Nicolas Sessler e Ulisses Abbud contam com uma convidada muito especial nesse episódio: Marcela Toldi. Os três debatem como trabalham o Aquecimento pré-prova (também conhecido como warm up). Protocolos, experiências anteriores e como otimizar esse momento para uma excelente performance. Uma conversa imperdível, com ótimas dicas para você considerar na sua rotina.This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

O GREGARIO RADIO é um oferecimento de Session Brasil (@sessionbrasil). We Make you Faster. Visite o site: http://www.sessionbrasil.com.br Você pode chamar o holandês Mathieu Van der Poel como quiser: AVATAR, ROBOZÃO, VANDECO, ALIEN. Mas nenhum apelido será capaz de descrever à altura o que esse ciclista fez na primeira monumento da temporada. Mas nós vamos tentar. Ouça o RADIO dessa semana falando, claro, da Milão-São Remo. Os quilômetros mais emocionantes do ciclismo profissional. Com a presença dos melhores ciclistas da atualidade, MVDP e a Alpecin, sua equipe, fizeram uma prova perfeita. Se liguem nos tópicos do programa: 00:00 Bom dia01:50 As transmissões ao vivo na DSports04:30 Brilhante Mathieu Van der Poel11:00 O pulo do gato para a vitória14:20 Trentin e as famosas regras não escritas18:30 Filippo Ganna subiu de prateleira?23:30 Uma pequena cornetada no Peter Sagan25:32 E o Remco? O menino Evenepoel e Volta da Catalunha29:48 Cardápio das Clássicas: De Panne, E3 e Gent-Wevelgem30:35 A pressão na casa Soudal-Quick Step33:30 Volta de Goiás / Tour do Rio37:50 Cape Epic com Vincenzo Nibali43:40 Global6 e o tombo do Nico! This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

DESCRIÇÃO: Acompanhar de perto uma etapa do Tour de France mudou completamente a vida de Fabio Mollica. Aquilo que ele assistia apenas pela televisão era algo ainda mais contagiante do que ele imaginava.Desde então, foram várias viagens organizadas com amigos, que se tornaram também clientes (e vice-versa) para acompanhar a grande volta francesa e outros grandes eventos, mas, além disso, pedalar nos míticos destinos do ciclismo mundial. A interessante jornada de transformação de um fã do ciclismo em ciclista e, posteriormente, em um agente de turismo ótimo contador de histórias é o episódio desta semana. PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler CONVIDADOS: Fabio MollicaSiga o @gregario_cycling nas redes sociais: https://instabio.cc/gregariocyclingThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Em 2021, a empresa santista ModalGR tomou uma decisão. Fornecer bicicletas para todos os seus 200 colaboradores. O intuito era oferecer uma opção de transporte e também de lazer. Nesse episódio, conversamos com Danilo Abbondanza, gestor da empresa e com Gabriel Cury, da E-moving, que atendeu a demanda da ModalGR com bicicletas elétricas personalizadas. Em um segundo bloco, Alvaro Pacheco conversou com um dos colaboradores beneficiados pela iniciativa, Rodrigo Basso, que percorre 60 km por dia no trajeto casa-trabalho-casa. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Eles não sabem brincar. Três vitórias de etapa, duas classificações secundárias, a vitória geral e um golpe moral na concorrência. Esse é o saldo da semana para dois eslovenos, que de formas distintas, mostraram sua fome. O RADIO dessa semana fala, claro, das bem-sucedidas jornadas de Primoz Roglic na Tirreno-Adriático e Tadej Pogacar na Paris-Nice. E o quanto isso afeta o desenrolar da temporada.Falamos também da expectativa para a Milão-São Remo e muito mais.O GREGARIO RADIO é um oferecimento de Session Brasil (@sessionbrasil). We Make you Faster. Visite o site: http://www.sessionbrasil.com.brThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

