120. Reconoce y sana tu vergüenza + Ejercicio de journaling para sanar | Diario de Emociones

Hoy nos damos permiso de conectar con la vergüenza. En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, exploramos más sobre esta emoción que muchos y muchas podemos llegar a sentir y que nos puede alejar de nuestros sueños. Es la emoción que nos roba la sensación de sentir amor, conexión y pertenencia.

Al final de este episodio te dejo unas preguntas para que las lleves a un ejercicio de journaling o escritura para que conectes con tu historia de vergüenza.

Encuentra en este episodio información sobre:

• Vergüenza
• Identificar la vergüenza
• Ejercicio para explorar la vergüenza
• Journaling para sanar
• Ser vulnerable
• Entender y reconocer tus emociones
• Necesidad de conexión y pertenencia
• Diferencia entre vergüenza, pena y humillación
• Heridas de la infancia
• Expectativas y perfeccionismo
• Ansiedad

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