Ma Pause Mode

Sonia Pellegrin

Bonjour, Je suis Sonia Pellegrin , fondatrice de Ma Pause Mode (https://ma-pause-mode.com/) en 2011. Me revoici en 2022 avec un format blog et podcast et désormais Coach en Image et Coach de vie en devenir... Avec ce podcast, j’espère relever le défi de me positionner en tant que porte-parole d’une mode meilleure et plus enthousiaste. Plus d'amour de soi et de sa penderie ! C'est dans l'amour que le changement de nos habitudes sera le plus durable, et non pas dans la frustration ou dans la culpabilisation. Retrouver du plaisir dans notre relation aux vêtements entre en jeu. La mode... Ma passion pour la mode est ternie par des enjeux socio-environnementaux. (https://www.ma-pause-mode.com/a-propos/ma-pause-mode/) Le consommateur fait face à un manque de repères pour comprendre comment mieux s’habiller dans le respect des Humains et de la Planète. Mieux et moins acheter : la clé de mon bonheur Stop aux dressings bondés de pauvre qualité qui nous agaçent et n'aident pas à savoir quoi porter... Stop aux croyances : "acheter moins, c’est frustrant", "le shopping rend heureux", "la mode responsable c'est trop cher", etc. Et oui, à un dressing plaisir plus conscient et durable qui nous met en valeur ainsi que nos belles valeurs :) Vous en doutez ? Écoutez alors mes partages de modeuse passionée et engagée ! Ensemble, évoluons vers plus d'amour et de nobles convictions... Que le Podcast Ma Pause Mode vous inspire, Bienvenue et bonnes écoutes ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. read less

ArtsArts

Play Trailer

Mode, vêtements et amour : intro saison 2

Mode, vêtements et amour : intro saison 2

Bienvenue sur cette saison 2 du podcast Ma Pause Mode, intitulée : Mode, vêtements et amour.... Quand je parle ici d’amour, je fais référence à l’amour de soi, de son corps, de son image ou encore de sa personnalité. Je vais aussi aborder le thème des valeurs ainsi que l’amour du Vivant à savoir de la Planète dans son ensemble, et non seulement en référence à la cause humaine. Mon challenge c’est donc d’aborder de telles grandes notions d’amour en corrélation avec la mode et les vêtements. J’ai en effet l’impression qu'il manque de plus en plus d'amour lorsque l’on s’habille ou lorsque l’on achète des habits... Les prix bas, la sur quantité, les nouveautés incessantes, le manque de reconnaissance d’une véritable qualité, le manque de connaissance de soi ou d’acceptation de son corps, nous auraient-ils éloignés d’une telle essence ? Et toi qu’en penses- tu ? Souhaites-tu me suivre et voir si ça résonne en toi aussi cette envie de mettre plus d’amour dans ta vie, et ici notamment dans ta penderie ? Si tu as envie de suivre mes actualités ou d’être invitée à mon micro pour un partage, n’hésite pas à me contacter sur mon site web ma-pause-mode.com">ma-pause-mode.com ou en tapant @mapausemode tout attaché sur Facebook, Instagram, Pinterest, etc. Bonne écoute et à très vite ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

Des valeurs au service de ta garde-robe

Des valeurs au service de ta garde-robe

Salut, Aujourd’hui, parlons de valeurs et de garde-robe. Oui, j’estime que faire un lien entre nos valeurs et notamment en les mettant au service de notre garde-robe c’est gage de davantage de plaisir et même d’un plaisir durable. En tant que Coach, le système de valeurs des personnes est un sujet clé afin de comprendre la réalité de chacun et de chacune. Il influence notre vie, nos comportements et nos réactions face à diverses situations. En matière d'habillement, savoir identifier tes valeurs ça va influencer tes achats mode et aussi comment tu te sens face à ton dressing ou en t'habillant... Et toi, t'es tu déjà demandé quelles sont tes valeurs ? N'hésite pas à me contacter pour un premier entretien en visio gratuit afin de voir si je peux te proposer un accompagnement personnalisé vers plus d'amour de toi et de ta penderie ! Merci pour ton écoute et à très vite, Sonia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Personnalité et choix de vêtements

