31 - Apprentissages 2023 : stress, santé, bien-être

Plénitude Podcast

Jan 9 2024 • 39 mins

Nouvelle année, nouvelle saison du podcast, avec une nouvelle jaquette et une nouvelle intro ✨


Pour démarrer l'année, je me dévoile un peu et te livre les apprentissages que j'ai tiré de mon année du point de vue de mon bien-être, de ma santé physique et mentale, et comment ça va guider mes choix pour 2024.


❥ Rétrospective santé/bien-être de mon année 2023 et mes 3 apprentissages majeurs

❥ Mes actions bien-être concrètes pour me sentir bien 2023, ce que je vais emporter en 2024 (alimentation, activité physique, sommeil, stress et émotions)

❥ Comment j'envisage 2024


J'espère que ça te donnera des idées pour toi, et tu vas voir que ce n'est pas parce qu'on est prof de yoga et naturopathe que tout va toujours bien 😅!


Si tu as envie de faire ton propre bilan annuel, je te recommande mon article : Quel intention pour votre nouvelle année?


Et si tu veux un bilan qui passe par le corps et pas que par la tête (ce que te recommande vivement!), tu peux t'offrir le replay de mon Atelier Yoga "Rituel de fin d'année"


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