Avec des mots simples, imprégnés de son vécu, Téo nous partage dans ce podcast, avec légèreté et humilité  quelques étapes de l’évolution de son mindset. Du haut de ses 19ans, il nous amène dans sa prise de recul nous permettant ainsi de faire un pas de côté sur la performance sportive en tant que telle.Dans cet échange, nourri par les exemples du quotidien de Téo, nous avons abordé les sujets de prise de conscience, de l’importance à prendre du temps pour soi et de prendre de la distance sur le quotidien. De plus, cet échange met en lumière le fait que les sportifs de haut niveau sont plus que jamais des personnes ordinaires vivant quotidiennement et de manière amplifiée ce que nous pouvons vivre chaque jour.Parce qu’en deçà de ses 2m02, Téo nous montre à quel point le travail, la patience et la détermination sont primordiales pour atteindre ses objectifs. Et plus important encore, il met en mots l’importance de l’introspection, du travail sur soi afin de se connaître davantage et d’être un maximum au clair sur son propre fonctionnement interne.En définitive, c’est un podcast interactif et enrichissant qui peut raisonner chez tout un chacun.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce podcast, Manon nous partage avec sincérité et sensibilité son histoire. C’est avec courage qu’elle met en mots son apprentissage, ses réflexions, ses doutes et cela sans tabou dans le but de briser le silence régnant dans le sport de haut niveau.Dans notre échange, nous abordons notamment, les sujets de la précarité chez les sportifs de haut niveau, du manque de considération des athlètes et de la frontière entre l’acceptable et l’inacceptable. Elle souhaite également mettre en avant qu’exercer sa passion ne doit pas se faire à n’importe quel prix et que la considération de la personne présente en deçà du sportif est la condition primaire pour un équilibre bienveillant permettant l’épanouissement. Les mots qu’elle emploie avec finesse permet une possibilité de raisonner de résonance chez tout un chacun.Parce que bien au-delà d’une sportive, Manon est avant tout une femme, qui dotée d’une âme et d’une réflexion est amenée à se questionner sur son existence, en se demandant « Qui suis-je ? ». C’est, entre autre par cette expérience que Manon met peu à peu des pierres à son édifice et bâtit son chemin vers la compréhension et la connaissance d’elle-même. Un chemin à la fois obscur et ensoleillé que tout un chacun emprunte et façonne chaque jour.En définitive, c’est un podcast riche et émouvant qui peut faire écho à plus d’une personne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

la concentration est un tunnel dont on sort des que l'on est plus dans le présent à cause de distractions internes ou/et externes, En prenant l’exemple d’un quart de finale du World Tour 4* à Itapema opposant le Brésil d’Alison et Guto à l’Italie de Lupo et Ranghieri, Stéphane Canet souhaite montrer aux joueur(se)s du Pôle Espoirs de Beach Volley de Montpellier que même les plus grands joueurs peuvent perdre leur concentration à cause de distractions.   Par le biais de ce match, Stéphane montre l’importance d’un travail en amont sur l’acceptation des distractions qu’un sportif peut faire face de manière constante lors de sa pratique. Cette prise en considération permet à l’athlète de résider dans le présent et d’avoir en sa possession divers outils pour faire face à ces moments délicats.   Ainsi, des outils tels que les routines ou l’utilisation de divers temps-morts peuvent permettre aux beacheurs de respirer pendant quelques secondes leur redonnant une lucidité les reconnectant avec leur jeu.    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Arthur Canet nous confie avec simplicité son vécu en tant que jeune sportif de haut niveau de Beach-Volley depuis son plus jeune âge.   À 17 ans, Arthur arrive à prendre de la hauteur sur ce qu’il est en train de vivre et souhaite nous montrer qu’avec de l’entraînement et de la détermination jusqu’au dernier point : tout est possible.  