Ouvrir la boite, parlons santé mentale

Cannelle Magdane

Bienvenue dans Ouvrir la boite 🎤, le podcast oĂą on parle santĂ© mentale, neuroatypie et Ă©preuves de vie. Moi c’est Cannelle, votre hĂ´te, et dans chaque Ă©pisode, je donne la parole Ă  une personne concernĂ©e par un trouble de santĂ© mentale, une neuroatypie ou ayant connu une Ă©preuve de vie difficile, pour qu’elle vienne nous raconter son histoire. Car la santĂ© mentale ce sont les concernĂ©s qui en parlent le mieux et qu’il est temps de leur donner la parole! Ce podcast se veut un lieu oĂą la parole se libère, oĂą les masques tombent, sans jugement et en toute bienveillance. ⚡️Pour que chaque personne concernĂ©e puisse dire sa vĂ©ritĂ©. ⚡️Pour que nos auditeurs rĂ©alisent qu’ils ne sont pas seuls. ⚡️ Pour mettre en lumière des sujets dont on parle encore trop peu et mettre fin Ă  la stigmatisation qui les entoure. Il est important de mentionner que je ne suis pas une professionnelle de santĂ©. Je suis simplement une personne concernĂ©e par la santĂ© mentale qui souhaite recueillir les tĂ©moignages d'autres personnes concernĂ©es par la santĂ© mentale, pour enfin faire porter leur voix. ************* Ouvrir la boite est un podcast proposĂ© par Tuki. 🚀 Tuki c’est la première app communautaire francophone dĂ©diĂ©e Ă  la santĂ© mentale. Une communautĂ© 100% en ligne, anonyme et sĂ©curisĂ©e, pour s’informer, libĂ©rer sa parole et Ă©changer avec d’autres personnes concernĂ©es par les mĂŞmes difficultĂ©s. Si tu as envie de rejoindre notre communautĂ© 👉 https://www.wearetuki.com/app Et si tu veux nous suivre sur les rĂ©seaux sociaux 👉 https://www.instagram.com/we_are_tuki/ Des idĂ©es? Des questions? Une problĂ©matique Ă  nous soumettre  Contacte-nous sur Instagram ou envoi-nous un email Ă  contact@wearetuki.com (mailto:contact@wearetuki.com) đź’Ś HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. read less
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Baptiste Mulliez - Alcoolisme, de la dépendance à l'abstinence
Jan 16 2024
Baptiste Mulliez - Alcoolisme, de la dépendance à l'abstinence
[TW] Dans cet Ă©pisode, on parle d’alcoolisme, mais aussi d’anxiĂ©tĂ©, de dĂ©pression et de viol. Si l'un de ces sujets est particulièrement difficile pour vous, n'hĂ©sitez pas Ă  reporter votre Ă©coute.Bienvenue sur Ouvrir la Boite, le podcast oĂą on parle santĂ© mentale.Baptiste Mulliez a souffert de dĂ©pendance Ă  l'alcool de ses 15 Ă  24 ans, et depuis 8 ans, il est abstinent. Mais surtout, il a choisi de mettre son histoire au service des autres. Tout d'abord, en partageant son histoire sur Instagram, en confĂ©rence et au sein d'un livre intitulĂ© "D'avoir trop trinquĂ©, ma vie s'est arrĂŞtĂ©e", co-Ă©crit avec Judith Lossmann. Mais aussi, en devenant Patient Expert en Addictologie, pour accompagner d'autres personnes qui luttent avec leur dĂ©pendance Ă  l'alcool grâce Ă  son savoir expĂ©rientiel.Dans cet Ă©pisode, Baptiste vient nous parler de l'alcoolisme Ă  travers sa propre histoire : dĂ©couverte de l'alcool, descente aux enfers, prise de conscience, choix de l'abstinence et lente reconstruction. Mais bien plus que simplement raconter son histoire, Baptiste nous partage sa vision sur cette maladie destructrice et pourtant souvent si difficile Ă  accepter, ainsi que de nombreux conseils pour s'en sortir.Si vous voulez suivre Baptiste, le contacter ou en savoir plus sur ses activitĂ©s —> https://www.instagram.com/mulliezbaptiste/***Boire de l’alcool est souvent synonyme de fĂŞte, de convivialitĂ© et de plaisir. Et pourtant, boire de l’alcool n’a rien d’anodin. L’alcool a Ă©tĂ© classĂ© dans le groupe 1 des agents cancĂ©rigènes par le Centre international de recherche sur le cancer, au mĂŞme niveau que le tabac.L’alcool est donc une substance toxique et toute consommation d’alcool, mĂŞme ponctuelle, peut ĂŞtre dangereuse pour la santĂ©. Et lorsque la consommation devient excessive et rĂ©pĂ©tĂ©e, les dangers pour la santĂ©physique et mentale se multiplient : prise de poids, fatigue, tension, insomnies, troubles de mĂ©moire ou de concentration, dĂ©pression, anxiĂ©tĂ©, mais aussi risques accrus de dĂ©velopper de nombreuses maladies graves.L’alcool est aussi une substance qui peut induire une vĂ©ritable dĂ©pendance. Lorsque la consommation d’alcool devient un vĂ©ritable besoin impĂ©rieux, une addiction, on parle d’alcoolisme ou d’alcoolodĂ©pendance. En France, le gouvernement estime qu'environ 1,5 million de Français sont alcoolodĂ©pendants.