DESCRIÇÃO: Bike Anjo é o nome do episódio dessa semana. Nossa intenção inicial era contar histórias de ciclistas que incentivam outras pessoas a usarem mais a bicicleta no seu dia-a-dia. Logo de cara, nós percebemos que esse era um recorte enorme. Por isso, neste episódio você escuta a história do Albert Pellegrini, uma figuraça, que viu nascer e atuou como Bike Anjo, mas traz aqui algumas reflexões de como esse termo permeia muitos outros, como a própria figura do Gregario. Outra convidada é a Vivian Garelli, uma cicloativista que faz parte da coordenação do Bike Anjo e explica como esse trabalho conecta e encoraja novos ciclistas pelas ruas das cidades.Fique ligado: Esse episódio vai contar um bônus na próxima semana, trazendo a iniciativa de uma empresa de Santos, que decidiu fornecer bicicletas elétricas para os deslocamentos dos seus colobadores.   PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler CONVIDADOS: Albert Pellegrini e Vivian GarelliSiga o @gregario_cycling nas redes sociais: https://instabio.cc/gregariocyclingThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

DESCRIÇÃO: Vivian Garelli é uma cicloativista que faz parte da coordenação do Bike Anjo e explica como esse trabalho conecta e encoraja novos ciclistas pelas ruas das cidades.Fique ligado: Esse episódio vai contar um bônus na próxima semana, trazendo a iniciativa de uma empresa de Santos, que decidiu fornecer bicicletas elétricas para os deslocamentos dos seus colobadores.   PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler CONVIDADA: Vivian GarelliSiga o @gregario_cycling nas redes sociais: https://instabio.cc/gregariocyclingThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

DESCRIÇÃO: Albert Pellegrini vive o ciclismo em todas suas frentes. Da mobilidade urbana ao treinamento. Já foi Bike Anjo e também gregário. Ele conversa conosco sobre as virtudes de quem se prontifica a ajudar mais pessoas a pedalar, os pontos de maior dificuldade e dá boas dicas para aumentar esse pelotão.Fique ligado: Esse episódio vai contar um bônus na próxima semana, trazendo a iniciativa de uma empresa de Santos, que decidiu fornecer bicicletas elétricas para os deslocamentos dos seus colobadores.   PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler CONVIDADO: Albert PellegriniSiga o @gregario_cycling nas redes sociais: https://instabio.cc/gregariocyclingThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Os bastidores do desenvolvimento da primeira linha de roupas brasileira desenvolvida sob medida para uma equipe profissional internacional.Nicolas Sesser recebe Carol Rios para contar os detalhes da parceria Volta e Global6 para a temporada 2023. Todos os uniformes da equipe foram elaborados aqui no Brasil com a supervisão do nosso Gregario PRO. Este papo TECH contou com a participação de Alvaro Pacheco, um dos maiores entusiastas da elegância do vestuário 'road bike'.This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

A Strade Bianche levantou poeira e escancarou as rivalidades no pelotão WT masculino e feminino. Esse é um dos assuntos da semana esportiva, que já segue embalado com as voltas de uma semana. Na França, Tadej Pogacar e Jonas Vingegaard travam a primeira batalha pela camisa amarela. Em duplo sentido: a amarela da Paris-Nice e a batalha mental para o Tour de France 2023. Na Itália, um start list interessante reúne candidatos ao Giro d'Italia, como Primoz Roglic, Jai Hindley, João Almeida e Mikel Landa. Mas também conta com estrelas para as etapas planas e médias, como o campeão da Strade Bianche, Tom Pidcock e o duo mais emblemático da década: MVDP vs WvA. O GREGARIO RADIO é um oferecimento de Session Brasil (@sessionbrasil). We Make you Faster. Visite o site: http://www.sessionbrasil.com.brThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

DESCRIÇÃO: Ter as veias saltadas é sinal de orgulho para quem pratica esportes. O cirurgião vascular com experiencia no triathlon - Fabio Branco -, confirma que é sinal de saúde e bom condicionamento. Convidado para o episódio da semana, ele fala explica muitas questões, como o problema "invisível" que tirou a holandesa Marianne Vos da defesa do título Mundial de Ciclocross em 2023. PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler CONVIDADO: Fabio BrancoSiga o @gregario_cycling nas redes sociais: https://instabio.cc/gregariocyclingThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

A endocrino Dhianah Santini volta ao Gregario para um podcast sobre Obesidade. Com mais da metade da população brasileira estimada com sobrepeso - ela explica as diferenças entre os termos também - esse é um assunto sério, muito além do mundo da bicicleta.Fazer exercício físico, entretanto, é condição essencial para uma vida saudável. E mais do que isso, para um evelhecimento com qualidade. Tema que a Dra Santini também aborda. Entre outros tópicos importantes, as dietas, os alimentos, os suplementos e uma conversa franca sobre os remédios para emagrecer. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

