Mir fehlen die Worte nicht

Darja | Gewaltfreie Kommunikation

Dir fehlen manchmal die Worte? Und wenn sie dann mal kommen, sind sie nicht gerade förderlich für Deine Verbindung mit anderen und Dir selbst? Mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation tauchen wir tief ein und üben an konkreten Fällen wie Du Deine Kommunikation verbessern kannst. Wir arbeiten jenseits von Verurteilung und Ideen von Richtig und Falsch sondern bleiben immer Bedürfnisorientiert. --------------- ÜBER MICH --------------- Ich bin Darja, seit 2018 begeistert von der GFK, die mein Leben und meine Beziehungen grundlegend verändert hat. Seit dem habe ich viele Seminare besucht, Bücher verschlungen und 2020 Ausbildungen zur Trainerin der GFK und zur GFK-Mediatorin abgeschlossen. Meine Vision ist eine Welt ohne Urteile, in der wir gemeinsam an der Erfüllung unserer Bedürfnisse arbeiten. --------------- ÜBER GFK --------------- Die Gewaltfreie Kommunikation (auch bekannt als Bedürfnisorientierte Kommunikation) ist ein von Marshall B. Rosenberg entwickeltes Modell, das auf dem Weg zu einer wertschätzenden, lebensnahen Kommunikation eine große Unterstützung sein kann. -------------- LINKS ------------- Website: https://darja-trende.de Instagram: https://www.instagram.com/darjatrende/ read less
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ANKÜNDIGUNG: Der Podcast geht in eine Pause
Oct 25 2022
ANKÜNDIGUNG: Der Podcast geht in eine Pause
Ich bin bis Januar verreist und mein GFK Podcast braucht so langsam mal einen Neuanstrich. Obwohl ich meinen GFK Podcast sehr liebe und mich euer Feedback so glücklich macht und erfüllt, brauche ich was neues, was mich wieder inspiriert und motiviert. Welche Ideen ich dazu schon habe, erzähle ich dir in meiner kleinen Ankündigung heute. ---- So kannst du jetzt weitermachen ------------------------------ 1️⃣ Zu meinem Newsletter anmelden: https://app.getresponse.com/site2/f87d6569457264637f76097703cf0cf0/?u=y3kXG&webforms_id=hmwwj 2️⃣ Meine GFK Online Übungsgruppen: https://darja-trende.de/gfk-uebungsgruppe/ 3️⃣ Meine 3-Tages GFK Einführungskurse in Berlin: https://gfk-zentrum-berlin.de/seminare/einfuehrungsseminar/ 4️⃣ GFK in Liebesbeziehungen (2,5 Tage in Berlin): https://gfk-zentrum-berlin.de/seminare/themenseminare/gfk-partnerschaft/ ---- LINKS ------------------------------ Meine GFK Website: https://darja-trende.de GFK Konfliktlösung in 5 Schritten: https://darja-trende.de/kostenlos/ Email: hallo@darja-trende.de Mein GFK Instagram: https://www.instagram.com/darjatrende/ ---- GFK EINFÜHRUNG --------------- Kennst Du die Gewaltfreie Kommunikation noch nicht und möchtest eine kurze GFK Einführung? Dann empfehle ich diese Episode iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/einf%C3%BChrung-gewaltfreie-kommunikation/id1562702044?i=1000516812007 Spotify: https://open.spotify.com/episode/33oOPj9bzveSAY9YuVJo9h?si=122lElsCT1G6hl8q1uM5-A ------------------------------------------------------- Und nun viel Freude beim Hören Dein Podcast für Gewaltfreie Kommunikation & Deine Darja
Bist du Konfiktvermeider*in?!
Jul 26 2022
Bist du Konfiktvermeider*in?!
