Les Capteurs Podcast

Sophie Tremblay et Sébastien Harvey

Les Capteurs, c’est Sophie Tremblay, coach et stratège et Sébastien Harvey, avocat en droit des affaires qui depuis 20 ans ont aidé des centaines entrepreneurs et professionnels à résoudre leurs défis et atteindre leurs objectifs d’entreprise. Eux-mêmes aux proies de nombreux défis, obsessivement curieux et intellectuellement rebelles, ils sont constamment à la recherche des meilleures idées, mindsets et stratégies pour être plus productifs, efficients, zens et heureux. Un duo dans la vie et en affaires, Les Capteurs partagent des découvertes surprenantes, des concepts inspirants et des outils pratiques qui ont un réel impact tant en entreprise que dans la vie de tous les jours. Podcast à saveur d’un mastermind, les Capteurs c’est un rendez-vous pour concevoir, planifier et réaliser sa vision avec deux passionnés de solutions qui distillent le meilleur du monde des affaires et du développement personnel. lescapteurs.com #lescapteurs

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Stratégies pour réduire la fatigue décisionnelle [REDIFFUSION]
3d ago
Stratégies pour réduire la fatigue décisionnelle [REDIFFUSION]
Es-tu déjà rentré chez toi, assommé par une journée intense, pour te retrouver devant le frigo à tourner en rond en te demandant ce que tu devrais faire pour le repas du soir ? As-tu déjà décidé impulsivement quelque chose pour ensuite regretter ton choix ? Rêves-tu parfois d’un rôle professionnel plus simple où tu n’aurais pas à décider mille et une choses par jour ? Dans cet épisode, Les Capteurs abordent le concept de la fatigue décisionnelle ainsi que son impact sur le cerveau. Ils partagent certaines distinctions importantes qui ont soulagé une partie de la pression qu’ils vivaient ainsi que des stratégies avec lesquelles ils expérimentent pour simplifier la prise de décision dans leur vie et leurs entreprises. Nous vivons dans un monde merveilleux où les choix se sont multipliés à la vitesse grand V. Cette variété inouïe nous offre une multitude d'options et de possibilités. Mais si nous ne comprenons pas la fatigue décisionnelle et ses effets, nous pouvons facilement - sans en être conscient - épuiser nos réserves dans le processus décisionnel. Si tu es entrepreneur, leader ou si tu désires simplement te faciliter la vie, tu vas adoré cet épisode. Comprendre la fatigue décisionnelle et développer des stratégies pour mieux la gérer est un savoir-faire qui nous aide à mieux gérer notre vie et notre entreprise et ultimement à prendre de meilleures décisions. Consulte la page de l'épisode : Visite notre site Internet : lescapteurs.com Notre hastag : #lescapteurs Instagram : Facebook : LinkedIn :
Stratégies pour réduire la fatigue décisionnelle [REDIFFUSION]
3d ago
Stratégies pour réduire la fatigue décisionnelle [REDIFFUSION]
Es-tu déjà rentré chez toi, assommé par une journée intense, pour te retrouver devant le frigo à tourner en rond en te demandant ce que tu devrais faire pour le repas du soir ? As-tu déjà décidé impulsivement quelque chose pour ensuite regretter ton choix ? Rêves-tu parfois d’un rôle professionnel plus simple où tu n’aurais pas à décider mille et une choses par jour ? Dans cet épisode, Les Capteurs abordent le concept de la fatigue décisionnelle ainsi que son impact sur le cerveau. Ils partagent certaines distinctions importantes qui ont soulagé une partie de la pression qu’ils vivaient ainsi que des stratégies avec lesquelles ils expérimentent pour simplifier la prise de décision dans leur vie et leurs entreprises. Nous vivons dans un monde merveilleux où les choix se sont multipliés à la vitesse grand V. Cette variété inouïe nous offre une multitude d'options et de possibilités. Mais si nous ne comprenons pas la fatigue décisionnelle et ses effets, nous pouvons facilement - sans en être conscient - épuiser nos réserves dans le processus décisionnel. Si tu es entrepreneur, leader ou si tu désires simplement te faciliter la vie, tu vas adoré cet épisode. Comprendre la fatigue décisionnelle et développer des stratégies pour mieux la gérer est un savoir-faire qui nous aide à mieux gérer notre vie et notre entreprise et ultimement à prendre de meilleures décisions. Consulte la page de l'épisode : Visite notre site Internet : lescapteurs.com Notre hastag : #lescapteurs Instagram : Facebook : LinkedIn :
