Bienvenue dans ce nouvel épisode de L'Expresso Sans Sucre dans lequel je vous raconte (Shannon) les raisons pour lesquelles, selon moi, il est fondamental de prendre du temps pour soi au travers le récit de la retraite de surf et yoga que j'ai fais au Maroc. Prendre du temps pour soi me semble essentiel pour :

1. Favoriser notre équilibre intérieur et nous permettre de mieux nous connaître
2. Apprendre à sortir de sa zone de confort pour ne plus se laisser guider par ses peurs
3. Reprendre possession de notre temps et vivre plus ancré.e dans le présent
4. Apprendre à lâcher prise car on ne peut pas contrôler
5. S'ouvrir aux autres en s'ouvrant à soi

Alors si vous souhaitez prendre un moment pour vous, vous pouvez commencer par écouter cet épisode !