*****Ouvrir la boite est un podcast proposĂ© par Tuki, la première app communautaire francophone dĂ©diĂ©e Ă  la santĂ© mentale. đź’¬ Une communautĂ© 100% en ligne, anonyme et sĂ©curisĂ©e, pour s’informer, libĂ©rer sa parole et Ă©changer avec d’autres personnes concernĂ©es par les mĂŞmes difficultĂ©s.Si tu as envie de rejoindre notre communautĂ© 👉 https://www.wearetuki.com/appEt si tu veux nous suivre sur les rĂ©seaux sociaux 👉 https://www.instagram.com/we_are_tuki/Des idĂ©es? Des questions? Une problĂ©matique Ă  nous soumettre Contacte-nous sur Instagram ou envoi-nous un email Ă  contact@wearetuki.com đź’Ś***Si vous n’allez pas bien, n’hĂ©sitez pas Ă  consulter un professionnel de santĂ© (psychiatre, psychologue ou votre mĂ©decin traitant). Si vous avez des idĂ©es noires, appelez le 3114 (numĂ©ro national de prĂ©vention du suicide). Et en cas d’urgence, appelez le 15.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Laurine - Trouble du Spectre de l'Autisme sans déficience intellectuelle
Dec 19 2023
Laurine - Trouble du Spectre de l'Autisme sans déficience intellectuelle
[TW] Dans cet Ă©pisode, on parle d’autisme, mais aussi de dĂ©pression, d’idĂ©es suicidaires et d'anorexie. Si l'un de ces sujets est particulièrement difficile pour vous, n'hĂ©sitez pas Ă  reporter votre Ă©coute.***Bienvenue sur Ouvrir la Boite, le podcast oĂą on parle santĂ© mentale. Aujourd’hui je reçois Laurine, qui vient nous raconter son histoire.Laurine a 36 ans, elle est en couple, elle a un enfant et a menĂ©e une brillante carrière dans les RH. Une vie normale a priori. Et pourtant, Laurine s'est toujours sentie diffĂ©rente. Et il y a tout juste un an, Ă  35 ans, tout s’explique: elle est diagnostiquĂ©e d’un trouble du spectre de l'autisme (TSA) sans dĂ©ficience intellectuelle (anciennement appelĂ© "Syndrome d'Asperger") et d’un trouble de dĂ©ficit de l'attention avec hyperactivitĂ© (TDAH). Dans cet Ă©pisode, tout juste un an après son diagnostic, Laurine vient nous parler de l'autisme au fĂ©minin, de son diagnostic et de ce qu'il a changĂ© dans sa vie. Nous parlons aussi de son anorexie.***Le trouble du spectre de l'autisme (TSA) sans dĂ©ficience intellectuelle, anciennement appelĂ© "syndrome d'Asperger" ou "autisme de haut niveau", est un trouble neuro-dĂ©veloppemental qui se manifeste notamment par des difficultĂ©s persistantes dans la communication et les interactions sociales, ainsi que par des comportements, intĂ©rĂŞts ou activitĂ©s rĂ©pĂ©titifs et limitĂ©s.Mais au delĂ  des difficultĂ©s, le TSA sans dĂ©ficience intellectuelle est avant tout une manière de fonctionner diffĂ©rente, une neuroatypie, qui vient aussi avec sont lot de qualitĂ©s: sensibilitĂ© aux dĂ©tails, pensĂ©e analytique, perfectionnisme, grand sens de la justice et de la fiabilitĂ©, voire capacitĂ©s exceptionnelles dans un ou plusieurs domaines spĂ©cifiques, etc.Le TSA peut Ă©galement se combiner avec d'autres troubles : les troubles d'apprentissage "DYS", le TDAH, les troubles anxieux, les troubles du comportement alimentaire, les Ă©pisodes dĂ©pressifs et autres troubles de l'humeur.En tout Ă©tat de cause, il est essentiel de souligner que les manifestations du TSA varient grandement d'une personne Ă  une autre et Ă©galement, pour une mĂŞme personne, selon son âge. C'est pourquoi on parle de "spectre autistique”. Et cela est d’autant plus vrai lorsque le TSA se combine avec un ou plusieurs autres troubles.Pour donner quelques chiffres, en France, on estime que 1 personne sur 100 est concernĂ©e par le TSA, dont 60% sans dĂ©ficience intellectuelle (chiffres issus du site gouvernemental handicap.gouv).Lorsqu'il est associĂ© Ă  une dĂ©ficience intellectuelle, le TSA est gĂ©nĂ©ralement dĂ©pistĂ© dans la petite enfance. Mais lorsque le TSA se manifeste sans dĂ©ficience intellectuelle, il peut ĂŞtre repĂ©rĂ© beaucoup plus tardivement. Cela est encore plus vrai pour les femmes qui sont encore largement sous-diagnostiquĂ©es : aujourd'hui, 4 hommes sont diagnostiquĂ©s pour 1 femme. ******Ouvrir la boite est un podcast proposĂ© par Tuki, la première app communautaire francophone dĂ©diĂ©e Ă  la santĂ© mentale. đź’¬ Une communautĂ© 100% en ligne, anonyme et sĂ©curisĂ©e, pour s’informer, libĂ©rer sa parole et Ă©changer avec d’autres personnes concernĂ©es par les mĂŞmes difficultĂ©s.Si tu as envie de rejoindre notre communautĂ© 👉 https://www.wearetuki.com/appEt si tu veux nous suivre sur les rĂ©seaux sociaux 👉 https://www.instagram.com/we_are_tuki/Des idĂ©es? Des questions? Une problĂ©matique Ă  nous soumettre Contacte-nous sur Instagram ou envoi-nous un email Ă  contact@wearetuki.com đź’Ś***Si vous n’allez pas bien, n’hĂ©sitez pas Ă  consulter un professionnel de santĂ© (psychiatre ou psychologue ou votre mĂ©decin traitant). Si vous avez des idĂ©es noires, appelez le 3114 (numĂ©ro national de prĂ©vention du suicide). Et en cas d’urgence, appelez le 15.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Ava - Violences psychologiques et sexuelles dans l’enfance, trouble de stress post-traumatique et trouble dissociatif de l’identité