Réduire les interruptions & les distractions [REDIFFUSION]
Sep 22 2022
Réduire les interruptions & les distractions [REDIFFUSION]
Combien d’heures es-tu réellement concentré dans une journée ? Parviens-tu à trouver un flot satisfaisant de production sans distractions ? As-tu du mal à terminer tes projets et à aboutir au fil d’arrivée parce que tu es constamment en mode réactif ? Cherches-tu à retrouver un peu plus de quiétude cérébrale et à rapatrier ton focus ?  Les interruptions et les distractions sont une source majeure de fuite d’énergie dans nos vies. Comme une maison mal isolée, l’éparpillement de notre concentration nuit non seulement à notre productivité, mais aussi à notre santé mentale. Les Capteurs discutent de ce qui se cache derrière les distractions et exposent quatre déclencheurs internes qui nous font divaguer. Ils proposent deux changements de mindset et des stratégies à implanter au plan individuel, mais aussi en équipe pour reprendre le contrôle de notre focus.  Souviens-toi d’un moment où tu étais ultra focus et fier des résultats générés. Imagine que cet événement n’est pas l’exception, mais bien la norme de ce que tu ressens dans ta semaine ! Avec une sensibilisation et des approches pratiques, tu peux minimiser les interruptions et les distractions dans ta vie et rediriger ce focus renouvelé vers tes priorités les plus importantes. Une recette garantie pour progresser rapidement et massivement !    Consulte la page de l'épisode : Visite notre site Internet : lescapteurs.com Notre hastag : #lescapteurs Instagram : Facebook :   LinkedIn :
La TODO liste hors de contrôle [REDIFFUSION]
Sep 15 2022
La TODO liste hors de contrôle [REDIFFUSION]
Ta liste todo ressemble-t-elle à un monstre ou un allié ? As-tu le sentiment d’être submergé par les choses que tu dois et souhaites accomplir en la consultant ? Passes-tu tes journées à éteindre des feux ? Es-tu accro à l’adrénaline au point que ta concentration est affectée et ta qualité de vie inexistante ? Il est normal de faire des sprints et d’avoir des échéances. C’est même une bonne chose. Mais lorsque notre liste de choses à faire devient hors de contrôle et nous mine plutôt que de nous soutenir, c’est l’heure des stratégies et de la métamorphose. Dans cet épisode, Les Capteurs partagent leur recette préférée pour restructurer la liste de choses à faire hors contrôle en une version plus efficace et efficiente. Ils explorent ce qui se cache derrière les urgences et dévoilent un petit secret testé sur le terrain pour mettre fin à la tendance d’éteindre continuellement des feux. Apprendre à gérer et à négocier la pression est une aptitude extraordinaire à développer. Lorsqu’on réalise que nous sommes au centre de l’équation, le temps et notre liste de choses à faire deviennent des rampes de lancement pour nos objectifs et nos résultats. Reprendre le contrôle, c’est en réalité renouer avec notre pouvoir et se repositionner en mode solutions en disant au revoir au surplus de stress. Consulte la page de l'épisode : Visite notre site Internet : lescapteurs.com Notre hastag : #lescapteurs Instagram : Facebook :
Mieux mesurer sa progression
Jul 7 2022
Mieux mesurer sa progression
