Explore Yourself Podcast

Soraïa DOS SANTOS

EXPLORE YOURSELF : Le podcast qui vous aide à repousser vos frontières mentales  La vie est un voyage et nous sommes ses explorateurs ! "Comment gérer mes émotions ?" "Cultiver mon leadership ?" "Enrichir ma vie et vivre pleins d'expériences sans être bloqué par la peur ?" "Comment réduire mon anxiété et atteindre mes objectifs?" "Bref comment s'accomplir personnellement ?"  Voici les types de questions que la majorité d'entre nous se posent et ce podcast vous aide à y répondre.   Ma mission est de vous aider à puiser dans vos propres ressources internes pour vous libérer de vos blocages grâce à mon expertise de coach. Plusieurs chemins mènent au bonheur et je vous invite à explorer avec moi chaque possibilité qui nous est offerte pour harmoniser notre vie.  Chaque épisode invite au voyage intérieur et vous délivre des clés et des méthodes dans le but de fortifier votre état d'esprit, adopter de bonnes habitudes et améliorer votre rapport avec vous-même et les autres pour vivre la vie que vous souhaitez en accord avec vos rêves et vos valeurs. EXPLORE YOURSELF est le podcast qui vous aide à repousser vos frontières mentales pour que vous puissiez devenir votre propre boussole dans le voyage de votre vie.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. read less
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Episodes

34. Comment l'Ayurveda peut nous aider améliorer notre bien-être ? avec Jennifer Bloom
Jul 8 2022
34. Comment l'Ayurveda peut nous aider améliorer notre bien-être ? avec Jennifer Bloom
Comment l'Ayurveda peut nous aider améliorer notre bien-être ? avec Jennifer Bloom - Thérapeute Holistique 💫 Dans cet épisode nous allons découvrir : - Ce ce que c'est l'Ayurveda - La philosophie derrière cette pratique - Comment se déroule les soins Ayurvédique - Découvrir le parcours de Jennifer et ses expertises. Un petit mot sur l'invitée du jour : Je suis Jennifer Bloom, Thérapeute Holistique (Magnétiseur, Psycho-énergéticienne, Praticienne en Ayurveda et Doula). Je vous accompagne vers une vie plus douce et plus sereine, en harmonie avec " vous m'aime ".  Anciennement Manager de la Relation Clients et du Personal Shopping au sein du numéro un mondial du luxe, je me suis « reconvertie » depuis 2019, ou plutôt, j’ai retrouvé mon essence sacrée et ma nature profonde : celle d’accompagner, de guider, de marcher à côté, de soutenir, d’écouter et d’éclairer. Aujourd’hui, je souhaite partager et transmettre avec amour et bienveillance ce que j’ai découvert et ce que j’explore encore, pour que vous puissiez vous aussi entendre votre vérité, aimer votre unicité et reprendre votre pouvoir. Car vous êtes toutes et tous créateurs de votre réalité. Site -  jenniferbloom.fr Insta - www.instagram.com/bloom_your_mind">www.instagram.com/bloom_your_mind Fb - www.facebook.com/JenniferBloomTherapeute Youtube - www.youtube.com/channel/UCzAw2H5A9lQ6BrzW8hex-qAHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
33. Ce qu’il faut faire pour gérer les relations toxiques
Jul 1 2022
33. Ce qu’il faut faire pour gérer les relations toxiques
Comment gérer une relation toxiques ? Il nous arrive bien souvent de nous poser la question sans vraiment savoir comment y répondre. Pourtant, l'un des facteurs de notre bien-être résulte de la bonne qualités de nos relations. Dans cet épisode, je vous aide à définir concrètement ce qu'est une relation toxiques et vous partage les astuces pour améliorer la relation ou vous en défaire. Cet épisode a pour but de vous aider à enrichir vos liens actuels et futurs pour une vie plus harmonieuse. Je m'appelle Soraia DOS SANTOS et je suis coach holistique expatriée au Luxembourg. J’accompagne les hommes et les femmes à travailler sur les fondations de leur épanouissement personnel et professionnel : Le mental. J'ai pour ambition d'aider à adopter une nouvelle posture de vie adaptée au monde moderne via de nouvelles habitudes saines, des schémas comportementaux plus positifs, un état d'esprit plus fort et confiant et une stabilité émotionnelle. Découvrir le guide d’auto-coaching PDF et devenez votre propre coach dès aujourd’hui : https://exploreyourselfcoaching.com/guide-dauto-coaching/  Gardons le contact dès aujourd'hui : contact@exploreyourselfcoaching.com Visiter mon site internet : www.exploreyourselfcoaching.com  Ma page Instagram : https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/ Ma page Facebook : https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
32. Bonheurs estivales : Comment profiter de l’été pour créer de nouvelles routines ?
Jun 24 2022
32. Bonheurs estivales : Comment profiter de l’été pour créer de nouvelles routines ?
Comment profiter de l’été pour créer de nouvelles routines ? Que faites-vous pour vous ressourcer durant l'été ? Comment profiter au maximum de ses vacances pour revoir ses habitudes et être reboosté dès son retour ? Dans cet épisode, je vous partage les clés pour optimiser au maximum vos vacances et renforcer votre bien-être. Découvez la boutique en ligne : https://exploreyourselfcoaching.com/boutique/  Je m'appelle Soraia DOS SANTOS et je suis coach holistique expatriée au Luxembourg. J’accompagne les hommes et les femmes à travailler sur les fondations de leur épanouissement personnel et professionnel : Le mental. J'ai pour ambition d'aider à adopter une nouvelle posture de vie adaptée au monde moderne via de nouvelles habitudes saines, des schémas comportementaux plus positifs, un état d'esprit plus fort et confiant et une stabilité émotionnelle. Mon slogan :  "Sois ta propre boussole dans le voyage de ta vie !" Découvrir le guide d’auto-coaching PDF et devenez votre propre coach dès aujourd’hui : https://exploreyourselfcoaching.com/guide-dauto-coaching/ Gardons le contact dès aujourd'hui : contact@exploreyourselfcoaching.com ***Abonnez-vous à la chaîne pour être notifié de la sortie de nouvelles vidéos !*** Visiter mon site internet : www.exploreyourselfcoaching.com Ma page Instagram : https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/ Ma page Facebook : https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
31. Développer sa motivation en toute circonstance
Jun 17 2022
31. Développer sa motivation en toute circonstance
Comment développer sa motivation en toute circonstance ? 🎙️ C'est le type de blocage qu'on rencontre tous. Malgré toute la bonne volonté du monde et malgré notre potentiel, il arrive souvent que l'on peine à avoir des résultats dans notre vie car on manque de motivation pour passer à l'action.  La motivation est un pilier essentiel qui a pour but de nous permettre d'atteindre nos objectifs mais elle est éphémère et ce n'est pas toujours facile de l'avoir chaque jour. Dans cet épisode, je vous partage les clés qui vous permettront d'augmenter votre motivation de façon constante et permanente pour ne plus perdre de temps et vivre votre vie idéale.  Je m'appelle Soraia DOS SANTOS et je suis coach holistique expatriée au Luxembourg. J’accompagne les hommes et les femmes à travailler sur les fondations de leur épanouissement personnel et professionnel : Le mental. J'ai pour ambition d'aider à adopter une nouvelle posture de vie adaptée au monde moderne via de nouvelles habitudes saines, des schémas comportementaux plus positifs, un état d'esprit plus fort et confiant et une stabilité émotionnelle. Mon slogan :  "Sois ta propre boussole dans le voyage de ta vie !" Découvrir le guide d’auto-coaching PDF et devenez votre propre coach dès aujourd’hui : https://exploreyourselfcoaching.com/guide-dauto-coaching/   Gardons le contact dès aujourd'hui : contact@exploreyourselfcoaching.com ***Abonnez-vous à la chaîne pour être notifié de la sortie de nouvelles vidéos !*** Visiter mon site internet : www.exploreyourselfcoaching.com Ma page Instagram : https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/ Ma page Facebook : https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
30. Se réinventer : Apprendre à donner un nouveau souffle à sa vie
Jun 10 2022
30. Se réinventer : Apprendre à donner un nouveau souffle à sa vie
Avez-vous besoin de donner un nouveau souffle à votre vie ? Avez-vous l'impression d'avoir atteint un plafond de verre ?  Ressentez-vous le besoin de vous réaligner ou de vous réinventer ? Si la réponse est OUI à l'une de ces questions, cet épisode est fait pour vous. 😀 Il est normal de ressentir une sorte d'insastisfaction au cours de notre existence qui nous nous pousse à changer quelques éléments de notre vie. Cette insatisfaction peut survenir même lorsque toutes les sphères de notre vie semblent être comblées. Ce sentiment est tout à fait normal car en l'évolution et le changement font partie de l'exsitence d'un être humain et nous ne pouvons pas contourner ces choses-là. Dans cet épisode, je vous aide à amorcer ces changements en douceur pour donner une nouvelle dynamique à votre quotidien et vous épanouir. 💙 Je m'appelle Soraia DOS SANTOS et je suis coach holistique expatriée au Luxembourg. J’accompagne les hommes et les femmes à travailler sur les fondations de leur épanouissement personnel et professionnel : Le mental. J'ai pour ambition d'aider à adopter une nouvelle posture de vie adaptée au monde moderne via de nouvelles habitudes saines, des schémas comportementaux plus positifs, un état d'esprit plus fort et confiant et une stabilité émotionnelle. Mon slogan :  "Sois ta propre boussole dans le voyage de ta vie !" Découvrir le guide d’auto-coaching PDF et devenez votre propre coach dès aujourd’hui : https://exploreyourselfcoaching.com/guide-dauto-coaching/  Gardons le contact dès aujourd'hui : contact@exploreyourselfcoaching.com ***Abonnez-vous à la chaîne pour être notifié de la sortie de nouvelles vidéos !*** Visiter mon site internet : www.exploreyourselfcoaching.com Ma page Instagram : https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/ Ma page Facebook : https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
29. AUTO-COACHING : Les bonnes questions à se poser pour se rebooster
Jun 3 2022
29. AUTO-COACHING : Les bonnes questions à se poser pour se rebooster
Qu'est-ce que c'est l'auto-coaching ? Sommes-nous concernés par ça ? Spoiler : Nous faisons tous de façon consciente ou inconsciente de l'auto-coaching dans le but de nous motiver et nous aider à atteindre nos objectifs. 😊 Je partage dans cet épisode les étapes indispensables à prendre en compte pour un "auto-coaching" réussi et je vous aide à travailler sur vous en toute autonomie grâce à une série de plusieurs questions et outils pour dynamiser et renforcer votre état-d'esprit. Pour aller plus loin dans cette démarche, je vous propose de télécharger le guide d'auto-coaching qui regroupe plusieurs exercices de développement personnel et qui résume parfaitement les éléments partagés dans cet épisode. Télécharger le guide ici : https://exploreyourselfcoaching.com/guide-dauto-coaching/  Je m'appelle Soraia DOS SANTOS et je suis coach expatriée au Luxembourg. J’accompagne les hommes et les femmes à travailler sur les fondations de leur épanouissement personnel et professionnel : Le mental. J'ai pour ambition d'aider à adopter une nouvelle posture de vie adaptée au monde moderne via de nouvelles habitudes saines, des schémas comportementaux plus positifs, un état d'esprit plus fort et confiant et une stabilité émotionnelle. "Sois ta propre boussole dans le voyage de ta vie !" Découvrir le guide d’auto-coaching PDF et devenez votre propre coach dès aujourd’hui : https://exploreyourselfcoaching.com/guide-dauto-coaching/ Gardons le contact dès aujourd'hui : contact@exploreyourselfcoaching.com ***Abonnez-vous à la chaîne pour être notifié de la sortie de nouvelles vidéos !*** Visiter mon site internet : www.exploreyourselfcoaching.com Ma page Instagram : https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/ Ma page Facebook : https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
28. Biohacking : L'outil pour booster son corps et son esprit avec le Dr Denys Coester
May 27 2022
28. Biohacking : L'outil pour booster son corps et son esprit avec le Dr Denys Coester
Que se cache-t-il derrière le mot "Biohacking" ? Dans cet interview, le DR Denys Coester nous expliquera les bienfaits du Biohacking et la raison pour laquelle il propose cette méthode à ces clients afin qu'ils puissent améliorer leur qualité de vie. Qui est le DR Denys Coester ? Le Docteur Denys Coester est un médecin spécialiste et ancien chef de clinique des Universités. Il est doublement diplômé en médecine anti-âge et en médecine préventive.  Il a également rédigé plusieurs livres notamment aux éditions Larousse et Albin Michel. De nombreux médias dont TéléMatin (France 2), Cnews, Europe 1, SudRadio et Psychologie Magazine l'ont déjà invité pour partager son expertise. Il a rédigé le tout premier ouvrage en français qui traite du Biohacking. Vous pouvez en découvrir plus sur son travail et sur le Biohacking en consultant et téléchargeant les liens suivants : Manuel de démarrage du biohacker  : https://www.amazon.fr/Manuel-démarrage-du-biohacker/dp/B09BGLX9KS/ref=sr_1_9?__mk_fr_FR=ÅMÅŽÕÑ&crid=1GHOGG9KVLAD7&keywords=coester&qid=1653488011&sprefix=coester%2Caps%2C72&sr=8-9 La chaîne Youtube du DR Denys Coester : https://www.youtube.com/channel/UC5AYZWd3InbEsL6PXnJjUow Je m'appelle Soraia DOS SANTOS et je suis coach de vie expatriée au Luxembourg.  J’accompagne les hommes et les femmes à travailler sur les fondations de leur épanouissement personnel et professionnel : Le mental.  J'ai pour ambition d'aider à adopter une nouvelle posture de vie adaptée au monde moderne via de nouvelles habitudes saines, des schémas comportementaux plus positifs, un état d'esprit plus fort et confiant et une stabilité émotionnelle.  "Sois ta propre boussole dans le voyage de ta vie !" Découvrir le guide d’auto-coaching PDF et devenez votre propre coach dès aujourd’hui :  https://exploreyourselfcoaching.com/guide-dauto-coaching/ ***Abonnez-vous à la chaîne pour être notifié de la sortie de nouvelles vidéos !***  Visiter mon site internet : www.exploreyourselfcoaching.com  Ma page Instagram :  https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/  Ma page Facebook : https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching Écouter le podcast ici : https://smartlink.ausha.co/explore-yourself  Découvrir mes programmes de coaching :  https://exploreyourselfcoaching.com/programmes/ Réserver une séance de coaching d'1 heure : https://exploreyourselfcoaching.com/essentiel-coaching/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
27. S’affranchir de son conditionnement négatif
May 20 2022
27. S’affranchir de son conditionnement négatif
Êtes-vous en train de vivre la vie que vous avez choisi ?  Lorsque cette question est posée, la plupart du temps la réponse est partiellement ou totalement négative. Il est très difficile de vivre une vie parfaitement authentique lorsque l'on est influencé par le ou les conditionnements que nous avons reçu. Comment peut-on s'épanouir si on vit une existence qui ne nous correspond pas ? Je vous aide à répondre à cette question à travers cet épisode et je vous partage les éléments qui vous permettront de vous affranchir définitivement de votre conditionnement négatif.  Découvrir et rejoindre le programme de coaching FLOW :  https://exploreyourselfcoaching.com/courses/flow/ Télécharger le guide d'auto-coaching ici : https://exploreyourselfcoaching.com/guide-dauto-coaching/ Réservez votre coaching privé d'1 heure via l'agenda en ligne : https://exploreyourselfcoaching.com/essentiel-coaching/ Vous pouvez découvrir mon univers et mes autres contenus offerts sur mon site internet ou via mes réseaux sociaux : Mon site : https://exploreyourselfcoaching.com/ Instagram : https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/ Ma chaine YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCndVs7YeVOrRa9XKkQYXnvQ Ma page Facebook : https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching "Soyez votre propre boussole dans le voyage de votre vie" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
26. 21 affirmations positives pour reprogrammer son mental et gagner en confiance et estime de soi
May 13 2022
26. 21 affirmations positives pour reprogrammer son mental et gagner en confiance et estime de soi
Dans cet épisode , je vous aide à reprogrammer votre esprit grâce à 21 affirmations positives à réciter idéalement le matin au réveil ou bien plus tard dans la journée lorsque vous en ressentez le besoin. Ne répétez pas seulement les affirmations. Pour gagner en efficacité sur votre état-d'esprit sur le long-terme , VIVEZ-LES pleinement ! Visualisez les effets qu'elles ont sur votre corps, votre esprit  et votre quotidien. Ressentez les émotions qui y sont associées Mettez en place des actions alignées avec chaque affirmation pour qu'elles deviennent un mode de vie. Découvrez et téléchargez le guide d’auto-coaching PDF et devenez votre propre coach dès aujourd’hui : https://exploreyourselfcoaching.com/guide-dauto-coaching/ Réservez votre coaching privé d'1 heure via l'agenda en ligne : https://exploreyourselfcoaching.com/essentiel-coaching/ Vous pouvez découvrir mon univers et mes autres contenus offerts sur mon site internet ou via mes réseaux sociaux : Mon site : https://exploreyourselfcoaching.com/ Instagram : https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/ Ma chaine YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCndVs7YeVOrRa9XKkQYXnvQ Ma page Facebook : https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching "Soyez votre propre boussole dans le voyage de votre vie" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
25. L’introspection : une mise à jour mentale
May 6 2022
25. L’introspection : une mise à jour mentale
Qu'est-ce l'introspection et à quoi ça sert ?  L'introspection : Beaucoup de gens connaissent les principes mais peu de gens la pratique. Il y a toujours un fossé entre ce que les gens savent et ce que les gens font, pourtant l'introspection est selon moi un travail essentiel et incontournable à faire si on veut progresser, performer et évoluer.  Je vous partage dans cet épisode les clés pour réussir son introspection et aussi des outils pour y arriver. Voici le lien de l'application que j'utilise pour créer mes journaux quotidiens (ISO et MAC) https://dayoneapp.com  Voici la vidéo où je parle de mes applications favorites de développement personnele et de bien-être ( au passage n'hésitez pas à liker la vidéo ;)) https://www.youtube.com/watch?v=beBQj_pQvEE  N'hésitez pas à télécharger le guide d'auto-coaching offert directement sur mon site : https://exploreyourselfcoaching.com/guide-dauto-coaching/  Réservez votre coaching privé d'1 heure via l'agenda en ligne : https://exploreyourselfcoaching.com/essentiel-coaching/ Vous pouvez découvrir mon univers et mes autres contenus offerts sur mon site internet ou via mes réseaux sociaux : Mon site : https://exploreyourselfcoaching.com/ Instagram : https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/ Ma chaine YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCndVs7YeVOrRa9XKkQYXnvQ Ma page Facebook : https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching "Soyez votre propre boussole dans le voyage de votre vie" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
19. L'importance de renouer avec son identité et son authenticité
Nov 12 2021
19. L'importance de renouer avec son identité et son authenticité
L'importance de renouer avec son identité et son authenticité Assumer son identité, c'est créer sa réalité idéale ! (et pas celle calquée sur la vie de quelqu'un d'autre) Dans cet épisode, je vous partage les clés et astuces pour apprendre ou réapprendre à connaitre sa véritable identité. Enrichir la connaissance de soi permet de guérir de certaines blessures du passé, repérer certains schémas comportementaux négatifs pour les supprimer et enfin bâtir une vie alignée avec nos valeurs. Je vous donne rendez-vous le 5 décembre prochain à Nogent-sur-Marne pour un atelier réservé aux femmes. Le thème : Renouer avec son authenticité. Infos et Billeterie sur le site https://exploreyourselfcoaching.com/evenements/  Téléchargez le guide offert sur le fonctionnement de la loi de l'attraction ici : Comment créer sa vie idéale grâce à la loi de l'attraction ? Réservez votre coaching privé d'1 heure via l'agenda en ligne : https://exploreyourselfcoaching.com/essentiel-coaching/  Vous pouvez découvrir mon univers et mes autres contenus offerts sur mon site internet ou via mes réseaux sociaux : Mon site : https://exploreyourselfcoaching.com/ Instagram : https://www.instagram.com/exploreyourselfcoaching/ Ma chaine YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCndVs7YeVOrRa9XKkQYXnvQ Ma page Facebook : https://www.facebook.com/exploreyourselfcoaching "Soyez votre propre boussole dans le voyage de votre vie" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.