Réveillez la femme forte

Virginie Pastry

Réveillez la femme forte est un podcast de développement personnel.

Vous l’avez sûrement compris, mais j’ai fait le choix de m’y adresser aux femmes. Non seulement parce que je vais sans doute répondre à des questionnements d’ordre féminin, mais aussi parce que je suis moi-même une femme et que, forcément, je vais m’appuyer sur mes expériences et mes ressentis de femme pour faire passer mes messages. Mais je tenais à vous dire que même si ce podcast s’oriente principalement sur la gente féminine, la majorité des thématiques dont je vais parler peut également concerner les hommes. Donc peu importe votre sexe ou votre orientation sexuelle, tout le monde est le bienvenu ! Et de toutes façons, je pense que dans notre société patriarcale, on ne s’exprime pas assez au féminin , alors si on cassait un peu les codes ?

Réveillez la femme forte, ce sont des épisodes solos et des interviews. Ça peut être un interview de femmes qui témoigneront sur leur histoire pour vous prouver que rien n’est insurmontable et que tout peut arriver. Mais c’est aussi davantage d’épisodes en format solo dans lesquels je veux vous faire part de mes réflexions tout en faisant référence à des principes et outils du développement personnel ou des modèles d’inspiration… et parfois même à mes propres expériences.

Vous ne serez peut-être pas d’accord avec moi sur tous les points, et c’est OK ! J’espère juste vous aider à vous sentir mieux et à vous booster un peu.

Le but sera d’abord soit de déclencher en vous une prise de conscience, soit de vous conforter dans vos prises de décisions sur une situation que vous ne voulez plus. Et dans un deuxième temps, je vous accompagnerais dans la progression de ce changement vers votre épanouissement. Parce qu'en être conscient c’est cool, mais comment on fait pour y parvenir ?

Alors, ensemble, nous allons travailler sur vos croyances limitantes et je vais vous apporter des conseils qui vous permettront d’atteindre vos objectifs.

Mais vous seule pouvez décider de faire le premier pas dans la quête de votre bonheur.  Prête pour l’aventure ? Alors, allons-y, allons réveiller la femme forte qui sommeille en vous !

Tous mes articles disponibles sur mon blog : https://www.reveillezlafemmeforte.fr

Pour me suivre sur les réseaux sociaux :