O que era deles estava bem guardado. Ainda sem estrear grandes nomes como Wout Van Aert e Primoz Roglic, os holandes chegaram tomando de assalto as provas desta semana, com Jonas Vingegaard absoluto na Espanha e duas vitórias contundentes na abertura do calendário de clássicas. Saiba tudo que rolou e os impactos dessa exibição nos próximos dias. Semana que vem tem Paris-Nice com o primeiro grande embate do ano entre Pogacar e Vingegaard. Tem também a Strade Bianchi, "a sexta monumento". O cascalho toscano vai ferver com mais uma disputa entre Mathieu Van der Poel e Wout Van Aert. Nico e Leandro comentam também a vitória de Remco Evenepoel no UAE Tour, Alaphilippe vencendo na França, a SDWorx domindo as clássicas femininas e muito mais.This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

O Fernando Andrioni foi sorteado pela Gregario no final do ano passado e ganhou uma oportunidade para fazer um podcast conosco. A pauta, a escolha dos convidados, a gravação. Tudo passou pelas ideias dele. Nossa ideia era dar uma oportunidade ouvinte se sentir um "Gregario Por Um Dia" e também confirmar a ideia de que todo mundo tem uma boa história para contar.O resultado você escuta no episódio que estreia nesta sexta-feira. Fernando conta um pouco da sua experiência com a bicicleta e a relação do esporte com o seu trabalho. À convite dele, Carolina Sommer participa do podcast contando sobre a indústria Althaia e sua marca de suplementos, a Equaliv. Esta é a empresa que nosso sorteado trabalha e são muitas as conexões com o dia-a-dia dele e o pedal de todos nós. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Ulisses Abbud retorna ao Gregario Tech para um desafio. Junto com Nicolas Sessler eles respondem as principais dúvidas dos ouvintes Gregario. Foram muitas perguntas interessantes e isso deve render ainda outros episódios.Siga o @gregario_cycling nas redes sociais: https://instabio.cc/gregariocycling..#athomeworkouts #bike #bikelife #bodyweightworkout #ciclismo #crossfit #cycling #cyclinglife #cyclingphotos #cyclingpics #cyclingshots #cyclist #dieta #emagrecer #fromwhereiride #legdayworkout #lowcarb #moda #mountainbike #mtb #nature #nopainnogain #personaltrainer #roadbike #roadcycling #strava #stravacycling #treino #vida #vidasaudavel ...This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Não é todo mundo que entra na avenida com o brilho do esloveno Tadej Pogacar. Com ele não teve ressaca, nem quarta-feira de cinzas. A semana na Espanha foi de 4 vitórias e a classificação geral, com direito a trabalhar pela folia dos companheiros de equipe. Mas não foi apenas Pogacar que desfilou nessa semana. A Ineos fez uma apresentação com poucos erros e fez 1-2 na Volta ao Algarve. A comissão de frente da UNO-X trabalhou muito bem para a primeira vitória de Alexander Kristoff no projeto nórdico e foi a ala feminina da Quick Step (quem diria) quem ganhou nota 10 com uma surpreendente vitória na Volta a Comunitat Valenciana da belga Justine Ghekiere. Annemiek Van Vleuten, que defendia o título, não levantou o público desta vez. Destaque também para a comissão de frente da Trek-Segafredo, que ganhou dois sprints consecutivos com a Elisa Balsamo e para o folião mais animado nos quesitos fantasia, caracterização e sagacidade tática: o bigodudo Magnus Cort Nielsen, da EF Education. E se você acha que o carnaval termina na quarta, domingo tem desfile dos campeões com a Omloop Het Nieuwsblad abrindo a temporada de clássicas.O GREGARIO RADIO é um oferecimento de Session Brasil (@sessionbrasil). We Make you Faster. Visite o site: http://www.sessionbrasil.com.brThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

