Kleiner Tipp vorab: Wenn Du die vorherigen Folgen Dankbarkeit & Würde (https://lilian-runge.de/dankbarkeit-wuerde/) und Trauma & Würde – Teil 1 (https://lilian-runge.de/dankbarkeit-wuerde/) noch nicht angehört hast, dann möchte ich Dir ans Herz legen, das erst noch zu tun, um das Bild abzurunden. In dieser Podcastfolge geht es nochmal tiefer in das Thema „Würde“ hinein. Genau wie bei der Liebe glauben wir ja alle, zu wissen, was das ist und wie das geht mit der Würde. Und wenn jemand es nicht schafft, seine Würde zu verteidigen, dann wird immer gerne von Selbstverantwortung gesprochen oder diese Person als schwach angesehen. Aber ist das so einfach? Ist so jemand wirklich schwach und einfach ein Loser? Oder übersehen wir vielleicht gravierende Gründe, warum es manchen Menschen gar nicht möglich ist, für ihre eigene Würde einzustehen? Ja, solche Gründe gibt es. Denn unter dem Aspekt von Entwicklungs- und Bindungstrauma ist es tatsächlich oft gar nicht erst möglich, sich selbst zu würdigen. Wie die Zusammenhänge zwischen erlebtem Trauma und dem Nicht-Spüren-Können der eigenen Würde sind, teile ich in dieser Podcastfolge mit Dir. Findest Du Dich vielleicht selbst in diesem Thema wieder? Dann schau gerne mal, ob mein neuer Kurs Angst vor Sichtbarkeit und Ablehnung überwinden hilfreich für Dich sein könnte. Denn wenn jemand Angst vor Sichtbarkeit und Ablehnung hat, dann liegt die Ursache oft darin, dass Menschen ihren eigenen Wert nicht (er)kennen können und sich selbst nicht zu würdigen wissen. Wenn das für Dich interessant klingt, dann schau hier und hol Dir die Infos zum Kurs https://lilian-runge.de/warteliste/

Nachdem ich auf meine letzte Podcastfolge Dankbarkeit & Würde (href="https://lilian-runge.de/dankbarkeit-wuerde/) so viel Resonanz bekam, möchte ich gerne noch tiefer darauf eingehen. Denn das Thema hat doch eine ziemlich große Bandbreite, weil Verletzung von Würde einfach in allen Lebensbereichen stattfindet.   Schauen wir uns ein paar wirklich brandheiße Fragen an: Ist jeder selbst schuld, wenn seine/ihre Würde verletzt wird? Steht es uns denn zu, über andere Menschen zu urteilen? Kaum jemand weiß es: Was macht Trauma mit der Würde eines Menschen?   Ich teile zwei Nachrichten mit Dir, die mich zum Thema „Würde“ erreicht haben, und einige meiner Antworten werden Dich vielleicht überraschen. Gehörst Du zu den Menschen, die wissen, dass sie sich schlecht gegen entwürdigendes Verhalten von anderen abgrenzen können? Dann könnte mein neuer Kurs eine Hilfe für Dich sein. Er heißt Angst vor Sichtbarkeit und Ablehnung überwinden und hat zum Ziel, Menschen dabei zu unterstützen, besser und vor allem authentisch für sich einstehen zu können. Wenn das für Dich interessant ist, dann schau hier und hol Dir die Infos zum Kurs https://lilian-runge.de/warteliste/