C’est notamment avec cet état d’esprit et son partenaire Téo Rotar, qu’en décembre 2021, ils se sont hissés sur le toit du monde. 🥇🌍🇫🇷  🌐  https://canetrotar.fr/team/">https://canetrotar.fr/team/  À travers de ce podcast, Arthur va notamment aborder :  *l’aspect médiatique.*l’importance du mental.*les apports de la préparation mentale.*la relation père-entraîneur.*l’importance et la place du staff.*la richesse de jouer d’un instrument.*le série 1 de Montbéliard.*le World Tour ** au Rwanda. auteur : Stephane Canet,   compositrice, rédactrice : Juliana Savard Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Téo Rotar nous partage avec enthousiasme les moments clés qui ont marqué ses débuts dans le beach-volley international FIVB ">beach-volley international FIVB .   Invaincu lors du dernier championnat du monde U19 en décembre 2021, Téo nous raconte comment ils ont vécu la compétition, avec son partenaire Arthur, en faisant face à des adversaires redoutables.  Dans ce podcast, il nous montre que les résultats obtenus lors de la saison 2020/2021, ne sont que le fruit d’un  travail quotidien à l’entraînement et d’une grande détermination. Ainsi, il fait partie avec son partenaire Arthur Canet de la première génération spécifique en France de beach-volley integrant le Pôle espoir Beach de Montpellier.    À travers ce podcast, Téo va notamment aborder : -la gestion d’un double projet.-l’importance du mental dans le beach-volley.-les apports de la préparation mentale.-l’imagerie mentale.-le championnat du Monde 2021 en Thaïlande.-la question d’une adversité saine.-l’importance d’être bien entouré.C’est en ayant les pieds sur terre et gouverné par son plaisir de jouer que Téo performe aujourd’hui sur les terrains.    auteur : Stephane Canet,   compositrice, redactrice : Juliana SavardHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Juliette Gelin, Libéro France Avenir 2024.  née le 02/11/2001 elle a 18 ans, elle mesure 1,65 m. Gauchère  Plus jeune joueuse de l’équipe de France sur l’EuroVolley 2019, Juliette Gelin, 17 ans, ne fait pour autant pas le moindre complexe, elle ne cache pas que son ambition est de tutoyer les sommets et le plus vite possible.  apres quelques saison à l’IFVB , elle débutera une carrière professionnelle à Chamalières qu’elle rêve pavée de succès et de grandes compétitions : « J’aspire à être la libero de l’équipe de France pour les Jeux Olympiques de 2024, je veux aussi partir à l’étranger pour évoluer dans les meilleurs clubs européens et mondiaux.  Juliette s'exprime sur sa pratique du Beach Volley, du Tennis et du Volley. Sur son poste de Libéro et sur le fait qu'elle soit la plus jeune de son équipe . qu’est ce qu'elle OBSERVE quand le serveur adverse récupère la balle ?  Quelle est sa PREPARATION à partir de ce moment l’adversaire lance la balle pour servir ?  que fait elle pour LIRE la trajectoire du service entre le moment ou il part du bras de l’attaquant jusqu’au moment ou le ballon va franchir le filet?  Quelle est son action quand le ballon franchit le filet ?  thèmes de preparation mentale abordées en discussion avec Juliette : Maitrise de Soi: Le calme devient possible lorsque vous embrassez les aspects positifs, vous vous concentrez sur le présent et savez que vous pouvez surmonter les obstacles . Gestion du Stress : Tout le monde connait le stress, c’est un état positif de l’être humain qui nous met en activation élevée.  En préparation mentale on s’intéresse au stress qui gène le sportif celui qu’il ressent et qu'il qualifie de désagréable et qui lui fait perdre sa concentration ou qui amenuise sa performance.  CREER UN PLAN DE CONCENTRATION : La concentration décide si quelque chose devient une distraction ou un problème pour toi, elle a également le pouvoir d'éliminer la distraction ou le problème potentiel.  