Die 51. Folge des L&A Performance Talk ist eine ganz besondere Folge.  Marcel Mersch, Philipp Brinkmann und Mischa Bischoff haben sich zu einem "Nerd Talk" getroffen. Die drei Coaches sprechen über Biomechanik, eigenes Training, Coaching und Kreativität. Eine Folge mit Überlänge, die aber hoch qualitativen Inhalt verspricht. Klar, es ist eine Folge für Fans und Fitnessenthusiasten. Rein hören lohnt sich aber alle mal!  Viel Spaß beim Hören der Folge!

Jubiläum - Die 50. Folge des L&A Performance Talk. In der neuen Folge sprechen Marcel Mersch und Mischa Bischoff über viele einzelne Themen. Marcel ist in Talklaune, nachdem er wieder mehr oder minder genesen ist. Sie beantworten eine Vielzahl der von den Instagram Followern auf Instagram gestellten Fragen.  Viel Spaß beim Hören der neuen Folge!

Wir sind zurück! 3 Wochen vergangen wie im Flug. Ein frohes neues Jahr! In der ersten Folge im Jahr 2023 spricht Mischa Bischoff mit Rodi Al-Bakri. Rodi ist MMA Kämpfer und erzählt aus seinen letzten Jahren, die ihn zum passionierten Kampfsportler geformt haben. Zudem spricht er über seinen letzten Kampf und die starken Verletzungen und die Notoperationen, die der Kampf nach sich gezogen hatte.  Ein wahrlich spannender Einstieg ins neuen Jahr. Viel Spaß beim Hören der Folge!

Das Jahr 2022 neigt sich dem Ende zu. Marcel und Mischa beenden dieses Jahr mit ihrem Spotify Wrapped Up und klären das große Thema: Ich bin erfolgreich in meinem Sport, also bin ich ein guter Coach. Leider denken viele Sportler, die auf der Suche nach einem Trainer sind, genau so. Meist sollte man sich auf der Suche nach einem Coach aber nicht von den sportlichen Leistungen des Trainers blenden lassen, sondern eher auf das Know-How und die Qualität im Coaching achten. Ein definitiv kontroverses Thema.  Viel Spaß beim Hören der letzten Folge des Jahres 2022! Bis in 3 Wochen!

In der neuen Folge des Performance Talk sprechen Mischa Bischoff und Tabea Ungruhe mit Vanessa Benz.  Vanessa ist seit dem 01. August ein Teil des Teams vom L&A Performance House und wird nun vorgestellt. Sie studiert, so wie Tabea, ebenfalls an der DHFPG am Standort in Hamburg. Die drei sprechen über das Studium sowie die Inhalte des Studiums an der DHFPG, über Zukunftsaussichten und warum ein Dankbarkeitstagebuch führen vielleicht doch Sinn machen kann. Viel Spaß beim Hören der neuen Folge!

In der neuen Folge des Performance Talk starten Mischa und Marcel etwas demotiviert, nachdem sie bereits 30 min. aufgenommen hatten und gemerkt haben, dass das Audio Interface mal wieder nicht eingesteckt war... Trotzdem haben die beiden das Beste daraus gemacht und sich in der neuen Folge gegenseitig jeweils 3 Fragen. Der Folgentitel beschreibt die Themen, die besprochen wurden, ziemlich genau. Eine Folge die viele offene Fragen beantwortet und eine Menge Unterhaltung und Aufklärung verspricht.  Viel Spaß beim Zuhören!

In der neuen Folge sprechen Mischa Bischoff und Maik Paluschek über das vergangene Wochenende.  Die beiden HYROX-Teilnehmer sprechen über die Höhen und Tiefen des Wettkampfs, ein ereignisreiches Wochenende, die zukünftige HYROX Vorbereitung und wie man sich selbst während eines Wettkampfes steuern kann.  Wenn ihr Interesse habt am HYROX teilzunehmen, nutzt unseren Code "LAPERFORMANCE-HYROX-10", um 10% zu sparen und uns zu unterstützen.  Viel Spaß beim Hören unseres Recaps!

Tut uns leid, kleiner hatten wir es nicht!  In der neuen Folge des Performance Talk sprechen Mischa und Marcel über einen möglichen Wendepunkt in unserer Gesellschaft. Was die beiden meinen und was dieser Wendepunkt für mögliche Auswirkungen haben kann, könnt ihr euch gerne selbst anhören.  Wir wünschen viel Spaß beim Hören der Folge 44!

In der neuen Folge des L&A Performance Talk sprechen Mischa und Tabea über das Thema Neujahresvorsätze? Haben wir unsere Ziele erreicht? Warum hat man bestimmte Ziele nicht erreicht? Warum muss man das verfolgen von Zielen erst ab einem bestimmten Datum beginnen? Was bremst uns direkt anzufangen?  Diese und viele weitere Fragen beschäftigen die beiden. Wenn ihr die Antwort hören wollt, hört gerne rein.  Viel Spaß dabei!

In der neuen Folge des L&A Performance Talk sprechen Marcel Mersch und Mischa Bischoff darüber, warum die beiden eigentlich trainieren... HYROX Vorbereitung, Triathlon, mentale und physische Gesundheit, Ego-Lifting und viele Gründe könnten auf beide zutreffen. Doch welche es genau sind und warum Training für den Menschen extrem wichtig ist, hört ihr in der neuen Folge.  Viel Spaß beim Zuhören!

In der neuen Folge des Performance Talk sprechen Niko Griesert und Tabea Ungruhe miteinander. Tabea hat den Weg nach Köln auf sich genommen, um sich mit Niko zusammenzusetzen und über sein Leben zu sprechen. Niko ist einigen durch sein Dasein als Bachelor vor wenigen Jahren bekannt geworden. Er selber hat verschiedene Sportarten ausprobiert und interessiert sich für viele weitere. Was sein Training aktuell so kennzeichnet und wie sein Essverhalten so aussieht, erzählt er in dieser Folge.  Viel Spaß beim Hören des Talks mit dem ehemaligen Bachelor!

In der neuen Folge des Performance Talk sprechen Mischa Bischoff und Tabea Ungruhe über den Bewegungsmangel auf der Welt, die diesbezügliche WHO Studie, wie man effizient und günstig einkaufen kann und wie man seine Bildschirmzeit am Handy reduzieren kann. Genug Inhalt für 30 Folgen, kompakt und knapp in einer Folge zusammengefasst.  Viel Spaß beim Hören der vierzigsten Folge!

In der neuen Folge des Performance Talk philosophieren Mischa Bischoff und Marcel Mersch über die Fähigkeiten, die ein Coach mitbringen muss, um ein guter Coach zu sein. Wie schwierig es für den Normalverbraucher ist, einen guten Coach zu erkennen, hat sich recht schnell rauskristallisiert. Dennoch versuchen die beiden so aufschlussreich wie möglich dieses Thema zu beleuchten. Viel Spaß beim Hören!

In der neuen Folge des L&A Performance Talk spricht Mischa mit Lennard Bladt und Daniel Terechow. Lennard ist vor Ort im Performance House und Daniel ist per FaceTime dazugeschaltet, wodurch die Sound Qualität von Daniels Stimme nicht perfekt ist, wir haben aber versucht das Optimum rauszuholen. Lennard ist seit April diesen Jahres Mitglied im Performance House und betreibt seitdem Calisthenics. Daniel ist bereits aktiver Calisthenics Athlet, war zuletzt bei der deutschen Meisterschaft dabei und arbeitet für die größte Calisthenics Brand der Welt, namentlich Gornation.  Im Talk sprechen die drei über die Sportart Calisthenics, welche sportlichen Ziele langfristig verfolgt werden und wie der Arbeitsalltag in einem stetig wachsenden Unternehmen aussieht. Eine Folge die viel Unterhaltung verspricht.  Viel Spaß beim Hören!

In der neuen Folge des L&A Performance Talk spricht Mischa Bischoff mit Caner Gezer.  Caner ist Boxer und fungiert im L&A Classes als Assistenzcoach. Seine Boxkarriere hat vor 16 Jahren begonnen. Nachdem er mit 10 Jahren seinen ersten Kampf gewonnen hat, hat der talentierte Boxer, bis heute, 23 Kämpfe gekämpft und davon 21 Kämpfe gewonnen hat. Nach einer längeren Pause ist er nun fest entschlossen, seine Boxkarriere neu anzustoßen und diese auf ein neues Level zu bringen. Eins ist für Caner klar. Er möchte in die Profi-Liga und langfristig möchte er Weltmeister werden.  Wie er das schaffen will und viele weitere Themen werden in der neuen Folge besprochen. Viel Spaß beim Zuhören!

In der neuen Folge sitzen Marcel Mersch und Mischa Bischoff zusammen und sprechen über alles was den beiden in den Sinn kommt. Es wurde mal wieder Zeit für eine Folge ohne spezifisches Oberthema, ohne viel Planung drum herum. Ein wirkliches echtes Gespräch zwischen zwei Coaches. Zudem hatten die Instagram Follower des Performance House die Möglichkeit jegliche Art an Fragen an die beiden Jungs zu stellen, welche dementsprechend natürlich beantwortet wurden. Themen wie: - Studium - größter Erfolg - Sinn den Lebens und viele weitere Punkte wurden besprochen. Viel Spaß beim Hören der neuen Folge!

In der neuen Folge des Performance Talk sitzen Mischa Bischoff und Philipp Brinkmann zusammen im Performancehouse und sprechen über die Erstellung von Trainingsplänen und die Planung drum herum. Was ist Training überhaupt? Welchen Split sollte man trainieren? Welche Belastungsparameter sind die wichtigsten? Diese und viele weitere Fragen werden von den beiden Coaches beantwortet.  Sehr viel Input in dieser Stunde und hoffentlich gute Unterhaltung! Viel Spaß beim Zuhören!

DISCLAIMER: In dieser Folge wird das Thema Essstörungen behandelt. Wenn du mit diesem Thema Probleme hast, dann solltest du dir diese Folge nicht oder zumindest nicht alleine anhören.  Hilfe findest du unter: https://www.anad.de/ oder bei der Telefonseelsorge unter: 0800 / 111 0 111 116 123 In der neuen Folge des Performance Talk ist Alyssa zu Gast. Alyssa hat im Laufe der letzten Jahre ca. 55 kg Gewicht verloren. Unter anderem hatte sie, um dieses große Ziel zu erreichen eine zielorientierte 12-Wochen-Betreuung bei uns im Performance House abgeschlossen. Sie berichtet von ihrem Journey durch krasse JoJo-Effekte, Essstörungen und ihre starke Verbundenheit zu ihrem Mentor, während der 12 Wochen, zu Lincoln Assinouko.  Eine definitive Hörempfehlung! Viel Spaß beim Zuhören!

DISCLAIMER: In dieser Folge wird das Thema Essstörungen behandelt. Wenn du mit diesem Thema Probleme hast, dann solltest du dir diese Folge nicht oder zumindest nicht alleine anhören. Hilfe findest du unter: https://www.anad.de/ oder bei der Telefonseelsorge unter: 0800 / 111 0 111 116 123 In der 33. Folge des Performance Talk spricht Mischa Bischoff mit Romina Steinschulte und Serge Losing.  Romina ist Lehrerin für Deutsch und Sport und erzählt aus ihrer früheren Fitnesskarriere, in der sie damals in eine Essstörung verfallen ist. Welche Art von Essstörung sie hatte, welche Symptome die Essstörung ausgelöst hatte, was ihr geholfen hat dieser Krankheit zu entkommen und vieles mehr erfahrt ihr in der neuen Folge. Serge legt außerdem die verschiedenen Arten von Essstörungen dar sowie negative Folgen, die durch Essstörungen ausgelöst werden können.  Viel Spaß beim Hören!

In der neuen Folge kommt das Social Media Team des L&A Performance House für den L&A Performance Talk zusammen.  Kameramann Nils Klöpper sitzt zusammen mit Coach Mischa Bischoff und Physiotherapeut Marcel Mersch in einem Raum und beschreibt seine Beschwerden, die sich bei ihm in einem stressigen Alltag mit viel sitzen und wenig Bewegung entwickelt haben. Marcel und Mischa geben Ratschläge und sprechen darüber, inwiefern sich das Training im Gym von Alltagbelastungen unterscheidet und ob uniformiertes Training vielleicht nicht die beste Methode ist, um langfristig im Leben leistungsfähig zu sein. Eine Folge die gegebenenfalls sehr polarisiert. Hört es euch an und überzeugt euch selbst.  Viel Spaß dabei!