Hat Dir schonmal jemand das Gefühl vermittelt, nichts wert und ein Niemand zu sein? Und Dir gleichzeitig zu verstehen gegeben, dass Du auch noch dankbar sein solltest, dass er oder sie sich mit Dir abgibt? Oder hast Du so etwas mal beobachtet? An dieser kognitiven Dissonanz, also dieser wahrgenommenen Widersprüchlichkeit, ist schon so mancher Betroffene fast verzweifelt. Und es kann überall passieren: am Arbeitsplatz, in der Beziehung, in Freundschaften. Wenn Du mich fragst, geht es in so einer Situation ganz sicher nicht um Dankbarkeit – sondern um Würde. Und es ist mir ein großes Anliegen, dass wir nicht darüber hinwegsehen. Dass wir mehr füreinander das sind und uns vor diejenigen stellen, denen Entwürdigung widerfährt. Frei nach dem Motto: Wehret den Anfängen. Denn wenn es um Entwürdigung und Machtmissbrauch geht, dann geht uns das alle etwas an. Wir dürfen uns ruhig mal trauen, uns Fragen zu stellen wie: Was bedeutet Würde denn eigentlich für mich? Woran kann ich erkennen, wenn Würde verletzt wird? Welche Formen der Entwürdigung habe ich bisher vielleicht nicht erkannt? Warum ist es so wichtig, Würde wieder herzustellen? Wie kann man sich seine Würde zurückholen? An dieser Stelle möchte ich Dich auch noch einmal auf meinen neuen Kurs Angst vor Sichtbarkeit & Ablehnung überwinden aufmerksam machen, der diesen April startet. Denn die Kursinhalte korrespondieren, wie ich finde, auch sehr mit dem Thema Würde und Für-Sich-Einstehen. Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, dann findest Du hier alle Infos. Und Du kannst Dir auch vorab unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen und Dir einen Rabatt sichern. Ich freue mich, wenn Du dabei bist! https://lilian-runge.de/warteliste/

Ganz schön platt, dieser Titel, nicht wahr? Aber wenn Du mich schon ein bisschen kennst, dann ist Dir wahrscheinlich klar, dass jetzt KEINE Turbo-Affirmationen oder ähnliche Unglaubwürdigkeiten kommen :-)   Also, mehr Selbstliebe in 5 Minuten – geht das? Die Antwort lautet: Es kommt darauf an. Nämlich darauf, was wir glauben, was Selbstliebe ist.   Das erwartet Dich in dieser Podcastfolge: Was ist echte Selbstliebe und was hältst Du vielleicht nur dafür? Finde heraus, wie es um Deine Selbstliebe bestellt ist Was hat Selbstliebe mit Deinem Wertesystem zu tun? Musst Du besonders sein, um Dich selbst gut finden zu dürfen?   Und noch viele weitere Aspekte zum Thema Selbstliebe, die Du sonst eher nicht zu hören bekommst.   👉 Wünschst Du Dir vielleicht schon lange, mehr mit Dir selbst einverstanden sein zu können und/oder im Außen besser für Dich und Deine Ziele einstehen zu können, ohne Dich dabei schlecht oder „falsch“ zu fühlen? Und ohne Dich dabei komplett verbiegen zu müssen? Dann schau doch mal hier vorbei: Angst vor Sichtbarkeit & Ablehnung überwinden. Das ist mein brandneuer Online-Kurs mit Live-Begleitung, der Anfang April erstmalig und in diesem Jahr auch einmalig stattfinden wird. Wenn Du Dich jetzt noch unverbindlich in die Warteliste einträgst, sicherst Du Dir ein Bonus-Geschenk und wirst sofort informiert, sobald es Neuigkeiten zum Kurs und Anmeldemöglichkeiten gibt. Alle Infos zum Kurs findest Du hier https://lilian-runge.de/warteliste/

Heilsames Wohlwollen – was ist das und warum ist es so wichtig in einer Welt, in der ständig jeder über jeden urteilt? Und in der wir oft auch selbst unser eigener schärfster Kritiker sind? Warum Wohlwollen so heilsam sein kann, darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge. Und wir schauen uns auch an, was heilsames Wohlwollen NICHT ist und welche Missverständnisse darüber kursieren. Bleib unbedingt bis zum Schluss dran, denn Du bekommst auch eine Übung, wie Du wohlwollender mit Dir selbst umgehen kannst. Schau Dich zu diesem Thema auch gerne mal bei meinem neuen Kurs Angst vor Sichtbarkeit und Ablehnung überwinden um – vielleicht bist Du dort ja genau richtig. Hier findest Du alle Infos zum Kurs und Du kannst Dich unverbindlich in die Warteliste eintragen. Der Kurs startet im April und findet dieses Jahr einmalig statt https://lilian-runge.de/warteliste/