Dec 5 2023
Ava - Violences psychologiques et sexuelles dans l’enfance, trouble de stress post-traumatique et trouble dissociatif de l’identité
[TW] Dans cet Ă©pisode, on parle d'inceste, de stress post-traumatique, de dissociation, d'amnĂ©sie traumatique, d'idĂ©es suicidaires, d'automutilation et de troubles alimentaires. Si vous vous sentez mal Ă  l'aise, n'hĂ©sitez pas Ă  reporter votre Ă©coute.***Bienvenue sur Ouvrir la Boite, le podcast oĂą on parle santĂ© mentale. Aujourd’hui, je reçois Ava qui va nous raconter son histoire. Ava a 24 ans. Elle vient de finir ses Ă©tudes de lettres et est professeure de français. Elle gère deux comptes Instagram dans lesquels elle parle de toutes les formes de maltraitance dans l'enfance et surtout des consĂ©quences psychologiques qu’elles peuvent induire.Ava a Ă©tĂ© victime de nĂ©gligence Ă©motionnelle, de violence psychologique et de violences sexuelles par plusieurs personnes de sa famille et de son entourage dès son plus jeune âge. Dans cet Ă©pisode, Ava raconte les consĂ©quences que les maltraitances qu’elle a subie dans l’enfance ont eues sur sa vie. Nous parlons notamment de son trouble de stress post-traumatique simple et complexe, de sa sortie d'amnĂ©sie traumatique et de son trouble dissociatif de l'identitĂ©.***En France, on estime que plus de 20 % des enfants seraient victimes de violences. Les violences que subissent les enfants, qu'elles soient physiques, psychologiques ou sexuelles, sont le plus souvent intrafamiliales ou institutionnelles. Elle peuvent avoir des consĂ©quences psychotraumatiques graves qui nĂ©cessitent une prise en charge spĂ©cifique.Dans cet Ă©pisode, nous parlons notamment du trouble de stress post-traumatique (TSPT) simple et complexe. Les personnes souffrant d'un TSPT simple peuvent avoir des flashbacks et des cauchemars. Elles peuvent Ă©galement avoir des comportements d’évitement et une hypervigilance. Quant au TSPT complexe, les personnes concernĂ©es par ce trouble peuvent avoir du mal Ă  rĂ©guler leurs Ă©motions, souffrir d'une perception d'elles-mĂŞmes altĂ©rĂ©e (honte, culpabilitĂ©, manque d’estime) et connaĂ®tre des difficultĂ©s dans les relations avec les autres. Par ailleurs, le TSPT, simple ou complexe, est souvent associĂ© Ă  des insomnies, de l'anxiĂ©tĂ©, une dĂ©pression, des symptĂ´mes dissociatifs voir de l’amnĂ©sie traumatique.Nous parlons Ă©galement d’un trouble encore peu connu en France: le trouble dissociatif de l'identitĂ© (TDI). Il est diagnostiquĂ© lorsqu'une personne prĂ©sente deux identitĂ©s ou plus ainsi que des trous de mĂ©moire sur des Ă©vĂ©nements de tous les jours et/ou des Ă©vĂ©nements traumatiques.***Quelques ressources sur le trauma:⚡️ Les comptes Instagram de Ava:  https://www.instagram.com/aventreouvert/ et  https://www.instagram.com/dissociationtraumatique/⚡️ Le site du Centre National de Resources et de RĂ©silience: https://cn2r.fr/⚡️ Le site de l’association MĂ©moire Traumatique et Victimologie: https://www.memoiretraumatique.org/⚡️ Le livre “Le corps n’oublie rien” de Bessel van der Kolk sur le stress post-traumatique*****Ouvrir la boite est un podcast proposĂ© par Tuki, la première app communautaire francophone dĂ©diĂ©e Ă  la santĂ© mentale. đź’¬ Une communautĂ© 100% en ligne, anonyme et sĂ©curisĂ©e, pour s’informer, libĂ©rer sa parole et Ă©changer avec d’autres personnes concernĂ©es par les mĂŞmes difficultĂ©s.Si tu as envie de rejoindre notre communautĂ© 👉 https://www.wearetuki.com/appEt si tu veux nous suivre sur les rĂ©seaux sociaux 👉 https://www.instagram.com/we_are_tuki/Des idĂ©es? Des questions? Une problĂ©matique Ă  nous soumettre Contacte-nous sur Instagram ou envoi-nous un email Ă  contact@wearetuki.com đź’Ś***Si vous n’allez pas bien et que vous ne savez pas comment aller mieux, n’hĂ©sitez pas Ă  consulter un professionnel de santĂ© (psychiatre, psychologue ou votre mĂ©decin traitant). Si vous avez des idĂ©es noires, appelez le 3114 (numĂ©ro national de prĂ©vention du suicide). Et en cas d’urgence, appelez le 15.
