La meditación mindfulness se entiende como un entrenamiento en atención. La idea es enfocar la atención en un objeto, como la respiración, y fortalecer la capacidad de mantener esa atención. Esto se traduce en una mayor presencia durante el día.
Pero hay otro tipo de meditación llamada "conciencia sin elección", donde la atención no se enfoca en un objeto en particular, sino que se permite la experiencia tal cual es, sin reducirla o manipularla. En eso consiste esta sesión.
ARTÍCULO COMPLETO.
Gracias por practicar conmigo.
Que estés muy bien.
- Andrés Acevedo.

-------------------
• ÚNETE COMO MIEMBRO PRIVADO: https://www.todomente.org/únete
• COMIENZA TU PERÍODO DE PRUEBA GRATIS: https://www.todomente.org/membresia

TENDRÁS ACCESO A:
• Sesiones exclusivas de meditación.
• Cursos, programas y series completas.
• Opción de asistir a algunas sesiones en vivo.
• Opción de acceder a sesiones 1-a-1 de MindfulCoaching.

Es un honor estar creando de una comunidad de personas que reconocen el valor de lo que ofrezco aquí en todomente. Tu apoyo es esencial para que esta iniciativa continúe creciendo y llegando a un público cada vez más amplio.

• Spotify • Apple Podcast • Google Podcast • Anchor • Stitcher • Amazon Music • Podimo • Instagram: @todomente • LinkedIn • todomente.org

#MEDITATION #CHOICELESSAWARENESS #CONCIENCIAPLENA