Le Podcast de la Psycho-Nutrition

Claire Poncet

Le Podcast de la Psycho-Nutrition vous accompagne vers une relation saine et sereine avec votre corps et votre assiette. 🌿 Je suis Claire Poncet, diĂ©tĂ©ticienne-nutritionniste holistique et professeure de yoga. Je partage avec vous tous mes conseils en lien avec l'alimentation saine, la psychologie et le dĂ©veloppement personnel pour vous aider Ă  atteindre la pleine santĂ©. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. read less
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Episodes

54. Comment le stress post-traumatique s'inscrit-il dans le corps ?
May 8 2024
54. Comment le stress post-traumatique s'inscrit-il dans le corps ?
Il y a souvent de grands Ă©vĂ©nements, des visions terribles ou des faits graves qui nous viennent Ă  l’esprit lorsqu’on parle de stress post-traumatique. Mais un stress post-traumatique peut aussi survenir suite Ă  un Ă©vĂ©nement d’une ampleur plus petite. Dans ces cas-lĂ , on a gĂ©nĂ©ralement tendance Ă  culpabiliser de ressentir des Ă©motions intenses et douloureuses lorsqu’on estime que son vĂ©cu n’est assez grave pour ĂȘtre lĂ©gitime de ressentir cette souffrance. Et j’aimerais vraiment vous rappeler qu’un stress post-traumatique n’est pas uniquement fonction de l’évĂ©nement en question, mais surtout et avant tout de comment vous l’avez vĂ©cu.L’objectif de cet Ă©pisode est de comprendre le stress post-traumatique, connaĂźtre ses causes et ses symptĂŽmes, et dĂ©couvrir les pistes, les stratĂ©gies et les outils pour le surmonter. Je tiens aussi tout particuliĂšrement Ă  vous expliquer le lien entre le stress post-traumatique et les troubles du comportement alimentaire. Et on verra ensemble comment mieux apprĂ©hender votre trauma pour amĂ©liorer votre relation Ă  l’alimentation.--------------------♄ Rejoindre le Programme T.C.A et faire la paix avec son corps et son alimentation : https://claireponcet.com/programme-tca-transforme-tes-croyances-en-armes/Ressources mentionnĂ©es :- Étude I.M.P.A.C.T.S- Épisode 26 - Vaincre l’anxiĂ©tĂ© grĂące au CBDSi vous souhaitez soutenir le podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  me laisser un avis 5 Ă©toiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✹--------------------👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation👉 SĂ©ances de HOME BODY YOGA © en live : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/đŸŽ” MusiqueFrĂ©dĂ©ric Stehle :https://soundcloud.com/furycuuryHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
53. Oser ralentir et ressentir par le mouvement avec Luna Josephine, professeure de yoga et fondatrice de Body Poetry
Apr 24 2024
53. Oser ralentir et ressentir par le mouvement avec Luna Josephine, professeure de yoga et fondatrice de Body Poetry
Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Luna Josephine, professeure de yoga et fondatrice du mouvement Body Poetry. Elle a crĂ©Ă© son studio de yoga en ligne, alliant cours dynamiques et sĂ©ances plus douces, mais aussi des sĂ©ries de mĂ©ditation, d’exercices de respiration et de pratiques somatiques dont elle nous parle au fil de l’épisode. Au fil de notre Ă©change, Luna nous raconte son histoire et nous parle notamment de sa transition de la danse de ballet au yoga. Elle nous explique en quoi elle considĂšre cette pratique comme thĂ©rapeutique et comment le yoga l’a aidĂ©e Ă  se reconnecter Ă  son corps. Elle nous dĂ©voile son rapport Ă  la fĂ©minitĂ©, sa relation Ă  l’alimentation et nous donne mĂȘme ses conseils pour se sentir mieux dans son corps au quotidien Ă  la fin de l’épisode. J’ai Ă©tĂ© trĂšs heureuse de pouvoir m’entretenir avec Luna. Je vous souhaite une trĂšs belle Ă©coute.