Personnalité et choix de vêtements

Salut, c’est Sonia. Aujourd’hui, c’est le thème Personnalité et choix de vêtements qui m’inspire pour ce nouvel épisode de podcast. Sais-tu qu’il existe un lien fort entre ta personnalité, tes styles vestimentaires et donc tes choix de vêtements ? Je considère le fait de s’habiller comme un prolongement de notre personnalité, de qui nous sommes ou encore de l’image que nous souhaitons renvoyer à l’extérieur. L’habit devient alors un moyen de communication, un moyen d’expression et de valorisation de soi, de son soi authentique... Tu peux liker cet épisode s’il t’a plu ou à t’abonner à ma chaîne. Tu peux aussi me rejoindre sur mes réseaux sociaux Instagram et Facebook @mapausemode ou visiter mon site web Ma Pause Mode. Merci de partager ce moment en ma compagnie et à très vite !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mode et désamour pour la fast fashion

Mode et désamour pour la fast fashion

Salut c’est Sonia, Aujourd’hui, c’est le thème Mode et désamour qui m’inspire. Enfin pour être plus juste, c’est le désamour de la fast fashion. Étant sensible aux causes humaine et environnementale, ça m’a vraiment impacté de découvrir les coulisses de la mode jetable alors qu’à l’époque, j’étais consommatrice de telles marques et enseignes. Dès 2013, année riche en déclics pour moi, plusieurs émotions m’ont même traversé. Je partage avec toi mon parcours vers plus d'amour de ma penderie, vers cette penderie plus en accord avec qui je suis et notamment mes valeurs de sobriété, de fraternité, de qualité et d'amour de la Planète... Tu peux me rejoindre sur mes réseaux sociaux Instagram et Facebook @mapausemode ou visiter mon site web : ma-pause-mode.com">ma-pause-mode.com. Bonne pause mode au format Podcast ! À très vite, Sonia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mode, image de soi et non-jugement …

Mode, image de soi et non-jugement …

" Quand tu te sens bien en toi et avec toi, l’extérieur potentiellement négatif, il glisse comme du savon. Puis, tu sais que tu n’es pas là pour plaire à tout le monde non plus et tu reconnais aussi que tu es imparfaite, même parfaitement imparfaite en fait ! [...] En tenue vestimentaire, je sais aujourd’hui ce que j’aime, ce dans quoi je me sens bien et les styles avec lesquels j’aime m’amuser. Je cultive le fait de me sentir au maximum à l’aise avec mes choix pour vaquer à mon quotidien sans mental parasite ou inconfort physique aussi. J’aime vraiment certaines pièces de mon dressing que je porte très souvent et tout cela me donne suffisamment d’énergie, de confiance et d’amour de moi pour m’estimer suffisamment face à un possible jugement extérieur ou une comparaison possible. Je ne dis pas ici que je suis en totale confiance et en amour de moi. Ce serait illusoire. Cependant, je me sens plus forte et plus capable de prendre du recul pour m’apaiser en cas de situation qui me mettraient mal à l’aise. Et surtout en réalité, je me fous la paix, je mise sur le non-jugement et la neutralité par rapport à cette image physique et esthétique que je renvoie... " Tu peux me rejoindre sur mes réseaux sociaux Instagram et Facebook @mapausemode ou visiter mon site web : ma-pause-mode.com">ma-pause-mode.com. Merci de partager ce moment en ma compagnie. En te souhaitant tout plein d'amour de ton image et de tes vêtements, À très vite, Sonia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Choix vestimentaires et amour de soi

Choix vestimentaires et amour de soi

Bonjour, c’est Sonia ! Je te retrouve aujourd’hui pour un nouvel épisode de cette saison 2 "Mode, Vêtements et Amour". Je vais aborder le thème des vêtements au service de plus d’amour de ton corps. Je pense sincèrement que les tenues vestimentaires que l’on choisi entrent dans une démarche de retour à soi et de plus d’amour de soi. Moi-même, face à mon miroir selon les tenues que je sélectionne, je peux mieux aimer mon corps. Mes connaissances de Coach en Image m’aident beaucoup en ce sens... Je prends aussi conscience de ce pouvoir de nos choix de tenues avec mes clients et clientes. Parfois, un simple détail que l’on réajuste change instantanément la posture de la personne. Elle se redresse, elle dessine un sourire naturel face au miroir et ses yeux brillent même. J’aime tellement ces moments riches en émotions ! Pour moi c’est de l’amour qui se dégage durant de tels instants magiques... Tu peux me rejoindre sur mes réseaux sociaux Instagram et Facebook @mapausemode maou visiter mon site web : ma-pause-mode.com. Merci de partager ce moment en ma compagnie. En te souhaitant tout plein d'amour de ton corps et de tes vêtements, A très vite, SoniaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rondeur, minceur, body shaming et body Positivisme