Comment évalues-tu tes progrès? Les utilises-tu pour te construire ou te nuire? As-tu tendance à abandonner les choses lorsque tu ne vois pas de progression? Ou utilises-tu tes résultats pour te juger et laisser ton critique intérieur faire la fête à tes dépens? Apprendre à mieux mesurer tes progrès pourrait être un concept qui te contribuera non seulement à passer au prochain niveau mais également à préserver ta précieuse énergie. Dans cet épisode, Les Capteurs partagent des nuances importantes qu’ils ont intégrées et qui les aident à soutenir des objectifs ambitieux de longue haleine. Ils mettent en lumière deux ruses que notre esprit a tendance à commettre (inconsciemment) et offrent quatre outils concrets pour améliorer l'évaluation de notre progression. Si tu désires libérer tes ambitions et ton audace tout en savourant le processus, cet épisode est pour toi. Tu te rendras vite compte que l’approche généralisée pour mesurer notre évolution amplifie souvent notre frustration, notre impatience et notre insatisfaction. Il existe une autre façon de voir les choses et cette approche cultive notre énergie et nos efforts inspirés. Tout commence avec une nuance. Écoute l'épisode pour en découvrir plus et changer ton parcours avec une distinction qui fait toute la différence. Consulte la page de l'épisode : Visite notre site Internet : lescapteurs.com Notre hastag : #lescapteurs Instagram : Facebook : LinkedIn :
Comment mieux gérer à distance avec Loïc Berthou
Jun 16 2022
Comment mieux gérer à distance avec Loïc Berthou
Dans une entrevue improvisée et coup de cœur, Sophie et Sébastien reçoivent Loïc Berthou, un ami et ingénieur en informatique senior qui dirige une équipe de 15 collaborateurs aux quatre coins de la planète.  Fort d’une décennie de travail à distance, Loïc met en lumière ce qu’il faut sur le terrain pour avoir du succès. Et les Capteurs avaient beaucoup de questions pour lui! Quelles sont les qualités pour être un bon gestionnaire à distance? Comment s’assure-t-on que le travail avance? Quelles sont les opportunités du télétravail pour les employeurs et les employés? Quelles compétences doit-on développer pour devenir efficace et apprécié comme gestionnaire dans une formule à distance? Comment structurer les communications? Comment garde-t-on la chaleur humaine dans nos équipes de travail? Dans une conversation intime, remplie de candeur et de générosité, Loïc fait la lumière sur ce que le travail à distance peut devenir, mais aussi ses limites. Si tu te sens un peu dépassé par les événements des dernières années, les propos de Loïc t'offriront un baume rassurant avec des balises claires testées sur le terrain. Profite aussi de notre post-entrevue pour cibler les meilleures idées pour solidifier ton entreprise ou ton organisation dans cette nouvelle aventure qu’est le télétravail. Consulte la page de l'épisode : Visite notre site Internet : lescapteurs.com Notre hastag : #lescapteurs Instagram : Facebook : LinkedIn :
Comment mieux travailler à distance en équipe - partie 2 - gestion
Jun 9 2022
Comment mieux travailler à distance en équipe - partie 2 - gestion
Dans le cadre du travail à distance, qu'est-ce qu'il faut pour être un excellent gestionnaire ou dirigeant? Comment s’assurer que ton équipe reste productive et maintient un flot solide de communication? Sais-tu où concentrer tes efforts et tes énergies pour devenir un leader à l’aise, habile et ingénieux avec la gestion à distance? Dans cette deuxième partie de la série - Comment mieux travailler à distance en équipe, Les Capteurs explorent les changements de mindset et de logistique pour mettre des bases solides pour le travail à distance en équipe. Ils abordent les trois principales barrières inconscientes qui freinent l’aventure du télétravail soit : la baisse de productivité, le manque de responsabilisation et la joignabilité. Ils partagent aussi des idées émergentes pour augmenter les liens sociaux et transformer les espaces physiques à la nouvelle réalité. Le travail à distance met à nu nos faiblesses et nos vulnérabilités en matière de communication et d'organisation. Il est facile de devenir nostalgique et de résister à la transformation, mais la réalité est que le télétravail est là prochaine grande évolution du monde du travail. En développant notre réflexion et nos compétences sur le sujet, nous accédons à d’incroyables opportunités de ce mouvement mondial.  Écoute l’épisode pour te donner de nouvelles perspectives et transforme tes inquiétudes et tes craintes en idées concrètes pour passer à l’action et bâtir la version 2.0 de ta gestion.   **Erratum: Aux minutes 25:34 et 25:53, Sophie parle de RescueTime, mais voulait dire TimeDoctor. C’est des choses qui se passent dans le feu de l’action. Consulte la page de l'épisode : Visite notre site Internet : lescapteurs.com Notre hastag : #lescapteurs Instagram : Facebook : LinkedIn :