--------------------Ressources mentionnĂ©es :- Le studio en ligne Body Poetry🎁 Luna vous offre -20% sur votre 1er abonnement (mensuel ou annuel) avec le code CLAIRE. 🎁- Livre : The Body Keeps the Score, Bessel van der Kolk*Certains liens peuvent ĂȘtre affiliĂ©s.Retrouvez Luna Josephine sur Instagram : https://www.instagram.com/lunajosephine__Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  me laisser un avis 5 Ă©toiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✹--------------------👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation👉 SĂ©ances de HOME BODY YOGA © en live : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/đŸŽ” MusiqueFrĂ©dĂ©ric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
51. Le pouvoir de la rĂ©silience, avec Claire Brouquier, coach en bien-ĂȘtre holistique
Mar 27 2024
51. Le pouvoir de la rĂ©silience, avec Claire Brouquier, coach en bien-ĂȘtre holistique
Dans ce nouvel interview, je rencontre Claire Brouquier, coach en bien-ĂȘtre holistique. Je l'ai invitĂ©e Ă  partager son histoire, peu commune mais incroyablement inspirante et porteuse d'espoir. Du jour au lendemain, elle se retrouve paralysĂ©e Ă  70% de son corps. Elle Ă©met aujourd'hui l'hypothĂšse du burnout et d'un appel de son corps qui la suppliait d'arrĂȘter son train de vie Ă©puisant. Elle nous raconte son parcours de rĂ©silience et nous explique comment elle en est venue Ă  exercer son activitĂ© dans le bien-ĂȘtre holistique. J'espĂšre que cet Ă©change vous plaira, bonne Ă©coute.📣 Info : Je ralentis le rythme sur les mois d'avril et mai et je publierai un Ă©pisode toutes les deux semaines. On se retrouve Ă  notre rythme hebdomadaire dĂšs le moins de juin !--------------------Ressources mentionnĂ©es :- Livre : L’Univers veille sur vous, de Gabrielle Berstein- Film : Debout, de Stephane Haskell- Film : L’infinie puissance du cƓur, de Baptist De Pape (sur Vimeo ou GaĂŻa)Retrouvez Claire sur Instagram : https://www.instagram.com/claire.holistique/Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  me laisser un avis 5 Ă©toiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✹--------------------👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation👉 SĂ©ances de HOME BODY YOGA © en live : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/đŸŽ” MusiqueFrĂ©dĂ©ric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
50. Mon parcours professionnel : de salariée à entrepreneure dans la santé
Mar 20 2024
50. Mon parcours professionnel : de salariée à entrepreneure dans la santé
Pour fĂȘter le 50e Ă©pisode du podcast, j'ai souhaitĂ© vous faire une rĂ©trospective de mon parcours professionnel et vous raconter comment je suis passĂ©e de salariĂ©e Ă  entrepreneure dans la santĂ© naturelle.Au programme de cet Ă©pisode :- Mes Ă©tudes : de la fac de mĂ©decine Ă  la diĂ©tĂ©tique et au yoga- Les formations que j’ai suivies- Les erreurs que j’ai faites et les apprentissages que j’en ai tirĂ©s- Du confort Ă  l’inconfort, lorsque j'ai fait le fameux "saut dans le vide"- Comment je me suis spĂ©cialisĂ©e en psycho-nutrition- Ce qu’il en est de mes projets aujourd’hui et mes envies pour la suite--------------------Ressources mentionnĂ©es :- Épisode 37 - Mon histoire avec les TCA- Épisode 44 - Mon bilan 2023 et intentions pour 2024 : projets pro et besoins perso--------------------👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation👉 SĂ©ances de HOME BODY YOGA © en live : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/đŸŽ” MusiqueFrĂ©dĂ©ric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
