STRONG for life | Athletik & Gesundheit

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über unterschiedliche top Trainingsmethoden im klassischen Zone-2 Training. Außerdem geht es um die Frage, ob Dehnen nach dem Kraft- oder Ausdauertraining sinnvoll oder nicht wirklich sinnvoll ist.Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunterLade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über grundlegende Punkte einer effizienten Trainingsplanung und gehen näher auf Björns aktuelles Training ein. Außerdem geht es um das Thema Magnesium und Krämpfe - Mythos oder Wahrheit, was ein optimales Warm-up im Training bedeutet und ob Öl ziehen einen gesundheitlichen Mehrwert hat. Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunterLade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über ihre persönlichen Highlights aus 2024 und welche neugewonnene Lebensqualität die Beiden daraus gewonnen haben. Außerdem sprechen die Beiden über die wichtigsten Supplemente im Ausdauersport für mehr Performance und bessere Regeneration. Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunterLade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über das wichtige Thema Gehirnerschütterungen und inwiefern bereits kleinste Traumata am Kopf oder Stürze auf dem Kopf (auch in der Kindheit) maßgeblich die Gesundheit und die Performance beeinflussen können. Auch thematisieren die Beiden das Thema Antioxidantien im Sport und warum Sportler diese einnehmen sollten. 📍Jetzt Kostenlos der STRONG Unity beitreten 📍Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunterLade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über die meistgenutzte Alltagsdroge - Alkohol und warum es gefährlich ist, Alkohol - auch in geringen Mengen - zu verharmlosen. Außerdem sprechen die Beiden über die neu gewonnene Leichtigkeit von Timo und das Hyrox Wochenende Frankfurt. Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunterLade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Hyrox Ambassador und Athlet Hamun Bahadorvand über seinen Weg von Minus 58kg in 4 Jahren. Hamun gibt sehr persönliche und inspirierende Einblicke in seine Zeit als übergewichtiger Mensch, wie er rausgekommen ist und warum Sport und Hyrox eine essentielle Säule für den nachhaltigen Erfolg ist. Außerdem sprechen wir darüber, warum es gesundheitlich so wichtig ist, sich Ziele im Leben zu setzen.Hier findest Du mehr über Hamun:https://www.instagram.com/hamunbahadorvand/?hl=deStarken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunterLade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über das wichtige Thema RED-S. Dabei gehen die Beiden auf mögliche Ursachen ein, welche Symptome häufig zum Vorschein kommen und welches Training RED-S häufig begünstigt. Außerdem sprechen sie über das optimale Verhältnis zwischen Training und Recovery.Hier findest Du mehr zum 12 Wochen Hyrox Coaching: https://strongmove.de/hyrox-12-wochen-coachingStarken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunterLade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Ärztin und Autorin Dr. med. Constanze Lohse über das Thema Energiemangel und eine erhöhte Infektanfälligkeit sowie welchen Einfluss in diesem Zusammenhang Deine Ernährung auf Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit haben kann. Dazu gibt Constanze einen spannenden Einblick in das aktuelle "Gesundheitssystem".Hier findest Du mehr über Dr. Lohse:Instagram: https://www.instagram.com/doc.lohse/Website: https://www.praxis-berliner-allee.de/Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunterLade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über zyklusbasiertes Training und Ernährung. Dabei gehen die Beiden auf die unterschiedlichen Zyklus-Phasen einer Frau ein und erläutern wann die Frau grundsätzlich am leistungsfähigsten ist und wann am ehesten welches Training eingebaut werden sollte. Außerdem wird auch das Thema PMS und zyklusbasierte Ernährung thematisiert. Hier findest du mehr Infos zum Hyrox 12 Wochen Coaching: 12 Wochen Hyrox Weltmeister Coaching - Erziele eine neue BestzeitStarken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunterLade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Fitness-Influencer Florian Buchholz über das Thema Motivation und wieso Motivation alleine nicht helfen wird, persönliche und langfristige Ziele - auch nachhaltig - zu erreichen. Wir gehen auch darauf ein, wie Du es schaffst, aus einem Motivations-Loch herauszukommen und welche wichtige Bedeutung Sport in diesem Zusammenhang hat.Hier erfährst Du mehr über Flo:https://www.instagram.com/flow_bu/?hl=deStarken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunterLade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über Björn‘s ersten Hyrox, seine größten Learnings und was sein persönliches Highlight war. Außerdem thematisieren die Beiden was effektiver ist: Laufen auf dem Laufband oder Draußen und gehen auf die negativen gesundheitlichen Probleme beim Kaugummi kauen ein.Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunterLade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über die nicht Vergleichbarkeit der unterschiedlichen Hyrox Events, über die Wichtigkeit und Bedeutsamkeit von Vitamin D und der Vor- & Nachteile von Sojaprodukten.Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunterLade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Triathlon Athlet Nico Wittmann über eine optimale Trainingssteuerung in der Mittel- & Langdistanz, über die häufigsten Fehler im Triathlon, welche Disziplin - besonders für Anfänger - technisch gesehen am anspruchsvollsten ist. Nico gibt zudem Einblicke in sein bevorstehendes 70.3 Rennen in Portugal.Hier findet du mehr über Nico:E-Mail: nico@coaching-roots.de  Roots-Coaching: www.coaching-roots.de  Instagram: https://www.instagram.com/nico.antonio.wStarken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunterLade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn zunächst über das 1. Hyrox Major in Amsterdam der aktuellen Season 24/25. Anschließend thematisieren die Beiden unterschiedlichste Themen wie die Effektivität von Massage-Pistolen, eines Warm-Up und ob Dehnen sinnvoll ist. Zu guter Letzt gehen die Beiden auf den Zusammenhang von Schlafmangel & Übergewicht ein und woran sich gute Trainer erkennen lassen. Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunterLade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über den vergangenen Halbmarathon von Timo und seine neue persönliche Bestzeit sowie über den aktuellen Trainingsfortschritt von Björn im Hinblick auf seinen 1. Hyrox.   Anschließend gehen die Beiden auf die größten Fehler in der Trainingsplanung ein und wie Du sie optimal vermeiden kannst.Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunterLade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über die drei größten Ernährungsfehler, die Du in einer Diät machen kannst. Tatsächlich bekommst Du auch in dieser Folge noch viel mehr Wissen über Ernährung und was z.B. Deine Atmung mit Deinem Stoffwechsel zu tun hat, direkt mit an die Hand gegeben. Außerdem gratulieren wir Laura Philipp ganz herzlich zu ihrem Sieg bei der IronMan-WM in Nizza und welches interessante und überaus innovative Trainingsgeheimnis sich mitunter hinter ihrem Erfolg verbirgt. Stay tuned &  Start living ;-)Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunterLade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn mit Psychologin Vanessa Heun über die Unterschiede zwischen Deinem Selbstbild und Deinem Fremdbild, wie Du negative Verhaltensmuster hinter Dir lässt und warum schlechte Tage vermutlich kein Zufall sind. Dabei kommen die Drei auf die optimale Nutzung von Social Media und wie Du es schaffst, Dir gesunde Verhaltensmuster mithilfe der kognitiven Triade anzueignen, um Dich aus jeder Negativspirale selbst herauszuholen. In diesem Sinne wünschen wir Dir viel Spaß bei der Folge und Deiner ganz persönlichen Weiterentwicklung. Start living ;-)Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunterLade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn vor allem über das Thema Verharmlosungen und warum Du Symptome wie Energiemangel oder Krankheiten wie Bluthochdruck nicht auf die leichte Schulter nehmen solltest. Dazu geht es um individuelle Risikoeinschätzungen, die im Verlauf auf ein möglichst ganzheitliches Gesundheitsverhalten projiziert werden. In diesem Zusammenhang gehen die Beiden auch auf langfristige Negativ-Entwicklungen von extrem gesundheitsrelevanten Blutwerten ein, wie schleichend diese Entwicklungen meist sind und damit zu häufig übersehen werden - Genau das möchten wir für Dich mit dieser Folge verhindern. ❗ Hier kannst du das PDF-Blutwerte Dokument herunterladen ❗Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunterLade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn zunächst über das Thema Carbon Schuhe und welche Risiken diese Laufschuhe mit sich bringen. Anschliessend geht es noch darum, ob es sinnvoller ist nach Power & Pace oder nach Herzfrequenz im Ausdauertraining zu trainieren und welche Vor- & Nachteile beide Methoden haben. Am Ende gehen die Beiden noch auf ein sehr konstruktives Feedback eines Podcast-Zuhörers ein.Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunterLade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn kurz über Björns aktuelles Blutbild, seinen schlechten HBA1C und Gesamteiweiss-Wert und anschließend auf das Thema Tapering im Wettkampf ein - die größten Fehler und warum es kein Sinn macht, mehr als 3 ,,A-Event“ pro Jahr zu haben. Außerdem gehen die Beiden auf das Thema Motivation ein und warum Motivation alleine vielen Menschen nicht weiterhilft.Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunterLade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______👀 Weitere Informationen: ...