So wirst du in 3 Schritten deine Angst vor Konflikten los. Wünscht du dir auch öfter für deine Bedürfnisse einzustehen, hast aber Angst oder Black-Outs wenn du dir vorstellst einen Konflikt anzusprechen? Es kann ja auch wirklich beängstigend sein und die Harmonie gefährden?! Heute erkläre ich dir, wie du eine bewusstere Entscheidung treffen kannst und deine Angst vor Konflikten mehr ablegen kannst. (PS.: Hör dir dazu doch auch die Folge #27 vom 12.Oktober an.) ---- 🎁 KOSTENLOSE ÜBUNGSGRUPPE 🎁 ------------------------------ Jeden zweiten Dienstag (statt einer Podcast Episode) treffen wir uns 18uhr auf Zoom, um uns über die GFK auszutauschen und Themen des Podcasts zu wiederholen und zu üben. Willst du kostenlos dabei sein? Hier findest du Termine, Infos und Anmeldung: https://darja-trende.de/gfk-uebungsgruppe/ ---- LINKS ------------------------------ Meine Website: https://darja-trende.de Konfliktlösung in 5 Schritten: https://darja-trende.de/kostenlos/ Email: hallo@darja-trende.de Mein Instagram: https://www.instagram.com/darjatrende/ ---- GFK EINFÜHRUNG --------------- Kennst Du die Gewaltfreie Kommunikation noch nicht und möchtest eine kurze GFK Einführung? Dann empfehle ich diese Episode iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/einf%C3%BChrung-gewaltfreie-kommunikation/id1562702044?i=1000516812007 Spotify: https://open.spotify.com/episode/33oOPj9bzveSAY9YuVJo9h?si=122lElsCT1G6hl8q1uM5-A ------------------------------------------------------- Und nun viel Freude beim Hören Dein Podcast für Gewaltfreie Kommunikation & Deine Darja
Bitten formulieren, die realistisch sind und gerne erfüllt werden!
Jun 28 2022
Bitten formulieren, die realistisch sind und gerne erfüllt werden!
Die meisten Bitten im Alltag sind sinnlos! Weil sie ins Leere laufen und sich danach eigentlich eh nix ändert. Und dabei ist es so einfach, Bitten so zu formulieren, dass sie tatsächlich etwas bewirken und auch gern erfüllt werden. Dafür gehe ich nochmal auf den Unterscheid von Bitten und Forderungen ein, und erkläre wie du deine konkrete Bitte machbar ausarbeiten und formulieren kannst. ---- 🎁 KOSTENLOSE ÜBUNGSGRUPPE 🎁 ------------------------------ Jeden zweiten Dienstag (statt einer Podcast Episode) treffen wir uns 18uhr auf Zoom, um uns über die GFK auszutauschen und Themen des Podcasts zu wiederholen und zu üben. Willst du kostenlos dabei sein? Hier findest du Termine, Infos und Anmeldung: https://darja-trende.de/gfk-uebungsgruppe/ ---- LINKS ------------------------------ Meine Website: https://darja-trende.de Email: hallo@darja-trende.de Mein Instagram: https://www.instagram.com/darjatrende/ ---- GFK EINFÜHRUNG --------------- Kennst Du die Gewaltfreie Kommunikation noch nicht und möchtest eine kurze GFK Einführung? Dann empfehle ich diese Episode iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/einf%C3%BChrung-gewaltfreie-kommunikation/id1562702044?i=1000516812007 Spotify: https://open.spotify.com/episode/33oOPj9bzveSAY9YuVJo9h?si=122lElsCT1G6hl8q1uM5-A ------------------------------------------------------- Und nun viel Freude beim Hören Dein Podcast für Gewaltfreie Kommunikation & Deine Darja
Bedürfnisse: Ausdrücken was du brauchst, so dass es ankommt!
Jun 14 2022
Bedürfnisse: Ausdrücken was du brauchst, so dass es ankommt!