Instagram : https://www.instagram.com/reveillezlafemmeforte

Facebook : https://www.facebook.com/VirginiePastry

Twitter : https://twitter.com/PastryVirginie

Pinterest : https://www.pinterest.fr/virginiepastry

read less

Bienvenue sur le podcast "Réveillez la femme forte" !
2d ago
Bienvenue sur le podcast "Réveillez la femme forte" !
Bonjour (à tous) ! Je m’appelle Virginie et je serais votre hôte sur ce podcast. « Réveillez la femme forte » est un podcast de développement personnel. Vous l’avez sûrement compris, mais j’ai fait le choix de m’y adresser aux femmes, non seulement parce que je vais sans doute répondre à des questionnements d’ordre féminin, mais aussi parce que je suis moi-même une femme et que, forcément, je vais m’appuyer sur mes expériences et mes ressentis de femme pour faire passer mes messages. Mais je tiens à vous dire que même si ce podcast s’oriente principalement sur la gente féminine, la majorité des thématiques dont je vais parler peut également concerner les hommes. Donc peu importe votre sexe ou votre orientation sexuelle, tout le monde est le bienvenu. Et de toute façon, je pense que dans notre société patriarcale, on ne s’exprime pas assez au féminin , alors si on cassait un peu les codes ? Réveillez la femme forte, c’est un épisode par semaine, tous les mardis. Ça peut être un interview de femmes qui témoigneront sur leur histoire pour vous prouver que rien n’est insurmontable et que tout peut arriver. Mais c’est aussi davantage d’épisodes en format solo dans lesquels je veux vous faire part de mes réflexions tout en faisant référence à des principes et outils du développement personnel ou des modèles d’inspiration… et parfois même à mes propres expériences. Vous ne serez peut-être pas d’accord avec moi sur tous les points, et c’est OK ! Je n’ai pas pour objectif de vous convaincre de mes théories. J’espère juste vous aider à vous sentir mieux et à vous booster un peu. Le but sera tout d’abord soit de déclencher en vous une prise de conscience, soit de vous conforter dans vos prises de décisions sur une situation que vous ne voulez plus. Et dans un deuxième temps, je vous accompagnerais dans la progression de ce changement vers votre épanouissement. Parce que en être conscient c’est cool, mais comment on fait pour y parvenir ? Alors, ensemble, nous allons travailler sur vos croyances limitantes et je vais vous apporter des conseils qui vous permettront d’atteindre vos objectifs. Mais vous seule pouvez décidé de faire le premier pas. Alors, si vous êtes prêtes pour partir à l’aventure de la quête de votre bonheur, prenez ma main et allons-y, allons réveiller la femme forte qui sommeille en vous. Virginie
#28 - Comprenez le message de vos émotions
Dec 21 2022
#28 - Comprenez le message de vos émotions
Cet épisode fait suite à l'épisode 27. Il continue sur le thème des émotions. Cette fois-ci, on va un peu plus en profondeur en allant voir chacune de nos émotions de base qui font partie de nous dès notre naissance : joie, peur, colère, tristesse, dégoût, surprise. D'autres émotions viennent à nous plus tard, lorsque nous commençons à avoir une vie sociale. Certaines encore sont un mélange de plusieurs émotions entre elles. Vous avez la possibilité de reprendre le contrôle sur l'impact de ces émotions sur votre moral et votre humeur en changeant d'interprétation de la situation. Pour cela, téléchargez l'échelle des émotions et son mode d'emploi en cliquant sur ce lien. Qu'elles nous soient confortables ou inconfortables, j'insiste sur le fait qu'il n'y a pas de jugement à avoir sur les émotions en les qualifiant de positives ou négatives. Il faut juste avoir conscience que les sensations qu'elles nous font vivre, aussi désagréables soient elles, sont toujours porteurs d'un message positif pour nous. Encore faut-il savoir le réceptionner et le comprendre … Pour vous aider à cela, je les décortique en vous donnant leur fonction, leur origine, les comportements auxquels elles nous poussent et à quel besoin elles voudraient qu'on réponde. Je vous parle aussi de quelques de leurs nuances qui ne portent pas toujours le même message. J'espère que grâce à ces informations, cela améliorera votre relation à vos émotions. Pour finir, je vous met en garde face à quatre pièges émotionnels dans lesquels nous tombons souvent inconsciemment, principalement  à cause de nos conditionnements.  Bonne écoute ! 🎧   Retrouvez moi sur : Mon site internet : https://www.reveillezlafemmeforte.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux :  Instagram : https://www.instagram.com/reveillezlafemmeforte  Facebook : https://www.facebook.com/VirginiePastry
#27 - Devenez intelligente avec vos émotions
Dec 14 2022
#27 - Devenez intelligente avec vos émotions