Morgane - Mutation BRCA et mastectomie préventive
Nov 21 2023
Morgane - Mutation BRCA et mastectomie préventive
Bienvenue sur Ouvrir la Boite, le podcast oĂą on parle santĂ© mentale mais aussi Ă©preuves de vies. Dans cet Ă©pisode, je reçois Morgane pour parler mutation du gène BRCA et surtout mastectomie prĂ©ventive (ou prophylactique).Morgane a 33 ans. Elle est porteuse d'une mutation du gène BRCA1, une mutation qui accroĂ®t considĂ©rablement les risques de dĂ©velopper un cancer du sein et/ou de l'ovaire. Morgane a appris qu'elle Ă©tait porteuse de cette mutation lorsqu'elle avait 25 ans, et depuis cette date, elle fait l'objet d'un suivi mĂ©dical spĂ©cifique. Ă€ 31 ans, elle a dĂ©cidĂ© de subir une opĂ©ration prĂ©ventive, une mastectomie prophylactique, afin de rĂ©duire drastiquement ses risques de dĂ©velopper un cancer du sein.Morgane nous raconte la dĂ©couverte de cette mutation gĂ©nĂ©tique au sein de sa famille, le suivi mĂ©dical dont elle a bĂ©nĂ©ficiĂ© par la suite, sa difficile dĂ©cision de subir une mastectomie prĂ©ventive, ainsi que tout son parcours opĂ©ratoire.  Et bien entendu nous parlons aussi santĂ© mentale, Morgane Ă©voque comment elle a protĂ©gĂ© sa santĂ© mentale pendant ces Ă©preuves.******Les mutations des gènes BRCA1 et BRCA2 sont des altĂ©rations gĂ©nĂ©tiques qui augmentent significativement le risque de dĂ©velopper certains types de cancer, notamment le cancer du sein et de l'ovaire. On estime aujourd’hui que 2 femmes sur 1 000 seraient porteuses d’une telle mutation.Ces mutations peuvent ĂŞtre hĂ©ritĂ©es de manière autosomique dominante, ce qui signifie qu’il suffit qu’un seul parent, que ce soit la mère ou le père, soit porteur pour que l'enfant ait un risque d’être Ă©galement porteur.En France, les personnes porteuses de ces mutations peuvent bĂ©nĂ©ficier d'une surveillance prĂ©coce et rĂ©gulière pour dĂ©tecter tout signe de cancer. Elles peuvent Ă©galement faire le choix d’une mastectomie prĂ©ventive et/ou d’une hystĂ©rectomie prĂ©ventive - autrement dit une ablation chirurgicale volontaire des seins et/ou de l’utĂ©rus - afin de grandement rĂ©duire leur risque de dĂ©velopper un cancer.******Les ressources mentionnĂ©es dans cet Ă©pisode:⚡️L’Institut du sein de Paris 👉 https://www.instagram.com/institut_du_sein_paris_cancer/⚡️Le compte Instagram de Coraline qui est Ă©galement porteuse de cette mutation et a documentĂ© sa mastectomie prĂ©ventive 👉 https://www.instagram.com/coralineball/*****Ouvrir la boite est un podcast proposĂ© par Tuki, la première app communautaire francophone dĂ©diĂ©e Ă  la santĂ© mentale. đź’¬ Une communautĂ© 100% en ligne, anonyme et sĂ©curisĂ©e, pour s’informer, libĂ©rer sa parole et Ă©changer avec d’autres personnes concernĂ©es par les mĂŞmes difficultĂ©s.Si tu as envie de rejoindre notre communautĂ© 👉 https://www.wearetuki.com/appEt si tu veux nous suivre sur les rĂ©seaux sociaux 👉 https://www.instagram.com/we_are_tuki/Des idĂ©es? Des questions? Une problĂ©matique Ă  nous soumettre Contacte-nous sur Instagram ou envoi-nous un email Ă  contact@wearetuki.com đź’Ś******Si vous n’allez pas bien et que vous ne savez pas comment aller mieux, n’hĂ©sitez pas Ă  consulter un professionnel de santĂ© (psychiatre ou psychologue ou votre mĂ©decin traitant). Si vous avez des idĂ©es noires, appelez le 3114 (numĂ©ro national de prĂ©vention du suicide). Et en cas d’urgence, appelez le 15.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Léa - Dépression et idées suicidaires
Oct 31 2023
Léa - Dépression et idées suicidaires
[TW] Dans cet Ă©pisode, on parle de dĂ©pression et d’idĂ©es suicidaires. *******Bienvenue sur Ouvrir la Boite, le podcast oĂą on parle santĂ© mentale.Dans cet Ă©pisode, je reçois LĂ©a qui vient nous raconter son histoire avec la dĂ©pression.LĂ©a a 30 ans. Elle est psychologue. Mais ce n’est pas en tant que professionnel de santĂ© qu’elle intervient aujourd’hui, mais en tant que personne concernĂ©e par la dĂ©pression. LĂ©a a connu deux Ă©pisodes dĂ©pressifs caractĂ©risĂ©s. Le premier a 21 ans, peu de temps après avoir pris conscience de son homosexualitĂ©. Et le second Ă  29 ans, lorsqu’un trauma d’enfance remonte Ă  la surface. Aujourd'hui, elle vient nous raconter son histoire avec la dĂ©pression, les symptĂ´mes et l'impact que cela a eu sur sa vie. Elle nous parle Ă©galement de son parcours de soins et de tout ce qu'elle a pu mettre en place pour aller mieux.*******La dĂ©pression est un vĂ©ritable trouble psychique qui ne doit pas ĂŞtre confondu avec une "dĂ©prime" passagère. La dĂ©pression se caractĂ©rise notamment par une tristesse persistante et une perte d’intĂ©rĂŞt ou de plaisir pour des activitĂ©s auparavant enrichissantes ou agrĂ©ables.Parmi les autres symptĂ´mes de la dĂ©pression, on peut Ă©galement lister une fatigue intense, un ralentissement psychomoteur, des difficultĂ©s de concentration, une perte ou une augmentation de l'appĂ©tit, de l'insomnie ou au contraire une tendance Ă  trop dormir (hypersomnie), une perte d'estime de soi et Ă©galement des idĂ©es suicidaires.Pour que le diagnostic soit posĂ©, plusieurs de ces symptĂ´mes doivent ĂŞtre prĂ©sents toute la journĂ©e et presque tous les jours, pendant au moins deux semaines. Ils ne doivent pas apparaĂ®tre ou disparaĂ®tre en fonction des circonstances de la vie.Après l’ anxiĂ©tĂ©, la dĂ©pression reprĂ©sente le trouble mental le plus frĂ©quent. L'OMS estime que 5 % des adultes en souffrent dans le monde.*****Ouvrir la boite est un podcast proposĂ© par Tuki, la première app communautaire francophone dĂ©diĂ©e Ă  la santĂ© mentale. đź’¬ Une communautĂ© 100% en ligne, anonyme et sĂ©curisĂ©e, pour s’informer, libĂ©rer sa parole et Ă©changer avec d’autres personnes concernĂ©es par les mĂŞmes difficultĂ©s.Si tu as envie de rejoindre notre communautĂ© 👉 https://www.wearetuki.com/appEt si tu veux nous suivre sur les rĂ©seaux sociaux 👉 https://www.instagram.com/we_are_tuki/Des idĂ©es? Des questions? Une problĂ©matique Ă  nous soumettre Contacte-nous sur Instagram ou envoi-nous un email Ă  contact@wearetuki.com đź’Ś*******Si vous n’allez pas bien et que vous ne savez pas comment aller mieux, n’hĂ©sitez pas Ă  consulter un professionnel de santĂ© (psychiatre ou psychologue ou votre mĂ©decin traitant). Si vous avez des idĂ©es noires, appelez le 3114 (numĂ©ro national de prĂ©vention du suicide). Et en cas d’urgence, appelez le 15.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Catherine Testa - TDAH à l'âge adulte
Oct 17 2023
Catherine Testa - TDAH à l'âge adulte
Bienvenue sur Ouvrir la Boite, le podcast oĂą on parle santĂ© mentale.Aujourd’hui, je reçois Catherine qui vient nous raconter son histoire avec le TDAH (Trouble de dĂ©ficit de l’attention avec ou sans hyperactivitĂ©).Catherine Testa est une entrepreneure engagĂ©e. Elle a fondĂ© deux mĂ©dias en ligne:  l’Optimisme. com  et l’Optimisme. pro. Catherine est aussi autrice. Elle a publiĂ© 4 livres, dont le dernier, co-Ă©crit avec Eva Mazur, s’intitule “Aider - Les clĂ©s pour apprendre Ă  observer, Ă©couter, accompagner”. Ce livre est une rĂ©fĂ©rence pour toutes les personnes qui souhaitent en savoir plus sur la santĂ© mentale et apprendre Ă  mieux aider leurs proches concernĂ©s.Catherine a Ă©tĂ© diagnostiquĂ©e TDAH il y a seulement 2 ans. Dans cet Ă©pisode, elle nous raconte “son” TDAH. Elle nous explique comment le TDAH se prĂ©sente chez elle au quotidien et l'impact que ce trouble a pu avoir sur sa vie personnelle et professionnelle. Nous abordons Ă©galement son diagnostique Ă  l’âge adulte et son parcours de soins.Si vous souhaitez la suivre sur Instagram —> https://www.instagram.com/etsionsouriait/Ou sur Linkedin --> https://www.linkedin.com/in/catherine-testa/********Le trouble de dĂ©ficit de l'attention avec ou sans hyperactivitĂ© (ou TDAH) est un trouble du neurodĂ©veloppement dont les symptĂ´mes se manifestent dès l’enfance et peuvent continuer Ă  l’âge adulte. On estime que Le TDAH touche environ 5,9% des enfants et 3% des adultes.Le TDAH ne doit plus ĂŞtre rĂ©sumĂ© Ă  son image d'Épinal du petit garçon qui ne tient pas en place. C'est un trouble complexe qui se prĂ©sente diffĂ©remment chez chaque personne concernĂ©e. Plus prĂ©cisĂ©ment, on distingue trois profils de TDAH, les inattentifs, les hyperactifs et les profils mixtes.Les personnes ayant un profil TDAH inattentif souffrent principalement d'une difficultĂ© Ă  moduler leur attention (inattention ou hyperfocus), de rĂŞveries envahissantes, d'une mauvaise notion du temps et d'une forte tendance Ă  oublier leurs affaires et leurs rendez-vous.Les personnes ayant un profil TDAH hyperactif vont gĂ©nĂ©ralement avoir du mal Ă  tenir en place, des difficultĂ©s Ă  dormir et une tendance Ă  bouger en permanence. Mais il est important de comprendre que l'hyperactivitĂ© n'est pas toujours physique et peut aussi se rapprocher davantage de l'impulsivitĂ©, avec de l'impatience, une tendance Ă  parler rapidement et beaucoup, Ă  couper la parole aux autres ou encore une tendance Ă  l'irritabilitĂ©.Les personnes ayant un profil TDAH combinĂ© ou mixte prĂ©sentent un mĂ©lange de symptĂ´mes du TDAH inattentif et du TDAH hyperactif/impulsif.Peu importe la forme qu'il prend, le TDAH peut conduire Ă  de grandes difficultĂ©s relationnelles, scolaires ou professionnelles.*****Ouvrir la boite est un podcast proposĂ© par Tuki, la première app communautaire francophone dĂ©diĂ©e Ă  la santĂ© mentale. đź’¬ Une communautĂ© 100% en ligne, anonyme et sĂ©curisĂ©e, pour s’informer, libĂ©rer sa parole et Ă©changer avec d’autres personnes concernĂ©es par les mĂŞmes difficultĂ©s.Si tu as envie de rejoindre notre communautĂ© 👉 https://www.wearetuki.com/appEt si tu veux nous suivre sur les rĂ©seaux sociaux 👉 https://www.instagram.com/we_are_tuki/Des idĂ©es? Des questions? Une problĂ©matique Ă  nous soumettre Contacte-nous sur Instagram ou envoi-nous un email Ă  contact@wearetuki.com đź’Ś********Si vous n’allez pas bien et que vous ne savez pas comment aller mieux, n’hĂ©sitez pas Ă  consulter un professionnel de santĂ© (psychiatre ou psychologue ou votre mĂ©decin traitant). Si vous avez des idĂ©es noires, appelez le 3114 (numĂ©ro national de prĂ©vention du suicide). Et en cas d’urgence, appelez le 15.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Claire - Anxiété, dépression, phobie de vomir
Oct 2 2023
Claire - Anxiété, dépression, phobie de vomir
[TW] Dans cet Ă©pisode, on parle d’anxiĂ©tĂ©, de dĂ©pression, d’émĂ©tophobie (phobie de vomir) et de suicide.********Bienvenue sur Ouvrir la Boite, le podcast oĂą on parle santĂ© mentale.Aujourd’hui, je reçois Claire Mondray qui va nous raconter son histoire avec l’anxiĂ©tĂ©. Claire a 36 ans. Elle est crĂ©atrice de contenu sur Instagram. Elle a Ă©galement un podcast, slowherstories, dĂ©diĂ© Ă  l’entrepreneuriat et au bien-ĂŞtre. Aujourd’hui, elle vient tĂ©moigner de son expĂ©rience avec l’anxiĂ©tĂ©. De ses premiers pas avec l’anxiĂ©tĂ© Ă  l’adolescence, jusqu’à un gros Ă©pisode d’anxiĂ©tĂ© gĂ©nĂ©ralisĂ© et de dĂ©pression suite au dĂ©cès de ses parents, en passant par sa phobie de vomir. Claire retrace avec beaucoup de recul toute son histoire avec l’anxiĂ©tĂ©. Elle nous parle Ă©galement de son parcours de soins et de tout ce qu’elle a pu mettre en place pour apprendre Ă  mieux gĂ©rer son anxiĂ©tĂ© au quotidien.Le compte Instagram de Claire 👉 https://www.instagram.com/clairemondray/********L'anxiĂ©tĂ© est une Ă©motion que l'on connaĂ®t tous. C'est une rĂ©ponse normale face Ă  une situation dangereuse ou inquiĂ©tante.En revanche, l'anxiĂ©tĂ© peut devenir problĂ©matique lorsqu'elle devient trop envahissante, trop intense et surtout lorsqu'elle surgit mĂŞme en l'absence de danger rĂ©el ou potentiel. L'anxiĂ©tĂ© devient alors un trouble psychique qui perturbe le quotidien, on parle des troubles anxieux.Les troubles anxieux peuvent prendre plusieurs formes: (1) le trouble anxieux gĂ©nĂ©ralisĂ© (TAG) qui se manifeste par une anxiĂ©tĂ© excessive quasi permanente et non liĂ©e Ă  un une situation ou Ă  un sujet prĂ©cis; (2) le trouble panique qui se manifeste par de nombreuses attaques de panique, Ă©galement appelĂ©es crises d'angoisse; ou encore (3) des phobies spĂ©cifiques, tel que l’anxiĂ©tĂ© sociale, l’agoraphobie, la peur de vomir et bien d’autres.Les troubles anxieux constituent le type de trouble psychique le plus commun. On estime que 15 Ă  20 % de la population sera touchĂ©e par un trouble anxieux Ă  un moment ou Ă  un autre de sa vie.Les troubles anxieux sont associĂ©s Ă  des symptĂ´mes psychiques mais ils peuvent aussi ĂŞtre associĂ©s Ă  des symptĂ´mes physiques : troubles du sommeil, tension musculaire, agitation, irritabilitĂ©, difficultĂ© de concentration, fatigue, sueurs, nausĂ©es, diarrhĂ©es, sensation de boule dans la gorge, maux de tĂŞte... la liste est longue.*****Ouvrir la boite est un podcast proposĂ© par Tuki, la première app communautaire francophone dĂ©diĂ©e Ă  la santĂ© mentale. đź’¬ Une communautĂ© 100% en ligne, anonyme et sĂ©curisĂ©e, pour s’informer, libĂ©rer sa parole et Ă©changer avec d’autres personnes concernĂ©es par les mĂŞmes difficultĂ©s.Si tu as envie de rejoindre notre communautĂ© 👉 https://www.wearetuki.com/appEt si tu veux nous suivre sur les rĂ©seaux sociaux 👉 https://www.instagram.com/we_are_tuki/Des idĂ©es? Des questions? Une problĂ©matique Ă  nous soumettre Contacte-nous sur Instagram ou envoi-nous un email Ă  contact@wearetuki.com đź’Ś********Si vous n’allez pas bien et que vous ne savez pas comment aller mieux, n’hĂ©sitez pas Ă  consulter un professionnel de santĂ© (psychiatre ou psychologue ou votre mĂ©decin traitant). Si vous avez des idĂ©es noires, appelez le 3114 (numĂ©ro national de prĂ©vention du suicide). Et en cas d’urgence, appelez le 15.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sam - Inceste et violences sexuelles dans l'enfance
Sep 18 2023
Sam - Inceste et violences sexuelles dans l'enfance
[TW] Dans cet Ă©pisode, on parle de violences sexuelles dans l’enfance et d’inceste. *****Bienvenue sur Ouvrir la Boite, le podcast oĂą on parle santĂ© mentale.Aujourd’hui, je reçois Sam qui va nous raconter son histoire sur un sujet dont on parle encore trop peu: l’inceste et les violences sexuelles dans l’enfance.Sam, plus connue sous le pseudonyme Samboyy qu’elle utilise sur Instagram, est autrice et illustratrice. Elle a commencĂ© Ă  raconter son histoire d’inceste sur son compte Instagram, puis au sein d’une BD intitulĂ©e “C’est mon p’tit doigt qui me l’a dit”, publiĂ©e en janvier 2022 aux Ă©ditions Leduc Graphic. Dans cette Ă©pisode, Sam vient tĂ©moigner avec beaucoup de pudeur. *****En France, 13% des femmes et 5,5% des hommes ont Ă©tĂ© victimes de violences sexuelles avant l'âge de 18 ans. Autrement dit, 1 enfant sur 10 ou 3 enfants par classe. Et pour plus de 40% de ces enfants, les violences sexuelles ont eu lieu avant l'âge de 11 ans.Face Ă  ces chiffres, qui proviennent de la dernière enquĂŞte nationale sur les violences sexuelles effectuĂ©e par l’Inserm en 2021, on ne peut tirer qu’une seule conclusion: l’inceste et les violences sexuelles dans l’enfance ne sont pas un fait divers, mais un fait de sociĂ©tĂ©, et mĂŞme un vĂ©ritable problème de santĂ© publique.Les violences sexuelles dans l'enfance peuvent avoir de très lourdes consĂ©quences sur la vie des personnes concernĂ©es, sur leur santĂ© mentale et sur leur santĂ© physique. Trouble de stress post-traumatique, dĂ©pression chronique, anxiĂ©tĂ©, conduites Ă  risque, addiction, troubles alimentaires, sexualitĂ© perturbĂ©e, pertes de mĂ©moire, dissociation, douleurs somatiques, etc. La liste des consĂ©quences des violences sexuelles sur la vie des personnes concernĂ©es est extrĂŞmement longue.