Warum versteht mein Gegenüber einfach nicht, was ich von ihm*ihr will?! Und warum macht mein*e Partner*in oder mein Kind manchmal so komische Dinge, die ICH dann überhaupt nicht verstehe?! Im Alltag begegnen wir uns oft nur auf Strategie-Ebene und sehen nicht die darunter liegenden Bedürfnisse. Obwohl genau das der Schlüssel zu mehr Verbindung und einem erfüllteren, selbstbestimmten Leben ist. In dieser Folge erkläre ich, was Bedürfnisse in der Gewaltfreien Kommunikation sind, und wie du sie formulieren kannst. Und hier findest du meine GFK Bedürfnisliste zur Inspiration: https://darja-trende.de/kostenlos/ ---- 🎁 KOSTENLOSE ÜBUNGSGRUPPE 🎁 ------------------------------ Jeden zweiten Dienstag (statt einer Podcast Episode) treffen wir uns 18uhr auf Zoom, um uns über die GFK auszutauschen und Themen des Podcasts zu wiederholen und zu üben. Willst du kostenlos dabei sein? Hier findest du Termine, Infos und Anmeldung: https://darja-trende.de/gfk-uebungsgruppe/ ---- LINKS ------------------------------ Meine Website: https://darja-trende.de Email: hallo@darja-trende.de Mein Instagram: https://www.instagram.com/darjatrende/ ---- GFK EINFÜHRUNG --------------- Kennst Du die Gewaltfreie Kommunikation noch nicht und möchtest eine kurze GFK Einführung? Dann empfehle ich diese Episode iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/einf%C3%BChrung-gewaltfreie-kommunikation/id1562702044?i=1000516812007 Spotify: https://open.spotify.com/episode/33oOPj9bzveSAY9YuVJo9h?si=122lElsCT1G6hl8q1uM5-A ------------------------------------------------------- Und nun viel Freude beim Hören Dein Podcast für Gewaltfreie Kommunikation & Deine Darja
Wie deine Gefühle dich wieder in Kontakt mit dir und anderen bringen - Schritt 2 der GFK
May 31 2022
Wie deine Gefühle dich wieder in Kontakt mit dir und anderen bringen - Schritt 2 der GFK
Keine Lust mehr auf Gefühlsduselei? Lerne wie du deine Gefühle klar formulieren und sie als Hinweis auf deine Bedürfnisse nutzen kannst. Statt in ihnen zu versinken oder sie wegzudrücken. Denn Gefühle sind der Beweis, dass du lebendig bist und dass dir gerade etwas wichtig ist, was gibt es denn wertvolleres als das?! Und hier findest du meine GFK Gefühlsliste zur Inspiration: https://darja-trende.de/kostenlos/ ---- 🎁 KOSTENLOSE ÜBUNGSGRUPPE 🎁 ------------------------------ Jeden zweiten Dienstag (statt einer Podcast Episode) treffen wir uns 18uhr auf Zoom, um uns über die GFK auszutauschen und Themen des Podcasts zu wiederholen und zu üben. Willst du kostenlos dabei sein? Hier findest du Termine, Infos und Anmeldung: https://darja-trende.de/gfk-uebungsgruppe/ ---- LINKS ------------------------------ Meine Website: https://darja-trende.de Email: hallo@darja-trende.de Mein Instagram: https://www.instagram.com/darjatrende/ ---- GFK EINFÜHRUNG --------------- Kennst Du die Gewaltfreie Kommunikation noch nicht und möchtest eine kurze GFK Einführung? Dann empfehle ich diese Episode iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/einf%C3%BChrung-gewaltfreie-kommunikation/id1562702044?i=1000516812007 Spotify: https://open.spotify.com/episode/33oOPj9bzveSAY9YuVJo9h?si=122lElsCT1G6hl8q1uM5-A ------------------------------------------------------- Und nun viel Freude beim Hören Dein Podcast für Gewaltfreie Kommunikation & Deine Darja
Eine gemeinsame Basis finden, statt Konflikten, die sich im Kreis drehen - Schritt 1, die Beobachtung
May 17 2022