Essentiellement, la concentration peut créer le problème ou la distraction mais peut également permettre de l'éliminer, ce qui explique pourquoi l'élaboration d'une concentration efficace et si cruciale pour la performance. Tout changements commencent par trois étapes simples: Créer une vision de la meilleure façon de reconnaître et de répondre aux distractions potentielles.Faire un plan pour savoir comment tu peux répondre à des distractions ou des distractions potentielles dans un esprit positif et de façon efficace.Prendre la décision d'agir sur le plan, encore et encore. INTENSITE et RELAXATION: L’intensité et la relaxation ne sont pas nécessairement opposées, elles peuvent travailler ensemble de façon complémentaire pour faire ressortir le meilleur de toi-même. Tu as besoin d'une quantité optimale d'intensité pour performer - ni trop, ni trop peu. Plus d'intensité n'est pas nécessairement la meilleure chose, même dans les activités très intense. Il y a un point avec l’intensité « moins c’est plus » essayer trop fort ou trop pousser peut jouer contre.  Le but est de se libérer pour performer plutôt que de te forcer à performer. un Podcast plein de fraicheur :) Palmarès de Juliette : Vice championne de France des minivolleyades 2014Vice championne de France des volleyades 2016Championne de France de beach (beach interpoles)2015Championne de France des phases finales cadettes 20173 du wewza cadette et junior 2016/2017Qualification championnat d’Europe junior (2018)Championnat d’Europe juniors (2018)Qualification championnat d’Europe senior (2019)Championnat d’Europe senior (2019)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Décision et choix pour Envisager l’Excellence Chaque chemin de l'excellence est rempli de victoires, d'échecs, de leçons, et de joies simples.  Pratiquement tout ce que vous faites où ne faites pas dans votre vie est régi par vos décisions et vos choix. Propos tirés du livre : « en quête d’excellence » par le Dr Terry OrlickHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un podcast avec de grands sportifs Montpelliérains sur des thèmes vécus, sérieux, dans une ambiance conviviale avec des passages hilarant en mode café des sports: Valentin Porte Handballeur international français élu Meilleur arrière droit aux Jeux Olympiques de Rio, Capitaine du Montpellier Handball  Yoann Jaumel Volleyeur Pro et spécialiste 3X3 Volley de plage, il joue sur le sable depuis son enfance à Palavas, il totalise 22 sélections en équipe de France.  Sebastien Huchard Beacheur a été élu en 2020 pour ses pairs, le beacheur le plus vicieux (ou malin) sur le sable, maintenant il consacre ses loisirs à la compétition de Padel Tennis. Le Padel Tennis les rassemble régulièrement. Le hand est un sport de guerrier, tu dois te mettre corps et âme en opposition face à un adversaire qui te fonce droit dessus, Valentin partage sa vision pour prendre l'ascendant sur son adversaire dans cette situation de rapport de force frontal. Il nous guide sur la constuction de la confiance en soi d'un athlète pour franchir de nombreux obstacles sans jamais baisser les bras. Yoann, revient sur cette culture familiale de la victoirequi l'a influencé dès le berceau au contact des ainés sur le sable de Palavas et conduit sur le chemin du Haut Niveau . Seb « La Huche » a acquis la réputation d’être un redoutable adversaire pour prendre l’ascendant psychologique, il nous explique ses influences et ses techniques pour manger le cerveau de ses adversaires à la petite cuillère. le MoMenTum  est « Un changement positif ou négatif causé par un événement qui affecte, soit les perceptions des concurrents ou la qualité de la performance et le résultat de la compétition. » Chacun citera un momemtum important vécu en match :  positif associé à des périodes où tout semble « aller bien » ou d'une dynamique négative, associé à des périodes quand tout semble « aller mal ».  Nous debattrons sur le "Karma" des changements de « Momentum » qui commencent toujours par un élément déclencheur, une situation particulière qui a un effet sur chaque athlète puis sur toute l'équipe .  Ce dernier varie en fonction de sa propre perception de la situation de jeu, de sa confiance en soi et de son niveau d'auto-efficacité pour contrôler la situation.  Comment garder le contrôlede ses pensées ? puis nous connaitrons  :  Leurs meilleurs souvenirs Sportifs ?  leurs athlètes de référence? Leurs messages à la future génération de jeunes sportifs ? Palmarès :  Valentin Porte : En club : Compétitions internationales : Vainqueur de la Ligue des champions : 2018Vainqueur du Trophée des champions : 2018 Compétitions nationales : 2e du championnat de France : 2018 (3e en 2017)Finaliste de la Coupe de France : 2017 Équipe nationale : Première sélection en équipe de France le 7 janvier 2013 contre l'Argentine.Médaille d’or au Championnat d'Europe 2014 au Danemark.Médaille d’or monde Médaillé d'or au Championnat du monde 2015 au QatarMédaille d’argent aux Jeux olympiques de 2016 au BrésilMédaille d’or au Championnat du monde 2017 en FranceMédaille de bronze au Championnat d'Europe 2018 en CroatieMédaille de bronze au Championnat du monde 2019 au Danemark et en AllemagneAutres : 6e place au Championnat du monde junior 2011. Distinctions individuelles : Élu meilleur arrière droit aux Jeux olympiques de 2016 Chevalier de l'ordre national du Mérite le 1er décembre 2016 Palmarès : Yoann Jaumel: Club et équipe nationale :  Ligue mondiale Vainqueur : 2015Championnat d’Europe Vainqueur : 2015Championnat d'Europe des moins de 21 ans Finaliste : 2006Championnat de France Finaliste : 2007Coupe de France Finaliste : 2008, 2010Championnat de France Ligue B Vainqueur: 2012 Distinctions individuelles : Meilleur passeur du championnat d'Europe des moins de 21 ans 2006.Meilleur passeur de Ligue A 2013-2014.

Antoine Brizard est un passeur-offensif, capable de faire la différence sur des actions individuelles comme le service ou le contre.  Il a un poste central au Volley ball, il touche la balle à chaque échange .  Ce sont des qualités que l'on retrouve chez les Beacheurs de haut niveau. en 2011, il a été élu meilleur passeur du Monde en M19, avec modestie il exprime son sens du collectif vis à vis de cette récompense individuelle. En tant que passeur il décrit ces choix stratégiques et de collaboration pour orienter le jeu vers la victoire. Beaucoup de grandes réalisations, de nouvelles découvertes et de prouesses apparemment impossibles commencent par une vision positive unique. Elles  dépendent de la qualité d'une bonne concentration.   Il nous confie ses visions et sa manière de se concentrer. Antoine délivre un récit constructif sur son poste de passeur, ses secrets de sportif de haut niveau et les liens qui le lient avec la beach volley .  Ses envies de participer à un World Tour de Beach Bolley FIVB dans l’avenir. Un podcast servi à 10 doigts :) Palmarès Compétitions internationales : Ligue mondiale Vainqueur : 2017.4è au Championnat du monde U19 en  2011. Récompenses individuelles : 2011 : Meilleur passeur – Championnat du monde U19. Compétitions continentales : Coupe de la CEV Vainqueur : 2014 (Paris). Compétitions nationales : Championnat de France Finaliste :  2013 (Paris), 2014 (Paris), 2015 (Paris), 2017 (Toulouse). Supercoupe de France de volley-ball Vainqueur : 2013 (Paris). Championnat de Pologne Finaliste : 2019 (Varsovie).Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jenia Grebennikov est aujourd'hui considéré comme le meilleur libéro du monde.  Avec humilité, il revient sur son parcours, la confiance qu'il a cumulé gràce à un entourage favorable, ce qui forgea sa volonté de succés tout au long de sa carrière. En 2011 à seulement 20 ans, il fait ses débuts en Equipe de France de Volley ball au poste exigeant de Libero.   Dans l'ombre de son équipe, il découvre le rôle altruiste du libéro qu'il décide d'optimiser pour augmenter la confiance de ses partenaires et de son équipe.  Leader affectif naturel, Il rassemble, félicite, rassure et soutien les attaquants de sa team, un état esprit trés proche du sport de collaboration par excellence, le beach volley. Dans l'ombre des géants il s'est positionné comme un élèment central au sein des fortes personnalités de la team Yavbou pour transmettre ses valeurs dans l’intérêt du collectif . Mais comment contrôle-t il sa peur en restant debout face aux meilleurs attaquants du monde ? Quels sont ses secrets ? Un podcast entre douceur et adrenaline, qu'il faut prendre le temps d'écouter, 30mn de confidence d'un libero créateur de bonheur et de performance :)  GOOD VIBE ;) Palmares : Ligue mondiale : Vainqueur : 2015, 2017Troisième : 2016Finaliste : 2018 Champion d'Europe en 2015 Distinctions individuelles:  Meilleur Libero et révelation du Championnat de France 2010-2011Meilleur joueur (MVP) et meilleur Libero du Championnat de France 2011-2012Meilleur Libero du Championnat du Monde 2014 en PologneMeilleur Libero du Championnat d'Europe 2015 en BulgarieMeilleur Libero de la Coupe d'Europe 2016Meilleur Libero de la Ligue mondiale de volley-ball 2016Meilleur Libero de la Ligue des champions 2015-2016 (Cracovie, Pologne)Meilleur Libero de la Ligue des champions 2016-2017 (Rome, Italie)Meilleur Libero de la Ligue des champions 2017-2018 (Kazan, Russie)Meilleur Libero du Championnat du monde des clubs de volley-ball masculin 2017Meilleur Libero du Championnat du monde des clubs de volley-ball masculin 2018Meilleur Libero de la Ligue mondiale de volley-ball 2018Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Kevin Tillie nous devoile sa conquète du Continent Américain . Une success story qui débute par le titre de Rookies Of The Years sur le continent Canadien pour s'enchainer sur les plages de beach volley californienne de Malibu et de la mythique Manhattan Beach.  Dans ce Podcast, il nous décrit ses meilleurs souvenirs de beach et de volley. Comment a-t-il développé cette lecture de jeu aussi efficace à l’attaque pour jouer les mains de ses adversaires ? La manière dont il stabilise sa concentration en réception face aux meilleurs serveurs du monde. Ses habitudes pour canaliser ses émotions et son discours interne dans les momemtums. Les situations techniques qu'il préfère en match, ses athlètes de références. Collectivement, il dévoile ses conseils pour être un bon partenaire.  Il passe son message à la future génération beach et volley.  Un Podcast à coeur ouvert, à partager sans hésiter ... en famille de sportif... !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Snow Volley: un objectif qu'Iskander a décidé de se fixer avec ses partenaires pour participer aux finales des Championnats d'Europe de Snow Volley . Une aventure humaine partagée par 4 amis et 1 coach: Iskander vit à Montpellier, Daniel à Ajaccio, Julien à Nantes et Nico à Bordeaux. Ils forment l'équipe de France de Snow Volley, une aventure qu'Iskander évoque tout au long de ce podcast. Il partage son expérience, les efforts qu'il a fourni pour accéder au haut niveau entre vie professionnelle et vie sportifve de Haut Niveau. Il travaille avec Stéphane Canet, son coach qui le prépare pour les compétitions de Snow Volleyball .  Un emploi du temps serré avec 2 entraînements de 7h à 8H30 le matin avant le travail complété par 4 séances de musculation après le travail. Une belle aventure! Le Snow Volley figuera peut être aux futurs Jeux Olympiques d'Hiver.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Le plaisir", la formule magique de Julien Lyneel. Un leitmotiv qui conduit sa remarquable carrière sportive, qu'll génére naturellement autour de lui.  Mais comment fait-il pour prendre autant de plaisir ? Julien témoigne sur l'évolution de l'Equipe de France de Volley Ball, sur  la puissance de la team Yavbou pour battre des nations considérées plus fortes . Il  partage des secrets de sportif de haut niveau, sa manière d'aborder les matchs, sa capacité à se canaliser pour performer, ses meilleurs souvenirs de beach et de volley.  