#83 7 koordinative Fähigkeiten – nicht nur für Läufer*innen!

Lucky Trails

Nov 17 2021 • 26 mins

Die sieben koordinativen Fähigkeiten sind Fähigkeiten, die es uns ermöglichen, Bewegungsabläufe – in unserem Fall die Laufbewegung – sauber ausführen zu können. Eine gute Koordinationsfähigkeit besteht streng genommen aus sieben verschiedenen Aspekten, die wir in der dieser Folge Lucky Trails genauer anschauen. Du erfährst, wie du sie trainieren und auch, wann du sie im Alltag einsetzen kannst. Je besser deine Koordination, desto besser ist deine Körperstabilität. Das vermindert dein Verletzungsrisiko und optimiert dein Körpergefühl!

Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching oder meine Kurse und Workshops interessierst:

http://lucky-trails.com/

Mehr Lucky Trails?

Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/

Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com

Der aktuelle Post: «Weihnachtsgeschenke für Trailrunner»:

https://www.lifeisaluckybag.com/weihnachtsgeschenke-trailrunning/

Passende Folgen:

Folge 31 – Lauf-ABC

Folge 33 – Powerpakete

Folge 34 – Beweglichkeit, Teil 1

Folge 35 – Beweglichkeit, Teil 2

Folge 36 – Laufstile

Folge 43 – Was ist eigentlich Faszientraining?

Folge 59 – Warm-up

Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? podcast.luckytrails@gmail.com

Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:

Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/

Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!

https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg

Du hast auch die Möglichkeit mich auf patreon.com zu unterstützen. Alle Infos und die Unterstützungslevel findest du hier: http://patreon.com/luckytrails

Oder empfiehl Lucky Trails weiter!

Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle

You Might Like

New Heights with Jason and Travis Kelce
New Heights with Jason and Travis Kelce
Wave Sports + Entertainment
Pardon My Take
Pardon My Take
Barstool Sports
The Pat McAfee Show
The Pat McAfee Show
Pat McAfee, ESPN
Spittin Chiclets
Spittin Chiclets
Barstool Sports
PTI
PTI
ESPN, Tony Kornheiser, Michael Wilbon
The Dan Patrick Show
The Dan Patrick Show
iHeartPodcasts and Dan Patrick Podcast Network
Club Shay Shay
Club Shay Shay
iHeartPodcasts and The Volume
First Take
First Take
ESPN, Stephen A. Smith, Molly Qerim Rose
The Dale Jr. Download
The Dale Jr. Download
Dirty Mo Media
The Herd with Colin Cowherd
The Herd with Colin Cowherd
iHeartPodcasts and The Volume
The Tony Kornheiser Show
The Tony Kornheiser Show
This Show Stinks Productions, LLC
Jim Cornette Experience
Jim Cornette Experience
Arcadian Vanguard
Fore Play
Fore Play
Barstool Sports
The Lowe Post
The Lowe Post
ESPN, Zach Lowe
Men In Blazers
Men In Blazers
Men In Blazers | Wondery