49. Se sentir mieux dans son ventre grĂące Ă  la naturopathie, avec Manon Borderie ( @manon.naturopathe )
Mar 13 2024
49. Se sentir mieux dans son ventre grĂące Ă  la naturopathie, avec Manon Borderie ( @manon.naturopathe )
Je suis trĂšs heureuse de vous retrouver aujourd’hui en compagnie de Manon Borderie, naturopathe, connue sur Instagram sous le pseudo de @manon.naturopathe. Je la reçois dans cet Ă©pisode pour parler des troubles digestifs, en particulier du syndrome de l’intestin irritable, du SIBO et de la candidose. J’ai demandĂ© Ă  Manon de partager avec nous ses conseils pour se sentir mieux dans son ventre et avoir une meilleure digestion. On aborde les notions de stress, de nerf vague, de rĂ©gime FODMAPs et des autres solutions qu’on peut mettre en place pour retrouver un confort digestif durable. J’espĂšre que cette conversation vous inspirera et vous apportera des clĂ©s que vous pourrez appliquer dans votre quotidien. Je vous laisse avec notre Ă©change et je vous souhaite une bonne Ă©coute.--------------------Ressources mentionnĂ©es :- Le Guide du CĂŽlon Irritable- Stop Candida- Épisode 27 - Syndrome du cĂŽlon irritable : le protocole pour en finir avec vos troubles digestifs (partie 1)- Épisode 29 - Syndrome du cĂŽlon irritable : alimentation et plantes (partie 2)- Épisode 30 - Vaincre la candidose naturellement- Le grand guide des mĂ©decines douces, Manon Borderie- Retrouvez Manon sur Instagram : https://www.instagram.com/manon.naturopathe/Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  me laisser un avis 5 Ă©toiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✹--------------------👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation👉 SĂ©ances de HOME BODY YOGA © en live : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/đŸŽ” MusiqueFrĂ©dĂ©ric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
48. Ma routine bien-ĂȘtre du matin
Mar 6 2024
48. Ma routine bien-ĂȘtre du matin
Dans ce nouvel Ă©pisode de podcast, je partage avec vous ma routine bien-ĂȘtre du matin. Elle se compose de petits rituels simples qui font la diffĂ©rence sur mon bien-ĂȘtre physique et psychologique. GrĂące Ă  ces bonnes habitudes, je me sens mieux dans mon corps et dans ma tĂȘte !Au programme de cet Ă©pisode :- Pourquoi j’ai dĂ©cidĂ© d’adopter une routine du matin ?- Comment j’ai fait pour intĂ©grer ces rituels et rester motivĂ©e dans le temps ?- Je vous explique de quoi se compose ma routine- Je vous parle de mes autres rituels rĂ©guliers (pas forcĂ©ment du matin)--------------------Ressources mentionnĂ©es :- Boisson au collagĂšne Cacao Glow Aime Skincare- Épisode 47. Faire la paix avec son alimentation grĂące au yoga avec Alexia Michel, Yoga & Peanut Butter- Épisode 34. Vaincre les compulsions alimentaires- Épisode 09. Le pain ne fait pas grossir ! (3 bonnes raisons d’en manger)- Nourish - Guide Nutrition + 40 recettes saines et savoureuses*Certains liens peuvent ĂȘtre affiliĂ©s. Cela ne change en rien l’authenticitĂ© de mon contenu :)Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  me laisser un avis 5 Ă©toiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✹--------------------👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation👉 SĂ©ances de HOME BODY YOGA © en live : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/đŸŽ” MusiqueFrĂ©dĂ©ric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
47. Faire la paix avec son alimentation grĂące au yoga avec Alexia Michel, Yoga & Peanut Butter
Feb 28 2024
47. Faire la paix avec son alimentation grĂące au yoga avec Alexia Michel, Yoga & Peanut Butter