Rondeur, minceur, body shaming et body Positivisme

Bonjour c’est Sonia, Dans cet épisode 2 de la saison 2 du podcast je me lance sur le thème "Rondeurs, minceur, body shaming et body Positivisme". Mon message en bref : et si nous nous libérions et libérions nos atouts singuliers ?! Au cours de cet audio j'aborde le fait que les rondeurs sont de mieux en mieux acceptées et que c'est tant mieux. Je fais aussi mention des jugements intérieurs et extérieurs comme bien souvent inappropriés. Enfin, je mets en lumière le "skinny shaming", soit le fait qu'être perçu·e trop mince engendre aussi des difficultés ou des jugements négatifs. Des constats que j'illustre par diverses anecdotes personnelles et histoires d'amis ou de clients rencontrés en Coaching en Image. Tu peux me rejoindre sur mes réseaux sociaux Instagram et Facebook : @mapausemode ou visiter mon site web ma-pause-mode.com . Bonne pause mode et amour au format podcast ! 🎙️💌Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aime ton corps parfaitement imparfait

Aime ton corps parfaitement imparfait

Bonjour et bienvenue ! Dans ce premier épisode de la saison 2 : "Mode, vêtements et amour" j’ai choisi le titre "Aime ton corps parfaitement imparfait. Au fil de cet audio, je partage avec toi quelques pistes de réflexions, des clés et des anecdotes autour du fait d’accepter mieux son corps. Selon moi, aimer ton corps commence tout d’abord par accepter qu’il soit imparfait. En effet, rare semblent être les personnes qui estiment que tout est ok dans leur physique. C’est ok d’avoir des complexes et d’autant plus au sein d’une société tournée, depuis bien trop d’années, vers l’image et vers des idéaux trompeurs... Tu peux aussi me rejoindre sur mes réseaux sociaux Instagram, Facebook ou Pinterest @mapausemode ou visiter mon site web : ma-pause-mode.com . Bonne pause mode & amour au format podcast, Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mode, vêtements et amour : intro saison 2

Mode, vêtements et amour : intro saison 2

Bienvenue sur cette saison 2 du podcast Ma Pause Mode, intitulée : Mode, vêtements et amour.... Quand je parle ici d’amour, je fais référence à l’amour de soi, de son corps, de son image ou encore de sa personnalité. Je vais aussi aborder le thème des valeurs ainsi que l’amour du Vivant à savoir de la Planète dans son ensemble, et non seulement en référence à la cause humaine. Mon challenge c’est donc d’aborder de telles grandes notions d’amour en corrélation avec la mode et les vêtements. J’ai en effet l’impression qu'il manque de plus en plus d'amour lorsque l’on s’habille ou lorsque l’on achète des habits... Les prix bas, la sur quantité, les nouveautés incessantes, le manque de reconnaissance d’une véritable qualité, le manque de connaissance de soi ou d’acceptation de son corps, nous auraient-ils éloignés d’une telle essence ? Et toi qu’en penses- tu ? Souhaites-tu me suivre et voir si ça résonne en toi aussi cette envie de mettre plus d’amour dans ta vie, et ici notamment dans ta penderie ? Si tu as envie de suivre mes actualités ou d’être invitée à mon micro pour un partage, n’hésite pas à me contacter sur mon site web ma-pause-mode.com">ma-pause-mode.com ou en tapant @mapausemode tout attaché sur Facebook, Instagram, Pinterest, etc. Bonne écoute et à très vite ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Confidences de modeuse : le bilan

Confidences de modeuse : le bilan

La saison 1 du podcast Ma Pause Mode intulée " Confidences de modeuse " est terminée. On fait le bilan ici. Merci pour vos écoutes et vos messages. A très vite pour une saison 2 ! SoniaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

