זה לא סוד שאנחנו חיים בתקופה מאוד לחוצה..אני רואה את זה בקליניקה גם אצל נשים אבל גם אצל ילדים שמגיעים אלי לטיפול וסובלים מחרדות.נדמה שכמעט כל מחלה או סימפטום שאנחנו חווים היום נוצר בעקבות הלחץ שבו אנחנו נמצאים.בפרק אני מארחת את טליה טיטיון גריןפסיכולוגית קלינית מומחית, מורשה להיפנוזה, מומחית בטיפול בלחץ וחרדה,  טליה מטפלת ומרצה בארץ ובחו"ל מזה 30 שנה ועזרה לעשרות אלפי אנשים לשפר חייהם ולהגיע לבריאות מיטבית נפשית, מוחית וגופנית. יש לה סיפור חיים ייחודי במהלכו, בעקבות ריפוי עצמי של מחלת לב קשה, עת הייתה על סף השתלת לב, הצליחה לצאת מהמשבר ולהבריא באמצעות היפנוזה עצמית ושיטה ייחודית שפיתחה. בפרק נדבר על היפנוזה ככלי עוצמתי להפחתת לחץ וחרדות, הפגת כאב ושיפור הבריאות .לינק לקובץ שמע של טליה להיפנוזה עצמית ioptimind.ravpage.co.il/linkpלינק להקלטה של כניסה למצב טראנס היפנוטיioptimind.ravpage.co.il/matanarhהאינסטגרם של טליה www.instagram.com/taliatytiunעוד פרטים וחומרים על טליה כאןlinktr.ee/talyatytiungreen לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇*************לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:lp.vp4.me/xqq4לאינסטגרם של מעין:www.instagram.com/maayan_rogek_westlerלחנות של מעין:www.maayan-rw.com*************רוצות לתמוך בפודקאסט? המטרה של "נשים מדברות" היא לייצר שיח נשי ולהנגיש את הידע הכי מדויק עבור נשים ואימהות.ידע שיכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכן – כל פעם שאתן משתפות פרקים לנשים נוספות זו עזרה עצומה לפודקאסט *************עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

אוטוטו תחילת השנה מגיעה ואיתה כל החששות של התחלות חדשות ולפעמים גם ישנות.בין אם את מכניה לראשונה למסגר או מתחילה את כיתה א' , אולי בכלל עברתם דירה והמסגרת השתנתה או שהילד שלכם עלה לקבוצה אחרת??הפרק הזה אני ונטע בנימינוביץ' , מנתחת התנהגות ועובדת עם ילדים והורים באימון אישי על פי גישת אמא מאמנת, נדבר אתכן על הכנה לכל התחלה שכזו.מה הקשר בין פרידות לבריאות?איך מתחילים התחלות הדרגתיות ולמה זה חשוב?מה זה הטרמה ולמה חשוב שנעשה את זה נכון?איך מייצרים סיפור חברתי אישי לכל ילד שיכין אותו למסגרת החדשה שלו?דיברנו בפרק על כל אלה ועוד אז בואי כנסי ושתפי עם עוד אימהות וחברות:)לערכות הסיפור החברתי של נטע - https://shorturl.at/xBOY6לדף האינסטגרם של נטע  - www.instagram.com/netabenyaminבדף האינסטגרם של מעין מחכה לך תוכן עשיר שמתאים בדיוק לנשים ואימהותכנסי עכשיוinstagram.com/maayan_rogek_westler/לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇*************לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:lp.vp4.me/xqq4לאינסטגרם של מעין:www.instagram.com/maayan_rogek_westlerלחנות של מעין:www.maayan-rw.com*************רוצות לתמוך בפודקאסט? המטרה של "נשים מדברות" היא לייצר שיח נשי ולהנגיש את הידע הכי מדויק עבור נשים ואימהות.ידע שיכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכן – כל פעם שאתן משתפות פרקים לנשים נוספות זו עזרה עצומה לפודקאסט *************עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

אחת הסצנות הכי מוכרות מרוב הסרטים היא שאדם מגיע לספת הפסיכולוג שלו ומתחיל לנבור בעבר, בצורה שבה הוריו גידלו אותו ובעיקר להאשים אותם בכל הבעיות שיש לו היום.נכון שזו הקצנה וכמובן שאנחנו ההורים לא "אשמים" בכל בעיות הילדים שלנו אבל.. יש חשיבות מאוד גדולה לחוויות הילדות שלנו בעיקר עד גילאי 6-7.בפרק אני מארחת את טל בן דוד סלע, פסיכולוגית קלינית, דוקטורנטית וחוקרת קשר טיפולי לשיחה על השנים הראשונות והחשובות האלה בחיי הילדים שלנו, בבניית דפוסי חשיבה ורגש נכונים ומניעה כמה שאפשר של סימפטומים נפשיים ופיזים בבגרות.מה אנחנו כהורים יכולים לעשות או יותר חשוב לא לעשות כדי למנוע ולייצר לילדים שלנו עתיד בריאותי רגשי פיזי בריא יותר?לדף האינסטגרם של טל - www.instagram.com/babysteps_psychologyבדף האינסטגרם של מעין מחכה לך תוכן עשיר שמתאים בדיוק לנשים ואימהותכנסי עכשיוinstagram.com/maayan_rogek_westler/לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇*************לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:lp.vp4.me/xqq4לאינסטגרם של מעין:www.instagram.com/maayan_rogek_westlerלחנות של מעין:www.maayan-rw.com*************רוצות לתמוך בפודקאסט? המטרה של "נשים מדברות" היא לייצר שיח נשי ולהנגיש את הידע הכי מדויק עבור נשים ואימהות.ידע שיכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכן – כל פעם שאתן משתפות פרקים לנשים נוספות זו עזרה עצומה לפודקאסט *************עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

