war es wirklich ein sehr interessantes Gespräch und wir haben uns sehr gefreut, dass wir sie interviewen durften, vielen Dank nochmals! Wir freuen uns schon wenn wir uns in einem Jahr zur nächsten Folge treffen :)! Hört rein in diesen Podcast und schaut am besten im Green Leaf in Erding vorbei und sagt einen schönen Gruß von uns :) - Viel Spaß mit unserer heutigen Folge! Hier kannst du gerne mal auf die Hompage von Green Leaf gehen und dich von ihrem Angebot überzeugen lassen. Es lohnt sich wirklich! Möchtest du noch mehr von uns? Dann hol dir unseren Newsletter! Wir versenden ihn 1-2 x im Monat für 0,- Euro. Du erhältst immer wieder Tipps und vor allem viel Inspiration und Motivation in dieser eMail :). Gib uns gerne was zurück! Du kannst unseren Podcast bewerten und uns eine gute Rezession geben. Nur gemeinsam erreichen wir, die Welt ein kleines bisschen gesünder und besser zu machen! Oder du möchtest uns auf Google bewerten? Freut uns auch sehr. Hilf uns einfach, denn nur so können wir weiter am podcasten bleiben. Auf Instagram oder in unserer privaten Facebook-Gruppe haben wir auch noch kostenlosen Content für dich.  Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben! Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben, übernehmen wir keine Haftung.

Für uns ist die Zeit bei langen Läufen unsere "Me-Time"! Dort können wir Gedanken kreisen lassen, haben die besten Ideen und genießen die Freiheit! Die Zeit ist aber auch ideal für inspirierende Podcasts und Hörbücher. Ideal für gute Bücher, die einem ganz einfach vorgelesen werden. In dieser Podcast-Folge zählen wir dir unsere TOP Hörbuchempfehlungen auf. Lass dich gerne davon inspirieren und nimm sie mit auf deine Laufstrecke. Für weitere Infos, schau auf unsere Homepage, hier findest du alle Hörbücher die wir dir in diesem Podcast vorstellen. Wir freuen uns auch sehr über ein Feedback. Welches Hörbuch gefällt dir denn, hast du auch einen "Hörtipp" für uns? Schreib uns das gerne!

Diese Folge enthält unbezahlte Werbung. Wir erzählen wir dir in dieser Folge von unserem Besuch auf der Veggie World in München 2022. Wie immer war es für uns sehr interessant, es gab viele neue Start-ups, die ihre Produkte vorgestellt haben. Wir haben viel probieren dürfen, einiges getestet und uns inspirieren lassen, was alles möglich ist. Es ist schon sehr interessant, welche Bedingungen man erfüllen muss, um ein neues Lebensmittel auf den Markt zu bringen. Außerdem durften wir erfahren, welche Möglichkeiten es zu umweltfreundlicheren Verpackungen oder nachhaltigeren Produkten gibt. Und das schönste ist, so viele junge Menschen trauen sich etwas Neues zu erfinden, um die Welt ein bisschen besser zu machen. Für uns, für unsere Kinder- und Enkelkinder, für alle, die nach uns noch kommen!!!  Was wir im Podcast vergessen haben, aber hier noch nachholen wollen... Ein Konzept hat uns sehr beeindruckt: Das Konzept von alpakas! Hier wird Wert gelegt, auf Plastik zu verzichten. Es werden alle Lebensmittel in Mehrwegverpackungen geliefert und vom Lieferanten selbst wieder gereinigt bzw. wiederverwendet. Bestellungen werden "gebündelt" um möglichst umweltschonend den Transport zu veranlassen - Super Konzept, alles Gute und viel Erfolg damit! Wenn du in einer Stadt wohnst, dann ist das vielleicht interessant für dich?! Wer bei uns in der Nähe wohnt, empfehlen wir noch die Höhenberger Biokiste, die wir sehr gerne nutzen. Die Veggie World ist in München immer im November. Du hast aber auch in anderen Städten die Möglichkeit, sie zu besuchen. Wir fanden sie wieder richtig schön, wir konnten viel für uns mitnehmen und das schöne ist, sie wird immer beliebter und das ist doch ein richtig schöner Weg in die richtige Richtung. Jeder kann die Welt ein bisschen besser machen! JEDER! Danke, dass du auch dabei bist! Hol dir gerne unseren Newsletter! Melde dich an, wir versenden ihn 1-2 x im Monat für 0,- Euro. Du erhältst immer wieder Tipps und vor allem viel Inspiration und Motivation in dieser eMail :). Hilf uns gerne, wenn du uns was zurück geben magst! Du kannst unseren Podcast bewerten und uns eine gute Rezession geben. Nur gemeinsam schaffen wir es! Oder du möchtest uns auf Google bewerten? Geht auch :). Auf Instagram oder in unserer privaten Facebook-Gruppe haben wir auch noch kostenlosen Content für dich.  Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben! Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben, übernehmen wir keine Haftung.