Comment mieux travailler à distance en équipe - partie 1 - onboarding & formation
May 26 2022
Comment mieux travailler à distance en équipe - partie 1 - onboarding & formation
As-tu besoin d'embaucher pour te libérer et te concentrer sur la croissance de ton entreprise et ta zone de génie?  Es-tu toujours intimidé à l'idée de travailler à distance? Te sens-tu dépassé, quand il s'agit de t’organiser et de structurer les choses, à distance, avec de nouveaux collaborateurs? Le travail à distance est la norme en haute technologie depuis de nombreuses années et deviendra aussi la tendance générale dans les années à venir. Apprendre à devenir un meilleur gestionnaire à distance est une compétence précieuse à ajouter à notre arsenal d’habiletés.  Dans ce premier épisode d'une série de deux, Les Capteurs partagent leur expérience du travail virtuel et de l'ajout de nouveaux membres à leur équipe. En s'appuyant sur l'expertise légale de Sébastien et de l'expérience en coaching d'entreprise de Sophie, le duo dissèque les étapes et les ingrédients pour créer une expérience heureuse et productive d’intégration. Apprends ce que devrait inclure ton contrat pour protéger ton entreprise. Comprends la distinction entre un employé et un travailleur indépendant ainsi que tes obligations. Découvre les trois objectifs d'un processus d’intégration réussi et ce que tu dois organiser en amont pour créer des conditions optimales de réussite pour tous. Avoir d'excellents collaborateurs à distance dans ton équipe est peut-être le levier qui te manque pour soutenir la croissance de ton entreprise et te concentrer sur tes points forts. Avec un marché du travail en pleine réorganisation, cet épisode te donnera une feuille de route pour naviguer avec confiance le travail virtuel et te positionner pour saisir cette opportunité en émergence. Consulte la page de l'épisode : Visite notre site Internet : lescapteurs.com Notre hastag : #lescapteurs Instagram : Facebook : LinkedIn :
Les histoires qu'on se raconte et comment les réécrire
May 19 2022
Les histoires qu'on se raconte et comment les réécrire
T’arrive-t-il de devenir de mauvaise humeur lorsque tu te rappelles soudainement une histoire de jeunesse où tu as eu honte de ce qui s’était passé ? Est-ce que tu te surprends à repasser en boucle dans ta tête les détails erronés d’une histoire que tu as entendu raconter par quelqu’un d’autre à ton sujet ? Lorsqu’un événement difficile de ta vie te revient en tête, est-ce que tu tentes de trouver différents scénarios qui auraient changé le cours de ce qui s’est passé ?  Les histoires déclenchent nos émotions qui influencent, par ricochet, nos actions et notre motivation. Et nous passons nos journées à nous raconter des histoires allant de ce dont nous sommes capables de faire aux raisons pour lesquelles certaines choses nous arrivent. Dans cet épisode, Les Capteurs discutent pourquoi nous nous racontons des histoires en boucle. Ils explorent trois prises de conscience que nous devons apprivoiser pour devenir un meilleur narrateur dans nos vies et quatre stratégies pour réécrire nos histoires en version bonifiée et énergisante. Les histoires font partie intégrante de l’expérience humaine. Nous avons tous dans la tête un narrateur volubile qui influence notre expérience de la vie. Apprendre à maîtriser le sens qu’on donne à nos propres histoires est une compétence qui peut transformer notre univers intérieur, cultiver une estime saine de soi et devenir le tremplin créatif de nos ambitions. La bonne nouvelle c'est qu’avec de l’entraînement, on peut devenir un scénariste habile et compétent, pleinement engagé dans la croissance de son potentiel. Et puisque c’est une compétence qui s'acquiert et non un talent inné, le choix d’améliorer le sens des histoires que tu te racontes t’appartient à 100%.  Consulte la page de l'épisode : Visite notre site Internet : lescapteurs.com Notre hastag : #lescapteurs Instagram : Facebook : LinkedIn :
