Esta es una meditación apropiada para aquellas personas que no tienen mucha experiencia o práctica, ya que se centra en relajar el cuerpo y crear imágenes mentales muy sencillas que traen paz y serenidad. Te recomiendo que escuches este audio con auriculares, a fin de obtener los mejores resultados. Todas las meditaciones contienen sonidos binaurales que inducen una relajación más profunda. Algunas, también incorporan pistas de ruido (blanco, rosa o marrón). Estos sonidos se reproducen en un volumen muy bajo, de manera que no interfieran en la voz y la música. Busca un lugar y un momento de calma para realizar estas meditaciones. Las puedes hacer en una postura acostada o sentada en una silla (a menos que se indique otra cosa). ATENCIÓN: No escuches estas meditaciones si estás manejando algún vehículo o máquina, o si realizas alguna actividad que requiera atención.