Eine gemeinsame Basis finden, statt Konflikten, die sich im Kreis drehen - Schritt 1, die Beobachtung
Der 1. Schritt der GFK (die Beobachtung) wird oft unterschätzt! Dabei bekommt man nie eine zweite Chance, den ersten Eindruck zu machen. Und die Beobachtung ist oft der Gesprächseinstieg! Sie kann den Unterscheid machen, ob sich der Rest des Gesprächs im Kreis dreht, oder ihr von einer gemeinsamen Basis aus Lösungen und Verständnis füreinander findet. In dieser Folge rede ich über den dafür benötigten Perspektiven-Wechsel und mithilfe welcher "Regeln" du klare Beobachtungen formulieren kannst. ---- 🎁 KOSTENLOSE ÜBUNGSGRUPPE 🎁 ------------------------------ Jeden zweiten Dienstag (statt einer Podcast Episode) treffen wir uns 18uhr auf Zoom, um uns über die GFK auszutauschen und Themen des Podcasts zu wiederholen und zu üben. Willst du kostenlos dabei sein? Hier findest du Termine, Infos und Anmeldung: https://darja-trende.de/gfk-uebungsgruppe/ ---- LINKS ------------------------------ Meine Website: https://darja-trende.de Email: hallo@darja-trende.de Mein Instagram: https://www.instagram.com/darjatrende/ ---- GFK EINFÜHRUNG --------------- Kennst Du die Gewaltfreie Kommunikation noch nicht und möchtest eine kurze GFK Einführung? Dann empfehle ich diese Episode iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/einf%C3%BChrung-gewaltfreie-kommunikation/id1562702044?i=1000516812007 Spotify: https://open.spotify.com/episode/33oOPj9bzveSAY9YuVJo9h?si=122lElsCT1G6hl8q1uM5-A ------------------------------------------------------- Und nun viel Freude beim Hören Dein Podcast für Gewaltfreie Kommunikation & Deine Darja
3 Haltungen der GFK für authentische Verbindung ohne Sprach-Akrobatik
May 3 2022
3 Haltungen der GFK für authentische Verbindung ohne Sprach-Akrobatik
"Ach geh doch weg mit deiner gestelzten GFK-Sprache!" - Ein Widerstand, den die GFK oft auslöst ist, dass sie unauthentisch, manipulativ und rein methodisch sei. Das finde ich so schade, denn viel wichtiger als die konkreten Methoden sind mir die inneren Haltungen der GFK. Die Methoden sind für mich nur Mittel zum Zweck und eine Unterstützung. Darum gehe ich heute auf 3 Grundgedanken der Gewaltfreien Kommunikation ein, und wie sie deine Kommunikation und Verbindung mit anderen stärken und erfüllend machen können. ---- 🎁 KOSTENLOSE ÜBUNGSGRUPPE 🎁 ------------------------------ Jeden zweiten Dienstag (statt einer Podcast Episode) treffen wir uns 18uhr auf Zoom, um uns über die GFK auszutauschen und Themen des Podcasts zu wiederholen und zu üben. Willst du kostenlos dabei sein? Hier findest du Termine, Infos und Anmeldung: https://darja-trende.de/gfk-uebungsgruppe/ ---- LINKS ------------------------------ Meine Website: https://darja-trende.de Email: hallo@darja-trende.de Mein Instagram: https://www.instagram.com/darjatrende/ ---- GFK EINFÜHRUNG --------------- Kennst Du die Gewaltfreie Kommunikation noch nicht und möchtest eine kurze GFK Einführung? Dann empfehle ich diese Episode iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/einf%C3%BChrung-gewaltfreie-kommunikation/id1562702044?i=1000516812007 Spotify: https://open.spotify.com/episode/33oOPj9bzveSAY9YuVJo9h?si=122lElsCT1G6hl8q1uM5-A ------------------------------------------------------- Und nun viel Freude beim Hören Dein Podcast für Gewaltfreie Kommunikation & Deine Darja
Diese 5 Dinge sind KEINE Empathie
Apr 19 2022
Diese 5 Dinge sind KEINE Empathie