Dans ces deux prochains épisodes, je vous parle d'intelligence émotionnelle. Je vous éclaire sur le rôle de nos émotions, leur origine et leur utilité. Oui, parce que chacune de nos émotions est utile. Quand bien même certaines peuvent être désagréables, elles nous transmettent un message pour nous pousser à un comportement.  Cependant, il est important de ne pas se laisser emporter par nos réactions émotionnelles. Ce qu'on peut regretter par la suite ... Le but, ce n'est pas non plus de la garder en nous, car elle pourrait nous consumer de l'intérieur. Je vous explique pourquoi dans cet épisode, en vous parlant de son fonctionnement selon les préceptes des neurosciences. Je vous amène aussi à faire la différence avec nos sentiments qui proviennent de notre interprétation mentale. Finalement, ce sont nos pensées qui alimentent nos sentiments. En reprenant le contrôle sur nos pensées, nous pouvons reprendre le pouvoir sur nos sentiments aussi. Pour cela, je vous fais part d'un outil qui pourrait vous aider à reprendre la main sur vos émotions plombantes, et ne pas vous laisser envahir par elles.  Cet outil, c'est l'échelle des émotions. J'ai d'ailleurs le grand plaisir de vous offrir un PDF qui vous aidera à utiliser cette échelle pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre échelle des émotions et son mode d'emploi en PDF Je termine cet épisode en vous donnant des petits conseils et stratégies qui vous permettront de mieux réguler votre état émotionnel et de devenir intelligentes avec vos émotions . Bonne écoute ! 🎧   Retrouvez moi sur : Mon site internet : https://www.reveillezlafemmeforte.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux :  Instagram : https://www.instagram.com/reveillezlafemmeforte  Facebook : https://www.facebook.com/VirginiePastry
#26 - Vivez votre vie en couleurs
Nov 29 2022
#26 - Vivez votre vie en couleurs
Cet épisode fait suite à l'épisode 25 qui s'intitule "L'art... ça fait vraiment du bien". Notre invitée, Nina Bruneau, connue également sous le pseudo de Gribouilleuse cosmique sur les réseaux sociaux, nous faisait part de son passé durant lequel elle a enduré de multiples épreuves avant de devenir auteure, illustratrice et éditrice dans la littérature jeunesse.  Dans cette 2e partie d'interview, elle nous fait part des déclics qu'elle a eu et qui ont donné suite à des opportunités qu'elles a provoqué elle-même. En effet, elle est restée accrochée à son rêve d'enfance, celui de devenir artiste à tout prix. Et c'est en osant aller toqué à différentes portes qu'elle a pu le réaliser et créer une vie pleine de couleurs. C'est tout naturellement qu'elle choisit ensuite d'obtenir une certification en Art Thérapie afin d'initier ce qui le veulent à utiliser l'art et les couleurs pour apaiser leurs émotions. Elle nous raconte d'ailleurs comment elle s'y prend avec les enfants. Mais Nina ne s'arrête pas là ! Elle a monté sa propre maison d'édition associative avec une de ses consœurs : "Maison Lison", derrière laquelle se cache un objectif très profond, celui de publier des "livres hauts en couleurs, pour voir le Monde autrement". Elle nous partage les valeurs qui nourrissent ce projet. Et elle nous parle notamment de son dernier album jeunesse qui invitent nos jeunes lecteurs à la tolérance face à la différence entre les uns et les autres. Une belle manière d'initier nos enfants aux principes d'égalité sociale. Déclarée invalide, cette femme forte a accompli tout plein de choses malgré ses maladies chroniques. Elle nous décrit alors son organisation quotidienne sacrément rythmée, qui ne l'empêchera jamais de vivre sa vie en couleurs ! Bonne écoute ! 🎧   Retrouvez l'univers coloré de Nina Bruneau sur : Son site internet : https://www.ninagribouille.com Le site de Maison Lison : https://www.maisonlison.com Instagram : https://www.instagram.com/gribouilleuse.cosmique Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100076486804295    Et retrouvez moi sur : Mon site internet : https://www.reveillezlafemmeforte.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux :  Instagram : https://www.instagram.com/reveillezlafemmeforte  Facebook : https://www.facebook.com/VirginiePastry
#25 - "L'art... ça fait vraiment du bien"
Nov 23 2022
#25 - "L'art... ça fait vraiment du bien"
Pour ces deux prochains épisodes, j'ai reçu la talentueuse Nina Bruneau, connue également sur les réseaux sociaux sous le pseudo Gribouilleuse cosmique. Dans cette première partie d'interview, elle nous raconte le passé qui l'a amenée, aujourd'hui, à devenir auteure et illustratrice dans la littérature jeunesse.  Elle qui voulait à la base faire carrière dans la danse, son destin fut totalement chamboulé à l'âge de 26 ans où elle tombe gravement malade et échappe de peu à la mort. Déclarée invalide, elle se retrouve contrainte à abandonner son ambition de devenir professeure de danse. Outre, ses problèmes de santé, elle nous fait part aussi des relations sentimentales pas très saines qu'elle a connu plus jeune encore, et qui l'ont parfois mis en grand danger.  Mais une chose est sûre, Nina est une artiste dans l'âme. Et l'art, c'est ce qui lui permet de se sentir vivante, c'est ce qui la nourrit. Alors, ne pouvant plus danser, elle trouve une alternative pour s'y reconnecter : le dessin. Comme Frida Kahlo, elle utilise la peinture pour extérioriser ses émotions et retrouver sa joie de vivre.  L'art est comme une thérapie et c'est ce qui lui permet de dépasser ses souffrances. Certifiée en Art thérapie, c'est d'ailleurs ce qu'elle transmet dans des séances qu'elle dispense. En plus de ça, elle écrit et illustre des livres, elle dessine en collaboration pour des marques, elle fait des interventions dans les écoles et elle a récemment créé sa propre maison d'édition "Maison Lison". Son parcours est absolument admirable. Je suis ravie de vous le partager, car Nina nous prouve que l'on peut donner vie à ses rêves et qu'on peut se créer une belle vie malgré tous les obstacles que l'on peut traverser. Sa recette magique : se raccrocher à ce qui nous fait vibrer ! Bonne écoute 🎧   Retrouvez l'univers coloré de Nina Bruneau sur : Son site internet : https://www.ninagribouille.com Instagram : https://www.instagram.com/gribouilleuse.cosmique Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100076486804295   Et retrouvez moi sur : Mon site internet : https://www.reveillezlafemmeforte.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux :  Instagram : https://www.instagram.com/reveillezlafemmeforte  Facebook : https://www.facebook.com/VirginiePastry
#24 - Manifestez votre vie rêvée
Oct 30 2022
#24 - Manifestez votre vie rêvée
Cet épisode fait suite à l'épisode 23 qui s'intitule "Vous attirez ce que vous vibrez" sur la loi de l'attraction. Je vous y transmets cette fois-ci les actions que vous pouvez mettre en place pour activer et faire augmenter votre fréquence vibratoire. Je vous parle entre autres de gratitude, d'intention, d'affirmation positive et de visualisation. Ces outils permettront de changer votre paradigme actuel, c'est-à-dire votre programme inconscient enregistré en fonction de votre conditionnement. Cela agira aussi directement sur votre énergie pour vous permettre de manifester votre rêve (vos rêves). Mais avant tout, je vous fais une piqure de rappel sur les étapes logiques que vous devez franchir avant de pouvoir bien pratiquer ces outils de la loi de l'attraction. Vous devez avoir pris conscience que votre réalité actuelle correspond à ce que vous avez vibré jusqu'ici, vous responsabiliser par rapport à cela, et surtout être vraiment décidée à vouloir la changer.  Je vous fais part également des bonnes conditions à instaurer pour vous afin d'utiliser cette loi à votre bon profit. Vous avez tout intérêt à avoir une bonne estime de vous et une bonne perception du monde pour ne pas être court-circuitée par vos croyances limitantes.  Un épisode bien complet que j'ai travaillé avec beaucoup d'amour pour que chacune d'entre nous puisse se donner la chance d'accomplir son(ses) projet(s) de cœur et avoir une vie plus épanouissante. Bonne écoute 🎧   Mon site internet : https://www.reveillezlafemmeforte.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux :  Instagram : https://www.instagram.com/reveillezlafemmeforte Facebook : https://www.facebook.com/VirginiePastry
#23 - Vous attirez ce que vous vibrez
Oct 11 2022
#23 - Vous attirez ce que vous vibrez
Dans ces deux prochains épisodes de podcast (23 et 24), je vous parle de la loi de l'attraction. C'est un sujet qui a été beaucoup traité et parfois abordé d'une manière assez ésotérique. Il y a pu y avoir un côté un peu perché pour certain.e.s. Cela a pu même être utilisé à des fins de manipulation à cause d'une interprétation abusive qu'on en a fait. Alors, j'ai eu l'envie de vous partager ma définition de la loi de l'attraction en tentant de rester assez pragmatique dans mes propos, pour le plus grand plaisir des cartésiennes.  On entend pas mal d'idées reçues sur cette théorie comme : "Vos pensées créent votre réalité" ou "Vous attirez ce que vous pensez" ou "Il y a des choses positives et négatives, il faut donc rester positif". Mais ce n'est pas simplement une question de pensée ou de positivisme. La loi de l'attraction, c'est avant tout une question de VIBRATIONS. C'est pourquoi j'ai décidé d'intituler cet épisode "Vous attirez ce que vous vibrez". Je vous y explique ainsi le rapport qu'il existe avec la physique quantique (la science de l'infiniment petit) pour amèner à votre compréhension que nous sommes des êtres vibratoires qui émettons et recevons des ondes en permanence, et ce avec nous tout ce qui nous entoure.  