Aujourd'hui, je reçois Alexia Michel, professeure de yoga et crĂ©atrice du programme en ligne Yoga & Peanut Butter destinĂ© aux personnes qui souffrent de troubles du comportement alimentaire pour les aider Ă  faire la paix avec leur corps et la nourriture grĂące au yoga.Dans cet Ă©pisode, Alexia nous raconte son vĂ©cu des troubles alimentaires, parcours qui - tout comme moi - l’a inspirĂ©e Ă  crĂ©er quelque chose de beau en transformant cette Ă©preuve de sa vie en un levier, pour elle et pour le monde. Elle nous explique comment le yoga l’a aidĂ©e, peu Ă  peu, Ă  se rĂ©concilier avec son corps et en quoi cette pratique - qui s’étend bien au-delĂ  du tapis - peut vous accompagner aussi vers un meilleur rapport Ă  votre corps et la nourriture. Elle partage avec nous ses challenges, mais surtout, elle nous transmet ses meilleurs conseils pour se lancer, mĂȘme quand on n’a jamais fait de yoga. J’espĂšre que cette conversation vous inspirera. Je vous souhaite une bonne Ă©coute.--------------------Ressources mentionnĂ©es :- La Faim du Vide, Jacques Vigne- The Yoga of Eating, Charles Eisenstein- MĂ©thode Yoga & Peanut Butter- Retrouvez Alexia sur Instagram : https://www.instagram.com/alexia_yoga/Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  me laisser un avis 5 Ă©toiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✹--------------------👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation👉 SĂ©ances de HOME BODY YOGA © en live : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/đŸŽ” MusiqueFrĂ©dĂ©ric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
46. Purifier son corps par le drainage lymphatique avec Charlotte Georget, Draincare
Feb 21 2024
46. Purifier son corps par le drainage lymphatique avec Charlotte Georget, Draincare
Dans ce nouvel Ă©pisode, j’accueille Charlotte Georget, thĂ©rapeute spĂ©cialisĂ©e en drainage lymphatique et madĂ©rothĂ©rapie. Elle exerce au sein de son cabinet Ă  Ferney-Voltaire, Ă  la frontiĂšre de GenĂšve, et se situe juste Ă  cĂŽtĂ© de mon cabinet ! Je suis ravie de pouvoir l’interroger aujourd’hui sur les bienfaits de ces pratiques bien-ĂȘtre pour dĂ©couvrir ce qu'elles peuvent nous apporter au quotidien.Restez bien jusqu'au bout car Charlotte nous partage en direct son rituel “drainage du visage” et nous explique les gestes simples Ă  effectuer le matin pour dĂ©gonfler le visage, rĂ©veiller la peau et se donner bonne mine ! J'espĂšre que notre Ă©change vous inspirera et je vous souhaite une bonne Ă©coute.--------------------- Retrouvez Charlotte sur Instagram : https://www.instagram.com/_draincare/ Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  me laisser un avis 5 Ă©toiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✹--------------------👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation👉 SĂ©ances de HOME BODY YOGA © en live : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/đŸŽ” MusiqueFrĂ©dĂ©ric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
45. Le danger des communautés pro-Ana et pro-Mia
Feb 14 2024
45. Le danger des communautés pro-Ana et pro-Mia
Les communautĂ©s pro-Ana, nĂ©es dans les annĂ©es 2000, sont reprĂ©sentĂ©es par des personnes anorexiques ou qui aspirent Ă  l’ĂȘtre. Il s’agit d’un mouvement toxique incitant de jeunes (parfois trĂšs jeunes !) femmes Ă  devenir maigres dans l’espoir d’ĂȘtre heureuses. Selon une Ă©tude du CAIRN, 107 blogs pro-Ana auraient existĂ© entre 2008 et 2009 tenus par des jeunes femmes qui avaient entre 12 et 18 ans, et sont peu Ă  peu supprimĂ©s grĂące aux sanctions mises en place. Dans cet Ă©pisode, j'insiste sur l'importance de connaĂźtre ces communautĂ©s pour s'en protĂ©ger et sur combien il est important de faire de la prĂ©vention, chacun Ă  son Ă©chelle. Bonne Ă©coute.