Empathie ist gar nicht so einfach, denn oft haben wir im Alltag das Bedürfnis unserem Gegenüber sofort zu helfen, wenn er oder sie einen Schmerz ausdrückt. Das nimmt unserem Gegenüber aber den Raum für die Gefühle erstmal zu fühlen und in die eigene Klärung zu gehen. In dieser Folge nenne ich 5 typische Reaktionen, die keine Empathie sind. Was sind ihre Schwächen und Stärken, und wie kannst du stattdessen erstmal einen empathischen Raum aufmachen? ---- 🎁 KOSTENLOSE ÜBUNGSGRUPPE 🎁 ------------------------------ Jeden zweiten Dienstag (statt einer Podcast Episode) treffen wir uns 18uhr auf Zoom, um uns über die GFK auszutauschen und Themen des Podcasts zu wiederholen und zu üben. Willst du kostenlos dabei sein? Hier findest du Termine, Infos und Anmeldung: https://darja-trende.de/gfk-uebungsgruppe/ ---- LINKS ------------------------------ Meine Website: https://darja-trende.de Email: hallo@darja-trende.de Mein Instagram: https://www.instagram.com/darjatrende/ ---- GFK EINFÜHRUNG --------------- Kennst Du die Gewaltfreie Kommunikation noch nicht und möchtest eine kurze GFK Einführung? Dann empfehle ich diese Episode iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/einf%C3%BChrung-gewaltfreie-kommunikation/id1562702044?i=1000516812007 Spotify: https://open.spotify.com/episode/33oOPj9bzveSAY9YuVJo9h?si=122lElsCT1G6hl8q1uM5-A ------------------------------------------------------- Und nun viel Freude beim Hören Dein Podcast für Gewaltfreie Kommunikation & Deine Darja
GFK "Anfängerfehler" - Wenn ihr euch mehr darüber streitet WIE ihr miteinander redet, als über das Thema selbst
Apr 5 2022
GFK "Anfängerfehler" - Wenn ihr euch mehr darüber streitet WIE ihr miteinander redet, als über das Thema selbst
"Das war jetzt aber nicht GFK!" - "So rede ich gar nicht mit dir!" oder "Jetzt komm mir nicht wieder mit deinem GFK Quatsch!". Kommen dir diese Sätze in Konflikten bekannt vor? Ich höre immer wieder von Menschen, die anfangen sich mit der GFK zu beschäftigen, dass es gerade in der Beziehung noch mehr krieselt, als davor. Weil jetzt die Konflikte einen doppelten Boden bekommen, und die GFK als eigenes Konfliktthema dabei ist. Ich gebe dir heute 5 Tipps, wie du diesen "Anfängerfehler" bearbeiten kannst. ---- 🎁 KOSTENLOSE ÜBUNGSGRUPPE 🎁 ------------------------------ Jeden zweiten Dienstag (statt einer Podcast Episode) treffen wir uns 18uhr auf Zoom, um uns über die GFK auszutauschen und Themen des Podcasts zu wiederholen und zu üben. Willst du kostenlos dabei sein? Hier findest du Termine, Infos und Anmeldung: https://darja-trende.de/gfk-uebungsgruppe/ ---- LINKS ------------------------------ Meine Website: https://darja-trende.de Email: hallo@darja-trende.de Mein Instagram: https://www.instagram.com/darjatrende/ ---- GFK EINFÜHRUNG --------------- Kennst Du die Gewaltfreie Kommunikation noch nicht und möchtest eine kurze GFK Einführung? Dann empfehle ich diese Episode iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/einf%C3%BChrung-gewaltfreie-kommunikation/id1562702044?i=1000516812007 Spotify: https://open.spotify.com/episode/33oOPj9bzveSAY9YuVJo9h?si=122lElsCT1G6hl8q1uM5-A ------------------------------------------------------- Und nun viel Freude beim Hören Dein Podcast für Gewaltfreie Kommunikation & Deine Darja
Ärger, Schuld und Scham in Beziehungen - Interview mit Laura Schnelle Teil 2
Mar 22 2022
Ärger, Schuld und Scham in Beziehungen - Interview mit Laura Schnelle Teil 2