Vielen Coaches, egal ob frisch selbstständig oder schon länger dabei, fällt an einem bestimmten Punkt ein ganz spezielles Thema auf die Füße: Nämlich, sich online sichtbar oder sichtbarer zu machen. Und die meisten von ihnen haben damit gar nicht gerechnet. Denn das macht ja jeder, also muss es einfach sein, nicht wahr? Erst recht, wenn man das tut, was man liebt. Das kann übrigens nicht nur Coaches betreffen, sondern jeden, der etwas von sich nach außen bringen möchte. So geht es auch einer Person, die mir eine Nachricht zu diesem Thema geschickt hat. Sie möchte ihrem Coaching-Angebot eine neue digitale Form geben und merkt nun, dass sie jedes Mal körperliche Symptome bekommt, wenn es darum geht, umzusetzen: Das geht von wackeligen Beinen und Nebel im Kopf bis zu dem Gefühl, sich gar nichts mehr zuzutrauen. Und da sind wir auch schon beim Knackpunkt: In den Ausdruck und in die Umsetzung zu kommen, wenn es ums Thema Sichtbarkeit geht, ist für die meisten eben nicht so einfach. Warum das so ist, und Du dennoch gut ins Umsetzen kommen kannst, teile ich in dieser Podcastfolge mit Dir. Hast Du es schon mitbekommen? Mein neuer Kurs Angst vor Sichtbarkeit & Ablehnung überwinden geht Anfang April zum allerersten Mal an den Start. Ich habe ihn entwickelt, weil dieses Thema auch für mich ein sehr persönliches ist und ich weiß, dass es ganze vielen Menschen genauso geht. Wenn Du Dich jetzt schon in die Warteliste einträgst, sicherst Du Dir ein Bonus-Geschenk und wirst sofort informiert, sobald es Neuigkeiten zum Kurs und Anmeldemöglichkeiten gibt. Alle Infos zum Kurs findest Du hier. Ich freue mich auf Dich! https://lilian-runge.de/warteliste/

Wenns gefühlt um die Wurst geht, sind viele Menschen auf einmal innerlich, aber auch körperlich komplett blockiert und erstarrt. Und manchmal kommt dann einfach gar nichts mehr raus, also der gefürchtete Blackout. Klassische Situationen, in denen Leute derartig „einfrieren“ sind z.B. eine wichtige Präsentation im Job. Oder die Aufnahme eines Videos für ihren Social Media Kanal. Oder einfach eine Situation, wo es darum geht, für sich selbst einzustehen.   Um diese Dinge und noch sehr viel mehr geht es in dieser Podcastfolge. Wenn Du jetzt sagst: „Mensch, genauso geht’s mir doch auch immer, und ich komme da nicht raus!“, dann ist diese Podcastfolge für Dich.   Und wenn Du nicht länger auf der Bremse stehen und das Thema auflösen möchtest, dann schau auch gerne mal hier vorbei, auf der Info-Seite zu meinem neuen Kurs Angst vor Sichtbarkeit & Ablehnung überwinden. Er wird Anfang April 2024 zum ersten Mal an den Start gehen. Ich habe ihn entwickelt, weil mir in den letzten Jahren so viele Menschen begegnet sind, die bei dieser Thematik nicht weiterkommen. Dabei war es mir ein Anliegen, in die Tiefe zu gehen und nicht einfach noch einen Mindset-Kurs zu machen, wie es schon so viele gibt. Und ich bin sehr happy mit dem Endergebnis! Hol Dir gerne alle Infos und wenn Du magst, trag Dich über den Button auf der Seite unverbindlich in die Warteliste ein. Ich freue mich auf Dich! https://lilian-runge.de/warteliste/

„Es ist die Angst, zu versagen. Ich schiebe es vor mir her und daraus wurden Monate, und ich habe es immer noch nicht geschafft“. Könnte dieser Satz von Dir kommen? Wobei dieses „es“, das Du vor Dir herschiebst, alles Mögliche sein kann, was Du eben gerne umsetzen oder erreichen möchtest. Und wahrscheinlich kennst Du auch das Gefühl, mit dieser Versagensangst alleine zu sein. Und dass keiner Dich versteht. Vielleicht schämst Du Dich sogar dafür, dass Du "es" einfach nicht gebacken kriegst. Aber Du darfst jetzt aufatmen und wissen, dass Du kein Alien bist. Und dass es Wege gibt, aus diesen Ängsten und dem damit einhergehenden Blockiert-Sein herauszufinden. Wie dieser Weg aussehen kann, teile ich in dieser Podcastfolge mit Dir. Denn ich habe auch selbst sehr viel persönliche Erfahrung mit diesem Thema. Wir schauen uns an: Wo kommen Versagensängste her? Wie zeigen sie sich ganz konkret im Alltag? Was kannst Du gegen Versagensängste tun? Und wenn Du nachhaltig etwas verändern und Dich ganz konkret auf Deinen Weg heraus aus Scham und Unsicherheit machen möchtest, dann habe ich hier noch einen Tipp für Dich: Anfang April startet mein brandneuer Kurs Angst vor Sichtbarkeit & Ablehnung überwinden. Wenn Dich jetzt schon in die Warteliste einträgst, sicherst Du Dir ein Bonus-Geschenk und wirst sofort informiert, sobald es Neuigkeiten zum Kurs und Anmeldemöglichkeiten gibt. Alle Infos zum Kurs findest Du hier https://lilian-runge.de/warteliste/

Hast Du Angst vor Menschen zu sprechen oder wünschst Du Dir manchmal, einfach unsichtbar zu sein, weil Du Dich irgendwie „falsch“ fühlst? Dann ist diese Podcastfolge für Dich. Ich möchte Dich ein Stück wie mitnehmen in ein Thema, das mich auch selbst von klein auf begleitet hat: das Thema Unsicherheit & Scham. In diesem sehr persönlichen Gespräch mit Felicia Romero im Rahmen ihres Online-Kongresses „Innerer Medicus“ spreche ich darüber, wie mich in jungen Jahren Aktivitäten, die für andere Menschen ganz normal waren, blockierten und erstarren ließen. Nicht nur innerlich, sondern auch ganz sichtbar äußerlich. Und wie ich für mich einen Weg gefunden habe, selbstsicherer zu werden und das, was mir wichtig ist, in die Welt zu bringen. Inklusive einiger Umwege, die ich dabei gegangen bin. Wer ist Felicia Romero? Felicia ist Physiotherapeutin & Gesundheitscoach und steht für eine ganzheitliche Betrachtung von Körper und Geist. Alles über ihre Arbeit und Mission findest Du unter feliciaromero.net Möchtest Du einen Geschmack davon bekommen, wie es sich ganz konkret anfühlt, Deinen Weg zu entdecken, um aus Scham und Unsicherheit herauszufinden? Anfang April geht mein neuer Kurs Angst vor Sichtbarkeit & Ablehnung überwinden zum allerersten Mal an den Start. Du kannst Dich jetzt schon in die Warteliste eintragen und damit sicherstellen, dass Du sofort informiert wirst, sobald es Neuigkeiten zum Kurs und Anmeldemöglichkeiten gibt. Hier findest Du alle Infos zum Kurs! https://lilian-runge.de/warteliste/

Kompromisse eingehen – ja oder nein? In meinen Augen ist eine gesunde Kompromissbereitschaft für ein soziales Miteinander und für gute Verbindungen eine sehr wichtige Qualität.   Es gibt jedoch Menschen, deren Lebenseinstellung es ist, niemals Kompromisse einzugehen. Und es gibt das Gegenteil davon, also Menschen, die jeden Kompromiss eingehen.   Gar nicht so selten treffen diese beiden Arten von Mensch aufeinander und es kommt über kurz oder lang zu Unzufriedenheiten. Meist seitens der Person, die sehr kompromissbereit ist und unter der Kompromisslosigkeit der anderen Person leidet.   Das kann in Partnerschaften passieren – wie bei der Hörerin, die mir dazu eine E-Mail geschickt hat – aber auch im Beruf, in Freundschaften oder in der Familie kommt diese Konstellation häufig vor.   In dieser Podcastfolge geht es um das Pro und Contra von Kompromissen und welche Lösungsmöglichkeiten es gibt.   - Was steckt hinter konsequenter Kompromisslosigkeit? - Was steckt dahinter, wenn jemand jeden Kompromiss eingeht? - Was ist überhaupt ein gesundes Kompromissverhalten? - Was sind die Folgen von zu viel oder zu wenig Kompromissbereitschaft? - Welche Wege gibt es, das Dilemma aufzulösen?   Wenn Du jemand bist, der sich schwertut, für sich selbst einzustehen, dann schau Dir doch mal meinen kostenfreien Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein an. Denn es gibt einen Weg, über einfache Körperübungen zu mehr Selbstverbundenheit und Selbstsicherheit zu kommen. Alle Übungen sind mit Video-Anleitung und Du benötigst keine Vorkenntnisse. Hier kannst Dir direkt Deinen Zugang holen und sofort starten. Ich freue mich auf Dich! https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/

Wie schaffst Du es, Deine Ziele zu erreichen – trotz Herausforderungen, trotz Zweifeln, trotz Ängsten und trotz Dingen, die Dich immer wieder blockieren?   Eins gleich vorweg: Ich werde Dir nicht raten, Deine Ängste wegzudrücken und Dein Ding auf Biegen und Brechen durchzuziehen. So wie es von den (manchmal auch nur selbsternannten) Erfolgstypen da draußen gepredigt wird. Und an denen wir uns oft wie automatisch orientieren.   Aber Erfolg hat doch immer recht, oder? Wer erfolgreich ist, hat alles richtig gemacht? Ich sage: nö.   Für mich fängt der Weg zum Erfolg vor allem damit an, seine Ziele aus einer guten Verbindung mit sich selbst heraus zu definieren. Und sie auch in der Tiefe anzuschauen und zu hinterfragen.   Und ich weiß, Erfolg ist auch möglich, ohne verbrannte Erde zu hinterlassen. Und ohne seine Zweifel und Ängste einfach wegzudrücken. Wie das geht, schauen wir uns in dieser Podcastfolge an:   3 Fragen für mehr innere Klarheit und Verbundenheit Warum Erfolg manchmal auch über Umwege kommt Was Du unbedingt mit einplanen solltest auf Deiner Reise Wie Du wirklich gut mit Hindernissen umgehst u.v.m.   Auch Körperübungen können Dir dabei helfen, Dich wieder mehr mit Dir zu verbinden und mehr Sicherheit zu gewinnen bei allem, was Du Dir vornimmst. Wenn Du möchtest, probiere es einfach mal aus. Ich schenke Dir dafür meinen Embodiment Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein. Alle Übungen sind mit Video-Anleitung und Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse. Hier findest Du alle Infos und kannst Dir auch gleich Deinen Zugang holen https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/ Ich freue mich auf Dich!

In jeder Situation selbstsicher, ruhig und souverän agieren oder reagieren zu können  - wer wünscht sich das nicht? Aber nur die wenigsten Menschen besitzen diese tiefe, unerschütterliche Selbstsicherheit. Und schlaue, küchenpsychologische Ratschläge wie „Lerne, nein zu sagen“ oder „Nimm Kritik nicht persönlich“ haben noch niemanden zum Fels in der Brandung gemacht.   In dieser Podcastfolge schauen wir uns deshalb an, was Dir wirklich helfen kann, mehr Selbstsicherheit zu bekommen.     Unter anderem beleuchten wir: 3 kaum bekannte Irrtümer über Selbstsicherheit Warum Selbstsicherheit keine Kopfsache ist Warum reine Mindset-Arbeit nicht funktioniert Was Du konkret für mehr Selbstsicherheit tun kannst     Mein kostenfreier Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein beinhaltet einige der Körperübungen für mehr Selbstsicherheit, die ich in dieser Folge erwähne, und noch einige mehr. Alle mit Video-Anleitung und Du benötigst keine Vorkenntnisse. Hier findest Du sämtliche Infos und kannst Dir auch gleich direkt Deinen Zugang holen https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/ Ich freue mich auf Dich!

Kann mir ein Coaching weiterhelfen? Oder brauche ich doch eher eine Therapie? Wie finde ich das heraus? Diese Frage wurde vor Kurzem an mich herangetragen. Und ich halte sie für sehr wesentlich, denn es gibt ein schier unendliches und auch mittlerweile sehr unübersichtliches Angebot auf dem Markt.   Ich bin sowohl Coach als auch Therapeutin, kenne also beide Bereiche.     In dieser Podcastfolge bekommst Du von mir 5 Punkte (und noch einige mehr) an die Hand, die Dir bei Deiner persönlichen Entscheidung helfen können:   Coaching vs. Therapie – wo sind die Unterschiede? Trendthema Coaching, Tabuthema Therapie? Was muss man selbst bezahlen und was nicht? Was sagt der Preis über die Qualität aus? Woran erkennst Du einen guten Coach oder Therapeut?   Wenn Du neugierig bist, wie ich Dir vielleicht als Coach weiterhelfen kann, dann teste gerne kostenfrei und unverbindlich meinen Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein. Hier findest Du alle Infos zum Kurs und kannst Dich auch gleich anmelden, wenn Du magst https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/ Ich freue mich auf Dich! 💕

„Lilian, ich hadere immer wieder mit mir. Was kann ich tun?“ Diese Frage wurde mir von einem jungen Mann gestellt, der seit einiger Zeit bei mir im Mentoring ist. Er ist gerade dabei, seine wahre Berufung in die Welt zu bringen. Und obwohl er für das brennt, was er tut, hat er immer wieder Phasen, in denen er zweifelt und mit sich hadert, ob er wirklich auf dem richtigen Weg ist. Und ich denke, dieser junge Mann steht stellvertretend für ganz viele Menschen, denen es ähnlich geht und die sich fragen, woher dieses Mit-Sich-Hadern denn kommt. Vor allem, wenn sie sich doch eigentlich sicher sind, das Richtige zu tun. Zu welchen überraschenden Erkenntnissen der junge Mann gekommen ist, als wir sein Mit-Sich-Hadern gemeinsam beleuchtet haben, teile ich in dieser Podcastfolge mit Dir. Ich bin mir sicher, Du wirst etwas daraus für Dich und Dein Wachstum mitnehmen können. Kennst Du schon meinen kostenfreien Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein? Der Kurs ist dazu gedacht, Dich auf Deinem Weg, nach außen zu bringen, was in Dir ist, zu unterstützen. Und zwar, indem Du die Weisheit Deines Körpers für Dich nutzt. Wie genau das funktioniert, erfährst Du hier https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/

Authentisch sein, unsere innere Wahrheit leben, für unsere Werte einstehen. Das wollen wir alle, nicht wahr? Und wahrscheinlich kennst auch Du Menschen, die das tun und die Du dafür bewunderst. Aber warum sind wir selbst oft nicht so authentisch, wie wir es gerne wären?   Eins möchte ich vorweg erwähnen: Nur die allerwenigsten Menschen sind zu 100% authentisch unterwegs – auch unsere Vorbilder nicht. Warum das so ist, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.   Ich beleuchte auch die 4 ganz wesentlichen Gründe (und noch einige mehr), die uns davon abhalten, uns authentisch zu zeigen. Und auch, was die Gesellschaft, unser Umfeld oder sogar einzelne Menschen damit zu tun haben können, dass wir unser Authentisch-Sein selbst untergraben.   Ein ganz wesentlicher Aspekt, um authentischer sein zu können, ist übrigens eine gute Verbundenheit mit sich selbst. Ich habe einen Online-Kurs kreiert, der Dich dabei unterstützen möchte. Er heißt In Dir selbst zuhause sein. Wenn Du magst, schau mal hier vorbei und hol Dir alle Infos zum Kurs. Und wenn Dir zusagt, was Du dort liest, dann kannst Du Dich auch gerne direkt anmelden und jederzeit mit dem Kurs beginnen. Er ist ein Geschenk und völlig kostenfrei https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/

Was bedeutet „verbunden sein“ wirklich in aller Tiefe? Und was hat das mit Freisein zu tun? Darüber durfte ich mit der lieben Jennifer Subke im Rahmen ihres Online-Kongresses „Mit Dir und der Welt in eine gute Beziehung kommen - frei von emotionalen Abhängigkeiten und Bindungsängsten“ sprechen. Wenn Du Dich hier wiederfindest, dann ist diese Podcastfolge für Dich:   Was ist für mich eine gute Beziehung zu sich selbst, zur Welt und zu anderen Menschen? Sind wir wirklich verbunden oder glauben wir das nur? Wo fängt der Weg dorthin überhaupt an? Welche Rolle spielen unser Körper & unser Nervensystem auf dem Weg der Heilung? Können uns die so gehypten Instant-Methoden & Tools wirklich helfen? Woran liegt es, dass Therapien oft nicht funktionieren? …. und vieles mehr! Wer ist Jennifer Subke? Jennifer ist Psychologin, Autorin, Begründerin der traumaorientierten, körperzentrierten Hypnose und Expertin für innere Unruhe und Angst. Alles über ihre Arbeit und Mission erfährst Du hier: https://jennifersubke.de/   Übrigens: Veränderung muss sich nicht immer nur schwer anfühlen. Hast Du Lust, auf Deiner Reise zu mehr Verbundenheit auch mal etwas Ungewöhnliches auszuprobieren? Etwas, das vielleicht auf den ersten Blick etwas schräg oder sogar "zu einfach" erscheinen mag? Dann hol Dir gerne meinen Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein. Alle Infos findest Du hier und der Kurs ist absolut kostenfrei und unverbindlich! https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein

Wie gelingt es, wirklich Dinge in unserem Leben zu verändern, und vor allem auch nachhaltig? Viele von uns nehmen sich das ja immer wieder ganz fest vor. Und manchmal wissen wir auch, dass wir unbedingt etwas verändern müssen, weil es so nicht weitergehen kann. Aber oft gelingt es einfach nicht, oder es muss erst etwas ganz Gravierendes passieren, damit wir in die Puschen kommen. So lange sollten wir aber nicht warten …   Was die Stolpersteine sind und was ganz konkret die zwei Schritte sind, die Du tun kannst, um in Deinem Leben wirklich nachhaltig etwas zu verändern, schauen wir uns in dieser Podcastfolge an. Und Du bekommst ganz konkrete Impulse, wie Du vorgehen kannst, um Veränderung in Deinem Leben anzustoßen und durchzuziehen.   Und wenn es Dir noch schwerfällt, diese Dinge alleine umzusetzen, wenn es Dir noch schwerfällt, Dich selbst zu spüren und zu spüren, was Dir wirklich guttut – dann hol Dir doch mal meinen kleinen Gratis-Kurs In Dir selbst zuhause sein kostenfrei und unverbindlich hier auf meiner Website https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein

Mit etwas im inneren Widerstand zu sein, ist ja ziemlich verpönt, vor allem im Bereich Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung. Und wenn wir zu hören bekommen, dass wir das nicht sein dürfen, fühlen wir uns schuldig und dumm. Erst recht, wenn wir diesen inneren Widerstand nicht einfach mal so eben loslassen können, damit dann (angeblich) alles ganz leicht und einfach wird.   Aber was, wenn dieses Gefühl einen Sinn und vor allem auch einen Grund hat, der angeschaut werden will? Was, wenn es uns etwas Wichtiges sagen will? Was, wenn dieses Gefühl zum Leben dazugehört und es gar nicht darum geht, es möglichst schnell loszuwerden?   In dieser Podcastfolge geht es darum, was wirklich hinter inneren Widerständen steckt und wie es Dir gelingt, in Deinem Leben gut damit umzugehen.   Schau Dir auch gerne mal meinen Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein an. Hier findest Du zahlreiche Übungen, die Dich bei diesem Thema unterstützen können. Er ist ein Geschenk und völlig kostenfrei & unverbindlich. 🎁 Dich erwarten 11 Videos mit Inhalten und Übungen, die ich normalerweise nur in meinen Coachings teile. Viel Freude damit! https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/

Woher kommt eigentlich diese dauernde Selbstkritik, die viele von uns hemmt? Und warum lässt sie sich nicht einfach „abschalten“?   Dahinter steckt etwas, das kaum jemandem bewusst ist: Einerseits wollen wir unserer eigenen inneren Wahrheit Ausdruck verleihen. Andererseits ist uns aber auch wichtig, positives Feedback von außen zu bekommen. Und Letzteres steht nicht selten im Konflikt mit dem, was wir eigentlich leben wollen. Der gefühlte permanente Zwang zur Selbstoptimierung – natürlich mit sofortigen Ergebnissen – tut sein Übriges dazu.   Franziska Müller hatte mich vor einiger Zeit zu Ihrem Online-Kongress „Eigene Ablehnung in Liebe wandeln“ eingeladen. Und wir haben zum Thema „Selbstkritik überwinden“ sehr tiefes und kraftvolles Gespräch geführt, zu dem ich Dich hiermit herzlich einlade.   Wenn Du bis zum Schluss lauschst, bekommst Du außerdem noch hilfreiche Tools und Übungen, die Du in Deinem Alltag einfach umsetzen kannst. Viel Freude damit!   Franziska Müller und ihre Arbeit findest Du unter https://praxiskongress-fuehlen.de/ Dort kannst Du auch das Kongresspaket mit viel zusätzlichem Bonusmaterial kaufen, wenn Du möchtest https://bit.ly/PraxiskongressLI   Und wenn Du Dir noch mehr Übungen wünschst, die Dir dabei helfen können, freundlicher mit Dir selbst zu sein, dann schau Dir doch mal meinen Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein an. Er ist mein Geschenk an Dich und völlig kostenfrei und unverbindlich. 🎁 Dich erwarten 11 Videos mit Übungen und Inhalten, die ich normalerweise nur in meinen Coachings teile https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/

Wie kannst Du den Mut finden, für Dich loszugehen? Ich spreche ja sehr viel darüber, seinen individuellen Ausdruck zu finden und die eigene Einzigartigkeit nach außen zu bringen. Sei es im privaten Bereich oder im beruflichen.   Und ich merke, dass das viele Menschen sehr anspricht. Ich merke aber auch – bzw. sie erzählen es mir – dass es ihnen Angst macht. Das ist kein Wunder. Denn für sich selbst loszugehen, bedeutet oft, sehr vieles im eigenen Leben komplett zu verändern.   Wie kannst Du also trotz Verunsicherung den Mut finden, für Dich loszugehen? Damit beschäftigen wir uns in dieser Podcastfolge.   Wir schauen uns an: 3 bekannte Mut-Methoden, die bei vielen nicht funktionieren – und warum das so ist 3 wesentliche Faktoren, um innere Blockaden wirklich in der Tiefe zu lösen Warum es heilsam sein kann, sich in Veränderungsprozessen begleiten zu lassen … und vieles mehr   Übrigens, auch in meinem kostenfreien Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein geht es ganz stark um das Lösen von inneren Blockaden – durch Arbeit mit dem eigenen Körper und dem Nervensystem. Wenn Du das gerne mal ausprobieren möchtest, dann bekommst Du hier alle Infos zum Kurs und kannst Dich auch direkt anmelden. Der Kurs ist ein Geschenk für Dich und völlig kostenfrei. 🎁 https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/