The True Cost : un documentaire en ultime déclic

The True Cost : un documentaire en ultime déclic

Le film The True Cost sorti en 2015 a profondément marqué mon cheminement vers la Slow fashion, vers le moins et mieux consommer l'habillement. Je partage avec toi ce que je nomme comme mon ultime déclic à cette époque et j'aborde également le drame du Rana Plaza. Cet épisode 11 marque la fin de cette saison 1 Confidences de modeuse. Le début des années 2010 aura été riche en prises de conscience, en découvertes et en expérimentations. Aujourdhui, en 2023, je poursuis mon activisme en faveur d'un futur meilleur de la mode. Je suis encore aujourd'hui plus dans la déconsommation que dans l'achat : porter, user, honorer mon dressing avant de racheter tel peut être le résumé de mon cheminement entre 2016 et aujourd'hui. Bonne écoute et bonne pause mode au format podcast ! A très vite, SoniaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vide-dressing,émotions et dons de vêtements

Vide-dressing,émotions et dons de vêtements

Salut, Aujourd'hui, je partage avec toi des confidences de modeuse en lien avec le sujet du vide-dressing... Découvre notamment l'histoire de mon premier vide-dressing datant de 2014 et de quelques émotions d'attachement recensées ^^ J'aborde aussi les avantages à se libérer d'habits qu'on ne porte plus et enfin le sujet des dons plutôt que de la revente. PS : dans l'audio je dis 2013, mais c'était bien en 2014 ce 1er vide-dressing ^^ Oups 😊 Bonne pause mode au format Podcast, A très vite, SoniaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tri du dressing : guide, bénéfices et anecdote

Tri du dressing : guide, bénéfices et anecdote

Salut, Aujourd'hui, je suis ravie d'aborder le sujet du Tri du dressing. Le tri du dressing c’est la prestation de conseil en image que j’adore ! Ça peut paraître décourageant de prime abord mais de par mon expérience, ça offre vraiment plein de bénéfices sur le long terme ! Je cite : - plus de joie en s’habillant - gain de temps - gain d’argent … Découvre cet épisode de podcast qui je l’espère va t’embarquer pour vivre cette expérience ! Bonne écoute et bonne pause mode au format audio, À très vite, SoniaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mode, fast fashion et valeurs hautes ?

Mode, fast fashion et valeurs hautes ?

Salut, Avec cet épisode 8 de la saison 1 Confidences de modeuse, j'aborde le sujet de la déconsommation mode. Un sujet que j'expérimente depuis près de 10 ans entre prises de consciences diverses et changements naturels, pas à pas. Le système de valeurs et les valeurs hautes notamment sont je pense à l'origine de cette évolution plus responsable qui s'est déroulée sans frustrations ou presque. Avec le temps, moins acheter, voire rien acheter et mieux choisir mes vêtements s'est imposé naturellement. Mieux encore, je trouve bien plus de plaisir et de joie à déconsommer... Je parlerai plus en détails de mes déclics et de ce cheminement dans les prochains épisodes. D'ores et déjà, je m'interroge et je t'interroge sur tes valeurs en lien avec ta relation avec la mode et avec ton dressing... Bonne écoute et bonne Pause Mode au format Podcast ! Puis, rendez-vous sur mon site Ma Pause Mode pour encore plus de partages et d'interactions :-) A très vite, SoniaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Passion pour la mode et fast fashion

Passion pour la mode et fast fashion

Salut ! Le voyage dans le temps de mes souvenirs, impulsé par la saison 1 du #podcast : #Confidences de modeuse, se poursuit aujourd'hui. Retour sur ma relation avec la mode datant d'entre 2003 et 2010. Passion, potentielles vocations et fast fashion sont les mots-clés de cet épisode 7. Au fil de cet épisode, je me rends compte qu'en 20 ans, la mode a bien changé. 😮 Ce podcast offre à la fois un clin d'oeil aux #etudiants qui souhaitent composer leur première garde-robe avec la contrainte de peu de moyens financiers. Il s'adresse aussi aux #trentenaires , #quarantenaires et plus, qui comme moi ont surconsommé la mode, et dont certains et certaines surconsomment encore cette triste mode jetable... Je leur transmets une certaine compassion malgré tout, car je suis consciente que tout dépend des valeurs de chacun et de la dépendance qu'on a par rapport aux messages Marketing de cette société qui pousse encore à acheter... Bonne pause mode au format Podcast, À très vite, Sonia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vêtements de sport et valeur des vêtements