--------------------Ressources mentionnĂ©es :- Épisode 37. Mon histoire avec les TCA💛 Rejoindre le Programme T.C.A pour faire la paix avec votre corps et votre assiette : https://claireponcet.com/programme-tca-transforme-tes-croyances-en-armes/Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  me laisser un avis 5 Ă©toiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✹--------------------👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation👉 SĂ©ances de HOME BODY YOGA © en live : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/đŸŽ” MusiqueFrĂ©dĂ©ric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
[REDIFF] 08. Booster sa thyroĂŻde par l'alimentation et les plantes
Feb 7 2024
[REDIFF] 08. Booster sa thyroĂŻde par l'alimentation et les plantes
L'hypothyroĂŻdie est un dĂ©rĂšglement de la glande thyroĂŻde qui cause notamment le ralentissement du mĂ©tabolisme. Dans cet Ă©pisode, je partage avec vous l’alimentation prĂ©conisĂ©e en cas d’hypothyroĂŻdie, ainsi que les vitamines, minĂ©raux et oligo-Ă©lĂ©ments indispensables Ă  l’activitĂ© thyroĂŻdienne. Je vous donnerai aussi des plantes rĂ©putĂ©es pour leur activitĂ© pro-thyroĂŻdienne. On parlera Ă©galement d’hygiĂšne de vie, de stress, de sommeil et de perturbateurs endocriniens. Bonne Ă©coute !👉 Retrouvez l'intĂ©gralitĂ© des solutions mentionnĂ©es dans cet Ă©pisode dans votre livret gratuit Ă  tĂ©lĂ©charger ici : https://newsletter.claireponcet.com/08🩋 Pour aller plus loin, tĂ©lĂ©chargez le Guide de l’HypothyroĂŻdie (offre Ă  37€ au lieu de 47€ pendant 1 semaine !) : https://claireponcet.com/produit/guide-de-l-hypothyroidie/--------------------Ressources mentionnĂ©es :- Bouillon d’os Atelier Nubio- Probiotiques Microbiote & NombrilRetrouvez toutes les autres solutions dans votre livret gratuit : https://newsletter.claireponcet.com/08*Certains liens peuvent ĂȘtre affiliĂ©s.Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  me laisser un avis 5 Ă©toiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✹--------------------👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation👉 SĂ©ances de HOME BODY YOGA © en live : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/đŸŽ” MusiqueFrĂ©dĂ©ric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
44. Mon bilan 2023 et intentions pour 2024 : projets pro, besoins perso...
Jan 31 2024
44. Mon bilan 2023 et intentions pour 2024 : projets pro, besoins perso...
Bonjour Ă  toutes ! Je suis ravie de vous retrouver dans cet Ă©pisode dans lequel je vais faire le bilan de l'annĂ©e Ă©coulĂ©e et poser mes intentions pour l'annĂ©e en cours.Au programme de cet Ă©pisode :- Les projets qui ont vu le jour en 2023- Ce qui s'est passĂ© en 2023 et comment je me suis sentie sur le plan perso- Ce qui a bien fonctionnĂ© pour moi & les obstacles que j'ai rencontrĂ©s- Les projets Ă  venir en 2024- Mes intentions pro & perso pour 2024J'espĂšre que cet Ă©pisode spontanĂ© vous plaira ! Bonne Ă©coute.--------------------Ressources mentionnĂ©es :- Épisode 31. Mon avortement : tĂ©moignage, mon corps avant / aprĂšs- Épisode 39. Surmenage au travail, burnout et TCA- Article de blog "Le yoga - D'Ă©lĂšve Ă  professeure"Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  me laisser un avis 5 Ă©toiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✹--------------------👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation👉 SĂ©ances de HOME BODY YOGA © en live : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/đŸŽ” MusiqueFrĂ©dĂ©ric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
43. Ça veut dire quoi, manger ses Ă©motions ?
Jan 24 2024
43. Ça veut dire quoi, manger ses Ă©motions ?