כולנו יודעות שחלב אם הוא התזונה המומלצת ביותר עבור התינוק שלנו.היום תלמדי למה? למה הוא כל כך מומלץ, מה  ההבדלים בינו לבין פורמולת תמ"ל?מה הסיבה שכל כך שווה לנו להלחם עבורו.חלב אם הוא הרבה מעבר למזון, הוא רקמה חיה והנקה היא הרבה מעבר להזנה.בתוף חלב האם יש מרכיבים של מערכת החיסון שמשתנים בצורה יוצאת דופן בהתאמה אישית עבור הילדים שלך, אפילו ברמה השעתית!איך זה משפיע עליך כשאת חולה או הילד שלך? האם מותר להניק ולקחת תרופות? מה באמת מכיל חלב האם והאם יש לו תחליפים ? האם בעתיד הוא ישמש כתרופה?כנסי לפרק ותופתעי לגלות עולם מרתק!לדף האינסטגרם של נירית - www.instagram.com/nirit.olivלדף הפייסבוק של נירית - https://bit.ly/2Vai2G2בדף האינסטגרם של מעין מחכה לך תוכן עשיר שמתאים בדיוק לנשים ואימהותכנסי עכשיוinstagram.com/maayan_rogek_westler/לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇*************לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:lp.vp4.me/xqq4לאינסטגרם של מעין:www.instagram.com/maayan_rogek_westlerלחנות של מעין:www.maayan-rw.com*************רוצות לתמוך בפודקאסט? המטרה של "נשים מדברות" היא לייצר שיח נשי ולהנגיש את הידע הכי מדויק עבור נשים ואימהות.ידע שיכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכן – כל פעם שאתן משתפות פרקים לנשים נוספות זו עזרה עצומה לפודקאסט *************עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

אמרו לך פעם שאת רגישה מדי?לוקחת יותר מדי דברים ללב?ריחות, רעשים, אירועים, את הכל את מרגישה וכל דבר משפיע עליך?אמרו לך כבר שזה יכול להזיק לך? הגוף שלך התחיל לדבר ?אולי חווית  כאבים ראומטולוגיים או אולי סתם הרגשת מותשת וחולה או מדוכאת ותשושה?הפרק הזה בדיוק בשבילך.אני מארחת את גלי באר פרידמן, מומחית ברפואה סינית, מתמחה בנשים, מנחת מעגלי נשים וקונסטלציה משפחתית לשיחה על נשים רגישות, גוף נפש ואיך הכל מתחבר.לאתר של גלי - https://galibear.co.ilלמאמר על נשים רגישות - https://galibear.co.il/%d7%94%d7%92%d7%99%d7%92%d7%99%d7%9d/%d7%90%d7%aa-%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%99/לקורס של גלי - galibear.co.il/%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%94/בדף האינסטגרם של מעין מחכה לך תוכן עשיר שמתאים בדיוק לנשים ואימהותכנסי עכשיוinstagram.com/maayan_rogek_westler/לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇*************לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:lp.vp4.me/xqq4לאינסטגרם של מעין:www.instagram.com/maayan_rogek_westlerלחנות של מעין:www.maayan-rw.com*************רוצות לתמוך בפודקאסט? המטרה של "נשים מדברות" היא לייצר שיח נשי ולהנגיש את הידע הכי מדויק עבור נשים ואימהות.ידע שיכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכן – כל פעם שאתן משתפות פרקים לנשים נוספות זו עזרה עצומה לפודקאסט *************עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

שמעת על המושג אפס הפרדה?ידעת שברגע שאת יולדת, מגיע לך לדרוש שאת והתינוק שלך לא תפרדו באף שלב, כולל בדיקות?אנחנו מתכוננות המון ללידה עצמה, אבל חשוב להתכונן גם לרגע שאחרי.בפרק אני מארחת את מנהלות עמותת אפס הפרדה, אליענה עובדיה וגאיה ברנע הבר ודיברנו על :1. חשיבות אפס הפרדה2. זכויות היולדת והתינוק3. חשיבות המלווה4. התאוששות היולדת באפס הפרדה5. חשיבות ההנקה6. חשיבות סקין טו סקיןפרק מרתק שיעניק לך את כל המידע החשוב לפני הלידה, שתפי לכמה שיותר אמהות שנעביר את הבשורה החשובה הזאת.לעמותת אפס הפרדה - zero-separation.co.il/linktreeבדף האינסטגרם של מעין מחכה לך תוכן עשיר שמתאים בדיוק לנשים ואימהותכנסי עכשיוinstagram.com/maayan_rogek_westler/לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇*************לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:lp.vp4.me/xqq4לאינסטגרם של מעין:www.instagram.com/maayan_rogek_westlerלחנות של מעין:www.maayan-rw.com*************רוצות לתמוך בפודקאסט? המטרה של "נשים מדברות" היא לייצר שיח נשי ולהנגיש את הידע הכי מדויק עבור נשים ואימהות.ידע שיכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכן – כל פעם שאתן משתפות פרקים לנשים נוספות זו עזרה עצומה לפודקאסט *************עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

