In deze aflevering leer je een oefening - ook geschikt voor je tiener -  die mij binnen een paar dagen hielp  om geen paniekreacties meer te krijgen. En dat 'gewoon' door deze simpele oefening consequent te doen. Nog een aanvulling op mijn verhaal in deze aflevering: de terugreis was nog turbulenter, maar totaal zónder angst!Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site. Of mail me via: mariette@dietzcoaching.nl!

Een heel fijne manier om je kind zonder weerstand te bereiken en bijvoorbeeld meer zelfvertrouwen te geven, is via verhalen. In deze aflevering leer je hoe je dat kunt doen.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site. Of mail me via: mariette@dietzcoaching.nl!

Lachen is gezond, dat weten we allemaal wel. Zelfs een neplach maakt de juiste prethormonen los in je lijf! In deze aflevering vertel ik hoe jij lachen nog meer kunt inzetten om het voor je kind wat lichter te maken. Het boek waar ik naar verwijs is 'The little book of laughnosis' van James Hazlerig. En het gedicht Smile van Spike Milligan vind je bijvoorbeeld hier. Smiling is infectious is de eerste regel.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site. Of mail me via: mariette@dietzcoaching.nl!

In deze aflevering vertel ik meer over depressie, aan de hand van de Human Givens therapie van Roger Elliott en Mark Tyrrell. Ik vertel je over de 9 basisbehoeften van een mens om lekker in je vel te zitten. Zo kun je specifiek kijken op welk vlak jij of je kind verbetering nodig heeft. Of hoe je verder afglijden kunt helpen voorkomen.Hun PDF met uitleg is superinteressant: https://www.clinical-depression.co.uk/downloads/Depression-Learning-Path-Free.pdfWil jij van mij een checklist ontvangen met die 9 behoeften, zodat jullie er al mee aan de slag kunnen? Stuur me dan een berichtje via mariette@dietzcoaching.nl.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site. Of mail me via: mariette@dietzcoaching.nl!

Zo aan het einde van het seizoen wil ik je graag wat meer vertellen over mezelf, mijn achtergrond en ontwikkeling. Dan weet je tenminste wie je voor je hebt als je naar me luistert of als je hulp zoekt voor je kind. Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site. Of mail me via: mariette@dietzcoaching.nl!

De grootste zorg van ouders is vaak toch wel een gebrek aan motivatie. En motivatie zit vaak onder alles rondom school en leren: om te starten, om te plannen, om je aan je planning te houden, om je te focussen, om echt te leren in plaats van alleen lezen. Dus hoe kun je daarbij helpen? Naast de tips in deze podcast is deze online training misschien ook handig voor je:  https://www.dietzcoaching.nl/motiveer-je-puber/.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site. Of mail me via: mariette@dietzcoaching.nl!

Voel je een paniekaanval opkomen of zit je er al middenin? Of lig je in bed te stressen en kun je niet slapen? De oefening in deze aflevering - speciaal voor leerlingen zelf -  gaat je dan zeker helpen! Geen visualisatie of ontspanningsoefening dit keer, maar gewoon iets praktisch wat je op school of middenin de winkel kunt doen om rustig te worden.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site. Of mail me via: mariette@dietzcoaching.nl!

Een probleem dat ik steeds vaker tegenkom in mijn praktijk: je kind wil niet meer naar school, uit angst. Ook wel 'thuiszitters' genoemd. In deze aflevering vertel ik over de inzichten die ik uit het boek 'Schoolweigering' van de Vlaamse onderzoekers Van Driessche, Ameye en De Nys heb geleerd. Zie ook hun website met veel informatie en tips: https://www.hogent.be/projecten/angst-voor-de-schoolpoort/. Mail me jouw ervaringen eens! mariette@dietzcoaching.nl Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site.

