La idea principal de esta sesión guiada de meditación es ayudarte a ser especialmente consciente del contexto en el que te encuentras, además de guiarte hacia una conciencia relajada y atenta del presente.
Practicamos prestando atención a sensaciones corporales, a pensamientos, y a todo lo que se presente en la experiencia sin buscar nada específico.
La intención es contemplar toda la experiencia, incluyendo cualquier inquietud o incomodidad, y descansar la mente en una actitud tranquila y curiosa.
La esencia de la práctica Vipassana es el reconocimiento de la naturaleza impermanente (transitoria) de la experiencia consciente.
• ARTÍCULO COMPLETO sobre la Meditación Vipassana.
Gracias por tu práctica.
Es un honor estar guiándote en la meditación.
- Andrés Acevedo.

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