יותר ויותר נשים רוצות ללדת בבית, אך משום מה אין מספיק ידע מסודר ברשת.לידות בית יכולות להיות בטוחות בדיוק כמו לידות בבית החולים, את רק צריכה לקבל את הכלים והידע של התהליך שדרוש עוד בזמן ההריון כדי להתכונן בצורה הכי טובה ללידה.אנחנו יודעות ללדת וצריכות את הסביבה הכי תומכת כדי לאפשר לעצמנו לידה איכותית ובריאה, שלפעמים נקטעת עם המעבר לחדר הלידה.הפרק אני מארחת את תימור נמדר, מדריכת קורס הכנה ללידה ואמא לילדה מקסימה שנולדה בלידת בית.תימור משתפת גם את הסיפור האישי שלה וגם מסבירה מה השלבים החשובים שאת צריכה לדעת ואיזה ציוד ואנשי צוות את צריכה כדי ללדת בבית.אם לידת בית עלתה בראשך מתישהו , תאזיני לפרק החשוב הזה.לאתר אמהי - www.imahi.co.ilלאתר של תימור - https://bh4u.co.il/לאינסטגרם של תימור - instagram.com/timor_namdarרשימת ציוד ללידת בית - www.instagram.com/p/CeesyrZouFy/?igshid=YmMyMTA2M2Y=בדף האינסטגרם של מעין מחכה לך תוכן עשיר שמתאים בדיוק לנשים ואימהותכנסי עכשיוinstagram.com/maayan_rogek_westler/לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇*************לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:lp.vp4.me/xqq4לאינסטגרם של מעין:www.instagram.com/maayan_rogek_westlerלחנות של מעין:www.maayan-rw.com*************רוצות לתמוך בפודקאסט? המטרה של "נשים מדברות" היא לייצר שיח נשי ולהנגיש את הידע הכי מדויק עבור נשים ואימהות.ידע שיכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכן – כל פעם שאתן משתפות פרקים לנשים נוספות זו עזרה עצומה לפודקאסט *************עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

15,000 פגים נולדים בשנה.כשנולד לך פג, את מתחילה מסע רגשי, פיזיולוגי, שלא נגמר בלידה או בשהות שלכם בפגייה, אלא מסע שילווה אותך לאורך כל חייכם.בפרק אני מארחת את רומי שחורי, מנכ"לית עמותת למען הפגים בישראל ואמא של ליה, שנולדה במשקל 768 גרם, שמשתפת גם בסיפור האישי שלה וגם בעשייה הנפלאה שלה ושל העמותה.דיברנו על :זכויות ההורים והיילוד.פגייה - התנהלות הצוות מול ההורים.המסע הרגשי שעוברים ההורים.השלכות הפגות בגילאים הבוגרים.חשיבות המגע וחלב האם.זכויות וחשיבות המלווה.לידה מתוכננת לעומת לידת בזק. שתפי את הפרק הזה לכמה שיותר אמהות!לאתר העמותה - https://pagim.netלפייסבוק של העמותה  - www.facebook.com/LAHAV.PAGIMהורים לפגים קבוצת פייסבוק - www.facebook.com/groups/pagimליצירת קשר עם רומי בפרטי -  ‏https://wa.me/message/CHHNQ4AT5YIZF1בדף האינסטגרם של מעין מחכה לך תוכן עשיר שמתאים בדיוק לנשים ואימהותכנסי עכשיוinstagram.com/maayan_rogek_westler/לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇*************לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:lp.vp4.me/xqq4לאינסטגרם של מעין:www.instagram.com/maayan_rogek_westlerלחנות של מעין:www.maayan-rw.com*************רוצות לתמוך בפודקאסט? המטרה של "נשים מדברות" היא לייצר שיח נשי ולהנגיש את הידע הכי מדויק עבור נשים ואימהות.ידע שיכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכן – כל פעם שאתן משתפות פרקים לנשים נוספות זו עזרה עצומה לפודקאסט *************עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