Le jour oĂč j’ai entendu parler de cette expression “manger ses Ă©motions”, cela m’a libĂ©rĂ©e d’un poids Ă  l’intĂ©rieur de moi. Parce que cela mettait enfin des mots sur ce que je ressentais. Pour autant, manger et ressentir des Ă©motions sont deux faits inhĂ©rents Ă  la nature humaine. Il n’y a pas un humain sur Terre qui puisse survivre sans ! Ce n’est donc ni l’acte de manger, ni le fait de vivre une Ă©motion qui est en cause. C’est le fait qu'on les ait rendus indissociables l’un de l’autre ! Dans cet Ă©pisode, je vous apporte mon point de vue sur cette notion.--------------------Ressources mentionnĂ©es :- Épisode 41 - Manger intuitivement veut-il dire manger tout ce qu'on veut ?- Programme T.C.A - Transforme tes Croyances en ArmesÂź- VidĂ©o de Frank LopvetSi vous souhaitez soutenir le podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  me laisser un avis 5 Ă©toiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✹--------------------👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation👉 SĂ©ances de HOME BODY YOGA © en live : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/đŸŽ” MusiqueFrĂ©dĂ©ric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
42. DiĂšte d’ayahuasca au PĂ©rou : rĂ©cit d’expĂ©rience avec Claire Bisson, blogueuse voyage
Jan 17 2024
42. DiĂšte d’ayahuasca au PĂ©rou : rĂ©cit d’expĂ©rience avec Claire Bisson, blogueuse voyage
Elle a le vent en poupe ces derniĂšres annĂ©es. Plante de guĂ©rison en Amazonie, l’ayahuasca peut vĂ©ritablement vous apporter des Ă©clairages sur votre vie et est mĂȘme rĂ©putĂ©e pour vaincre les addictions. Aujourd'hui, je reçois Claire Bisson, globe-trotteuse et blogueuse voyage sur le podcast, qui nous raconte sa rencontre avec l'ayahuasca. Claire a voyagĂ© en Amazonie, le berceau de l’ayahuasca, pour nous faire son retour d’expĂ©rience en compagnie de la liane des esprits.--------------------Ressources mentionnĂ©es :- Article de blog de ClaireListe de contacts fiables pour l'ayahuasca :- Au PĂ©rou : Centre Takiwasi / seminario@takiwasi.com- En Espagne : Tobacco Spirit / tobaccospirit@outlook.com- Au Portugal : GĂ©raldine Correia / geraldinecorreia@gmail.comRetrouvez Claire sur Instagram : https://www.instagram.com/bornestobewild/Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  me laisser un avis 5 Ă©toiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✹--------------------👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation👉 SĂ©ances de HOME BODY YOGA © en live : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/đŸŽ” MusiqueFrĂ©dĂ©ric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
41. Manger intuitivement veut-il dire manger tout ce qu’on veut ?
Jan 10 2024
41. Manger intuitivement veut-il dire manger tout ce qu’on veut ?
L’alimentation intuitive, c’est ce vers quoi j’invite mes patients Ă  tendre et c’est pour moi l’alimentation la plus Ă©quilibrĂ©e qui existe. Pour autant, je vois trop de personnes qui font l’erreur de croire que manger intuitivement, c’est manger ce qu’on veut quand on veut.Au programme de cet Ă©pisode, je vous explique pourquoi l’alimentation intuitive, ce n’est pas manger tout ce qu’on veut n’importe quand et comment adopter une alimentation intuitive, plus consciente, de maniĂšre efficace et saine pour vous. Pour cela, je vous parlerai d’un concept japonais - le Shuhari.--------------------Ressources mentionnĂ©es :- Le Miracle de la DĂ©toxination, Dr Robert Morse : https://amzn.to/3H9jr4m- Programme T.C.A - Transformes tes Croyances en ArmesÂź : https://claireponcet.com/programme-tca-transforme-tes-croyances-en-armes/*Certains liens peuvent ĂȘtre affiliĂ©s.Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  me laisser un avis 5 Ă©toiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✹--------------------👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation👉 SĂ©ances de HOME BODY YOGA © en live : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/đŸŽ” MusiqueFrĂ©dĂ©ric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
