Shots de Realidad con Aura Medina

En este episodio Aura hablará sobre el autoamor, destacando la importancia de tratarnos con cariño y respeto, y cómo transformar el desamor interno en amor propio con prácticas sencillas. Sigue a Aura en @auramedinawit Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Buscas relaciones para llenar vacíos emocionales? En este episodio, Aura Medina de Wit habla sobre la codependencia y cómo sanar las heridas que afectan nuestras relaciones. Una reflexión breve pero poderosa. Sigue a Aura en @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio de Shots de Realidad, Aura Medina de Wit te ayuda a identificar patrones inmaduros y fortalecer tus relaciones con claridad y propósito. Sigue a Aura en @auramedinawit. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Alguna vez has sentido que las fiestas te dejan más emociones que alegría? En este episodio de Shots de Realidad, Aura Medina reflexiona sobre cómo las festividades, especialmente la Navidad, pueden generar frustraciones y malestares cuando las expectativas no coinciden con la realidad. Aura profundiza en cómo las emociones no expresadas, como la soledad o el abandono, se pueden manifestar en nuestra relación con la comida, ya que recurrimos a ella en busca de consuelo. A través de esta conversación, nos invita a reconocer la conexión entre nuestras emociones y los hábitos alimentarios, y a ser compasivos con nosotros mismos mientras sanamos. Sigue a Aura en @auramedinawit.
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¿Alguna vez has sentido que el mundo se derrumba a tu alrededor cuando pierdes algo o a alguien importante? En este episodio exploramos una de las verdades más profundas de la vida: la impermanencia. Hablaremos de cómo aceptar los cambios inevitables, soltar lo que ya no está y encontrar un propósito incluso en medio de la adversidad. Reflexionaremos sobre las enseñanzas de Víctor Frankl, el budismo, y cómo transformar el dolor en crecimiento. Este capítulo está lleno de herramientas y perspectivas para ayudarte a transitar las pérdidas y abrazar la vida con todo lo que trae. Sigue a Aura en @auramedinawit. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si crees que con sentir mucho amor por alguien estás garantizando una relación exitosa, te tenemos noticias. Escucha este capítulo para que tu historia de amor no termine en historia de terror. En este episodio, Aura Medina de Wit te lleva de la mano para entender qué es la compatibilidad y en qué es básico que la tengas con tu pareja. Mientras más compatible sean en estas siete áreas, entre las que están las metas, los valores y los intereses, más probabilidades de que tengan éxito a largo plazo. Y si no, amiga date cuenta, el amor no elimina los obstáculos ni hace que todo cambie para vivir felices para siempre. Sigue a Aura en @auramedinawit. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Este episodio está dedicado a reconocer los mayores aprendizajes que fuimos descubriendo durante el año sobre relaciones, emociones y autoconocimiento; para comprendernos mejor, sanar viejas heridas, crear un camino hacia relaciones más conscientes y satisfactorias, mirar hacia adentro y crecer desde ahí. Sigue a Aura en sus redes: @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué quieres completar en ti mismo cuando buscas pareja? En este interesante episodio, Aura Medina te cuenta sobre los aspectos femeninos y masculinos de la personalidad, las carencias afectivas, y las inseguridades de tu historia de infancia, que influyen más de lo que crees al momento de fijarte en una persona. Entenderlo, te va a ayudar a saber si te estás fijando en alguien por razones sanas y que te ayudarán a crecer más, o por tus propia historia. Sigue a Aura en @auramedinawit. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué es la herida materna? En este episodio, exploramos cómo las conductas, creencias y mecanismos de defensa que aprendimos de nuestras madres y figuras femeninas significativas, han moldeado nuestra percepción de ser mujer. Profundizaremos en las heridas generacionales que emergen dentro de una sociedad patriarcal, donde la idea de la “mujer perfecta” perpetúa patrones y condicionamientos. Descubre cómo identificar esta herida, comprender su impacto y emprender un camino hacia la sanación para vivir una vida plena. Sigue a Aura en sus redes: @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio hablamos de cómo identificar si eres narcisista social, un rasgo de personalidad marcado por una autoestima inflada, ideas de superioridad, falta de empatía y poca tolerancia a la crítica. También abordaremos cómo reconocer conductas narcisistas, propias del niño herido, cargado de dolor e ira como resultado de necesidades insatisfechas en la infancia, y exploraremos cómo desarrollar una autoestima saludable y como ser un adulto responsable, capaz de darse amor y atención desde adentro, sin depender ni exigirla a los demás. Sigue a Aura en sus redes: @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este conmovedor episodio Aura platica con un moinático sobre cómo sobrevivir a lo peor que puede pasarte. En este caso, una muerte repentina, dolorosa y a destiempo a principios de la pandemia por COVID, que cambió completamente la forma de ver la vida para este moinático. Con sólo 21 años, Víctor perdió al amor de su vida y esa experiencia lo llevó a reconstruirse y a entender el principio de la impermanencia. Durante la conversación, Aura nos comparte interesantes aprendizajes sobre la vulnerabilidad, la pérdida, el dolor y el transitar por todas las experiencias de tu vida. Y como nos dice, un día todo vuelve a florecer, confía en el proceso y atrévete a reconocer cuando necesitas apoyo. Sigue a Aura en sus redes @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio especial, Aura Medina, y el pastor Mauricio Sánchez Scott, conductor del podcast Búsqueda Interior, abordan un enfoque de liberación personal que invita a dejar de lado el control y descansar en un poder superior. A través de los tres pasos: “yo no puedo, tú sí puedes, te lo dejo a ti”, se explora la posibilidad de rendirnos a reconocer nuestra impotencia en ciertos aspectos de la vida y liberarnos de estados de codependencia que nos llevan a vivir con miedo. Explorarán el proceso de soltar y confiar en algo más allá que nosotros mismos, como una una vía hacia la paz y la expansión personal. Sigue a Aura en sus redes como @auramedinawit y al pastor Mauricio Sánchez Scott como @mauriciosscott Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Por qué a veces es tan difícil sanar nuestras heridas, estar bien y cultivar relaciones significativas? Muchas veces, queremos lograrlo, pero no sabemos cómo. En este episodio, abordamos los miedos que pueden estar presentes en nuestro inconsciente, controlándonos sin que nos demos cuenta y afectando nuestro día a día. Aprenderemos como reconocer esos miedos y gestionarlos, de manera que ya no te impidan buscar la ayuda necesaria para dar un salto cuántico en tu curación, entrar en acción, identificar lo que es verdaderamente importante para ti, cambiar tu narrativa y crecer. Sigue a Aura en sus redes: @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Las heridas de la infancia a menudo son incomprendidas, y podemos no darnos cuenta de cómo afectan nuestro presente, controlando y perjudicando nuestras relaciones. Todos deseamos estar en relaciones saludables que nos permitan crecer y aprender, pero esto se vuelve una carrera sin fin si cargamos con heridas no sanadas. En este episodio, profundizaremos en la importancia de sanarlas, reconociendo a nuestro niño interior y la parte de nosotros que no ha crecido. También buscaremos entender nuestra forma de apego para ayudarnos a desarrollar la capacidad de crear vínculos saludables y estables. Sigue a Aura en sus redes: @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Conoce cómo se forman los mecanismos de defensa en el episodio de esta semana de Shots de Realidad. Su origen, la infancia, y la forma que desarrollamos para lidiar con experiencias difíciles o en las que nos sentimos amenazados, pero ahora, son un mecanismo que te desconecta de lo que realmente está sucediendo en tu vida y puede ser que reacciones de forma exagerada que no te convenga. Como siempre nos recuerda Aura, lo primero para cambiar es darse cuenta de aquellos patrones que no suman a nuestra vida, para decidir cambiarlos con madurez y más congruencia