Aujourd’hui on joue ensemble au jeu de cartes Take Kare ! 149 questions introspectives qui te poussent à la réflexion sur tes actions passées et à venir. Un moment à passer seul.e, en couple, entre ami.es ou en famille qui va certainement te permettre de te (re)découvrir. Et si on prenait du temps pour soi ? Tente l’expérience et retrouve le jeu de cartes juste ici ❤️‍🔥 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans l’épisode de cette semaine, on parle des LIMITES : comment les définir et surtout comment les poser dans ses différentes relations. Les limites sont essentielles dans l’affirmation de soi, elles permettent de se respecter, mais aussi d’intégrer du respect mutuel dans les relations, finalement, connaître et partager ses limites, c’est être pleinement soi-même. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans l’épisode de cette semaine, on parle de deux moteurs essentiels dans le lancement d’un projet (de quelconques natures) : la motivation & la discipline. Je vous partage mon point de vue sur ces deux notions, leurs caractéristiques, leurs utilités et comment je les utilise personnellement au quotidien pour guider mes projets personnels et professionnels.  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, j’ai un invité assez spécial à mes côtés, il s’agit de mon mari, Samuel. Dans cet épisode, nous revenons sur un sujet qui a marqué notre couple et notre vie de famille ces derniers mois : sa dépression. Perte de sens, de confiance, d’envie, avant d’enfin voir la lumière au bout du tunnel après une prise en charge psychologique. Si vous êtes dans cette situation, surtout, ne restez pas seul.e et prenez-la en charge. Association France-Dépression Numéro d’appel : 07 84 96 88 28 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Récemment, j’ai pris un temps, entre moi et moi, pour définir ce que je voulais pour cette nouvelle année. Je n’ai pas voulu prendre de “résolution” cette fois-ci, car ça ne résonne plus forcément en moi. J’ai préféré l’idée de définir différentes “intentions” qui allaient me guider durant ces 12 prochains mois et certainement pour les prochaines années à venir 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette semaine, on reçoit Libellule au micro du podcast. On revient sur son enfance, sur le harcèlement et l’humiliation qu’elle a vécu pendant des années à l’école parce qu'elle ne rentrait pas dans les “normes”. Cette différence, c’est aujourd’hui sa plus grande force, engagée auprès des plus jeunes, Libellule a pour vocation d’enlever les tabous autour du sexe et de rendre accessible le savoir autour du corps, de la masturbation ou encore du consentement. Un parcours et une femme très inspirante que nous avons hâte de vous faire découvrir. Son compte Instagram : @libellule1616Son compte TikTok : @libellulelaqueen Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une discussion à cœur ouvert avec Juliette, plus connu sous le pseudo de @coucoulesgirls. On retrace ensemble sa carrière dans la musique et l’impact qu’a eu ce milieu sur sa santé mentale : manipulation, affirmation difficile, perte d’estime de soi… Juliette se livre sur sa quête professionnelle et sur les doutes, les réflexions et les réalisations qui ont façonné la personne qu’elle est aujourd’hui. Bonne écoute 🎙 Son compte Instagram : @coucoulesgirlz Son podcast “Le Pod’Katz" Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L’épisode de la semaine traite d’une thématique entrepreneuriale, le lancement de projet : comment bien s’entourer, comment se préparer et anticiper les éventuels problèmes, comment se sécuriser au max… en bref, je vous partage tous les conseils que j’aurais aimé avoir avant de me lancer. Il est rare que je parle business ici, mais ça va changer en 2023 🚀 Bonne écoute 🎙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un épisode sous le signe de la vulnérabilité. Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler à cœur ouvert, de façon spontanée, de ce que je traverse en cette fin d’année : mes ressentis, mes craintes, mes doutes. Alors pour celles et ceux qui se sentent submergé.es, qui ont l’impression de ne pas pouvoir tout gérer et qui se sentent parfois seul.e face à ce genre de situation.Bonne écoute 🎙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Toi aussi, tu as déjà ressenti une certaine gène, une honte ou encore même un mal-être en rentrant dans un sex-shop ? Si c’est le cas, tu n’es pas seul.e : vision réductrice de la femme, mise en avant du culte de la performance (merci le porno), en bref un doux univers bercé par le patriarcat. Heureusement, la parole tend de plus en plus à se libérer sur les sujets liés au sexe. Cette petite révolution, Anne en fait partie, fondatrice de MyLubie, elle a pour mission de guider chacun.e vers une sexualité consciente et satisfaisante avec des produits naturels qui n'ont rien à cacher. Let’s talk about sex 🍑 Retrouve également MyLubie sur Instagram. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, en compagnie de Marion Seclin, on parle des femmes et on débat notamment sur les différences qu’engendrent le fait d’avoir un vagin entre les jambes (on te prévient d’avance, c’est pas super, mais il n’y a qu’en parlant qu’on peut espérer faire changer les choses). Retrouvez Marion sur Instagram @marionseclin Bonne écoute 🎙------------------------------------- 📷 Take Kare sur Instagram : https://www.instagram.com/takekare.co/ 🚀 Le coaching Take Kare : https://takekare.co/ Salut, ça va, c’est le podcast qui prend de vos nouvelles et qui accepte la réponse ! Mathilde Besset, psychologue clinicienne et Léa, cheffe d'entreprise, se réunissent autour de leur micro pour accueillir les histoires de vie de leurs invités et libérer la parole sur la santé mentale et l’importance de prendre soin de soi. Confiance en soi, hypersensibilité, développement personnel, stress, anxiété, mal-être, relation toxique, affirmation de soi… sont des sujets traités avec bienveillance et sincérité. Ce podcast vise à donner la parole à des femmes et des hommes, entrepreneurs, salariés, étudiants qui font preuve souvent de résilience. Permettre de briser les tabous autour de la santé mentale et l’importance de prendre soin de soi, c’est la mission de Mathilde et Léa à travers leur podcast mais aussi leur coaching Take Kare. Retrouve un nouvel épisode chaque lundi à 8h00 sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Est-ce que tu t'es déjà senti coupable de prendre du temps pour toi ? Sentir que tu n’étais pas “assez” méritante, qu’il fallait que tu travailles encore et encore, que tu sois toujours dans le plus, presque dans le trop. Finalement, tu te retrouves toujours dans le faire et jamais dans l’être. Si oui, ce podcast va sûrement te faire du bien. Bonne écoute 🎙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ayant grandi aux côtés d’une mère militante, Anissa a bercé dans un écosystème très engagé. Elle est aujourd’hui présidente de l’association “me too animation” et lutte quotidiennement contre les violences sexuelles sur mineurs dans les centres aérés et lieux d’animation. Femme libre, engagée et déterminée à faire bouger les choses, elle nous raconte son parcours. @6nissa@metooanimationBonne écoute 🎙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu t’es déjà demandé comment serait ta vie si tu n’avais aucun problème ? Aucune source de stress ? Aucune prise de tête ? Sûrement, en tout cas nous, oui. Dans cet épisode, Mathilde ne va malheureusement pas te proposer la recette magique de la disparition de toutes tes souffrances. En revanche, elle va te donner plusieurs pistes pour te faire réaliser que pour beaucoup de tes problèmes, il ne s’agit en fait qu’une histoire d’anticipation. Bonne écoute 🎙 ------------------------------------- 📷 Take Kare sur Instagram : https://www.instagram.com/takekare.co/ 🚀 Le coaching Take Kare : https://takekare.co/ Salut, ça va, c’est le podcast qui prend de vos nouvelles et qui accepte la réponse ! Mathilde Besset, psychologue clinicienne et Léa, cheffe d'entreprise, se réunissent autour de leur micro pour accueillir les histoires de vie de leurs invités et libérer la parole sur la santé mentale et l’importance de prendre soin de soi. Confiance en soi, hypersensibilité, développement personnel, stress, anxiété, mal-être, relation toxique, affirmation de soi… sont des sujets traités avec bienveillance et sincérité. Ce podcast vise à donner la