Vêtements de sport et valeur des vêtements

Salut, Aujourd'hui place à des confidences de modeuse en lien avec le sport ! Mes souvenirs font écho à la notion de valeur des vêtements. Une valeur et des pouvoirs même que je défends avec fierté et que j'aime honorer plutôt que de simplement s'arrêter aux prix ou aux quantités... Bonne écoute sur le podcast Ma Pause Mode et à très vite, SoniaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ado, adulte et recherche de Styles

Ado, adulte et recherche de Styles

Salut, Aujourd'hui, bond dans mes souvenirs d'adolescence avec ce podcast intitulé : Ado, adulte et recherche de Styles. Je partage avec toi des souvenirs, des questionnements et des opinions en lien avec notre relation avec la mode au collège, au lycée et même à l'âge adulte... Bonne écoute sur le podcast Ma Pause Mode et à très vite, Sonia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La mode et moi : un sacré caractère

La mode et moi : un sacré caractère

Salut, Aujourd'hui, le voyage au coeur de mon enfance se poursuit. Avec cet épisode intimiste nommé "La mode et moi : un sacré caractère" je partage avec toi des souvenirs datant de l'école primaire. Il semblerait que petite fille je savais déjà ce que je voulais porter ou pas et aussi défendre mes intérêts ^^ À cette époque, je découvrais aussi des univers mode plus qualitatifs et enchanteurs en matière d'habillement ainsi que l'aspect de la sociabilisation par les tenues vestimentaires... Bref, ces anecdotes me rappellent d'où je viens et sûrement le pourquoi je suis aussi sensible à l'habillement ainsi qu'aux valeurs et aux pouvoirs intrinsèques de nos choix de tenues. Bonne écoute sur Ma Pause Mode et à très vite, SoniaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Enfance, maman & magie en arrière-boutique

Enfance, maman & magie en arrière-boutique

Salut, Aujourd'hui, je te propose un voyage au coeur d'une partie de mon enfance. Cet épisode rappelle brièvement l'histoire de ma mère et mon potentiel mimétisme par rapport à cette passion commune qu'est l'habillement. Je t'invite aussi pour une immersion dans mes souvenirs d'enfant passés en arrière-boutique d'un commerce d'habillement haut-de-gamme des années 80 et 90... En espérant que la mode meilleure fasse aussi rêver tout plein d'enfant comme moi ! PS : deux coquilles se sont glissées dans ce podcast, bref je suis encore en apprentissage. Je n'ai pas recommencé l'enregistrement et j'espère que tu en riras avec bienveillance :-) Bonne écoute sur le podcast Ma Pause Mode, Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ô mon pull chéri en laine naturelle

Ô mon pull chéri en laine naturelle

"Ô mon pull en laine naturelle chéri", tel est l'intitulé de cet épisode 2 de la saison 1 : Confidences de modeuse. Je me laisse porter par ce thème saisonnier du pull en laine et je me lance dans ce podcast fait de poésie et de fantaisie... En espérant qu'il te donne envie de craquer pour un véritable en laine, que tu souris durant l'écoute et que tu passes un bon moment, tout simplement :-) PS : ce podcast fait écho à mon dernier article de blog sur les pulls en laine éco-responsables. Clique ici pour lire cet article entre conseils et inspirations mode durable. Bonne écoute et à très bientôt, Sonia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Créateurs de mode & découverte toulousaine

Créateurs de mode & découverte toulousaine

Connais-tu les créateurs de mode, artisans, commerçants indépendants de ta ville ou de ta région ? Telle est la question que je me suis posée en 2013 et que je te pose aujourd'hui. Cet épisode 1 de la saison 1 : "Confidences de modeuse", te fais voyager dans les souvenirs de ma rencontre avec une créatrice toulousaine. Cette découverte compte parmi les déclics qui ont favorisé ma transition vers une mode plus éthique et plus durable. Est-ce que ces souvenirs feront écho avec ton histoire ou est-ce qu'ils t'inspireront une vision nouvelle ? N'hésite pas à partager avec moi ton retour d'auditeur ou d'auditrice. Tu peux me contacter sur mon site ou laisser un commentaire sur mon blog ou sur mes réseaux sociaux. PS : pour lire l'article de blog complémentaire, rendez-vous ici : https://www.ma-pause-mode.com/7-conseils-pour-acheter-local-les-vetements/ Bonne pause mode au format Podcast !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.