****Les ressources mentionnĂ©es dans cet Ă©pisode:⚡️Le compte Instagram de Samboyy 👉 https://www.instagram.com/samboyy_/⚡️La BD “C’est mon p’tit doigt qui me l’a dit” de Samboyy, publiĂ©e aux Ă©ditions Leduc Graphic⚡️ La pièce de thèatre “Les Chatouilles (ou la danse de la colère)” d’AndrĂ©a Bescond⚡️ Le podcast “Ou peut-ĂŞtre une nuit” de Charlotte Pudlowski*****Ouvrir la boite est un podcast proposĂ© par Tuki, la première app communautaire francophone dĂ©diĂ©e Ă  la santĂ© mentale. đź’¬ Une communautĂ© 100% en ligne, anonyme et sĂ©curisĂ©e, pour s’informer, libĂ©rer sa parole et Ă©changer avec d’autres personnes concernĂ©es par les mĂŞmes difficultĂ©s.Si tu as envie de rejoindre notre communautĂ© 👉 https://www.wearetuki.com/appEt si tu veux nous suivre sur les rĂ©seaux sociaux 👉 https://www.instagram.com/we_are_tuki/Des idĂ©es? Des questions? Une problĂ©matique Ă  nous soumettre Contacte-nous sur Instagram ou envoi-nous un email Ă  contact@wearetuki.com đź’Ś*****Si vous n’allez pas bien et que vous ne savez pas comment aller mieux, n’hĂ©sitez pas Ă  consulter un professionnel de santĂ© (psychiatre, psychologue ou mĂ©decin traitant). Si vous avez des idĂ©es noires, appelez le 3114 (numĂ©ro national de prĂ©vention du suicide). Et en cas d’urgence, appelez le 15.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Sep 14 2023
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Bienvenue dans Ouvrir la boite, le podcast oĂą on parle santĂ© mentale.Moi c’est Cannelle, votre hĂ´te, et dans chaque Ă©pisode, je donne la parole Ă  une personne concernĂ©e par un trouble de santĂ© mentale, une neuroatypie ou ayant connu une Ă©preuve de vie difficile. Pour qu’elle vienne nous raconter son histoire, tĂ©moigner, sans fard et sans tabou.Les invitĂ©s ne sont pas des professionnels de santĂ© mais des personnes concernĂ©es qui ont vĂ©cu, ou vivent encore, dans leur chair, le sujet dont ils viennent nous parler. Car la santĂ© mentale ce sont les concernĂ©s qui en parlent le mieux et il est temps de leur donner la parole!Ce podcast se veut un lieu oĂą les masques tombent, sans jugement et en toute bienveillance. Chaque Ă©pisode est l’occasion d’entrouvrir la boite crânienne de notre invitĂ© et d’explorer ce qui se cache dans sa boite de pandore.Pourquoi?Pour que chaque invitĂ© puisse libĂ©rer sa parole, mais aussi pour que tous nos auditeurs Ă©galement concernĂ©s rĂ©alisent qu’ils ne sont pas seuls Ă  vivre ce qu’ils vivent et qu’il est possible d’aller mieux. Et enfin, pour parler au plus grand nombre, pour mettre en lumière ces sujets de  dont on parle encore trop peu et mettre fin Ă  la stigmatisation qui les entoure.Merci pour votre Ă©coute et abonnez vous pour ne rater aucun tĂ©moignage.**************Ouvrir la boite est un podcast proposĂ© par Tuki. 🚀Tuki c’est la première app communautaire francophone dĂ©diĂ©e Ă  la santĂ© mentale. Une communautĂ© 100% en ligne, anonyme et sĂ©curisĂ©e, pour s’informer, libĂ©rer sa parole et Ă©changer avec d’autres personnes concernĂ©es par les mĂŞmes difficultĂ©s.Si tu as envie de rejoindre notre communautĂ© 👉 https://www.wearetuki.com/appEt si tu veux nous suivre sur les rĂ©seaux sociaux 👉 https://www.instagram.com/we_are_tuki/Des idĂ©es? Des questions? Une problĂ©matique Ă  nous soumettre Contacte-nous sur Instagram ou envoi-nous un email Ă  contact@wearetuki.com đź’ŚHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.