parole à des femmes et des hommes, entrepreneurs, salariés, étudiants qui font preuve souvent de résilience. Permettre de briser les tabous autour de la santé mentale et l’importance de prendre soin de soi, c’est la mission de Mathilde et Léa à travers leur podcast mais aussi leur coaching Take Kare. Retrouve un nouvel épisode chaque lundi à 8h00 sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On a déjà tous connu la peur face à un changement. Tu sais, ce stress et cette boule au ventre qui vient t’affirmer que tu vas perdre le contrôle, vivre une mauvaise expérience, regretter, faire le mauvais choix… toutes ces choses qui font que nous sommes réticents à cette idée de nouveauté. Dans l’épisode de cette semaine, Léa et Mathilde se questionnent autour de cette thématique et nous partagent leurs méthodes et mantras pour tenter de vivre plus facilement ces situations. Bonne écoute 🎤 ------------------------------------ 📷 Take Kare sur Instagram : https://www.instagram.com/takekare.co/ 🚀 Le coaching Take Kare : https://takekare.co/ Salut, ça va, c’est le podcast qui prend de vos nouvelles et qui accepte la réponse ! Mathilde Besset, psychologue clinicienne et Léa, cheffe d'entreprise, se réunissent autour de leur micro pour accueillir les histoires de vie de leurs invités et libérer la parole sur la santé mentale et l’importance de prendre soin de soi. Confiance en soi, hypersensibilité, développement personnel, stress, anxiété, mal-être, relation toxique, affirmation de soi… sont des sujets traités avec bienveillance et sincérité. Ce podcast vise à donner la parole à des femmes et des hommes, entrepreneurs, salariés, étudiants qui font preuve souvent de résilience. Permettre de briser les tabous autour de la santé mentale et l’importance de prendre soin de soi, c’est la mission de Mathilde et Léa à travers leur podcast mais aussi leur coaching Take Kare. Retrouve un nouvel épisode chaque lundi à 8h00 sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans l’épisode de cette semaine, Léa aborde le sujet de la communication dans le couple. Entre non-dits, interprétations, stress, colère… sans une bonne communication des deux parties, les petites situations du quotidien peuvent vite devenir infernales. Mais heureusement, des solutions existent et c’est le sujet de l’épisode du jour.Bonne écoute 🎙Les mots sont des fenêtres, ou bien, ils sont des murs : introduction à la communication non violente - Marshall RosenbergCessez d'être gentil, soyez vrai - Thomas D'Ansembourg Vidéo Youtube : "on a suivi une thérapie de couple"-------------------------------------📷 Take Kare sur Instagram : https://www.instagram.com/takekare.co/🚀 Le coaching Take Kare : https://takekare.co/Salut, ça va, c’est le podcast qui prend de vos nouvelles et qui accepte la réponse ! Mathilde Besset, psychologue clinicienne et Léa, cheffe d'entreprise, se réunissent autour de leur micro pour accueillir les histoires de vie de leurs invités et libérer la parole sur la santé mentale et l’importance de prendre soin de soi. Confiance en soi, hypersensibilité, développement personnel, stress, anxiété, mal-être, relation toxique, affirmation de soi… sont des sujets traités avec bienveillance et sincérité. Ce podcast vise à donner la parole à des femmes et des hommes, entrepreneurs, salariés, étudiants qui font preuve souvent de résilience. Permettre de briser les tabous autour de la santé mentale et l’importance de prendre soin de soi, c’est la mission de Mathilde et Léa à travers leur podcast mais aussi leur coaching Take Kare.Retrouve un nouvel épisode chaque lundi à 8h00 sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le terme “double casquette”, ça te parle ? Lorsque tu deviens maman, tu es plutôt sur une triple ou quadruple. Et oui, à l’arrivée de ce nouveau-né, tous les domaines de ta vie ne se mettent pas sur pause. Tu dois donc cumuler cette nouvelle casquette de mère avec celles déjà existantes : entrepreneuse/salariée, femme, amie, fille, sœur… et ça peut très souvent être compliqué à gérer. Dans cet épisode, on parle de doutes, de culpabilité, de charge mentale, de post-partum ainsi que de la place des pères dans la maternité. Bonne écoute 🎙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu as déjà eu l’impression de ne pas te sentir à ta place ? De te sentir différent.e ? Dans l’épisode de cette semaine, nous sommes aux côtés de @justinaccessible et nous discutons ensemble de la notion de norme, du rapport au corps et des difficultés qu’entrainent ce que notre société appelle la “différence”. Bonne écoute 🎙 Retrouvez Justine sur Instagram @justinacessible ------------------------------------- 📷 Take Kare sur Instagram : https://www.instagram.com/takekare.co/ 🚀 Le coaching Take Kare : https://takekare.co/ Salut, ça va, c’est le podcast qui prend de vos nouvelles et qui accepte la réponse ! Mathilde Besset, psychologue clinicienne et Léa, cheffe d'entreprise, se réunissent autour de leur micro pour accueillir les histoires de vie de leurs invités et libérer la parole sur la santé mentale et l’importance de prendre soin de soi. Confiance en soi, hypersensibilité, développement personnel, stress, anxiété, mal-être, relation toxique, affirmation de soi… sont des sujets traités avec bienveillance et sincérité. Ce podcast vise à donner la parole à des femmes et des hommes, entrepreneurs, salariés, étudiants qui font preuve souvent de résilience. Permettre de briser les tabous autour de la santé mentale et l’importance de prendre soin de soi, c’est la mission de Mathilde et Léa à travers leur podcast mais aussi leur coaching Take Kare. Retrouve un nouvel épisode chaque lundi à 8h00 sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les problèmes de peau peuvent réellement avoir un impact négatif sur la confiance en soi. Aujourd’hui, dans cet épisode en duo avec Maria Arnaout, Directrice générale Sanoflore et Dr. Catherine Braeken, dermatologue, on parle justement de ce rapport à soi parfois compliqué et on trouve ensemble des solutions pour y remédier. Bonne écoute 🎙 ------------------------------------- 📷 Take Kare sur Instagram : https://www.instagram.com/takekare.co/ 🚀 Le coaching Take Kare : https://takekare.co/ Salut, ça va, c’est le podcast qui prend de vos nouvelles et qui accepte la réponse ! Mathilde Besset, psychologue clinicienne et Léa, cheffe d'entreprise, se réunissent autour de leur micro pour accueillir les histoires de vie de leurs invités et libérer la parole sur la santé mentale et l’importance de prendre soin de soi. Confiance en soi, hypersensibilité, développement personnel, stress, anxiété, mal-être, relation toxique, affirmation de soi… sont des sujets traités avec bienveillance et sincérité. Ce podcast vise à donner la parole à des femmes et des hommes, entrepreneurs, salariés, étudiants qui font preuve souvent de résilience. Permettre de briser les tabous autour de la santé mentale et l’importance de prendre soin de soi, c’est la mission de Mathilde et Léa à travers leur podcast mais aussi leur coaching Take Kare. Retrouve un nouvel épisode chaque lundi à 8h00 sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui on discute ensemble de l’exigence. Je vous partage mon point de vue sur le sujet ainsi que ma volonté de l’utiliser comme un moteur de réussite au quotidien, plutôt qu’un poison. Bonne écoute ! 💗⚡️ ------------------------------------- 📷 Take Kare sur Instagram : https://www.instagram.com/takekare.co/ 🚀 Le coaching Take Kare : https://takekare.co/ Salut, ça va, c’est le podcast qui prend de vos nouvelles et qui accepte la réponse ! Mathilde Besset, psychologue clinicienne et Léa, cheffe d'entreprise, se réunissent autour de leur micro pour accueillir les histoires de vie de leurs invités et libérer la parole sur la santé mentale et l’importance de prendre soin de soi. Confiance en soi, hypersensibilité, développement personnel, stress, anxiété, mal-être, relation toxique, affirmation de soi… sont des sujets traités avec bienveillance et sincérité. Ce podcast vise à donner la parole à des femmes et des hommes, entrepreneurs, salariés, étudiants qui font preuve souvent de résilience. Permettre de briser les tabous autour de la santé mentale et l’importance de prendre soin de soi, c’est la mission de Mathilde et Léa à travers leur podcast mais aussi leur coaching Take Kare. Retrouve un nouvel épisode chaque lundi à 8h00 sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.