״ כל אחה״צ שלי עם הילדים מתחיל בריבים וצעקות״.״אני לא מצליחה לשלב בין האימהות לקריירה וכל הזמן מרגישה רגשות אשמה".אלה משפטים שאני שומעת מאימהות בקליניקה שלי כל הזמן, נדמה שאימהות במאה ה -21 חוות לא מעט תסכולים וקשיים.העומס בין העבודה לבין הילדים, הסטרס והלחץ המתמיד גובים מחיר בעיקר מהילדים שלנו וגם לא מעט מאתנו.כשעשיתי את ההתמחות שלי בילדים, המרצה שלנו הסביר שילדים ( בעיקר עד גיל 7 ) זקוקים לנוכחות הורית, לזמן איכות אחד על אחד, בלי טלפונים. רק אנחנו והם.כשפנו אלי מערוץ הופ! לספר על הפרויקט המקסים שלהם שמדבר בדיוק על הנוכחות ההורית הזו ונקרא :״ רגעי קסם״, ישר התחברתי.מה זה רגעי קסם?זה פרויקט מדהים ללא מטרות רווח שמעניק להורים כלים ליצירת בדיוק אותם הרגעים החשובים לילדים שלנו, ללא מאמץ מיוחד, בחיי השגרה עצמם.רגעים בהם אנחנו אחד על אחד עם הילדים שלנו ללא מסכים וללא הסחות דעת.רגעים שלא חוזרים.בפרק הזה, אני מארחת את ליבילנד, יוצרת תוכן, אימא לשישה ילדים שמדברת בדיוק על אותם קשיים, על הרצון לאזן את חיי המשפחה והקריירה, על התקופה הלא הפשוטה שעברה בעצמה, איך היא פרצה דרך בעולם הדיגיטלי ועל יצירת אותם רגעי קסם.כאחת השגרירות של רגעי קסם של הופ! מבין הרבה משפיעניות רשת אחרות שהשתתפו בפרויקט.מזמינה אותך להיכנס לאתר ערוץ הופ! ולקבל המון ערך ורעיונות ליצירת רגעי קסם בשגרה שלכם:https://urlis.net/urwr6rbבנוסף ניתן להצטרף לקבוצות הוואטסאפ של הופ! רגעי קסם שם תקבלו רעיונות שבועיים וחינמיים ליצירת רגעי קסם.הצטרפו למעל 10000 הורים בקבוצות:https://chat.whatsapp.com/CV62IbbnxVaCV0vKEuFM5hבדף האינסטגרם של מעין מחכה לך תוכן עשיר שמתאים בדיוק לנשים ואימהותכנסי עכשיוinstagram.com/maayan_rogek_westler/לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇*************לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:lp.vp4.me/xqq4לאינסטגרם של מעין:www.instagram.com/maayan_rogek_westlerלחנות של מעין:www.maayan-rw.com*************רוצות לתמוך בפודקאסט? המטרה של "נשים מדברות" היא לייצר שיח נשי ולהנגיש את הידע הכי מדויק עבור נשים ואימהות.ידע שיכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכן – כל פעם שאתן משתפות פרקים לנשים נוספות זו עזרה עצומה לפודקאסט *************עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

לא מזמן, קיבלתי הודעה מאחת העוקבות שלי שביקשה שאקליט פרק בנושא  :הורות לילדים עם צרכים מיוחדים.התחלתי לקרוא ברשת וגיליתי שאין הרבה מידע, או יותר נכון, אין מספיק מידע.אבל לא פחות חשוב מקבלת ידע מעשי לגבי זכויות, הרגשתי שחסרות קבוצות בתחום.שיתופיות, קהילה, מישהו שיבין וידבר את קשת הרגשות שעובר הורה כשהילד שלו מאובחן עם צרכים מיוחדים.את האורחת שלי היום, אני מכירה בזכות השיתופים האדירים שלה על המסע שהיא עוברת כאמא ל- 4 ילדים ולהראל, הבן הבכור שלה, על המסע שהם עברו ועדיין עוברים בתהליך האבחון שלו.נועה הראל הנדין, יוצרת תוכן, שחקנית, תסריטאית, מרצה אבל קודם כל אמא.בפרק היא משתפת על הכשלים שהיו במהלך ההריון והלידה של בנה, האבחון, הגילוי, קשת הרגשות שהיא חוותה, על ההריונות הנוספים, הפחדים ולא פחות חשוב על האהבה הגדולה שלה לכל ילדיה.מוזמנות לשתף את הפרק לכל אמא שצריכה אותו.לדף האינסטגרם של נועה - www.instagram.com/noa.hendinלדף הפייסבוק של נועה - www.facebook.com/profile.php?id=100044440192417לטיקטוק של נועה - https://vm.tiktok.com/XMaHb5בדף האינסטגרם של מעין מחכה לך תוכן עשיר שמתאים בדיוק לנשים ואימהותכנסי עכשיוinstagram.com/maayan_rogek_westler/לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇*************לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:lp.vp4.me/xqq4לאינסטגרם של מעין:www.instagram.com/maayan_rogek_westlerלחנות של מעין:www.maayan-rw.com*************רוצות לתמוך בפודקאסט? המטרה של "נשים מדברות" היא לייצר שיח נשי ולהנגיש את הידע הכי מדויק עבור נשים ואימהות.ידע שיכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכן – כל פעם שאתן משתפות פרקים לנשים נוספות זו עזרה עצומה לפודקאסט *************עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