O episódio Fenômeno João Ciclo não foi nem a primeira, a segunda nem a última vez que o Nordeste é o centro das atenções no Gregario Cycling Podcast. Dois anos atrás nós publicamos o episódio "Sol e Vento" e temos certeza que é um podcast que Vale a Pena Ouvir de Novo.Ouvimos um piauiense, um potiguar e um paulita infiltrado para saber como é a vida do ciclista em uma região onde tanto o calor quanto o vento não dão trégua.O programa começa com a visão do ciclisma amador. Marcelo Vicioli é um jornalista paulista residente em Natal/RN. Aprendeu na marra a conviver com o intenso calor e o vento potiguar. Nesse podcast ele fala sobre suas experiências e adaptações para pedalar no Nordeste. E como os fortes ventos lhe renderam o curioso apelido de “Caminhão Baú”. Triatleta consagrado na Elite e no Amador, Cid Barbosa lidera uma assessoria esportiva no Rio Grande do Norte. O papo com ele é sobre a orientação para ciclistas e triatletas de todos os níveis encararem bem e evoluir sob as condições climáticas do litoral nordestino. Para fechar com chave de ouro, o simpático John Correia é uma dessas figuras inquietas que ajudam a transformar o esporte. No Piauí, Correia é treinador de ciclismo e organizador de eventos esportivos. Sabe como poucos como Sol e Vento interferem no desempenho do ciclista.Produzido e apresentado por: Leandro Bittar e Alvaro Pacheco.Convidado: Marcelo Vicioli, Cid Barbosa e John CorreiaSiga o @gregario_cycling nas redes sociais: https://instabio.cc/gregariocyclingThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

OFERECIMENTO: Ciclo Rotas SP CCR, um projeto feito por ciclistas para ciclistas. Conheça.DESCRIÇÃO: O 'Fenômeno João Ciclo' é o episódio da semana na Gregario. Falamos sobre a equipe cearense que despertou nosso interesse por sua caminhada até se tornar um time estruturado e bem-sucedido. Chamou nossa atenção também a forma como eles se comunicam com o resto do país em uma comunidade que só no Instagram já ultrapassa os 125 mil seguidores. Essa é uma história inspiradora, que nós fomos atrás para dividir com vocês, como um exemplo para quem sonha em manter uma estrutura de ciclismo. Qual será o segredo deles?Conosco nesse episódio em formato mesa-redonda, o João Mesquita, o proprietário da loja que dá nome ao time (João Ciclo), e o Rafael Ataíde, o idealizador e líder do projeto. PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler CONVIDADOS: Rafael Ataíde e João MesquitaSiga o @gregario_cycling nas redes sociais: https://instabio.cc/gregariocyclingThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Fisioterapia funciona? Victor Liggieri volta ao Gregario Cycling para explicar como a Fisioterapia é a soma de todas as suas escolas.Como em uma farmácia existem vários remédios, a fisioterapia é um conjunto de várias técnicas.Os resultados aparecem quando Fisioterapeuta e Paciente escolhem a técnica de fisioterapia mais indicada, para resolver cada dor específica.Siga o @gregario_cycling nas redes sociais: https://instabio.cc/gregariocycling..#athomeworkouts #bike #bikelife #bodyweightworkout #ciclismo #crossfit #cycling #cyclinglife #cyclingphotos #cyclingpics #cyclingshots #cyclist #dieta #emagrecer #fromwhereiride #legdayworkout #lowcarb #moda #mountainbike #mtb #nature #nopainnogain #personaltrainer #roadbike #roadcycling #strava #stravacycling #treino #vida #vidasaudavel ...This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Logo depois dos Jogos Olímpicos de Tóquio, Vivi Favery recebeu a psicóloga Alessandra Dutra. Uma especialista em preparação mental de atletas de alto rendimento, que atuou com o COB na maior competição do esporte mundial.Alessandra Dutra tem um trabalho bem-sucedido com nosso ciclista de maior renome, Henrique Avancini. Suas ideias continuam atuais e, por isso, trouxemos esse conteúdo que era exclusivo do canal MTB PASS para o feed Gregario. Vivi explora os conceitos da psicóloga sobre as estratégias para o melhor preparo mental do esportista brasileiro, fala sobre combatividade, a importância da ressignificação da competição e como o processo faz parte do resultado. Siga o @gregario_cycling nas redes sociais: https://instabio.cc/gregariocycling..#athomeworkouts #bike #bikelife #bodyweightworkout #ciclismo #crossfit #cycling #cyclinglife #cyclingphotos #cyclingpics #cyclingshots #cyclist #dieta #emagrecer #fromwhereiride #legdayworkout #lowcarb #moda #mountainbike #mtb #nature #nopainnogain #personaltrainer #roadbike #roadcycling #strava #stravacycling #treino #vida #vidasaudavel ...This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy