Explore Yourself Podcast

Soraïa DOS SANTOS

EXPLORE YOURSELF : Le podcast qui vous aide à repousser vos frontières mentales  La vie est un voyage et nous sommes ses explorateurs ! "Comment gérer mes émotions ?" "Cultiver mon leadership ?" "Enrichir ma vie et vivre pleins d'expériences sans être bloqué par la peur ?" "Comment réduire mon anxiété et atteindre mes objectifs?" "Bref comment s'accomplir personnellement ?"  Voici les types de questions que la majorité d'entre nous se posent et ce podcast vous aide à y répondre.   Ma mission est de vous aider à puiser dans vos propres ressources internes pour vous libérer de vos blocages grâce à mon expertise de coach. Plusieurs chemins mènent au bonheur et je vous invite à explorer avec moi chaque possibilité qui nous est offerte pour harmoniser notre vie.  Chaque épisode invite au voyage intérieur et vous délivre des clés et des méthodes dans le but de fortifier votre état d'esprit, adopter de bonnes habitudes et améliorer votre rapport avec vous-même et les autres pour vivre la vie que vous souhaitez en accord avec vos rêves et vos valeurs. EXPLORE YOURSELF est le podcast qui vous aide à repousser vos frontières mentales pour que vous puissiez devenir votre propre boussole dans le voyage de votre vie.

31. Développer sa motivation en toute circonstance
Jun 17 2022
31. Développer sa motivation en toute circonstance
Comment développer sa motivation en toute circonstance ? 🎙️ C'est le type de blocage qu'on rencontre tous. Malgré toute la bonne volonté du monde et malgré notre potentiel, il arrive souvent que l'on peine à avoir des résultats dans notre vie car on manque de motivation pour passer à l'action.  La motivation est un pilier essentiel qui a poir but de nous permettre d'atteindre nos objectif mais elle est éphémère et ce n'est pas toujours facile de l'avoir chaque jour. Dans cet épisode, je vous partage les clés qui vous permettront d'augmenter votre motivation de façon constante et permanente pour ne plus perdre de temps et vivre votre vie idéale.  Je m'appelle Soraia DOS SANTOS et je suis coach holistique expatriée au Luxembourg. J’accompagne les hommes et les femmes à travailler sur les fondations de leur épanouissement personnel et professionnel : Le mental. J'ai pour ambition d'aider à adopter une nouvelle posture de vie adaptée au monde moderne via de nouvelles habitudes saines, des schémas comportementaux plus positifs, un état d'esprit plus fort et confiant et une stabilité émotionnelle. Mon slogan :  "Sois ta propre boussole dans le voyage de ta vie !" Découvrir le guide d’auto-coaching PDF et devenez votre propre coach dès aujourd’hui :   Gardons le contact dès aujourd'hui : contact@exploreyourselfcoaching.com ***Abonnez-vous à la chaîne pour être notifié de la sortie de nouvelles vidéos !*** Visiter mon site internet : www.exploreyourselfcoaching.com Ma page Instagram : Ma page Facebook :
30. Se réinventer : Apprendre à donner un nouveau souffle à sa vie
Jun 10 2022
30. Se réinventer : Apprendre à donner un nouveau souffle à sa vie
Avez-vous besoin de donner un nouveau souffle à votre vie ? Avez-vous l'impression d'avoir atteint un plafond de verre ?  Ressentez-vous le besoin de vous réaligner ou de vous réinventer ? Si la réponse est OUI à l'une de ces questions, cet épisode est fait pour vous. 😀 Il est normal de ressentir une sorte d'insastisfaction au cours de notre existence qui nous nous pousse à changer quelques éléments de notre vie. Cette insatisfaction peut survenir même lorsque toutes les sphères de notre vie semblent être comblées. Ce sentiment est tout à fait normal car en l'évolution et le changement font partie de l'exsitence d'un être humain et nous ne pouvons pas contourner ces choses-là. Dans cet épisode, je vous aide à amorcer ces changements en douceur pour donner une nouvelle dynamique à votre quotidien et vous épanouir. 💙 Je m'appelle Soraia DOS SANTOS et je suis coach holistique expatriée au Luxembourg. J’accompagne les hommes et les femmes à travailler sur les fondations de leur épanouissement personnel et professionnel : Le mental. J'ai pour ambition d'aider à adopter une nouvelle posture de vie adaptée au monde moderne via de nouvelles habitudes saines, des schémas comportementaux plus positifs, un état d'esprit plus fort et confiant et une stabilité émotionnelle. Mon slogan :  "Sois ta propre boussole dans le voyage de ta vie !" Découvrir le guide d’auto-coaching PDF et devenez votre propre coach dès aujourd’hui :   Gardons le contact dès aujourd'hui : contact@exploreyourselfcoaching.com ***Abonnez-vous à la chaîne pour être notifié de la sortie de nouvelles vidéos !*** Visiter mon site internet : www.exploreyourselfcoaching.com Ma page Instagram : page Facebook :
29. AUTO-COACHING : Les bonnes questions à se poser pour se rebooster
Jun 3 2022
29. AUTO-COACHING : Les bonnes questions à se poser pour se rebooster
Qu'est-ce que c'est l'auto-coaching ? Sommes-nous concernés par ça ? Spoiler : Nous faisons tous de façon consciente ou inconsciente de l'auto-coaching dans le but de nous motiver et nous aider à atteindre nos objectifs. 😊 Je partage dans cet épisode les étapes indispensables à prendre en compte pour un "auto-coaching" réussi et je vous aide à travailler sur vous en toute autonomie grâce à une série de plusieurs questions et outils pour dynamiser et renforcer votre état-d'esprit. Pour aller plus loin dans cette démarche, je vous propose de télécharger le guide d'auto-coaching qui regroupe plusieurs exercices de développement personnel et qui résume parfaitement les éléments partagés dans cet épisode. Télécharger le guide ici :   Je m'appelle Soraia DOS SANTOS et je suis coach expatriée au Luxembourg. J’accompagne les hommes et les femmes à travailler sur les fondations de leur épanouissement personnel et professionnel : Le mental. J'ai pour ambition d'aider à adopter une nouvelle posture de vie adaptée au monde moderne via de nouvelles habitudes saines, des schémas comportementaux plus positifs, un état d'esprit plus fort et confiant et une stabilité émotionnelle. "Sois ta propre boussole dans le voyage de ta vie !" Découvrir le guide d’auto-coaching PDF et devenez votre propre coach dès aujourd’hui : le contact dès aujourd'hui : contact@exploreyourselfcoaching.com ***Abonnez-vous à la chaîne pour être notifié de la sortie de nouvelles vidéos !*** Visiter mon site internet : www.exploreyourselfcoaching.com Ma page Instagram : page Facebook :
28. Biohacking : L'outil pour booster son corps et son esprit avec le Dr Denys Coester
May 27 2022
28. Biohacking : L'outil pour booster son corps et son esprit avec le Dr Denys Coester
Que se cache-t-il derrière le mot "Biohacking" ? Dans cet interview, le DR Denys Coester nous expliquera les bienfaits du Biohacking et la raison pour laquelle il propose cette méthode à ces clients afin qu'ils puissent améliorer leur qualité de vie. Qui est le DR Denys Coester ? Le Docteur Denys Coester est un médecin spécialiste et ancien chef de clinique des Universités. Il est doublement diplômé en médecine anti-âge et en médecine préventive.  Il a également rédigé plusieurs livres notamment aux éditions Larousse et Albin Michel. De nombreux médias dont TéléMatin (France 2), Cnews, Europe 1, SudRadio et Psychologie Magazine l'ont déjà invité pour partager son expertise. Il a rédigé le tout premier ouvrage en français qui traite du Biohacking. Vous pouvez en découvrir plus sur son travail et sur le Biohacking en consultant et téléchargeant les liens suivants : Manuel de démarrage du biohacker  : chaîne Youtube du DR Denys Coester : m'appelle Soraia DOS SANTOS et je suis coach de vie expatriée au Luxembourg.  J’accompagne les hommes et les femmes à travailler sur les fondations de leur épanouissement personnel et professionnel : Le mental.  J'ai pour ambition d'aider à adopter une nouvelle posture de vie adaptée au monde moderne via de nouvelles habitudes saines, des schémas comportementaux plus positifs, un état d'esprit plus fort et confiant et une stabilité émotionnelle.  "Sois ta propre boussole dans le voyage de ta vie !" Découvrir le guide d’auto-coaching PDF et devenez votre propre coach dès aujourd’hui :  à la chaîne pour être notifié de la sortie de nouvelles vidéos !***  Visiter mon site internet : www.exploreyourselfcoaching.com  Ma page Instagram :   Ma page Facebook : le podcast ici :   Découvrir mes programmes de coaching :  Réserver une séance de coaching d'1 heure :