con quienes somos hoy en día. Sigue a Aura en sus redes: @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, conoce qué características tiene una personalidad codependiente, una forma de relacionarse desde un aspecto de tu personalidad que es más infantil, que no recibió aquello que necesitaba de pequeño. No siempre por maldad o negligencia de los padres, muchas veces porque los papás tampoco sabían qué necesitabas. Es una parte de la personalidad que no ha madurado, y se detona cuando estás en una relación importante para ti e incluso en tu relación contigo mismo. Si estás listo para descifrar qué aspectos de tu personalidad no te están ayudando a tener relaciones sanas y maduras, toma papel y pluma, y revisa qué te checa de las características de la personalidad codependiente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Todos tenemos cargas que no nos permiten vivir la vida como verdaderamente merecemos y podemos. Hoy vamos a entender qué es el shock de trauma. Seguramente has sentido que tienes una parte de ti que es madura, funcional, optimista, llena de energía, pero otra que está como paralizada. Una es tu parte funcional y otra es tu parte shokeada, que reacciona de acuerdo a un trauma que generó una creencia y por lo tanto una forma de interpretar los hechos. Al no hacer conciencia de que estas dos partes están dentro de nosotros, puedes buscar afuera otras personas en nuestro trabajo o relaciones de pareja, que nos las espejee y podemos llegar a pensar que estamos muy mal o que la otra persona está mal y nunca será todo lo que necesitas que sea. Hoy, Aura te ayuda a explorar qué puedes hacer para descubrir qué shock quedó instalado en tu historia, y cómo irlo trabajando para que tu parte funcional sea la que tome el timón de tu vida en la mayoría de las circunstancias. Encuentra a Aura en @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La vergüenza es una emoción incómoda, muy desagradable, una energía densa que nos bloquea. Todos hemos sentido estas ganas de que la tierra nos trague, de sentirnos expuestos. Es una energía que hace que todo nos cueste mucho trabajo. En este episodio de Shots de Realidad, entenderás de dónde se origina la herida de vergüenza, en qué áreas de tu vida se manifiesta - tu cuerpo, tus aptitudes para sobrevivir, en tus emociones, en tus necesidades y tu capacidad de gozar, etc. Sobre todo, aprenderás cómo verla de frente y trabajarla para que no tome tu vida ni influya en tu percepción de las situaciones o de las relaciones. Sigue a Aura en sus redes @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Conoce más a fondo qué pasa cuando tu reacción a un rechazo es terrible: te quieres meter a la cama, te desesperas, te pones triste aunque quien te rechazó no sea tan importante en tu vida. Aura te explica qué es la herida de rechazo, de dónde viene, qué lo causa, utilizando el modelo de The Learning Love Institute. A través de esta metodología, aprenderás a entender los sentimientos que te despierta: tal vez sentir que no eres suficiente, sentimientos de abandono o soledad, y a través de observar a tu niño interior y darle la seguridad y contención que necesita, para que puedas construir relaciones más adultas y amar desde el amor propio. Sigue a Aura en sus redes @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Una situación que se da mucho en las relaciones de pareja, es el control. A veces, ni cuenta te puedes dar que eres una persona controladora, o que estás viviendo una situación de control. ¿Cómo te das cuenta que eres controladora? Si siempre estás ahí para los demás, si los pones al principio de la lista, cancelas lo que sea para estar disponible, no criticas, das total libertad, no haces pleito y eres bien prudente. OJO: lo que puede estar pasando es que no sepas poner límites sanos y no sabes pedir lo que necesitas, y lo que haces es controlar por medio de acciones la forma en que otra persona nos quiere. Esta forma de control, hacer todo para que el otro te quiera, puede estar logrando lo contrario, lastimando tu relación y creando un desquilibrio. Busca el amor adulto a través de casos y ejemplos, de la mano de Aura Medina. Encuéntrala en sus redes @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices