Familyondes

Sophie Gareau

Family Ondes est la 1ère plateforme d'information nationale sur les ondes artificielles pour les crèches, les écoles et les familles, dédiée aux 0/15 ans. Association d'intérêt général loi 1901, Family Ondes se veut éducatif en sensibilisant le plus grand nombre sur l'impact des ondes hautes et basses fréquences. read less
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Actu #7 Text Neck : comment notre addiction aux smartphones affecte notre corps
Jan 9 2024
Actu #7 Text Neck : comment notre addiction aux smartphones affecte notre corps
Vous pensez que c’est impossible, que votre précieux écran n’a aucun impact sur votre santé ? et pourtant c’est bien réel et au cœur de l’actualité. Douleurs cervicales jusqu’au rides dans le cou, notre usage trop intensif du téléphone portable est déjà visible sans vous en rendre compte. Vous l’utilisez comme si c’était tout à fait normal de nos jours, en toute confiance, sans ce poser trop de question, en vous disant que si on nous les vends ont peu faire confiance, qu’ils ne mettrai pas notre vie en danger ?Mais quel impact a-t-il réellement sur notre posture de nos jours ? quels stigmates va-t-il laisser pour nos générations à venir ? L’homme va s’adapter ou pas et à quel prix ?  Cela fait déjà 20ans que des études ont déjà alerté. Votre addiction à votre smartphone vous vieillira-t-elle prématurément ? et bien Il y déjà 4ans des études ont commencé à nous alerter sur les risques d’un usage trop important de nos smartphones pour notre santé physique et mentale. Car au-delà des risques pour notre santé mentale (dépression, burn-out), nos petits appareils connectés intelligents impactent aussi notre corps. Les marques sont aujourd’hui visibles physiquement.La première est une pression sur les vertèbres et TMS ou trouble musculo squelettiquesLes premières études, date de 2018-2019, ont porté sur les douleurs causées par le fait d’avoir la tête penchée à longueur de journée sur nos smartphones. Il faut dire que d’après Millward Brown, les Français passent 5h30 par jour sur des écrans, et consultent 2 716 fois leur téléphone par jour… au fil du temps, cela engendre des douleurs aux cervicales, aux épaules et aux coudes. Des tensions.  Les scientifiques appellent cela le « text neck » (ou « cou du texto »), en référence au cou des accrocs aux textos et autres messageries instantanées.  À l'Université de Khon Kaen en Thaïlande, des chercheurs ont ainsi mis en garde sur le fait que cette posture courbée, quand elle est répétée trop longtemps, peut entraîner des « troubles musculo-squelletiques », car les tissus mous qui entourent la colonne vertébrale sont mis sous pression par le poids de notre tête. Si vous gardez constamment la tête baissée, vous forcez vos cervicales à soutenir tout ce poids de manière quotidienne, ce qui finira par les endommager. Selon eux, au bout d’une centaine de fois par jour, l’inclinaison de la tête vers l’avant de 60 degrés « entraîne des risques » pour la santé. Et ça ne s’arrête pas aux douleurs : selon des chiropraticiens australiens, notre utilisation compulsive des smartphones va jusqu’à modifier la forme de notre corps. Nous rendant, petit à petit, bossus… ou provoquant de l’arthrose cervicale précoce et des scolioses, a minima....Support the show
Enfant 1# Plus je m’ennuie et plus je développe mon imagination
Oct 19 2023
Enfant 1# Plus je m’ennuie et plus je développe mon imagination
Il est aujourd'hui prouvé que l'ennui est bénéfique. C'est, en effet, un moyen imparable pour développer son imagination et devenir autonome. Les parents d’aujourd’hui ne savent plus quoi faire pour occuper leurs enfants à tout prix, comme s’il fallait sans cesse comme sur les réseaux sociaux remplir le plus de vide pour exister. Ils font le maximum pour divertir et éveiller leurs enfants, à grand renfort de livres, de cours de sport, d'iPad et de programmes télévisés. Mais que se passerait-il si on laissait les enfants s'ennuyer pour de vrai ? Quel serait l'impact de ces moments de « vide » sur leur développement ?C’est un sujet que je développe dans mes pod cast et qui m’intéresse beaucoup, toujours en lien avec le rapport qu’ont les enfants avec les écrans et comment ils influencent la façon dont les enfants racontent des histoires. Je suis assez étonnée par le manque d'imagination des histoires écrites par des enfants de 10 à 12 ans et je me suis quastionnée si cela pouvait être – en partie – une conséquence des heures passées devant les écrans, la télévision, la tablette, les jeux vidéos. Des recherches plus anciennes révélaient en effet que la télévision avait tendance à brider l'imagination des enfants.J’ai découvert que la télé tue l'imaginationDans les années 1980, une étude à grande échelle a permis de comparer les enfants issus de trois communes canadiennes – dans la première, on disposait de quatre chaînes de télévision, dans la seconde, il n'y avait qu'une chaîne, et dans la dernière il n'y avait pas de télévision du tout. Les chercheurs ont étudié le comportement des enfants au moment où les villes ont été dotées de la télévision, puis ils sont revenus deux ans après. Les enfants de la ville sans télévision ont obtenu de meilleurs scores que les autres en termes de pensée divergent ( la capacité à générer des idées et des solutions innovantes ; sans jugement, sans analyse et sans discussion)– un bon indicateur de la qualité de l'imagination. Mais cela n'était vrai qu'avant qu'ils reçoivent la télévision à leur tour : à ce moment-là, leur imagination a chuté pour se retrouver au même niveau que celle des autres enfants.La télévision aurait donc pour effet d'éteindre l'imagination, or l'imagination est très importante pour le développement. Non seulement elle permet d'enrichir l'expérience personnelle, mais nous en avons besoin pour éprouver de l'empathie – autrement dit, pour se mettre à la place de l'autre. Elle est également indispensable pour initier un changement. Mais quel rapport avec l'ennui ? Eh bien, les enfants (et les adultes aussi, en réalité) ont tendance à s'affaler devant la télévision – ou devant un écran quelconque – pour tenir l'ennui à distance.L'ennui n’est pas un ennemis mais est un allié.........Support the show
Info Planète 1# Alerte IA un Danger pour l'Humanité
Sep 18 2023
Info Planète 1# Alerte IA un Danger pour l'Humanité
Ce qui m’interpelle et qui m’anime c’est comme toujours l’impact de notre environnement et la protection des générations à venir. Les médias sont en pleine ébullition depuis le 29 mars dernier, une lettre ouverte vous devez être au courant signée par plusieurs personnalités de la tech appelait à freiner la course à l’intelligence artificielle. A l’initiative de ce texte, le Future of Life Institute. Je vous laisse faire votre propre recherche sans demander à chat GPT ! la base de données est gigantesque. Tout le savoir humain a été intégré dans le programme. N’oublions pas que la machine elle aussi peut se tromper !! L’arrivée massive de l’IA dans nos vies va changer de nombreuses choses, c’est certain. On est plus dans la fiction mais de la réalité.Il y a toujours de bonnes et de mauvaises perspectives à la nouveauté, c’est pour cela que le questionnement, la prise de hauteur, la connaissance permet de rester humain. Et encore, personne ne sait exactement ce que pourrait produire l’association de ces agents virtuels avec d’autres domaines comme celui de l’énergie, de la guerre ou de l’industrie. Certains s’inquiètent de ce que l’IA puisse devenir une super machine capable de s’extraire des problématiques humaines et d’avoir, de ce fait, envie de se débarrasser de l’humanité.Ces nouveaux produits peuvent tout changer dans notre vie, nos habitudes, notre perspective du monde, nos métiers et notre propre mode de vie et de relations humaines. J’ai fait l’expérience avec Chat GPT en lui demandant : quel est l’impact de l’IA sur l’humain ? .......Support the show
Book Club 19# La Tyrannie du Divertissement
Sep 7 2023
Book Club 19# La Tyrannie du Divertissement
Le book Club de ce jour est sur le livre : LA TYRANIE DU DIVERTISSEMENTPar Olivier Babeau aux éditions Buchet Chastel/Aujourd’hui nous sommes devenus des consommateurs passifs complètement lobotomisés devant nos écrans sans se poser de question avec une infinité de tout, croyant que tout est possible. Mais notre cerveau n’a pas été calibré pour avoir un choix infini, d’ailleurs les psychologues l’expliquent très bien pour le coup on va faire comme tout le monde et la routine l’emporte sur la réflexion. C’est pathétique mais bien réel !Cet ouvrage tombe à point dans notre actualité, c’est celui de l’essayiste Olivier Babeau, Il préside depuis 2017, l’Institut Sapiens, dont il est le cofondateur. Il nous invite à un voyage à travers le temps, mettant en lumière les trois grands usages du temps libre au fil des siècles et des époques, avec en exergue la conception du sens de l’existence et de l’art de vivre. On distingue ainsi le loisir aristocratique – tout entier tourné vers la préoccupation de tenir son rang, de se définir par l’appartenance au groupe -, le loisir studieux – fondé sur le perfectionnement de soi, l’amélioration de ses capacités -, et le loisir populaire – qui s’épuise dans l’instant et dont la finalité semble être de passer le temps, se délasser, se divertir. Avec son lot d’implications, à chaque époque, bien marquées.Cela peut paraitre un tant soit peu provocateur mais pas tant que ca finalement. Ce livre raconte la relation du rapport de l’homme au travail et au temps libre. Ce qu’il raconte est passionnant et dit que le temps pour soi tel que nous le connaissons actuellement est une invention très récente. Le temps libre était vécu différemment quand l’homme était chasseur cueilleurs mais ce temps était donné au groupe, puis au fil du temps le travail c’est confondu avec la vie ca ne s’arrêtait jamais. Au moyen Age il explique qu’il y avait 130j fériés par an c’est-à-dire à peu près comme nous, l’industrialisation à quant à elle sonné le glas du temps libre. N’oubliez pas que lire une dizaine de minutes par jour au moins favorise l’épanouissement des enfants et des adolescents. La lecture a de nombreux bienfaits sur la santé mentale, physique et psychique des jeunes. Vous retrouverez de nombreux pod cast à venir sur ce sujet....Support the show
Book Club 18# Super héros plus fort que les écrans
Oct 7 2022
Book Club 18# Super héros plus fort que les écrans
Bonjour, Sophie garrot pour la chaîne podcast de family-ondes, 1re plateforme d'information nationale sur les ondes artificielles pour les 0/15 ans et bienvenue dans notre book club de ce jour.Le livre que je vous présente aujourd'hui s'appelle “super-héros plus fort que les écrans !“  Par Janine buisson Baude. Ce livre est auto édité par l'Association '' Enfance télé : danger ? '' dont elle est la fondatrice depuis 1994. Vous pouvez vous le procurer directement par mail à contact@enfancetele.fr. Ce livre est une source forte utile pour tout ce qui tente de démontrer les risques liés à l’usage des écrans, à fortiori chez les plus jeunes. Cet ouvrage se veut avant tout pédagogique et s'adresse aux enfants d'âge primaire. Concernant l'auteur, Janine Buisson Baude, c’est une ancienne professeur des écoles en maternelle moyenne section à la retraite. Elle lance en 1997 “ la semaine sans télé ‘’ , puis “ les 10 jours sans écran “ depuis 2009. Elle va chaque année à la rencontre des plus jeunes, dans les salles de classe,  pour les alerter quant aux  dangers des écrans. Comme elle le dit si justement “ je ne suis pas contre les écrans, ils font partis de notre quotidien mais ils doivent rester un outil … et un simple outil. L'auteur s'adresse directement à l'enfant tout au long de ce livre pour l'interpeller à la fois avec un langage et des images, parfaitement adapté, pour transmettre aux enfants des messages importants pour la construction de leur distance critique vis-à-vis de ces objets de fascination environnementaux, télévision, smartphone, tablette, ordinateur. Comme avec l'écologie, il est permis d'espérer que les enfants se fassent les ambassadeurs de la prévention auprès de leurs parents souvent eux-mêmes hypnotisés.  Avant 3 ans pas d'écran c'est plus prudent ! Dans certaines maisons, la télé est allumée un peu, beaucoup, et tellement qu'on l'appelle “ télé tapisserie “, certains parents pensent que le bébé ne la regarde pas, et pourtant il est tout aussi impactés que les autres. Les bébés et les plus jeunes ont besoin de beaucoup d'attention, d'amour, d'être regardé, écouté, compris et que les adultes répondent à leurs questions mais la télé et les écrans ne sont pas capables de leur apporter cela.  N’oublions pas que les bébés, les enfants, les ados et même les adultes deviennent accros aux écrans en s'attachant à l'écran qu'il regarde plus qu'à leurs proches. C’est trop facile de mettre dans les mains des bébés et des enfants des écrans et des objets connectés pour ne pas qu'ils dérangent les parents. Le contenu de ce livre pédagogique est extrêmement bien adapté à un jeune public, de nombreux thèmes sont traités, du cyberharcèlement au sommeil en passant par l'impact de la téléréalité sur les résultats scolaires. Les 20 chapitres sont éfficaces, synthétiques et convaincants, toujours sur un ton bienveillant et tournés vers l'optimisme des solutions. Tout au long de ce livre les thèmes abordés sont très parlants et l'auteur a su très bien amener les enfants à s'interroger en leur posant les bonnes questions :  Connais-tu le temps que tu passes devant la télé chaque jour ?  Si tu regardes les écrans le matin avant l'école, que se passera-t-il ?  Si tu ne dors pas assez, que se passe-t-il ?   L’impact des effets micro-ondes est aussi traité ainsi que la pollution, le numérique n'étant pas très écologique. La conclusion de ce livre est une invitation à découvrir et à organiser localement son propre défi sans écran, méthode éprouvée pour promouvoir la déconnexion auprès des familles et des institutions scolaires. Super-héros plus fort que les écrans est à mettre entre toutes les mains, des petits et grands, pour s'informer, aSupport the show
Book Club 17# Braquage de neurones ! Tu meurs ?
Oct 6 2022
Book Club 17# Braquage de neurones ! Tu meurs ?
Le livre que je vous présente aujourd’hui se nomme « Braquage de neurones ! tu meurs ? par Phil Marso aux éditions Megacom-IK. Vous pouvez vous le procurez directement dans la librairie de l’auteur située 13 Bld saint marcel paris 13eme. Ce livre est aussi disponible en librairie, Fnac, ou chez Decitre. Phil Marso est écrivain, éditeur, humoriste. Il est connu pour être l'inventeur de la journée mondiale sans téléphone portable qui a lieu tous les 6 février depuis 2001. Une journée créée il y a près de 20 ans alors que nous étions peu à posséder un téléphone portable à l’époque. Très vite Phil Marso a l'intuition que le téléphone va changer nos comportements, nos relations aux autres et à l'intimité et s'en inquiète. Phil Marso va aussi écrire sur ce fameux téléphone ( Tueur de portable sans mobile apparent) et bien d'autres polars et livres de prévention. Il est aussi le premier à écrire des livres en langage Sms ou Pms (Phonétique Muse Service). « Braquage de neurones ! tu meurs ? » est le 1er livre de prévention pour les ados (A partir de 11 ans) sur les dangers du téléphone portable et des phénomènes de l'électromagnétisme. Qu’est-ce qui peut motiver six ados sans histoire à vouloir cambrioler l’établissement de soutien scolaire le plus réputé « 20/20 » ? Il paraît que tout le savoir est secrètement gardé aux yeux des cancres du dernier rang. La jeune équipe dispose des connaissances informatiques les plus sophistiqués. Le téléphone portable dernier cri sera leur sésame pour monter toute l’opération. Les risques d’alertes de santé publique sont sous haute surveillance. Le détective John Wilson Bred spécialiste de l’infiltration est à l’écoute pour déjouer la prise de tête. Wifi, 3G, Ampoule basse résolution, Ligne haute tension, écran d'ordinateur sont abordés dans l'ouvrage « Braquage de neurones ! Tu meurs ? », ainsi que l'univers des ados : blog, Facebook... Avec des courts chapitres, « Braquage de neurones ! Tu meurs ? » reste avant tout une intrigue sous forme de jeu de rôle qui s’adresse aux jeunes. Sorti en 2009, l’ouvrage avait l’objectif de vulgariser la prévention auprès des jeunes sur les dangers du téléphone portable. Même si depuis, l’avènement du smartphone a créé d’autres problématique, le récit reste divertissant et instructif à travers l’aventure de six ados de 9 à 16 ans.Ce livre a pour objectif d’apprendre les bons gestes avec son téléphone portable appelé Mobilou dans le livre. Sous le ton de l’intrigue, ce livre pour enfant sensibilise et informe sur l’usage en toute conscience.  N’oubliez pas que lire une dizaine de minutes par jour au moins favorise l’épanouissement des enfants et des adolescents. La lecture a de nombreux bienfaits sur la santé mentale, physique et psychique des jeunes. Vous retrouverez de nombreux pod cast à venir sur ce sujet. Support the show
Book Club 16# Tueur de portable sans mobile apparent
Oct 6 2022
Book Club 16# Tueur de portable sans mobile apparent
Le livre que je vous présente aujourd’hui se nomme « Tueur de portable sans mobile apparent » par Phil Marso aux éditions Megacom-IK. Vous pouvez vous le procurez directement dans la librairie de l’auteur située 13 Bld saint marcel paris 13eme. Ce livre est aussi disponible en librairie, Fnac, ou chez Decitre. Publié en 1999 et il a été réédité en 2019 pour son 20eme anniversaire.  Il y a 20 ans, le smartphone n’existait pas encore. Mais déjà, Phil Marso, auteur et initiateur des Journées mondiales sans téléphone portable, voulait nous en désintoxiquer et surtout sensibiliser les plus jeunes à être mesuré quant à leur utilisation. Il n’a jamais lâché son bâton de pèlerin et sillonne toujours la France en dédicaçant ses livres et en donnant des conférences sur le sujet. En tant qu’écrivain engagé, il refuse l’étiquette « d’anti-portable » il souhaite ouvrir le débat et proposer des astuces pour maitriser l’outil. « Tueur de portable sans mobile apparent » a été le premier polar mettant en scène de crime, cet outil de communication très commun de nos jours, mais beaucoup moins il y a 20 ans, notre téléphone portable ou plus communément notre smartphone ! Le téléphone portable est l’ange de la communication. Il nous surveille jusque dans les profondeurs de notre respiration. Juin 2001, le taux de mortalité accidentel grimpe en flèche à Paris. Chose étrange, les victimes avant de mourir ont utilisé un téléphone portable. Une enquête policière qui évoque pour la première fois cet outil de communication dans un récit afin de montrer les avantages et les inconvénients du mobilou, comme le surnomme l’auteur. L’enquête est menée par son détective John Wilson Bred qui sera dans des situations de la vie courantes : bus, TGV, conducteur routier, escapade en montagne pour imaginer la place omniprésente du téléphone portable qui va bouleverser notre manière de communiquer.  Je ne vous en dis pas plus et vous laisse acheter ce livre pour en découvrir l’énigme ! A lire sans modération, ce polar résonne comme un roman d’anticipation, révélateur sur bien des sujets au cœur de l’actualité tant sociétal que sur l’impact de la téléphonie portable sur nos jeunes, jusqu’à mettre la planète en danger.  N’oubliez pas que lire une dizaine de minutes par jour au moins favorise l’épanouissement des enfants et des adolescents. La lecture a de nombreux bienfaits sur la santé mentale, physique et psychique des jeunes.  Support the show
Book Club 15# Phonegate
Oct 6 2022
Book Club 15# Phonegate
Le livre que j’ai sélectionné s’appelle « Phonegate » par le Dr Marc Arazi aux éditions Massot, publié le 12 novembre 2020. Docteur en médecine et co fondateur du groupe CLV médiforce, le dr marc Arazi est à l’origine en juillet 2016 du scandale de phonegate au plan national et international. Il est aussi président co fondateur de l’ONG alerte phonegate. Ce qui est incroyable c’est que le lavage de cerveau médiatique dans la non information et le mensonge marche, comme quoi il n’existerait aucune étude scientifique sur le sujet pour prouver la dangerosité des ondes artificielles sur l’homme et le vivant et que nous ne connaissons pas les effets sanitaires. Les études et les preuves accablantes sont publiées depuis des dizaines d’année sans cesse contrecarrées par les industriels.  Le Dr Marc Arazi dénonce notre gouvernement totalement irresponsable en lançant la 5G alors qu’aucun rapport de l’ANSES n’est sorti. Imaginons un seul instant que l’industrie du médicament commercialise des produits sans aucun test préalable, personne n’acceptera de les avaler alors que pour cette technologie sans fil du tout connecté tout le monde avale la pilule avec grand plaisir sans aucune suspicion au nom du faire confiance.  Soupçons sur les ondes des téléphones portables Après le "DieselGate" dénonçant des moteurs diesel truqués pour tromper les normes de pollution, le monde découvre un autre scandale menaçant la santé publique: le "PhoneGate". Ce dernier nous apprend que presque tous les téléphones mobiles commercialisés aujourd'hui rayonnent de manière illégale, sous condition d'utilisation normale. Toutes les informations sont disponibles sur le blog du Dr Arazi et le Environmental Health Trust (USA).Rappellez vous, pour le dieselgate, Les voitures diesel Volkswagen avaient réussi les tests d'émissions en laboratoire. Toutefois, lorsqu'on les retrouvait sur de vraies routes, elles émettaient beaucoup plus de pollution qu'en laboratoire. Pire certains ont truqué les résultats des tests grâce à des logiciels comme pour le dieselgate .Par similarité avec les téléphones portables, ils étaient conforme aux valeurs limites DAS (débit d'absorption spécifique) mesurés en laboratoire. Cependant, lorsque ces téléphones étaient testés par rapport à la manière dont les gens les utilisent réellement comme, par exemple, dans la poche d'un jeans ou serré contre l'oreille, la quantité d'émissions de rayonnement absorbée par le corps était en violation avec les limites légale !! Le saviez-vous ? Ce qui est incroyable aujourd’hui, c’est que le mensonge et la désinformation à plus de poids que la vérité et les preuves scientifiques fondées.  Ce livre pose deux questions :·        D’un côté la question qui est à l’origine de phonegate qui montre qu’une règlementation laxiste a permis de tous nous surexposer et nous leurrer que ce soit les téléphones portables, les antenne relais et toute la technologie connectée sans fil ·        et de l’autre côté sur le plan scientifique il y a les conséquences des ondes artificielles sur l’homme et le vivant. Dès qu’il y a une étude qui démontre les risques liés aux ondes artificielles elle est systématiquement contrecarrée. L’ANSES dit aujourd’hui que 9 téléphone portable sur 10 ne sont pas aux normes par rapport à l’ANFR (agence nationale des fréquences). Ce livre est un cri d’alarme et de prise de conscience pour dire que l’on ne peut plus faire l’autruche et encore moins pour nos enfants. Dans son livre l’auteur a judicieusement et de façon remarquable amené le lecteur à faire en sorte de faire le chemin avec lui vers l’alerte, pour raconter l’histoire dans l’histoire.  Cet ouvrage est passionnant, car il montre très méticuleusement à quel point nos téléphones portablSupport the show
Book Club 14# Notre santé face aux champs électriques et magnétiques
Oct 6 2022
Book Club 14# Notre santé face aux champs électriques et magnétiques
Le livre que je vous présente aujourd'hui est « Notre santé face aux champs électriques et magnétiques ! » par Roger Santini publié en 1995. C'était un des pionniers dans l'information des ondes artificielles. Docteur d'Etat ès sciences et membre fondateur du Criirem, il est décédé en juin 2006.Roger Santini est le premier scientifique français à avoir publié et dénoncé les effets sur le vivant de la pollution électromagnétique, en particulier celle des antennes relais de la téléphonie mobile. En mai 2006, il achevait un dernier texte, sur les arguments appelant à l'application immédiate du principe de précaution en matière de téléphonie mobile, en rappelant l'urgence de diminuer les niveaux d'exposition imposés à la population. Auteur depuis 1979 d'articles et d'ouvrages sur les effets biologiques des rayonnements non ionisants, avec le livre « Téléphones cellulaires. danger ? » en 1998 et « Votre GSM, votre santé : on vous ment » en 2004. « Notre santé face aux champs électriques et magnétiques ! » traite de l'exposition aux champs électromagnétiques créés en particulier par le courant électrique du réseau 50Hz. Cet ouvrage explique la nocivité des ondes basses fréquences pour la santé des êtres vivants et apporte des réponses concrètes.Ce livre est offert aux effets biologiques des champs électriques et magnétiques d'extrêmement basses fréquences.Se référant aux centaines d'études scientifiques publiées dans le monde, il propose un condensé de l'état de nos connaissances et de la façon la plus claire possible des risques encouragés par le développement considérable de l'environnement électromagnétique. Il met ainsi en évidence la différence de sensibilité individuelle à ces champs, développe les aspects de radioprotection qu'il convient de mettre en œuvre, mais rapporte aussi l'existence d'effets biologiques favorables à ces mêmes champs. Si vous souhaitez plus de renseignements sur les champs électriques et magnétiques, vous pouvez consulter notre site www.familyondes.fr .Support the show
Book Club 13# Une boussole pour la vie
Oct 4 2022
Book Club 13# Une boussole pour la vie
Alain de Luzan est géobiologue et bioénergéticien depuis plus de 20 ans. Initialement ingénieur systèmes en multinationales, il se prend de passion pour la géobiologie, qui allie rigueur scientifique et sensibilité aux éléments naturels. Il est le fondateur de géobios.comUne boussole pour la vie est le résultat de tout un parcours de vie qu'Alain de Luzan nous fait partager dans son nouvel ouvrage.Un de ses questionnements est : que faire de notre vie ? toute personne responsable se doit de se poser cette question pour lui-même, pour ses proches et les générations à venir.Vous allez faire un saut dans les 50 dernières années pour comprendre ou l'auteur souhaite vous emmener. Dans un monde où tout s'accélère, entre choc pétrolier, une planète qui vit à crédit, ou le saut technologique transforme les relations humaines au plus profond de l'être. Le confinement à domicile accélère l'individualisation de notre société. En contrepartie les technologies numériques se généralisent. L'individualisme sans âme, la quête insatiable du profit, le gaspillage tout le monde en parle mais les industriels savent très bien faire passer leurs messages et la surconsommation opère juste pour leur profiter. Le sens que l'on peut donner à sa vie est le thème de la première partie. L'auteur questionne le lecteur. « Deviens ce que tu es » disait Friedrich Nietzche. La question aujourd'hui n'est plus comment faire ? ou quoi faire mais plutôt Comment être ? Être aujourd'hui passé désormais par Faire ou Avoir. Si notre vie n'a pas de sens il nous est impossible de trouver la paix intérieure. Comment peut-on jouir d'un bonheur durable sans avoir donné dans sa vie ! vous trouverez pleins de précepte qui vous permettrons de vous interroger et d'ouvrir vos consciences tel que : soyons à l'écoute de nos besoins profonds ? osons affirmer nos différences ? cultivons la bienveillance ? Le chapitre deux s’intitule :  comment être plus efficient pour réussir notre vie ? personne ne réussit jamais seul. Ceux qui se concentrent sur leurs intérêts personnels perdent tôt ou tard le bénéfice de leur action. Le temps est une notion de connaissances, quand nous sommes petits nous découvrons les choses et notre cerveau accumule de plus en plus de connaissance au fil des années. Ne pensez-vous pas que les grandes vacances étaient très longues et qu’à présent elles passent trop vite, comme si le temps c’était accéléré alors qu’il ne change pas mais c’est vous qui avez un niveau de connaissance de plus en plus important. C’est mon constat. Revenons à notre ouvrage, choisir c’est renoncer, il faut savoir choisir et ne pas tout vouloir. Le premier réflexe quand les choses n’avancent pas comme on le souhaite c’est de passer la vitesse supérieure dans cette quête du « toujours mieux ». Les croyances erronées de notre enfance dans le « sois parfait », sois fort » engendre chez nous des comportements inadaptés. Chacun doit prendre conscience des conditionnements qu’il a reçu pour s’en débarrasser ou pas ! Des préceptes ponctuent aussi ce chapitre tel que, sachons dire non, nous devons servir et non se servir ou encore sourions et ouvrons-nous aux autres. Une remarque en page 52 m’interpellé « si vous voulez marcher vite marchez seul. Mais si vous voulez marcher loin marchez ensemble. Je vous laisse à la réflexion sur ces quelques mots simples.L'auteur se livre plus personnellement au fil des chapitres sur son approche du rapport entre le corps, l'âme et l'esprit. De la recherche sémantique à quand remonte la conception de l'homme d'autres thèmes sont évoqués bien évidement comme sa pratique de la géobiologie. Tous nos ancêtres ont accordé une attention particulière à des lieux exceptionnels. Pour finir par cette grande question dont vous seul avez la réponse et dieu existe-il ? dans cette quête aussi vielle que Support the show
Liberté de parole 1# Dans quel monde voulons nous vivre ?
Mar 31 2022
Liberté de parole 1# Dans quel monde voulons nous vivre ?
Dans quel monde voulons nous vivre ? ou Dans quel monde voulons nous nous faire ? L'homme a t-il déjà créé quelque chose qui donne du sens à la vie ? J'ai cherché mais je n'ai pas trouvé !Tel est mon questionnement de maman par rapport aux jeunes générations à venir. Dans un pays ou la démocratie est en train de disparaître, où les mots « liberté/égalité/fraternité » n'ont plus aucun sens. J'ai la sensation de perdre notre droit à la parole, je cherche l'équité en justice, dans le domaine de la santé, en environnement, pour les droits de l'homme. Je cherche, mais je ne trouve pas. Peut-être pourrez-vous m'éclairer ?Les multinationales et les gouvernements nous demandent, à nous humains, de faire des changements drastiques au nom de l'humanité, de la solidarité, pour sauver la planète comme ils disent alors que ces mêmes institutions ne font aucun changement de leur côté. On nous demande de faire tous les efforts possibles au-delà de nos limites physiques, émotionnelles, environnementales, humaines, de ralentir, de consommer autrement, de consommer moins, de recycler, de prendre conscience de la pollution planétaire et que sais-je d 'autre, alors que les multinationales et les états mondiaux continueront dans leur course effrénée à l'argent et au pouvoir dans le « toujours » produire plus, à toujours plus extraire de notre planète sans limite, à détruire à jamais des écosystèmes, notre écosystème , sans relâche,Ils sont devenus des moralisateurs hors paires, nous dictant ce qui est bon pour nous ou pas, sous couvert des institutions qu'ils ont créées, de leurs organismes de santé, ils osent tout avec nous, ce que l'on doit dire ou faire , sans respect ni de l'humain ni de la nature en pillant tout, sans jamais penser aux générations futures et ce que nous allons leur laisser tant cette course effrénée est devenue obsessionnelle et le plus grave c'est que ces institutions croient sauver le monde .  Qu'est ce qui peut nous motiver à rester collectivement dans « ce déni soit dire confortable » , en entretenant une politique de l'autruche, de non information, d'ignorance, de surconsommation. Nous vivons dans une société où nous voyons nos libertés s'amoindrir de jour en jour, au nom des sirènes du progrès et d'un modernisme galopant. Nous avons inventé nos enfants et nous même en dangerà moyen/long terme sans vouloir en prendre conscience, sans même s'en rendre compte. Nos enfants n'ont rien demandé, ils se soumettent à nos choix, mais nous les avons bel et bien sacrifiés pour notre petit confort personnel. Qu'en est-il vraiment, profit et pouvoir, contre une liberté qui se voit limitée progressivement pour une soi-disant modernité et un confort de vie. Qu'en est-il de la santé de nos enfants et de leur espérance de vie ?  Notre environnement est actuellement sans cesse affecté par différents types de pollutions initiées par l'homme. Ils se multiplient en toute impunité doucement, discrètement au fil des années.Par excès de confiance envers nos industriels et nos politiques, nous avons laissé faire, sans penser que cela pouvait affecter notre santé, notre vie, notre environnement.Notre naïveté, crédulité, manque d'information, ignorance, excès de confiance, politique de l'autruche, que sais-je, a permis au système mondial politique et industriel de se servir de ces prétextes pour toucher notre affect et nous faire croire, qu'en notre intérêt, ce qu'ils font, est donc bon pour nous. Aujourd'hui, le mensonge à plus de poids que la vérité...Support the show
Book Club 12# Le Monde de la 5G : la démocratie en péril » par Denis Bourgeois
Mar 1 2022
Book Club 12# Le Monde de la 5G : la démocratie en péril » par Denis Bourgeois
La 5G est toxique pour la santé et l’environnement. Cela ne fait plus aucun doute. Elle l’est aussi pour la société car elle est un élément clé d’un système d’avertissement des populations tel que nous n’en avons jamais connu auparavant.Toutes ces technologies sans fil dépassent largement la capacité de notre organisme à s’adapter. Une norme légale n’est pas une limite biologique !Face à la volonté des Pouvoirs Publics de laisser les industriels installer la technologie 5G, le déploiement de la 5G va exposer les populations à un accroissement global et massif sans précédent aux ondes de la technologie sans fil, dans notre environnement urbain, rural et dans tous les foyers, qui viendra s’ajouter au brouillard électromagnétique existant produit par la 2G, 3G, 4G, Wifi.L’intention de Denis Bourgeois est d’attirer notre attention sur les dangers que la 5G fait courir à notre démocratie. Il est une alerte édifiante face à la surpuissance des industriels et des pouvoirs publiques qui se sont lancé sans réels consultation publique dans ce monde du tout connecté vers une dictature du 21eme siècle au nom d’être les sauveurs du monde. Cet ouvrage fait état d’une société confrontée à une explosion technologique sans précédent avec une prise de pouvoir totalitaire par la technique aux dépends de la science. Personnellement, j’observe de façon quasi quotidienne que le mensonge a plus de poids que la vérité aujourd’hui. Entre science et démocratie agonisante, ce livre vise à attirer l’attention sur les dangers que le monde de la 5G représente pour la démocratie. Lorsque que quelque chose nous est précieux mais que nous en avons pris l’habitude il n’est rien de tel que de le perdre pour se rendre compte de son importance et à quel point il peut nous manquer. Notre démocratie si ce mot à encore un sens est dans un état de délabrement et est devenue la proie idéale des promoteurs d’une dictature qui ne se cache même plus et la population ne les voit même plus. C’est peut-être en consultant des sites d’associations de lanceurs d’alerte que vous vous êtes peut-être rendu compte des dangers de la 5G, des champs électromagnétiques crées par l’homme. Qu’est ce qui fait que vous êtes si peut nombreux à vous renseigner et vous informer par vous-même sur la 5G et sur tout autre sujet, pour la santé et la protection de vos enfants et de vous-même ? On a vite fait de sa faire traiter de complotiste si on émet juste une opinion différente des autorités ou tout simplement en étant critique sur la façon dont fonctionne notre société. Que va-t-il se passer si rien ni personne n’arrête le mouvement actuel ? Nous nous retrouverons alors dans une société qui n’aura plus rien à voir avec une démocratie. Ce livre analyse de façon très pertinente et très réaliste comment sont mis en place les piliers essentiels d’une dictature, reposant sur le numérique et les télécommunications. Il décrit deux formes, l’une sévère faisant référence à l’œuvre 1984 de George Orwell et l’autre plus douce de type le Meilleur des Mondes...Support the show
Book Club 11# Le livre noir des ondes
Mar 1 2022
Book Club 11# Le livre noir des ondes
Cet ouvrage apporte pour la première fois des preuves irréfutables sur l’origine de nombreuses maladies. S’appuyant sur 6000 publications, cet ouvrage présente les résultats d’une expertise collective coordonnée par le Pr. Dominique BELPOMME Cancérologue de renom, le Pr. Olivier CACHARD (Juriste international), Jean HUSS (Conseil de l’Europe, Luxembourg), Philippe IRIGARAY (Dr. ès Sciences), Maitre François LAFFORGUE (Avocat), Pr. Gérard LEDOIGT (Biologiste), Pierre LE RUZ (Dr. ès Sciences, expert international) et Pr. André VANDER VORST (Physicien, Belgique). Ce livre présente un état des lieux solide à partir de fait scientifiques avérés.Le doute n’est évidemment plus permis ! Ce livre est un ouvrage scientifique qui a réduit à néant ce discours permanent pseudo rassurant des autorités sanitaires et cette stratégie du doute en permanence dictée par les industriels. Véritable guide qui s’adresse à tous, hypersensibles ou non, je le qualifierai d’utilité publique, il a pour objectif d’informer sur le sujet des ondes artificielles hautes et basses fréquences, se soigner, se protéger et se défendre dans un contexte de dénigrement et de tromperie à échelle mondial.Cette expertise scientifique collective validée au plan international met fin aux controverses sur la dangerosité des ondes électromagnétiques qui ébranlent nos sociétés. Ce livre décrit ce que sont en réalité l’intolérance aux champs électromagnétiques et l’électrosensibilité.  C’est un nouveau fléau des temps moderne d’ampleur que l’on peut qualifier de pandémique et qui touche des millions d’individus dans le monde. Juste pour la France, les estimations extrapolées à partir des données de la littérature scientifique sont de 1 à 3 millions, un chiffre plutôt alarmant pour une pathologie encore inconnue il y a 10 ans. C’est au nom du Serment d’Hippocrate  et de l’éthique médicale qu’a été conçu  et écrit ce livre d’expertise collective dans le plus stricte respect de la science et en pleine indépendance et liberté de la recherche qui est très rare de nos jours dans un contexte ou la liberté de la science est censurée.Il s’adresse en premier lieu aux malades, c’est-à-dire ceux atteints d’électrohypersensibilité, ou encore de cancer, de maladie d’Alzheimer, de maladies du système nerveux ou du cœur, ou même d’infertilité, pour lesquels un effet nocif des ondes électromagnétiques est suspecté, afin qu’ils prennent les précautions nécessaires. Mais il s’adresse aussi aux bien-portants pour qu’ils se protègent et protègent leurs enfants et petits-enfants des impacts des ondes issues des téléphones portables, DECT, Wifi, bluethooth… et de la 5G ! Nous sommes tous impactés par les champs électromagnétiques et finalement tous électrosensibles mais pas encore déclarés !Support the show
Book Club 10 # Les ondes la 5G et notre santé par Florence Rolando
Jan 20 2022
Book Club 10 # Les ondes la 5G et notre santé par Florence Rolando
Bienvenu dans notre Book Club 10 !« Les ondes, la 5G et notre santé » de Florence Rolando. Ce livre traite des ondes artificielles hautes fréquences dites aussi ondes wifi émises par nos objets connectés sans fil dans notre environnement familial et urbain, antennes relais, wifi, bleuthooth, 4G, 5G, mais aussi les basses fréquences de notre réseau 50Hz. Dans son livre « les ondes, la 5G et notre santé » des éditions Exuvie, elle nous fait partager ses découvertes, son approche sur les ondes électro magnétiques crées par l’homme.Les éditions Exuvies ont été crées par Fabien Moine en Janvier 2019, ce jeune éditeur au parcours atypique souhaite par-dessus tout transmettre savoir et connaissances à autrui. Ce livre est accessible à tous, il interpelle, informe et sensibilise en proposant des solutions concrètes, pour que chaque lecteur ne puisse plus dire « je ne savais pas » et se fasse sa propre opinion sur le sujet.Florence Rolando nous permet d’ouvrir les consciences sur nos appareils et notre environnement connectés sans fil, sur l’impact sur notre santé qui est loin d’être anodin dont peu de personnes connaissent tant en termes de technologie qu’en terme d’utilisation.L’idée est que chacun puisse faire ses propres choix en toute connaissance et en toute conscience.Concernant la 5G nous pourrions parler de « délire technologique » imposé par les firmes industrielles pour créer des besoins artificiels qui sont incompatibles avec le respect du vivant sur notre terre. Une fois la 5G déployées, cette technologie permettra de produire des milliards d’objets connectés dont nous n’avons aucune utilité, qui non seulement polluerons, épuiseront encore plus les ressources de notre planète en demandant sans cesse toujours plus d’énergie. Sans oublier la pollution dans l’espace avec l’envoie de 20.000 satellites pour la 5G et 42.000 satellites pour Starlink, alors qu’il y en a déjà actuellement environ 2.000 en orbite. Mais qui pense à notre santé dans tout cela !! plutôt que de se déconnecter de ceux que l’on aime recréons le lien essentiel, celui qui nous est propre être des humains. Moins de virtuel et plus de naturel.Il me semble vital de ralentir pour nos enfants et les générations à venir !Aujourd’hui tout est orienté pour aller vers une sorte de décroissance dans le respect de la nature, manger bio, recycler, consommer en toute conscience alors que la 5G va à l’encontre total des messages qui nous sont passés :  La 5G se déploie partout en France sans aucune concertation de la population, elle nous est purement et simplement imposée, alors qu’elle pourrait bien se révéler comme une problématique de santé publique et cela n’intéresse personne, le principal c’est d’avoir le dernier objet connecté pour exister !Nous n'avons pas besoin de domotique, de frigos, de TV connectés, mais de réduire leurs tailles et réduire leurs émissions d’ondes électromagnétiques, de recycler et surtout de moins consommer inutilement juste pour consommer.Avons-nous réellement besoin d’une voiture connectée autonomes, non mais de transports en commun ?Nous avons plutôt besoin de limiter nos temps de chargement des vidéos par exemple plutôt que d’en réduire son temps.Support the show
Book Club 9 # Comment se protéger des ondes électromagnétiques par David Bruno
Jan 20 2022
Book Club 9 # Comment se protéger des ondes électromagnétiques par David Bruno
Bonjour et bienvenu dans notre Book Club 9 « comment se protéger des ondes électromagnétiques ? » par David Bruno.  Ce guide est accessible à tous et traite du vaste sujet des ondes artificielles crées par l’homme, à la fois sur le plan des hautes fréquences émises par tous nos objets connectés ; ainsi que les basses fréquences du notre réseau domestique 50Hz.  Les ondes artificielles sont partout et cumulatives dans notre environnement urbain et domestique quotidien hyper connecte, elles sont invisibles et inodores mais bien réelles et mesurables par chance, c’est la mission que c’est donné David Bruno dans son guide en mettant à la disposition du grand public ses connaissances, son expérience et son expertise. Vous pouvez le contacter directement sur www.ondes-expertise.com Ce guide complet permet de prendre connaissance et conscience de notre environnement électromagnétique, de s’en préserver pour s’en protéger. Il a été rédigé dans un souci pédagogique, de praticité et d’efficacité.  Son objectif est d’expliquer le bienfondé du principe de précaution, d’identifier les sources de pollutions électromagnétiques dans notre environnement, mais aussi enseigner les différentes techniques et les gestes simples à adopter ; afin de se protéger des ondes électromagnétiques pour acquérir les bons gestes et avoir une bonne hygiène électromagnétique de manière durable et efficace. Vous découvrirez tout ou presque sut les ondes artificielles, les normes et la santé, les sources de pollution à l’intérieur et à l’extérieur de votre habitation, mais aussi comment s’en préserver, à l’école, sur votre lieu de travail, dans son véhicule dans les transports en commun ou ailleurs. 8 dossiers spécifiques viennent compléter ce livre tel que la téléphonie portable, les protections anti-ondes, la biocompatibilité, le label SOPREM sans oublier des liens utiles. Il est important de faire appel à de vrai professionnel du secteur ; afin de bénéficier d’un diagnostic juste en termes de prise de mesure et de recommandations. Trop de personnes se déclare professionnelle dans le secteur alors qu’ils n’en sont pas, n’hésitez pas à me contacter sur notre site www.familyondes.fr pour vous renvoyer vers des professionnels compétents. Concernant l’auteur, David bruno est Ingénieur de formation, en poste dans l'aviation civile, David Bruno s'est spécialisé dans le domaine de la protection des personnes contre les pollutions électromagnétiques. Consultant en environnement électromagnétique, il réalise des diagnostics chez les particuliers, dans les entreprises et pour les communes se souciant notamment de l'impact des antennes relais sur la population. Il souhaite dans cet ouvrage vous faire partager pleinement son expérience de terrain, dans un souci de transparence et d'indépendance. David Bruno est le seul à proposer des formations de diagnostics électromagnétiques avec un apprentissage en condition réelle dans l’habitat sur une durée de trois jours.  Comment se protéger des ondes électromagnétiques ? est le guide sur le sujet à se procurer, très bien construit, bien documenté, bien illustré, c’est « la » référence en la matière.Support the show
Book Club 8# La brigade anti-écrans
Jan 10 2022
Book Club 8# La brigade anti-écrans
La livre pour enfant que je vous présente aujourd’hui s’appelle La Brigade anti écrans », par Lenia Major, illustré par Florent Bégu, aux éditions Gautier Languereau. De 3 à 6 ans. Ines est désespère, son grand-frère Émile ne lève plus le nez des écrans. Il ne lui reste qu’une solution : faire appel à la BAE, la Brigade Anti-Écrans, prête à prendre tous les risques pour distraire les accros à la tablette, à l’ordinateur ou aux jeux vidéo. Mais l’équipe de choc a beau tout essayer, ours-fanfare, licornes-danseuses, soucoupe volante… rien n’y fait !   Mais une vidéo pourrait bien tout changer. Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir ce petit livre remplie d’humour.Ce petit livre soulève un sujet bien d’actualité ! les ados sont accros aux écrans. J’imagine que si vous avez un ado chez vous, vous savez de quoi je parle et êtes surement inquiétés du temps qu’il ou elle passe devant son smartphone, en particulier le soir.Partagé par de nombreux parents et relayé par les enseignants, cette addiction aux objets connectés fait l’objet d’un nombre croissant de consultations auprès de psychiatres et psychologues. Souvent l’inquiétude des parents est belle et bien fondée. Common Sense, une organisation à but non lucratif américaine a réalisé l’an dernier une vaste étude sur le sujet.La sophrologie peut être un outil efficace, seule ou en complément d’un suivi psychologique, pour lutter contre cette nouvelle forme particulière d’addiction. L’objectif principal des séances sera d’apprendre à l’adolescent à mieux gérer l’utilisation excessive de son smartphone.La sophrologie va initier l’adolescent, par des exercices simples de respiration et de décontraction musculaire, à une meilleure prise de conscience de son environnement ou de ses besoins corporels (alimentation et sommeil en particulier).La technique de visualisation positive, utilisée en sophrologie permettra petit à petit de remplacer la tentation d’une consultation compulsive du smartphone. De nouveaux réflexes apportant bien-être et pensées positives viendront se substituer à cette sensation de satisfaction immédiate que procure ces appareils connectés. Un nouveau rapport publié par Common Sense Media révèle que 50 pour cent des adolescents « se sentent accros » aux appareils mobiles, et 59 pour cent de leurs parents conviennent que leurs enfants sont accros. De plus, les parents et les enfants s'inquiètent des effets de l'utilisation des appareils mobiles sur leur vie quotidienne - de la conduite à la table du dîner - Le sondage Common Sense a interrogé 1 240 parents et enfants des mêmes ménages (620 parents, 620 enfants) Rien de mieux que la varie relation humaine, sans perdre ceux que l’on aime du regard, dans l’écoute et le partage loin de ce monde virtuel.Support the show
Book Club 7# La journée sans écran
Jan 10 2022
Book Club 7# La journée sans écran
La journée sans écran, par Emmanuelle Petit, illustré par Ana Duna, aux éditions Fleurius pour les 6/9 ans.C’était un samedi et il avait commencé comme tous les samedis de ma vie.  Ça sentait bon le chocolat chaud et le pain grillé, et maman allait appeler de sa voix mélodieuse : - Le petit-déjeuner est servi…Quand soudain son téléphone a fait bip-bip et le monde s’est arrêté de tourner :- Ma copine Sylvie a posté une vidéo de koala sur Chatbook… Oh qu’il est mignoooon !Alors soudain j’ai vu rouge. J’en ai assez, moi, de manger du pain brûlé et du chocolat refroidi tous les samedis matins. J’ai crié :- STOP ! Ça suffit ! Je déclare ouverte la JOURNÉE SANS ECRAN !Les parents ont boudé pendant tout le petit-déjeuner mais mon frère et moi, nous n’avons prêté aucune attention à leurs jérémiades !"Rien à voir avec de la culpabilité ou à de l’autorité, vos enfants ont besoins que vous décrochiez de vos objets connectés !Les enfants comme les parents sont des personnes responsables conscientes de leurs besoins et soucieuses de leur bien-être. Limiter le temps devant les écrans ne suffit pas. Il faut en famille faire un choix adapté à chacun. Et s’assurer que ce choix est respecté par tout le monde. Si ce choix est fait de façon unilatérale ca ne marche pas !Tout d’abord, la Capacité d’expression me semble essentielle. Un enfant doit tout simplement exprimer ses émotions, ses sentiments et ses idées. Cela implique de lui consacrer du temps pour échanger et partager, en se réservant tous les jours un temps à converser avec son enfant et à l’écouter.Que faire du jugement critique dans cette société de communication ou la publicité est devenue omniprésente et de plus en plus séduisante pour des enfants dont le jugement critique pas encore exercé deviennent des proies faciles pour l’industrie du marketing. La télévision n’influence pas que durant les messages publicitaires, le contenu des émissions est lui-même axé impérativement sur l’audimat maximum.L’empathie est importante pour ne pas désensibiliser les jeunes face à l’exposition fréquente et massive à la violence physique ou verbale. Exercer chez les enfants l’attention aux autres et valoriser la capacité de leur venir en aide est essentielle.Se reconnecter à ses enfants et à ses proches me semble la porte d’entrée pour se retrouver, partager et entretenir notre lien entre humain.Rien que de mieux à faire qu’à augmenter le temps passé en famille, consacrer des activités physiques et sportives, augmenter du temps consacré à la lecture. Diminuer significativement les disputes à l’école et à la maison et les paroles méchantes. Tout le monde s’en ressent au travail comme à l’école et tout le monde redevient de meilleure humeur.Support the show