Il offre de précieux conseils pour être un bon partenaire.  Un podcast à écouter sans modération! Pour illustrer son parcours initial de challenger, ci-dessous un article, isssu de son titre de champion de France 2010 en beach volley avec Gregori Brachard 2-1 (21-18, 9-21, 26-24) « Sublime», ont dit le 9 aout 2010 des spectateurs en évoquant la finale masculine des championnat de France. «Groaoaaar»! Le bruit est monté jusqu'aux tribunes de l'esplanade du casino de Saint-Quay Portrieux. Un bruit qui a suspendu le temps, poussé par Julien Lyneel. Il venait de mettre la balle par terre pour le gain de la partie face à Fabien «Bigs» Dugrip et Yannick Salvetti. «Ju» a enlacé dans la foulée son coéquipier, Grégori Brachard.  Ce fut beau. Un tie-break de folie Rien ni personne n'a pu freiner les #Montpelliérains #Lyneel et #Brachard, qui ont remporté leur premier titre national.  Ni le vent, ni l'équipe de France qui a cédé lors d'un tie-break endiablé (26-24). Heu-reux, Julien Lyneel, 20 ans: «C'est notre premier été de beach ensemble et ce succès est une petite revanche. On nous avait refusé les qualifications du «World Tour» de Marseille. On a finalement prouvé ici qu'on avait notre place. Ce n'est que du bonheur. En plus, gagner contre Yannick et Fabien, c'est un honneur». Greg Brachard, 30 printemps, est fier de succéder au palmarès aux frères Cès, Kevin et Andy. «Avec Julien, on a eu un esprit conquérant». Dugrip et le géant marseillais d'1,97m Salvetti se sont bien battus. Mais, les compères ont laissé échapper un titre auquel ils tenaient beaucoup, avant de s'envoler pour la Norvège et le circuit mondial. 2-1 (21-18, 9-21, 26-24).Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Arnaud nous dévoile sa vision actuelle du beach volley professionel.  Ces techniques de préparation mentale pour préparer ses matchs, ses tournois.  Comment être un bon partenaire de beach volley. Pourquoi le beach volley est si important dans sa vie . Il partage ses souvenirs d'une formation spécifique Beach Volley, les Jeux Olympiques de la Jeunesse à Nanjing en 2014, les podiums qu'il cumule en jeune et les émotions qu'il a partagé avec ses différents partenaires seniors. Enfin, il témoigne des différences internationales de la formation spécifique beach volley  au travers des Beacheurs qu'il a cotoyé dans sa génération.   De ce qui lui à fait défaut à ses débuts chez les seniors, sur le World Tour FIVB face aux nations européènnes de sa génération qui sont devenues les meilleurs Pros du circuit FIVB à seulement 25 ans.  Pour finir Arnaud délivre son message pour ceux qui souhaitent s'investir dans le beach volley. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a une grande différence entre parler de ce que vous voulez faire et être mentalement prêt à le faire. La préparation mentale c'est avoir une attitude positive, être concentré, persistant est pleinement engagé à agir sur vos intentions.  Quincy Ayé cherche à atteindre des objectifs de haute performance, l'excellence exige d'agir de manière décisive tous les jours car il est essentiel dans la formation, le travail et les situations de performance, car seule l’action compte.  Seule une action concentrée le mènera à ces objectifs. Pour cela, il utilise les outils de la préparation mentale.  Dans ce podcast Quincy nous explique les raisons de sa rapide évolution technique dans le beach volley mondiale qu'il a découvert à seulement 21 ans .  Spécialisé attaquant de pointe en volley ball, il n'eut pas la possibilité de developper son apprentissage dans d'autres secteurs techniques du volley ball.  Pourtant en quelques années de travail acharnées, son abnégation, nouris et accompagné par son 1er Coach de beach, Stephane Canet, lui permirent de rattraper son retard en reception, à la passe et au contre pendant des heures de travail et d'entrainements pour atteindre le top,.   