הרבה נשים שמגיעות אלי לקליניקה נמצאות בלופ של התשה.עבודה שהן לא אוהבות או חוסר איזון בין העבודה לילדים, עומס, חוסר זמן ולחץ.לפעמים הלופ הזה גורם לעייפות ושחיקה וחוסר סבלנות להיות עם הילדים ונדמה שהמסלול הקבוע הזה של צבא, עבודה , לימודים וילדים, חינוך לפי הספר והזמנים, הוא לא המסלול שמתאים לך.אם את רוצה לקבל השראה לזוית קצת שונה, יותר מאפשרת, גמישה ויצירתית להורות ובכלל לחיים, הפרק הזה בשבילך.האורחת שלי היא, אבישג קופלמן בכר, אמא, תרמילאית וחקלאית שמגדלת גינת ירק בבית, יוצאת לטיולים בחו"ל עם הילדים לבד, ישנים באוטו או בקרוואנים ובנופים מטריפים והיא תשתף קצת מאורח החיים שלה.לדף האינסטגרם של אבישג - www.instagram.com/offroadslivingלדף היוטיוב של אבישג - www.youtube.com/channel/UChOjSjiCAKn9DEIuQohDx7Aבדף האינסטגרם של מעין מחכה לך תוכן עשיר שמתאים בדיוק לנשים ואימהותכנסי עכשיוinstagram.com/maayan_rogek_westler/לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇*************לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:lp.vp4.me/xqq4לאינסטגרם של מעין:www.instagram.com/maayan_rogek_westlerלחנות של מעין:www.maayan-rw.com*************רוצות לתמוך בפודקאסט? המטרה של "נשים מדברות" היא לייצר שיח נשי ולהנגיש את הידע הכי מדויק עבור נשים ואימהות.ידע שיכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכן – כל פעם שאתן משתפות פרקים לנשים נוספות זו עזרה עצומה לפודקאסט *************עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

תמיד מדברים איתנו ההורים על "גיל שנתיים הנורא", אבל מה קורה אח"כ? האם האתגרים בהורות משתנים? נעלמים?אם הבקרים שלך מלווים בריבים בלתי פוסקים עם הילדים על כל דבר אפשרי, מתי מתלבשים? מה אוכלים? איך מגיעים בזמן?אם שעות אחה"צ שלך מלוות בצעקות, ויכוחים, רגעים של משא ומתן מול הילדים ואת מגיעה לערב עייפה, רגשית ופיזית, הפרק הזה בשבילך.אני מארחת בשנית את טלי שילה, מדריכת הורים ,שעושה לנו סדר ונותנת לנו כלים להתמודדות עם האתגרים האלה בהורות בעיקר על ידי הבנה של הצרכים וכל מה שעובר על הילדים שלנו.הורות לא צריכה להיות כל כך קשה, כן היא מלווה בעליות וירידות ועם לא מעט אתגרים אבל את לא חייבת להרגיש כל כך מותשת, רגשות אשמה על הצורה שבה את והילדים שלך ריבים, אפשר גם להנות ולהיות בטוב בהורות וזה המסר הכי חשוב של הפרק.לאתר של טלי - www.talishiloh.comהורות מקדימה - askformore2016.wixsite.com/talishilohלדף האינסטגרם של טלי - www.instagram.com/tali.shilohלדף הפייסבוק של טלי - https://rb.gy/p3qcczבדף האינסטגרם של מעין מחכה לך תוכן עשיר שמתאים בדיוק לנשים ואימהותכנסי עכשיוinstagram.com/maayan_rogek_westler/לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇*************לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:lp.vp4.me/xqq4לאינסטגרם של מעין:www.instagram.com/maayan_rogek_westlerלחנות של מעין:www.maayan-rw.com*************רוצות לתמוך בפודקאסט? המטרה של "נשים מדברות" היא לייצר שיח נשי ולהנגיש את הידע הכי מדויק עבור נשים ואימהות.ידע שיכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכן – כל פעם שאתן משתפות פרקים לנשים נוספות זו עזרה עצומה לפודקאסט *************עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

כואבת לך ברך ימין כבר שלושה חודשים?את סובלת מכאבי ראש כבר שנתיים ולמרות שעשית את כל הבדיקות האפשריות, הלכת למומחים, נאמר לך שהכל תקין ואת עדיין סובלת..אולי זה כאב מציק בגב התחתון?אולי יש לך דלקות בשתן כבר תקופה? אולי את סובלת מכאבי גרון ? נשירת שיער?יש סיבה שמחלות / סימפטומים מתפרצים אצלנו במיקומים ספציפיים.זה לא סתם.בפרק אני מארחת שוב את מרב סבר, מרצה אהובה שלי, אחות בעבר, מטפלת ברפואה סינית, חוקרת גוף נפש כבר שנים.עשינו סקירה בגוף לפי איזורים והקשר לסימפטומים ומחלות, מה אנחנו יכולים לעשות עם זה והכי חשוב איך אפשר להתקדם עם הידע הזה לעבר החלמה, דיברנו גם על סיפורי מקרה מרתקים מהקליניקה.נושא נוסף שדיברנו עליו הוא הקונפליקט הרגשי, הקשר בין גופנפש והחשיבות של הבנת כל סימפטום ומחלה ומציאת השורש שלו.לדף הפייסבוק של מירב - www.facebook.com/meravsever.inbetweenלאתר של מירב - www.refuot.co.il/teamבדף האינסטגרם של מעין מחכה לך תוכן עשיר שמתאים בדיוק לנשים ואימהותכנסי עכשיוinstagram.com/maayan_rogek_westler/לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇*************לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:lp.vp4.me/xqq4לאינסטגרם של מעין:www.instagram.com/maayan_rogek_westlerלחנות של מעין:www.maayan-rw.com*************רוצות לתמוך בפודקאסט? המטרה של "נשים מדברות" היא לייצר שיח נשי ולהנגיש את הידע הכי מדויק עבור נשים ואימהות.ידע שיכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכן – כל פעם שאתן משתפות פרקים לנשים נוספות זו עזרה עצומה לפודקאסט *************עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