Plannen is een belangrijk onderwerp, als het gaat om overzicht houden, op tijd beginnen, je werk onder controle hebben. Als je die dingen niet doet, dan krijg je stress. Maar waarom lukt het dan niet om je aan je planning te houden? In deze aflevering leg ik het uit en krijg je tips hoe je je kind beter kunt helpen.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site.

Neuropsycholoog Richard Hill heeft het in zijn boek Mirroring Hands over de 'growing edge', de groeigrens: alles binnen de grens kun je al, en alles daarbuiten is eng en spannend, want daar moet je nog in groeien, daar voel je je vaak alleen en hulpeloos. In deze aflevering leg ik hier meer over uit, zodat jij het weer aan je kind kunt leren.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site.

Vind je het moeilijk in sociale situaties? Ben je onzeker en weet je niet goed wat je moet zeggen maar wil je er zo graag bij horen? Luister dan naar deze ontspanningsoefening. Je krijgt dan meer zelfvertrouwen om positiever te zijn en daardoor juist leuke mensen aan te trekken! Luister niet als je in het verkeer bent en zorg dat je op een rustig plekje ongestoord kunt meedoen.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site.

Deze 4 tips deel ik altijd bij de eerste les van de training 'Ik leer leren': hoe zorg je nou dat het niet alleen in je kortetermijngeheugen komt, maar ook in je langetermijngeheugen?Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site.

Als ouders is het best een zoektocht, bij wie je hulp zoekt voor je kind. De keus tussen het traject via de huisarts, of zelf een hulpverlener zoeken. En welke dan? In deze podcast leg ik uit hoe ik de meeste kinderen en jongeren in 3 sessies help. Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site.

Voel jij als ouder stress, als je kind een proefwerk of examen heeft? Soms zeggen kinderen: "Mijn moeder is zó gestresst, dáár wordt ik pas gestresst van". Herkenbaar? Het helpt alleen niet!  In deze aflevering vertel ik je hoe dat bij mij gaat en bij ouders in mijn praktijk. Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site.

In deze aflevering leer je 6 nieuwe manieren hoe je je stress en faalangst zelf omlaag kunt brengen. Handig om ter plekke te doen als je stress voelt, maar ze zullen je ook helpen om minder snel stress te voelen. Deze aflevering is heel geschikt om met je kind of leerlingen te delen.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site.

Heb je het idee dat je kind faalangst heeft, of vraag je het je soms af? In deze aflevering, geef ik mijn uitleg.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site.

Wat jij oplost, hoeft je kind niet te dragen. Bij een opvoedopstelling werk je als ouder aan de dingen die je onbewust aan je kind hebt doorgegeven. Het geeft een kind zoveel verlichting, je kunt zelfs probleemgedrag oplossen zonder dat je kind naar een coach of therapeut gaat. In deze aflevering leg ik je uit hoe dat werkt.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site.

Hoe help je je kind  - en jezelf - omgaan met opmerkingen van docenten of mentor, zodat je kind er sterker van wordt? Luister naar mijn tips in deze aflevering!Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site.

Veel leerlingen vinden het eng om voor de groep te staan: een boekbespreking, een presentatie, iets in een andere taal. Het is iets dat je in de praktijk leert, stapje voor stapje, en belangrijk om te oefenen: zo word je er steeds beter in. In deze aflevering krijg je eerst wat praktische uitleg en daarna een oefening om van je stress en zenuwen af te komen. Het is een visualisatie om met je ogen dicht te luisteren, dus leg alle afleiding opzij en laat je meevoeren door wat ik zeg...Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site.

Hoe kan dat toch, denken ouders vaak: je hebt je kind overhoord, alles ging prima, en tóch valt een cijfer weer tegen. In deze aflevering geef ik je hierover tips. Hoe kun je zorgen dat je van een tegenvallend cijfer leert, zodat je de volgende keer een beter cijfer haalt?  Zo krijg je steeds beter controle over je resultaten! Sinds kort kun je ook op Facebook in een speciale groep 'Pubers met faalangst podcast' meepraten over de afleveringen of je vragen stellen. Je bent welkom!Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site.