L’impact des wows sur notre cerveau et nos équipes
May 12 2022
L’impact des wows sur notre cerveau et nos équipes
Passes-tu ton temps à ruminer sur ce qui reste à faire à la fin d’une journée même quand tu as été productif? Ton critique intérieur s'amuse-t-il à te malmener mentalement et émotionnellement te laissant, au final, déçu de toi-même? Compiles-tu des heures à te comparer aux autres sur les médias sociaux plutôt que de célébrer ta progression et tes avancements? Tu vas être soulagé d’apprendre qu’il y a une raison pour tout cela...et que ça commence dans la programmation par défaut de ton cerveau.  Les Capteurs explorent les raisons neurologiques pour lesquelles ils ont adopté une tradition :  celle de faire des «wows» au quotidien et dans les épisodes du podcast. Ils expliquent pourquoi célébrer leurs succès, même les petits, contribuent à maintenir un meilleur moral. Ils partagent des idées pratiques sur la manière d’implanter cette stratégie au plan personnel, mais aussi en famille et dans les équipes de travail.  S'entraîner à trouver, nommer et célébrer les bons coups quotidiens est non seulement une excellente habitude pour rééquilibrer les tendances naturelles de notre cerveau, mais peut également renforcer notre confiance ainsi que notre sens de gratitude et d'appréciation.  Si tu gères une équipe, implanter la pratique des «wows» dans ta gestion contribue à consolider l’esprit d’équipe, l’entraide et la connectivité. Écoute l’épisode pour découvrir comment intégrer cette stratégie simple, mais puissante dans ta vie et ton entreprise et optimise ton cerveau pour élargir ce qu’il perçoit. Consulte la page de l'épisode : Visite notre site Internet : lescapteurs.com Notre hastag : #lescapteurs Instagram : Facebook : LinkedIn :
Apprendre à créer du temps
May 5 2022
Apprendre à créer du temps
T’arrive-t-il de sentir que ta relation avec le temps ressemble à un match de lutte où tu te retrouves souvent épinglé au tapis? Est-ce que tu t’entends dire souvent : il n’y a pas assez de temps ou si seulement j’avais plus de temps? Et si c’était possible d’en créer… Le temps est une belle et précieuse ressource. Améliorer notre relation avec les heures et les minutes de notre vie peut faire des miracles pour notre travail et notre moral.  Dans cet épisode, Les Capteurs partagent leur parcours très personnel dans l'amélioration de la gestion de leur temps. Avec un volume ayant doublé au cours de la dernière année, ils ont dû revoir leur façon de penser, de vivre et de gérer leur temps. Ils partagent les dernières découvertes en neurosciences en matière de temps et des prises de conscience de leurs transformations.  Notre rapport avec le temps est souvent teinté d’un voile d'anxiété et d’un sentiment de débordement, mais ces émotions peuvent aussi devenir des points de bascule dans l'amélioration et le développement de nouvelles compétences et des connaissances. Avec une ouverture d’esprit et une dose de curiosité, notre perception face au temps peut évoluer et nous conduire à des gains de productivité importants ainsi qu'un plaisir renouvelé dans le travail que nous produisons.  Si tu es fatigué de sentir que tu n’as pas assez de temps, prends tes écouteurs et viens explorer de nouvelles idées pour faire évoluer ta perception et ton organisation. Consulte la page de l'épisode : Visite notre site Internet : lescapteurs.com Notre hastag : #lescapteurs Instagram : Facebook : LinkedIn :