חלמת פעם לעזוב הכל ולעבור למדינה אחרת?לשנות עבודה? מיקום? לעבור לחיות חיים טבעיים ורגועים יותר?לצאת ממרוץ החיים, מהטרוף של עבודה, מסגרות, חוגים ומשימות?אולי חלמת שיהיה לך בית עם שטח בו תגדלי את הירקות והפירות שלך,בפרק הזה אני מארחת את נורית גורן אלפנט, אולי את מכירה אותה כ "מלכת שוק הכרמל", נורית גרה בעברה בתל אביב, העבירה מאות סיורים בשוק הכרמל, סדנאות אוכל וגידלה שתי בנות בחינוך ביתי.היא ובן זוגה יובל החליטו בזמן הקורונה, לעזוב הכל ולעבור לפנמה, להקים חווה אקולוגית, בה הם יארחו עוברי אורח, יאכלו ויגדלו  את התוצרת שלהם, יעבירו סדנאות ויחיו את החיים בקצב שהם רוצים.זה לא אומר שאין קשיים וגם עליהם נורית מפרטת, אבל הם לגמרי ההוכחה שתמיד אפשר אחרת.דיברנו על: רילוקשייןחינוך ביתיהגשמה עצמיתזוגיותלימודיםועל החיים:)גם אם את רוצה לעבור למדינה אחרת  או להחליף עבודה או אולי לשנות משהו בזוגיות, לעבור לחינוך ביתי וסתם לקבל השראה לחיים אחרים, הפרק הזה בשבילך.לאינסטגרם של נורית - www.instagram.com/nuritgopanamaבדף האינסטגרם של מעין מחכה לך תוכן עשיר שמתאים בדיוק לנשים ואימהותכנסי עכשיוinstagram.com/maayan_rogek_westler/לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇*************לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:lp.vp4.me/xqq4לאינסטגרם של מעין:www.instagram.com/maayan_rogek_westlerלחנות של מעין:www.maayan-rw.com*************רוצות לתמוך בפודקאסט? המטרה של "נשים מדברות" היא לייצר שיח נשי ולהנגיש את הידע הכי מדויק עבור נשים ואימהות.ידע שיכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכן – כל פעם שאתן משתפות פרקים לנשים נוספות זו עזרה עצומה לפודקאסט *************עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

בכל שנה מספר הילדים האלרגיים רק הולך ועולה.נדמה שבכל גן או בית ספר אנחנו מכירים לפחות ילד אלרגי אחד עם אלרגיה מסכנת חיים.הרבה פעמים אנחנו מוזמנים ליום הולדת או אירוע שבו יש ילד אלרגי וחשוב שנבין את המשמעות של זה.מעבר לסכנות הבריאותיות של ילד אלרגי ישנה גם הדרה חברתית חשובה לא פחות שאנחנו חייבים להבין ולשנות אותה.בפרק אני מארחת את מעוז בן אבי, מאמנת הורים, אמא לארבעה ששנים מתוכם הם ילדים אלרגים.דיברנו על :סוגי אלרגיות.מהן הסיבות שאלרגיות נמצאות בעלייה בשנים האחרונות?ההבדל בין אלרגיות לרגישות.מה עושים כשמגלים שהילד שלך אלרגי?איך אפשר לשתף ילדים אלרגים בכל הפעילויות החברתיות במסגרות ?בקיצור פרק חובה וחשוב לכולנו !לאינסטגרם של מעוז - instagram.com/maozbenavi?utm_medium=copy_linkאתר עמותת יה״ל - www.allergyisrael.org.ilהצטרפות לחברות לעמותה - https://secure.cardcom.solutions/e/xSwQבדף האינסטגרם של מעין מחכה לך תוכן עשיר שמתאים בדיוק לנשים ואימהותכנסי עכשיוinstagram.com/maayan_rogek_westler/לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇*************לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:lp.vp4.me/xqq4לאינסטגרם של מעין:www.instagram.com/maayan_rogek_westlerלחנות של מעין:www.maayan-rw.com*************רוצות לתמוך בפודקאסט? המטרה של "נשים מדברות" היא לייצר שיח נשי ולהנגיש את הידע הכי מדויק עבור נשים ואימהות.ידע שיכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכן – כל פעם שאתן משתפות פרקים לנשים נוספות זו עזרה עצומה לפודקאסט *************עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

אם נרשמת לקורס הדיגיטלי שלי לטיפול טבעי ביתי בילדים, את יודעת שאחד המשפטים שאני חוזרת עליהם הכי הרבה הוא : "שאת המטפלת הטובה ביותר עבור הילדים שלך".אבל לפני הכל את " המטפלת הטובה ביותר של עצמך".אני מאמינה גדולה בטיפול עצמי, בעבודה פנימית על הגוף שלנו.בפרק של היום הזמנתי שוב, את מיכל רוזן מיילדת, דולה, מתמחה בליווי רגשי בשדה הלידה. מלווה בעיבוד לידה ועיסוי רחם - סובדה, לשוחח על טיפול עצמי, על בריאות נשית, על הרחם ועל הלב.אנחנו מדברות על עיסוי ככלי לטיפול באנדומטריוזיס, כאבי וסת, בעיות פוריות, איזון הורמונלי.דיברנו על הרחם, על הקשר שלה ללב, לרגשות, איך מאזנים אותה? לפני ואחרי לידות.צללנו עמוק לתוך האגן והרחם ודיברנו הרבה עלינו, הנשים, כמה חשוב שנדע לטפל בעצמנו.בואי נתחיל..למייל של מיכל - michal@curaclinic.co.ilלאתר של מיכל - https://www.curaclinic.co.ilלדף האינסטגרם של מיכל - https://bit.ly/3w2mFlZלפודקאסט של מיכל " באות לעולם - https://spoti.fi/3I6GWJmבדף האינסטגרם של מעין מחכה לך תוכן עשיר שמתאים בדיוק לנשים ואימהותכנסי עכשיוinstagram.com/maayan_rogek_westler/לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇*************לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:lp.vp4.me/xqq4לאינסטגרם של מעין:www.instagram.com/maayan_rogek_westlerלחנות של מעין:www.maayan-rw.com*************רוצות לתמוך בפודקאסט? המטרה של "נשים מדברות" היא לייצר שיח נשי ולהנגיש את הידע הכי מדויק עבור נשים ואימהות.ידע שיכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכן – כל פעם שאתן משתפות פרקים לנשים נוספות זו עזרה עצומה לפודקאסט *************עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

20% מהלידות הן לידות קיסריות, ידעת את הנתון הזה?כשאישה בהריון מתבשרת שהיא צריכה לעבור ניתוח קיסרי, הכל משתנה עבורה.כל הפנטזיה שלה על הלידה, המון שאלות שעולות פתאום?מה היא צריכה לדעת ומה זה אומר עבורה ועבור העובר שלה?אז חשוב לי שתדעי שיש המון דברים שחשוב שתדעי, המון סוגיות שיש לך את הכוח להחליט עליהם בהקשר ללידה שלך, גם אם היא קיסרית.בפרק אני מארחת את נילי מולד פורטיס, דולה מלווה ותומכת לאחר לידה בדגש על הכנה וליווי ללידה קיסרית,דיברנו על :מה היא לידה קיסרית?מה את צריכה להביא איתך לחדר הלידה?סוג התפרים שאת יכולה לבחור?ליווי בלידה קיסרית.טיפול בצלקות.התאוששות מלידה קיסרית.הנקה ואפס הפרדה.ולא פחות חשוב איך לצאת מלידה קיסרית בחוויה טובה וחיובית לא פחות מלידה ואגינלית.בואי נתחיל!לדף האינסטגרם של נילי - www.instagram.com/nilimoladfortisלהרצאות ותכנים של נילי - linktr.ee/nilimoladfortisבדף האינסטגרם של מעין מחכה לך תוכן עשיר שמתאים בדיוק לנשים ואימהותכנסי עכשיוinstagram.com/maayan_rogek_westler/לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇*************לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:lp.vp4.me/xqq4לאינסטגרם של מעין:www.instagram.com/maayan_rogek_westlerלחנות של מעין:www.maayan-rw.com*************רוצות לתמוך בפודקאסט? המטרה של "נשים מדברות" היא לייצר שיח נשי ולהנגיש את הידע הכי מדויק עבור נשים ואימהות.ידע שיכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכן – כל פעם שאתן משתפות פרקים לנשים נוספות זו עזרה עצומה לפודקאסט *************עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

סכרת הריון זה דבר רציני.אם אובחנת עם סכרת הריון , או שאת בעלת גורמי סיכון לסכרת הריון, הפרק הזה בדיוק בשבילך.הפרק הזה אני מארחת שוב את טובה קראוזה, דיאטנית,  כותבת ומרצה בנושא תזונה לנשים בהריון ולאחר לידה.דיברנו על גורמי סיכון לסכרת הריון, צעדים שאפשר לעשות כדי לנסות ולמנוע סכרת הריון, על הסיכונים לאם ולעובר, על ההשפעה הנפלאה של תזונה ופעילות גופנית בטיפול בסכרת.דיברנו על צורת הניטור החשובה לאחר שאובחנת, על החשיבות בפנייה לאנשי מקצוע מוסמכים, על הסיכונים של סכרת הריון בעתיד כולל סיכון לחלות סכרת סוג 2 בגילאים המבוגרים יותר.החלק הכי חשוב ומשמח בפרק הוא שיש הרבה דברים שאת יכולה לעשות כדי לטפל בך ובעובר שלך ולעבור את ההריון בקלות ובבטחה.לדף הפייסבוק של טובה - www.facebook.com/tzuna.herayonלאינסטגרם של טובה- www.instagram.com/tovakrauseלהכנה בתזונה לקראת הריון - טובה קראוזה - https://bit.ly/3qRxe8qהצילו יש לי סוכרת הריון - מאת טובה קראוזה - https://bit.ly/3qRYbJlהחיים אחרי סוכרת הריון מאת טובה קראוזה - https://bit.ly/32m4cErבדף האינסטגרם של מעין מחכה לך תוכן עשיר שמתאים בדיוק לנשים ואימהותכנסי עכשיוinstagram.com/maayan_rogek_westler/לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇*************לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:lp.vp4.me/xqq4לאינסטגרם של מעין:www.instagram.com/maayan_rogek_westlerלחנות של מעין:www.maayan-rw.com*************רוצות לתמוך בפודקאסט? המטרה של "נשים מדברות" היא לייצר שיח נשי ולהנגיש את הידע הכי מדויק עבור נשים ואימהות.ידע שיכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכן – כל פעם שאתן משתפות פרקים לנשים נוספות זו עזרה עצומה לפודקאסט *************עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