40. Renforcer son systĂšme immunitaire naturellement cet hiver
Dec 20 2023
40. Renforcer son systĂšme immunitaire naturellement cet hiver
Renforcer son systĂšme immunitaire est incontournable pour faire face aux diffĂ©rents virus de l’hiver. Comme disait le mĂ©decin Antoine BĂ©champ : “Le microbe n’est rien, le terrain est tout”. Au programme de cet Ă©pisode, nous allons voir comment booster votre immunitĂ© grĂące Ă  une alimentation optimale qui soutient les mĂ©canismes de votre corps, mais aussi grĂące Ă  quelques complĂ©ments et plantes naturelles.👉 Recevez pendant 7 jours vos recettes saines et savoureuses qui soutiennent votre santĂ© et votre vitalitĂ© : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy--------------------Ressources mentionnĂ©es :- ÉchinacĂ©e- Extrait de pĂ©pin de pamplemousse- Champignon chaga- Propolis- GelĂ©e royale- AcĂ©rola- N-acĂ©tyl-cystĂ©ine (NAC)- Moringa*Certains liens peuvent ĂȘtre affiliĂ©s. Cela n’affecte en rien l’authenticitĂ© de mon contenu, ni le prix des produits. En passant par mon lien, vous soutenez mon travail et contribuez Ă  faire perdurer le podcast.Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  me laisser un avis 5 Ă©toiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✹--------------------👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation👉 SĂ©ances de HOME BODY YOGA © en live : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/đŸŽ” MusiqueFrĂ©dĂ©ric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
39. Surmenage au travail, burnout et TCA
Dec 13 2023
39. Surmenage au travail, burnout et TCA
Dans cet Ă©pisode, on parle de surmenage au travail, de burnout et de leur impact sur les troubles du comportement alimentaire. Je vous donnerai les grandes causes liĂ©es au travail qui vous poussent Ă  trop manger et, bien sĂ»r, je vous donnerai des solutions pour Ă©viter de compenser un mal-ĂȘtre, une fatigue chronique ou un manque de sens par de la nourriture.👉 Pour profiter de la promo sur mon programme T.C.A - Transforme tes Croyances en ArmesÂź (valable jusqu’au 31 dĂ©cembre) entrez le code TEAMPODCAST--------------------Ressources mentionnĂ©es :- Mini-formation offerte : 5 jours pour faire la paix avec votre assiette- Programme T.C.A - Transforme tes Croyances en ArmesÂź (-100€ de rĂ©duction avec le code TEAMPODCAST jusqu’au 31 dĂ©cembre ! đŸ’«)- Dites non Ă  l’alimentation de consolation, Roger GouldSi vous souhaitez soutenir le podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  me laisser un avis 5 Ă©toiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✹--------------------👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation👉 SĂ©ances de HOME BODY YOGA © en live : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/đŸŽ” MusiqueFrĂ©dĂ©ric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
[REDIFF] Best-Of - 02. 5 Ă©tapes pour avoir un rapport plus sain avec son corps et son alimentation quand on a un trouble alimentaire
Dec 6 2023
[REDIFF] Best-Of - 02. 5 Ă©tapes pour avoir un rapport plus sain avec son corps et son alimentation quand on a un trouble alimentaire
Comment avoir un rapport plus sain avec son corps et son alimentation ? Sortir d’un trouble alimentaire, c’est 20% de nutrition et 80% de mindset. Je suis convaincue que derriĂšre chaque problĂšme de poids, il y a un problĂšme d’ordre psychologique - Ă  l’origine ou qui en dĂ©coule. Pour avoir un rapport plus sain Ă  votre corps et Ă  votre alimentation, vous devez ĂȘtre prĂȘts Ă  faire un travail d’introspection.👉 Rejoignez la mini-formation gratuite 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formationRĂ©sumĂ© des 5 conseils :- Voir plus grand que votre assiette / Faire un "zoom-out" sur l’ensemble votre vie- Faire la distinction entre vous et les autres- DĂ©construire vos croyances au sujet de votre poids et de votre alimentation- Faire de vous votre prioritĂ© n°1- DĂ©velopper votre ressenti de la gratitude-------------------Ressources mentionnĂ©es :- Livre : Peut-on tout pardonner ? - Olivier Clerc- Programme T.C.A - Transforme tes Croyances en Armes : https://claireponcet.com/programme-tca-transforme-tes-croyances-en-armes/ Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  me laisser un avis 5 Ă©toiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✹-------------------👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/ đŸŽ” MusiqueFrĂ©dĂ©ric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