Il nous partage ses remises en questions, ses techniques, ses routines qui lui permettent de se construire sur la route Olympique. Quincy, si tu étais une citation, laquelle et pourquoi ?"J'ai toujours cru que si tu mets tout en oeuvre pour réussir, les résultats viendront" de Michael Jordan. Pour moi le travail est la base de tout. On ne peut pas gagner quelque chose sans travail, à moins d'être un extra-terrestre ! Le travail est vraiment la base de réussite Son match  reférence : France vs Bresil Alison Alvaro_Filho vs Aye_Gauthier_Rat_ FIVB_BVB_WT19_Rome_World Tour Finals_06 09 2019 : . https://dai.ly/x7t9rnxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Beaucoup de grandes réalisations apparemment impossibles commencent par une vision positive . Dans ce Podcast, Ophélie partage son expérience d'une victoire à grande pression : le jour où, avec sa partenaire, elle doit  qualifier l'Equipe de France de Beach Volley à la finale de la Continentale Cup en Russie dans la course à la qualification Olympique pour Rio en 2016 .   Elle nous devoile ses méthodes d'Imagerie Mentale, d'Affirmation de Soi, de Collaboration, pour rester Focus dans le present, ses routines de préparation mentale. née en 1995, Ophélie Lusson commence à jouer son premier tournois internationale en 2013 sur le Satellite CEV du Montpellier Beach Masters avec Lou Van Noort en equipe de France Jeune.   En 2018, Ophélie se classe 4è sur son dernier World Tour 1*sur le Montpellier Beach Masters, associée à Laura Longuet avec qui elle avait démarré sa carrière internationale en senior sur le World Tour d'Afrique du Sud avec alors qu'elle n'avait seulement que 19 ans !  Pour Ophélie la meilleure Joueuse de Beach Volley est une défenseuse Canadienne, qui se nomme: Heather BANSLEY, actuellement associée à Wilkerson Brandie,elle est régulièrement sur les podiums du World Tour FIVB  En 2016 Heather Bansley termina 5e aux Jeux Olympiques de Rio, 5è aux Championnats du monde FIVB en 2015 associée à une autre partenaire du nom de Sarah Pavan qui est actuellement Championne du Monde de beach volley avec Melissa Humana-Parades. Clic pour voir le Match de Heather Bansley, défenseuse, numéro 1, en blanc Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’outil fixation d’objectifs permet de fixer de façon optimale les objectifs sportifs du sportif.  Lorsque les objectifs sportifs d’un sportif sont mal fixés, ils sont démotivants, génèrent de la frustration et du mécontentement, et ils font prendre de mauvaises décisions. Lorsqu’ils sont correctement fixés, ils motivent le sportif et le font progresser plus rapidement.  3 caractéristiques sont nécessaires pour fixer correctement un objectif sportif.  Pour agir sur l’objectif d’un sportif, il faut fixer un objectif optimal et suivre sa bonne mise en oeuvre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment augmenter son niveau en travaillant son mental et notamment sa concentration? l'exemple de Rafa Nadal : "J'avais quelques inquiétudes concernant mes nerfs et je menai une lutte permanente pour les contenir, mais je réussis à les dominer ce jour-là à la seule pensée que je serai à la hauteur de ma chance." "Je savais que je pouvais le battre à la condition de faire taire en moi davantage que lui ne le faisait, les doutes, les peurs et les espoirs exagérés. Il faut s'enfermer dans une armure protectrice, se transformer en guerrier implacable. c'est une sorte d'autohypnose qu'on pratique avec un sérieux mortel pour se masquer à soi-même ainsi qu'à son rival ses propres faiblesses." "Il y a des moments ou on a une possibilité de faire le point, mais avec 70% de chances de réussites; si on sait attendre cinq frappes supplémentaires, les chances vont monter à 85%. Aussi, il faut se montrer patient et vigilant et ne pas se précipiter." Livre "RAFA" de Raphael Rafa Nadal et Jhon CarlinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.