Après le burn-out, on parle à présent du brown out… qui n’est guère plus réjouissant ! Il s’agit de la perte de sens, et notamment au travail. Le brown-out peut mener directement à la dépression. On en a parlé surtout pour le monde du travail, mais la perte de sens, à mon avis, aujourd’hui peut aller beaucoup plus loin que le simple domaine professionnel. Nos modes de vie à eux même peuvent paraître vide de sens, et notamment dans la perspective de vie d’un jeune, sensibilisé aux problématiques du changement climatique. A quoi bon faire 5 ans d’études pour ensuite travailler dans une entreprise qui va contribuer d’une façon ou d’une autre à augmenter la pollution et réduire notre espérance de vie collective. Dans ce nouvel épisode, j'offre la vision du dharma.... un remède implaccable à la perte de sens... qui redonne du pouvoir quand on se sent perdu. L'épisode inclut une méditation YOGAsophro guidée... ALors, on va jusqu'au bout de l'épisode.  Sophrologue ? Pour participer à l'atelier sur la synergie yoga et sophro, c'est par ici.

Petit, ado, adulte ou ancien. Sais-tu quel est le point commun de tous les êtres humains sur terre ? Quel que soit notre âge, nous aspirons tous au bonheur. Mais qu’est-ce qui nous rend vraiment heureux, le sais-tu ? De tous temps, les hommes s’interrogent sur le bonheur. Les yogis aussi bien entendu se sont penchés sur ce thème. J’adore le yoga… parce qu’à chaque question que je me pose dans la vie, j’y trouve une réponse. Dans cette philosophie, on trouve quatre principales routes vers le bonheur…  et également un obstacle majeur… “l’attachement”. Si tu as envie de creuser un peu avec moi sur le sujet, je t’invite à prêter l’oreille durant quelques minutes. Attention, reste bien jusqu’au bout, nous allons également pratiquer aujourd’hui ensemble le “yogasophro du détachement”. Avec ce yoga, je te préviens, nous ne pratiquons aucune posture de yoga. Le YOGAsophro du détachement se situe à un autre niveau. Prête et prêt ? Sophrologue ? Réserve vite ta place à l'atelier du 24 juin 2022 "trois secrets pour booster une séance de sophro avec du yoga

Est-ce vraiment utile de consulter une sophrologue en plus d’une psychologue qui s’occupe déjà de mes blocages ? Pourquoi ajouter une technique à une autre qui est déjà sensée agir sur le  problème ? N’est-ce pas trop se disperser ? Si toi aussi tu te poses cette question ou si en tant que thérapeute, on t’a déjà questionné sur ce sujet, je te donne ici mon point de vue.   Lien vers l'atelier du 24 mai 2022. Trois nouveaux secrets pour booster une séance de sophro avec du yoga (methodeyogasophro.com)  Livre : Stress post-traumatique, les solutions naturelles, Mila RIVAULT, éditions Leduc.

T’es-tu déjà senti dans le regard des autres trop raide, trop lente, trop maladroite, trop quelque chose d’autre et j’en passe pour développer davantage tes capacités dans une activité sportive, euh que dis-je, simplement physique ? Bref, ma question est : as-tu  assez confiance en tes capacités pour pratiquer quoi que ce soit qui passe par le corps sans craindre le regard des autres ? Si cela est ton cas, je t’invite à écouter ce qui va suivre. Dans ce podcast, je t’explique comment je suis passée de la case intello à celle de prof de yoga en une minute et comment finalement, j’en suis venue à créer une méthode pour allier le yoga et la sophrologie et reconnecter enfin le corps à l’esprit.

As-tu déjà regardé les filles yogis sur insta se contorsionner ? A ton avis combien de personnes se disent en les voyant, le yoga c'est pour moi ? Dans cet épisode, je te parle du yoga thérapeutique versus esthétique.  TU es sophrologue ? Pour profiter de ma prochaine masterclassen tu peux cliquer sur ce lien.

As-tu déjà essayé de chanter lorsque tu étais déprimé ou triste ? J’ai tenté l’expérience un nombre incalculable de fois et je vous le garantis : après vingt minutes de chants, plus aucune trace de tristesse ! Dans ce premier épisode, je vous parle de l’effet sur nos émotions du nada yoga, le yoga du son ! Pour profiter de ma prochaine masterclasse gratuite et tester le pouvoir du son dans une séance YOGAsophro, clique sur le lien.