38. Comprendre ses blessures pour vaincre les troubles alimentaires
Nov 29 2023
38. Comprendre ses blessures pour vaincre les troubles alimentaires
Aujourd’hui, nous allons parler d’un sujet qui a Ă©tĂ© assez dĂ©terminant dans ma guĂ©rison des troubles alimentaires : la comprĂ©hension des blessures Ă©motionnelles. Il y a quelques mois, j’ai lu un livre incroyable de Lise Bourbeau, "Stop au ContrĂŽle - Et si votre relation Ă  la nourriture vous permettait de mieux vous connaĂźtre ?" et il m'a impulsĂ© envie d'en faire un Ă©pisode de podcast.👉 Si vous souhaitez rĂ©apprivoiser votre comportement alimentaire, arrĂȘter de subir votre alimentation, rejoignez dĂšs maintenant la mini-formation gratuite "5 jours pour faire la paix avec votre assiette" : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formationAu programme de cette mini-formation, vous apprendrez :- Pourquoi 99% des rĂ©gimes sont vouĂ©s Ă  l’échec ;- Pourquoi la nourriture n’est finalement pas le problĂšme ;- Comment vous avez utilisĂ© la nourriture pour anesthĂ©sier des Ă©motions douloureuses ;- La mĂ©thode pour arrĂȘter de craquer sur la nourriture ;- Comment arrĂȘter de vouloir Ă  tout prix remplir ce vide en vous ;- Comment tendre vers une alimentation sereine et intuitive qui rĂ©pond Ă  vos besoins.--------------------Ressources mentionnĂ©es :- Livre “Stop au ContrĂŽle - Et si votre relation Ă  la nourriture vous permettait de mieux vous connaĂźtre ?” par Lise Bourbeau- La puissance de l’intention - Tistrya- LĂącher prise avec Sylvain du Boullay - Tistrya- Le pouvoir de l’esprit avec Bruce Lipton - Tistrya- Comment savoir dire non - David Laroche- Comment aimer ses parents en 6 Ă©tapes - David Laroche- S’aimer Ă  100%, est-ce possible ? - David Laroche*Certains liens peuvent ĂȘtre affiliĂ©s.❀ Rejoindre mon programme signature T.C.A - Transforme tes Croyances en ArmesÂź : https://claireponcet.com/programme-tca-transforme-tes-croyances-en-armes/Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  me laisser un avis 5 Ă©toiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✹--------------------👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation👉 SĂ©ances de HOME BODY YOGA © en live : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/đŸŽ” MusiqueFrĂ©dĂ©ric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
37. Mon histoire avec les TCA
Nov 22 2023
37. Mon histoire avec les TCA
Dans cet Ă©pisode, je vous raconte mon histoire avec les troubles alimentaires, notamment l'anorexie et la boulimie. J’ai envie de construire les prochains Ă©pisodes du podcast autour de cette thĂ©matique des troubles alimentaires parce que j’ai vĂ©cu 12 ans de troubles alimentaires, et cette Ă©preuve de ma vie a Ă©tĂ© dĂ©terminante pour faire de la psycho-nutrition mon mĂ©tier aujourd’hui. Bien sĂ»r, je tiens aussi Ă  partager avec vous les prises de conscience qui ont contribuĂ© Ă  ma guĂ©rison. Je vous souhaite une bonne Ă©coute.--------------------Ressources mentionnĂ©es :- Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation- Programme T.C.A - Transforme tes Croyances en ArmesÂź : https://claireponcet.com/programme-tca-transforme-tes-croyances-en-armes/Si vous souhaitez soutenir le podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  me laisser un avis 5 Ă©toiles et un commentaire sur Apple Podcasts ! ✹--------------------👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation👉 SĂ©ances de HOME BODY YOGA © en live : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/đŸŽ” MusiqueFrĂ©dĂ©ric Stehle : https://soundcloud.com/furycuuryHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.