Hoje vamos falar sobre a verdade. Quem é você realmente, e do que realmente gosta? Você sabe que algumas vezes uma experiência arrebatadora de sentido e de verdade te domina. Você sabe também que algumas vezes você fala de um modo tão mentiroso que sua voz te denuncia. Como saber quem você realmente é nesse monte de ruídos que você chama de "eu"? Para continuar seus estudos, entre na comunidade. https://antinatural.com.br/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/psicologiadocotidiano/message

O que é essa lacuna de evolução que nos faz ter uma dificuldade bem grande com relação a tudo que é edificante? Por que a natureza está em desacordo com nossas aspirações? Por que dizemos que a evolução está para nos fazer sobreviver e não para nos proporcionar felicidade e bem-estar? Por que o modo que fomos projetados biologicamente não parece estar servindo bem ao modo que precisamos funcionar para nos desenvolver de forma global? Uma série de indústrias manipulam o que chamamos de eventos naturais: tendências biológicas e psicológicas como a tendência de buscarmos gratificação imediata, a tendência de buscarmos o que é extremamente dopaminérgico, o que é fácil e rápido, a tendência de nos viciarmos facilmente em informação nova. A indústria da pornografia explora sua tendência dopaminérgica, a indústria do marketing explora sua insegurança e seu medo de ficar de fora (FOMO fear of the missing out). A indústria da rede social explora sua vulnerabilidade frente a informação nova. antinatural.com.br --- Send in a voice message: https://anchor.fm/psicologiadocotidiano/message

As pessoas estão perdidas… As pessoas estão desesperadas por sentido, pro alguém que saiba onde está indo e diga com firmeza: estamos indo para cá, por esse e esse motivo”.  Parece que todo mundo está correndo feito maluco para um lugar que nem sabe qual é. Parece que as pessoas estão adoecendo e se enlouquecendo sem nenhum propósito. Onde queremos chegar com essa corrida toda de produtividade? Você pode dividir o mundo entre eventos naturais e eventos antinaturais. Tudo que te faz ficar mais perto do sentido e do seu verdadeiro eu, da sua verdadeira estrada, chamamos de eventos antinaturais, que transcendem a natureza. Tudo aquilo que te joga pra longe disso, que te joga para qualquer coisa que seja conveniente, fácil, rápida, e sem sentido, chamamos de “eventos naturais”. Não temos problema nenhum com a natureza em si. A natureza é linda, bela, perfeita. O que não gostamos é quando os eventos gerados pela natureza somados à lacuna evolutiva que separa a natureza da nossa sociedade e do modo como vivemos hoje nos faz ter uma vida miserável, sedentária, alienada, cega e sem sentido. Tudo que você faz para sair dessa lacuna é o antinatural. Ser antinatural é ir contra o que é mais fácil, o que é mais natural, o que ‘é sem esforço, o que está na sua mão, aquilo que seu corpo quer, que seu professor quer, que a sociedade quer - mas que você sabe que nua te leva onde você quer. O Antinatural se destaca (no sentido de se separar) não por que quer ser o inteligentinho incompreendido, o “do contra”. Ele só faz isso quando a tendência está indo para o caminho que é paralelo ao seu. Ele só se separa daquilo que faz a vida dele perder o sentido, perder a justificativa para a luta. Ele foge do ato de precisar mentir pra si mesmo por conveniência. Ser antinatural é descobrir quem se é, descobrir o seu caminho, descobrir como trilhar ele com o mínimo de sofrimento desnecessário possível e respeitar esse caminho e abraçar o sofrimento que ele traz. antinatural.com.br --- Send in a voice message: https://anchor.fm/psicologiadocotidiano/message

Adverse Childhood Experiences. Você pode ter sofrido isso e nem sabe. As EAI’s incluem negligência, abuso físico ou emocional, abuso doméstico, exposição a uso indevido de substâncias ou a doença mental, separação parental ou divórcio e prisão dos pais.   Teste de Experiência Adversa na Infância. https://www.jotform.com/pt/form-templates/questionario-sobre-as-experiencias-adversas-na-infancia-ace --- Send in a voice message: https://anchor.fm/psicologiadocotidiano/message

Me maltratei tanto por causa de perfeição que eu cansei disso. Se isso já aconteceu com você ou acontece, vamos conhecer quais são as 8 dimensões do perfeccionismo! Trabalho aqui todas elas e dou 20 ideias ou mantras para você gravar na mente e superar essa neura de perfeição que não te leva a lugar nenhum. Agendamentos no link. https://linktr.ee/jeanalessandro Referências •Perfectionism and psychopathology: a review of research and treatment •R Shafran 1, W Mansell •The dimensions of perfectionism - Randy O. Frost,Patricia Marten,Robin Rosenblate --- Send in a voice message: https://anchor.fm/psicologiadocotidiano/message

Como exercer controle sobre seus pensamentos? Por que quando tentamos fazer isso o efeito que a mente gera é exatamente o oposto? Por que quando não queremos sentir medo o medo vem? Como desligar esse processo? Como CONTROLAR a mente? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/psicologiadocotidiano/message

Você não consegue dizer não? Sente que é muito difícil se posicionar perante os outros, impor limites? Talvez você esteja se identificando com um padrão de engramas, com um padrão de ativações de neurônios. Talvez você esteja se perdendo dentro do seu pensamento. Talvez você possa treinar a habilidade de dizer NÃO.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/psicologiadocotidiano/message

Resgatei esse ep do fundo do baú. Você curtiu? Quer mais? Me segue no insta e compartilha nosso podcast! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/psicologiadocotidiano/message

O TDAH é um transtorno de neurodesenvolvimento onde o indivíduo possui um cérebro diferente. Um cérebro que foca em tudo, menos no que a pessoa quer focar. Um cérebro criativo, porém rebelde. Um cérebro que entra em hiperfoco, mas que não consegue decidir que faculdade cursar. Um cérebro por vezes sagaz, porém que esquece o carro e volta a pé para casa. Conheça mais sobre essa condição e tratamento. REF. Barkley - vencendo TDAH Adulto DSM 5   terapia e supervisão https://linktr.ee/jeanalessandro --- Send in a voice message: https://anchor.fm/psicologiadocotidiano/message

Pare de reclamar e aproveite tudo que pode ser aproveitado.  terapia e supervisão https://linktr.ee/jeanalessandro --- Send in a voice message: https://anchor.fm/psicologiadocotidiano/message

Você acha que está ficando louco? O mundo está irreal? Sem emoções e com a sensação de ser duas pessoas ao mesmo tempo? Você não está ficando louco, e não, você não está sozinho. Mais da metade das pessoas já teve um episódio de DP/DR. Por que os profissionais não sabem nada sobre isso? Grande mistério. Mas agora você sabe! terapia e supervisão https://linktr.ee/jeanalessandro --- Send in a voice message: https://anchor.fm/psicologiadocotidiano/message

Muitas vezes nós nos motivamos da forma mais pesada possível: nós criamos sensos de "preciso, devo, deveria, tenho que". Os anos passam a parece que estamos caminhando com uma sacola gigante nas costas. Até que passa alguém por nós correndo, sem bagagem nenhuma nas costas, e correndo bem rápido. Ai a gente se pergunta: faz sentido eu carregar tanto peso? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/psicologiadocotidiano/message

Ser border ou viver com um é uma experiência no mínimo intensa.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/psicologiadocotidiano/message

Você tem pensamentos intrusivos e fugas para aliviar a ansiedade desses pensamentos? Veja esse episódio. Compêndio de Psiquiatria – Kaplan – cap.10, 2017. DSM-V Manual de psiquiatria clínica – Unifesp – cap 5, 2016. Artigo: https://sci-hub.tw/https://doi.org/10.1038/s41572-019-0102-3 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/psicologiadocotidiano/message

Melatonina? Terapia holística? Zolpidem? Esquece isso e foca no que realmente funciona! Veja aqui o que seria isso.  Saiba mais sobre controlar a insônia e a ansiedade em https://controleaansiedade.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/psicologiadocotidiano/message

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Você faz essas 5 coisas, e elas só aumentam a sua ansiedade. Veja aqui o por quê você não consegue se livrar da sua ansiedade.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/psicologiadocotidiano/message

quase todos os seus problemas são resolvidos com outro estado de consciência: preste bastante atenção em como você fala sobre eles.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/psicologiadocotidiano/message

O que você está fazendo ainda que não entendeu suas emoções? Se você vai conviver a vida toda com você, e a maior ferramenta de todas á sua mente, por que você não investe nisso? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/psicologiadocotidiano/message