כולנו מכירות את המשברים האלה בזוגיות.גם אם הייתם הזוג הכי מאושר ודביק שלא רב לעולם, משהו אחרי הלידה ועם הגעתם של הילדים משתנה.עם אחוזי גירושים שרק הולכים ועולים, בעיקר בשנים הראשונות לאחר לידת הילדים, הרגשתי צורך ךהקליט בפרק בנושא זוגיות והזמנתי את יונית ספיר, יועצת זוגית ומשפחתית ומנחת הורים למתבגרים.דיברנו על :התנהלות בזוגיות בכלל ועם ילדים בפרט.ניהול ריבים ומשברים.התמודדות עם מערכת יחסים ארוכת טווח.חשיבות התקשורת בזוגיות.אם את מרגישה שאת ובן או בת זוגכם, כל הזמן רבים, מתחשבנים ולא יוצאים מהלופ הזה את חייבת להקשיב לפרק הזה.לדף הפייסבוק של יונית - www.facebook.com/yonitsaphircounselingלדף האינסטגרם של יונית - www.instagram.com/Yonit_Saphirבדף האינסטגרם של מעין מחכה לך תוכן עשיר שמתאים בדיוק לנשים ואימהותכנסי עכשיוinstagram.com/maayan_rogek_westler/לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇*************לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:lp.vp4.me/xqq4לאינסטגרם של מעין:www.instagram.com/maayan_rogek_westlerלחנות של מעין:www.maayan-rw.com*************רוצות לתמוך בפודקאסט? המטרה של "נשים מדברות" היא לייצר שיח נשי ולהנגיש את הידע הכי מדויק עבור נשים ואימהות.ידע שיכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכן – כל פעם שאתן משתפות פרקים לנשים נוספות זו עזרה עצומה לפודקאסט *************עורך ומפיק: אלדד ווסטלר

כשנולד לנו תינוק, לא מספרים לנו על הקשיים.לא מספרים לנו על הרגעים שלא ישן, על הקושי בהנקה,שנרגיש שיש לנו רגעי משבר.החברה שלנו קצת התרחקה מהדבר הכי קדום שיש, התינוק שלנו.למרות שהעולם שלנו מודרני ומתקדם, הגוף של התינוק שלנו נשאר קדום והצרכים שלו הפיזיולוגים והרגשים זהים לצרכים של תינוק שנולד לפני 100 שנה.חשוב לי להביא שיח נוסף לרשת, את השיח שמכבד את התינוק והצרכים שלו ומאפשר להורים ולילדים להתפתח ולגדול ביחד, מבלי לגרוע מאף צד עם ראייה הוליסטית ומכבדת עבור כולם.אז הפרק אני מארחת את לירן צמח בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה וחינוך, מדריכת הורים בגישה היקשרותית התפתחותית, מדריכת מונטוסורי ושינה בגישת Baby Led Sleep.על מה דיברנו ?הצרכים הפיזיולוגים של תינוק בשנה הראשונה.שינה של תינוק בשנה הראשונה (ספוילר : הוא לא אמור לישון לילה שלם)איך יוצרים לינה משותפת בטיחותית.יצירת היקשרות בטוחה, בטחון ועצמאות בתינוק.לכל אימא יש אינטואיציה אימהית חזקה בבטן ואם מרגיש לך יותר נכון להישאר עם התינוק שלך, להניק בהרדמות, להרדים על הידיים, לישון בלינה משותפת אז את במקום הנכון, בואי נתחיל.לדף האינסטגרם של לירן צמח - www.instagram.com/liran_zemachבדף האינסטגרם של מעין מחכה לך תוכן עשיר שמתאים בדיוק לנשים ואימהותכנסי עכשיוinstagram.com/maayan_rogek_westler/לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇*************לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:lp.vp4.me/xqq4לאינסטגרם של מעין:www.instagram.com/maayan_rogek_westlerלחנות של מעין:www.maayan-rw.com*************רוצות לתמוך בפודקאסט? המטרה של "נשים מדברות" היא לייצר שיח נשי ולהנגיש את הידע הכי מדויק עבור נשים ואימהות.ידע שיכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכן – כל פעם שאתן משתפות פרקים לנשים נוספות זו עזרה עצומה לפודקאסט *************עורך ומפיק: אלדד ווסטלר