Wie kannst du mit Ärger, Schuld und Scham in Beziehungen umgehen? Letzte Woche haben wir schon besprochen, warum diese Themen in Beziehungen oft so groß sind und heute wollen wir ein paar konkrete Strategien sammeln, was wir machen können, wenn es uns dann doch überkommt. Viel Freude bei Teil 2 des Gesprächs mit Laura :) Laura auf Instagram: https://www.instagram.com/laurajschnelle/ --- Kontakt zu Laura: coaching@lauraschnelle.com --- Lauras Podcast heisst "Peace, Love and Therapy" auf allen Podcast-Portalen. --- ---- 🎁 KOSTENLOSE ÜBUNGSGRUPPE 🎁 ------------------------------ Jeden zweiten Dienstag (statt einer Podcast Episode) treffen wir uns 18uhr auf Zoom, um uns über die GFK auszutauschen und Themen des Podcasts zu wiederholen und zu üben. Willst du kostenlos dabei sein? Hier findest du Termine, Infos und Anmeldung: https://darja-trende.de/gfk-uebungsgruppe/ ---- LINKS ------------------------------ Meine Website: https://darja-trende.de Email: hallo@darja-trende.de Mein Instagram: https://www.instagram.com/darjatrende/ ---- GFK EINFÜHRUNG --------------- Kennst Du die Gewaltfreie Kommunikation noch nicht und möchtest eine kurze GFK Einführung? Dann empfehle ich diese Episode iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/einf%C3%BChrung-gewaltfreie-kommunikation/id1562702044?i=1000516812007 Spotify: https://open.spotify.com/episode/33oOPj9bzveSAY9YuVJo9h?si=122lElsCT1G6hl8q1uM5-A ------------------------------------------------------- Und nun viel Freude beim Hören Dein Podcast für Gewaltfreie Kommunikation & Deine Darja
Was macht Kommunikation in Beziehungen oft so schwer? Interview mit Laura Schnelle - Teil 1
Mar 15 2022
Was macht Kommunikation in Beziehungen oft so schwer? Interview mit Laura Schnelle - Teil 1
Wertschätzende Kommunikation klappt meistens schon ganz gut, aber in der eigenen Partnerschaft, da kommt es dann doch immer wieder zu Streitereien? Warum ist das eigentlich so und welche Rolle spielen dabei Ärger, Schuld und Scham? Darüber rede ich heute mir Laura Schnelle, sie ist Paarcoach und GFK Trainerin aus Berlin (und online). Das Gespräch habe ich zweigeteilt, weil es doch recht lang geworden ist. Viel Freude mit Teil 1 :) Laura auf Instagram: https://www.instagram.com/laurajschnelle/ --- Kontakt zu Laura: coaching@lauraschnelle.com --- Lauras Podcast heisst "Peace, Love and Therapy" auf allen Podcast-Portalen. --- ---- 🎁 KOSTENLOSE ÜBUNGSGRUPPE 🎁 ------------------------------ Jeden zweiten Dienstag (statt einer Podcast Episode) treffen wir uns 18uhr auf Zoom, um uns über die GFK auszutauschen und Themen des Podcasts zu wiederholen und zu üben. Willst du kostenlos dabei sein? Hier findest du Termine, Infos und Anmeldung: https://darja-trende.de/gfk-uebungsgruppe/ ---- LINKS ------------------------------ Meine Website: https://darja-trende.de Email: hallo@darja-trende.de Mein Instagram: https://www.instagram.com/darjatrende/ ---- GFK EINFÜHRUNG --------------- Kennst Du die Gewaltfreie Kommunikation noch nicht und möchtest eine kurze GFK Einführung? Dann empfehle ich diese Episode iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/einf%C3%BChrung-gewaltfreie-kommunikation/id1562702044?i=1000516812007 Spotify: https://open.spotify.com/episode/33oOPj9bzveSAY9YuVJo9h?si=122lElsCT1G6hl8q1uM5-A ------------------------------------------------------- Und nun viel Freude beim Hören Dein Podcast für Gewaltfreie Kommunikation & Deine Darja