Je vous éclaire sur l'origine de notre vibration afin que vous puissiez mieux vous rendre compte des choses en vous qui ont pu avoir un impact sur la réalité que vous vivez aujourd'hui. Mais si je vous expose tout cela, c'est surtout pour que vous puissiez retrouver une posture de création par rapport aux situations que vous vivez et qui vous sont inconfortables, plutôt que d'y réagir et de vous sentir impuissantes face à cela. Je vous donne ensuite quelques premières clés pour appliquer cette loi de l'attraction dans de bonnes conditions. Je vous fais part aussi de quelques pièges à éviter. Dans cette première partie, je vous apporte les bases pour comprendre ce qu'est la loi de l'attraction selon moi, mais j'approfondirais beaucoup plus sur la pratique de cette loi dans le prochain épisode. Bonne écoute 🎧   Tous mes articles disponibles sur mon blog : https://www.reveillezlafemmeforte.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux :  Instagram : https://www.instagram.com/reveillezlafemmeforte Facebook : https://www.facebook.com/VirginiePastry
#22 - "On a le droit de devenir soi-même"
Sep 24 2022
#22 - "On a le droit de devenir soi-même"
Il y a quelques jours, j’ai diffusé la première partie d’interview d’une femme forte que j’ai reçu et qui s’appelle Sandrine Perret. Sandrine est kinésiologue et éveilleuse de conscience. Elle nous a donné sa définition de la kinésiologie avec ses propres mots et de l’approche qu’elle en avait. En effet, Sandrine a choisi d’incorporer de l’énergétique dans sa pratique de la kinésiologie. Elle offre d’ailleurs la possibilité de faire des séances à distance. Donc, si ce n’est pas encore fait, je vous invite fortement à écouter la première partie d’interview avant de commencer à écouter cet épisode, tout simplement parce qu’il s’agit de la suite logique.  Dans cette 2e partie d’interview, Sandrine approfondira davantage en nous parlant des blocages sur lesquels la kinésiologie peut agir. Ensuite, elle nous racontera tout son parcours, de ce qui l’a décidé à se former à la kinésiologie, de comment elle a vécu sa formation jusqu’à ouvrir son propre cabinet qu’elle a décidé d’appeler : Oser devenir soi. Comme toute personne qui se lance hors de sa zone de confort, elle se livrera sur les blocages qu’elle a pu rencontrer , mais qu’elle a su surmonter et qui l'ont rendu plus forte et plus confiante dans son activité. Elle nous avait déjà parlé de la dimension énergétique dans la première partie d’interview , notamment du reiki, et des outils qu’elles utilisent comme le pendule, les oracles… Cette fois-ci je lui demande de parler d’un autre outil qui peut aussi complémenter sa pratique, il s’agira là de la numérologie. Bonne écoute 🎧   Pour retrouver notre invitée, rendez-vous sur sa page Facebook, son compte Instagram, son site Internet ou sur Google : - https://www.facebook.com/oserdevenirsoi - https://www.instagram.com/oserdevenirsoi - https://spke-70.webself.net/ - Sandrine Perret - Cabinet Oser devenir Soi - 252 Rue Capitaine Georges Barisset, 83200 Toulon - 06 25 06 53 67 https://g.co/kgs/NVhKo6   Pour m'écrire et me parler de votre projet : virginiepastry@gmail.com      Tous mes articles disponibles sur mon blog : https://www.reveillezlafemmeforte.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux :  Instagram : https://www.instagram.com/reveillezlafemmeforte/ Facebook : https://www.facebook.com/VirginiePastry
#21 - "J'incorpore l'énergétique dans la kinésiologie"
Sep 20 2022
#21 - "J'incorpore l'énergétique dans la kinésiologie"
Dans cette première partie d'interview, j'accueille Sandrine Perret, kinésiologue et éveilleuse de conscience. Elle nous livrera son approche sur la kinésiologie qu'elle allie avec l'énergétique. D'ailleurs, elle est aussi maître Reiki. En effet, dans cet épisode, on parlera de chakras, de bulle énergétique Les chakras sont des points de jonctions de nos canaux énergétiques sur nos corps. Nous avons 7 chakras principaux qui sont comme des roues énergétiques qui sont alignés depuis notre coccyx jusque sur notre crâne. Ils ont leur importance dans la mesure où leur équilibre crée en nous une harmonie énergétique. Pour en savoir plus là-dessus, je vous invite à vous renseigner de votre côté. Vous pourrez aussi avoir des informations sur les comptes de réseaux sociaux de Sandrine (je vous donne les liens à la fin de ce texte). Même si Sandrine ne pensait pas pouvoir pratiquer à distance à la base, elle a changé d'avis en expérimentant. Elle vous expliquera comment c'est devenu possible. Elle peut donc faire des séances en présentiel, mais aussi en distanciel. Et pour l'aider, elle utilise des outils comme son pendule et un oracle.  Depuis toute petite, elle s'est toujours intéressée à l'ésotérisme. Elle nous racontera comment et d'où lui est venu finalement cet attrait pour la kinésiologie et l'énergétique.  Bonne écoute 🎧   Pour retrouver notre invitée, rendez-vous sur sa page Facebook, son compte Instagram, son site Internet ou sur Google : - https://www.facebook.com/oserdevenirsoi - https://www.instagram.com/oserdevenirsoi - https://spke-70.webself.net/ - Sandrine Perret - Cabinet Oser devenir Soi - 252 Rue Capitaine Georges Barisset, 83200 Toulon - 06 25 06 53 67 https://g.co/kgs/NVhKo6     Tous mes articles disponibles sur mon blog : https://www.reveillezlafemmeforte.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux :  Instagram : https://www.instagram.com/reveillezlafemmeforte Facebook : https://www.facebook.com/VirginiePastry
#20 - Organisez-vous et gagnez du temps
Jul 26 2022
#20 - Organisez-vous et gagnez du temps
Dans cet épisode, je vous parle de la gestion du temps.  Dans un premier temps, je commence par vous sensibiliser sur les conséquences d'une mauvaise gestion du temps. Je vous explique ensuite comment notre cerveau fonctionne pour que vous limitiez un comportement qu'on a tendance à avoir, qui nous fait plus perdre de temps qu'autre chose et qui nous pompe beaucoup d'énergie. Je poursuis en faisant le point sur tous les parasites qui nous volent du temps pour que vous puissiez les reconnaître et les apprivoiser dès qu'ils se pointent.  Et je fais référence à la loi de Pareto (le fameux 20/80) et au principe d'Eisenhower pour vous guider dans une gestion du temps imparable qui pourra vous permettre d'être super efficace. Une chose est sûre. C'est que pour mieux gérer sa gestion au temps, il faut  prendre en compte votre fonctionnement naturel.  Êtes-vous plutôt du matin ou du soir ? L'idée, c'est de connaître les périodes où vous estimez être la plus efficace et de les rendre totalement optimale. N'oubliez pas que la relativité du temps dépend de l'expérience que vous allez faire du temps. Plus vous serez organisées, plus vous serez sereines, moins le temps défilera. Un épisode de podcast qui vous donnera des conseils et des astuces pour vivre votre relation au temps de la manière la plus agréable possible. Bonne écoute ! 🎧   Tous mes articles disponibles sur mon blog : https://www.reveillezlafemmeforte.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux :  Instagram : https://www.instagram.com/reveillezlafemmeforte Facebook : https://www.facebook.com/VirginiePastry
#19 - "On est toutes des Wonder Women."
Oct 6 2021
#19 - "On est toutes des Wonder Women."
Cet épisode fait suite à l'épisode 18 qui s'intitule "Et voilà la naissance du Kori Doré". Il s'agit de l'interview de Nafy, fondatrice d'une entreprise de cake design spécialisé dans les motifs afro-caribéen.  Dans cette 2e partie, Nafy approfondit sur son parcours, notamment sur les formations qu’elle a pu suivre après la création de son entreprise et qui lui ont permises de se perfectionner dans son domaine (même si la perfection n’existe pas). Elle nous parle ensuite de la manière dont elle a pu outrepasser son syndrome de l’imposteur pour aujourd’hui assumer clairement sa valeur en tant que cake designeuse professionnelle. Elle nous délivre aussi son secret de mum preneur, quant à la gestion de son temps et la répartition des tâches au sein de sa famille. Et enfin, elle vous donnera de précieux conseils pour pouvoir, vous aussi, faire le grand saut vers votre épanouissement. Comme moi, elle croit en toutes les femmes, puisqu'elle le dit elle-même "On est toutes des Wonder Women.". Bonne écoute ! 🎧   Pour découvrir les œuvres d'art de notre invitée, rendez-vous sur sa page Facebook ou son compte Instagram : - https://www.facebook.com/LeKoriDore - https://www.instagram.com/le.kori.dore   Tous mes articles disponibles sur mon blog : https://www.reveillezlafemmeforte.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux :  Instagram : https://www.instagram.com/reveillezlafemmeforte Facebook : https://www.facebook.com/VirginiePastry
#18 - "Et voilà la naissance du Kori Doré..."
Sep 27 2021
#18 - "Et voilà la naissance du Kori Doré..."
Dans ce nouvel épisode, je reçois Nafy, qui a créé sa propre marque de fabrique dans le cake design, notamment en se positionnant en tant qu’experte dans les motifs afro-caribéens. Le Kori Doré, c’est le nom de son entreprise, connaît un succès grandissant depuis sa création, si bien que Nafy peut se retrouver vite dépasser par les commandes qui affluent. Mais rien ne pourra arrêter cette maman de 4 enfants qui assume totalement son rythme de vie aussi effréné que passionné puisqu’elle-même le dit, elle est une pile ! Je vous cache pas que notre échange fut long et riche, puisque j’étais à la fois curieuse de savoir tout le parcours qu’elle avait fait pour en arriver jusqu’à un tel succès, de même que j’avais besoin de comprendre comment elle pouvait concilier sa vie d’entrepreneuse et de celle de maman. Alors pour ne faire d’épisode trop long, j’ai décidé de le scinder en 2 parties. Dans cette première partie, Nafy nous présente son entreprise et le concept qu’elle a mis en place sans avoir reçu de formation au préalable. Elle nous partage tout le cheminement qu’elle a suivi jusqu’à la création du Kori doré et ce qui l’a amené à quitter son ancien poste de salariée. Elle explique aussi que l’arrivée de son 3e enfant puis de son 4e enfant ne l’a jamais empêché d’accomplir son projet de cœur, bien au contraire… Bonne écoute ! 🎧   Pour découvrir les œuvres d'art de notre invitée, rendez-vous sur sa page Facebook ou son compte Instagram : - https://www.facebook.com/LeKoriDore - https://www.instagram.com/le.kori.dore   Tous mes articles disponibles sur mon blog : https://www.reveillezlafemmeforte.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux :  Instagram : https://www.instagram.com/reveillezlafemmeforte Facebook : https://www.facebook.com/VirginiePastry Twitter : https://twitter.com/PastryVirginie Pinterest : https://www.pinterest.fr/virginiepastry
#17 - Profitez de vos forces de caractère
Aug 14 2021
#17 - Profitez de vos forces de caractère
Dans cet épisode, je vous amène une nouvelle fois à partir en introspection en allant identifier vos forces de caractère. Les fondateurs de la psychologie positive, Martin Seligman et Christopher Peterson, ont créé en 2004 une classification de 24 forces de caractère universelles. Ils considèrent que l'on retrouve ces mêmes forces chez tous les êtres humains, même si chacun d'entre nous avons notre propre classement. Ces forces de caractère sont elles-mêmes catégorisées dans 6 grandes familles que l'on appelle des vertus.  Après vous les avoir listées et définies, je vous propose de répondre à un questionnaire le site de l'étude des forces de caractère https://www.viacharacter.org. Celui-ci classera vos forces de la plus représentative chez vous à la moins apparente. Vous pourrez ainsi vous rendre compte des 5 à 7 premières forces de caractère qui forment votre signature personnelle. Ce sont celles qui définissent au mieux votre personnalité et ce sont aussi celles qui vous permettent de vous sentir dans une certaine énergie positive. L'idée va donc être de partir à leur rencontre afin de reconnecter avec elles et de chercher à les utiliser un maximum au quotidien. En effet, c'est ce qui vous aidera à avancer dans tous vos projets, de même que c'est ce qui vous fera vous sentir puissantes et heureuses. Parce que vous avez de supers pouvoirs ! 💪 Je termine l'épisode en vous expliquant qu'on a généralement tendance à vouloir corriger nos failles, alors qu'il serait préférable de se centrer sur nos forces de caractère. Enfin, je vous donne quelques exercices pour vous aider à chercher à les utiliser, ce qui vous amènera dans une belle énergie, un profond bien-être dans le seul but de vous épanouir dans votre votre vie.  Bonne écoute 🎧   Tous mes articles disponibles sur mon blog : https://www.reveillezlafemmeforte.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux :  Instagram : https://www.instagram.com/reveillezlafemmeforte Facebook : https://www.facebook.com/VirginiePastry Twitter : https://twitter.com/PastryVirginie Pinterest : https://www.pinterest.fr/virginiepastry
#14 - "Je suis un enfant d'étoile."
Jun 8 2021
#14 - "Je suis un enfant d'étoile."
Dans cette nouvelle interview, j'accueille Marie Peyron, coach certifiée en PNL - Programmation Neuro-linguistique.  Derrière ce sourire plein de positivité se cache une histoire lourde et difficile, et pourtant pleine d'apprentissage. Mais de ce parcours semé d'embûches, Marie en a fait sa force. Entre la violence qu'elle a vécu durant son enfance et le rejet de sa famille qui l'a conduit entre autres à vivre quelque temps dans la rue, elle a choisi de "marcher plutôt que de crever". C'est alors qu'elle a croisé le chemin de Paul Pyronnet, fondateur de son institut de formation spécialisé sur la méthode PNL. Elle sentit de suite que cela lui était destiné et se lança dans cette formation qui l'aida à comprendre qui elle est et changea sa vision des choses d'un point de vue positif.  Bien que certifiée, elle a longtemps cumulé avec un "job alimentaire". Et pourquoi cela l'empêcherait-il de s'adonner à sa passion pour le coaching PNL ? Riche de cette formation, de son savoir-être et de son expérience hors du commun, elle se sent particulièrement proche de ses coaché.e.s . Elle nous parle de la façon qu'elle a choisi de procéder dans son coaching et de ses plus-values, ainsi que de ses projets futurs sur une problématique qui la touche particulièrement. Bonne écoute 🎧   Marie a envie d'aider un maximum de monde, c'est pourquoi elle a aussi créé : - sa chaîne Youtube - https://www.youtube.com/channel/UC6d2Syw5Y705A2NiL87cXlg - son podcast "Bien avec soi - D'une vie subie à une vie choisie" - http://mariepeyron.com/podcast   Si vous souhaitez suivre Marie ou la contacter, retrouvez-la sur : - Instagram : https://www.instagram.com/mariepeyroncoach - Facebook : https://www.facebook.com/MPeyronCoaching - son site Internet : http://mariepeyron.com   Tous mes articles disponibles sur mon blog : https://www.reveillezlafemmeforte.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux :  Instagram : https://www.instagram.com/reveillezlafemmeforte Facebook : https://www.facebook.com/VirginiePastry Twitter : https://twitter.com/PastryVirginie Pinterest : https://www.pinterest.fr/virginiepastry
#13 - "La kinésio quoi ?! La kinésiologie."
Jun 1 2021
#13 - "La kinésio quoi ?! La kinésiologie."
Cet épisode complète l'épisode 12 - "Si tu ne rentres pas dans un cadre, crée ton losange !". Il s'agit de la suite de l'interview d'Iness de Kinessiamm Kinésiologie qui a choisi de se réorienter vers cette discipline encore méconnue de nos jours. Dans cette deuxième partie, on va approfondir sur ce qu'est véritablement la kinésiologie. Nous verrons que cela peut avoir un impact positif sur nos vies de la problématique la plus légère à celles les plus lourdes, tout comme les grands traumatismes ou les pathologies lourdes (on a pris l'exemple de l'endométriose, et de l'hypo/hyperthyroïdie). Le ou la kinésiologue est là pour communiquer avec notre corps et cela lui permet d'accéder à notre inconscient. Grâce à cette méthode, le corps lui délivre des informations que nous-même avons enfoui au fond de nous ou alors n'avons même pas connaissance. Il peut notamment s'agir de mémoires transgénérationnelles. Je vous livre aussi à travers cet épisode mon expérience avec la kinésiologie, puisqu'Iness m'a fait profité d'une séance juste avant l'interview. Spoiler alert : J'ai kiffé et je trouve cette pratique absolument fascinante ! Bonne écoute 🎧   Pour contacter ou en savoir plus sur Iness de Kinessiamm Kinésiologie : https://kinessiamm.com Pour suivre Iness de Kinessiamm Kinésiologie sur ses réseaux sociaux :  Instagram : https://www.instagram.com/kinessiamm_kinesiologie Facebook : https://www.facebook.com/kinessiamm.kinesiologie.5   Tous mes articles disponibles sur mon blog : https://www.reveillezlafemmeforte.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux :  Instagram : https://www.instagram.com/reveillezlafemmeforte Facebook : https://www.facebook.com/VirginiePastry Twitter : https://twitter.com/PastryVirginie Pinterest : https://www.pinterest.fr/virginiepastry
#12 - "Si tu ne rentres pas dans un cadre, crée ton losange !"
May 25 2021
#12 - "Si tu ne rentres pas dans un cadre, crée ton losange !"
J'ai accueilli chez moi Iness, praticienne en Kinésiologie, pour expérimenter une séance de cette méthode atypique, mais qui pourtant a été si bénéfique pour nombres de personnes. À ce moment-là, elle est encore en formation et est en train de créer son entreprise d'un nouveau genre.  Suite à cette séance, j'ai souhaité recueillir son témoignage quant à son parcours professionnel et sa définition sur cette pratique qui reste encore très méconnue. Notre échange fut long et riche, j'ai alors décidé de scinder l'interview en deux parties. Cette première partie traitera plus de sa reconversion professionnelle. Iness nous raconte son histoire et notamment le déclic qu'elle a eu et qui l'a poussé à choisir de s'orienter vers cette branche du bien-être et du développement personnel. Elle poursuit en expliquant la spécificité de l'entreprise qu'elle a souhaité créer, une bi-activité qui n'existe encore nulle part jusqu'ici. Refusant de vouloir obligatoirement rentrer dans un cadre, elle a décidé de créer son "losange". C'est d'ailleurs le conseil qu'elle nous donne à toutes. Alors j'ai choisi d'en faire l'intitulé de cet épisode… Bonne écoute 🎧   Pour contacter ou en savoir plus sur Iness de Kinessiamm Kinésiologie : https://kinessiamm.com Pour suivre Iness de Kinessiamm Kinésiologie sur ses réseaux sociaux :  Instagram : https://www.instagram.com/kinessiamm_kinesiologie Facebook : https://www.facebook.com/kinessiamm.kinesiologie.5   Tous mes articles disponibles sur mon blog : https://www.reveillezlafemmeforte.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux :  Instagram : https://www.instagram.com/reveillezlafemmeforte Facebook : https://www.facebook.com/VirginiePastry Twitter : https://twitter.com/PastryVirginie Pinterest : https://www.pinterest.fr/virginiepastry