La formule magique pour être mince et en bonne santé, tout le monde la connait : manger moins, manger mieux, bouger plus. Se jeter sur la nourriture quand ça ne va pas, ne fait simplement pas partie de l'équation.

Résultat : tu es peut-être convaincue que tes craquages alimentaires sont le seul obstacle en travers de ton chemin vers la minceur et tu cherches comment avoir plus de motivation et de volonté pour être capable de résister. Grave erreur....

Dans cet épisode, je t'explique :

- l'unique raison pour laquelle tu craques systématiquement sur des aliments gras et sucrés

- les 3 erreurs communes qui déclenchent et aggravent tes compulsions

- un exercice d’observation simple pour commencer à désamorcer les mécanismes inconscients à l'origine des craquages

Bonne écoute 🎧

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