Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

Tim Boettner

Willkommen zu einem holistischen Verständnis von Gesundheit und dem guten Leben. Ich bin Tim Böttner und mit Think Flow Grow vermittle ich mit meinen Gästen eine Gesundheits- und Lebensphilosophie für die Zukunft, von der dein Herz weiß, dass sie möglich ist. Mit einer Synthese aus moderner Wissenschaft, altbewährter Weisheit und Erfahrung. Enjoy the Ride!

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Die Metakrise: Warum unsere Welt und wir kranken – und was du tun kannst | #216
3d ago
Die Metakrise: Warum unsere Welt und wir kranken – und was du tun kannst | #216
Wir sehen die Krisen überall: Umweltzerstörung, politische Spaltung, Kriege, psychische Erkrankungen, chronische Krankheiten, Burnout. Doch all das sind nicht einfach isolierte Probleme – sie entspringen einem tieferen Muster. Ich nenne es die Metakrise.Aber was ist die Wurzel dieser Krise? Warum trennen wir uns immer weiter – von uns selbst, von unserem Körper, von der Natur? Wenn du einmal die Signatur dieser Krise erkennst, kannst du sie nicht mehr nicht sehen. Das ist unser größter Hebel für echte Veränderung – in uns selbst und in der Welt. In dieser Episode: Die Wurzeln der Metakrise – Warum unsere Gesellschaft systematisch Spaltung erzeugt Krankheit & Krieg als Spiegelbilder – Warum Trennung uns auf allen Ebenen krank macht Bewusstsein vs. Angst – Wie unsere Konditionierung uns von unserer Kraft abschneidet Die Illusion des Materialismus – Warum das mechanistische Weltbild ein Problem ist Der Weg nach vorn – Praktische Schritte, um aus der Trennung in die Verbundenheit zu kommen Links: Human rights is just a story - Noah Yuval Harari First Principles and First Values: Forty-Two Propositions on CosmoErotic Humanism, the Meta-Crisis, and the World to Come Sponsoreneverydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10smaints | hochpotente Vitapilze TIM10AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15 Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts
Fasten Guide (Teil 1): Heilung durch nichts? Körperliche, mentale und spirituelle Effekte verstehen und differenzieren und deine eigene Fastenpraxis finden | *Special*
6d ago
Fasten Guide (Teil 1): Heilung durch nichts? Körperliche, mentale und spirituelle Effekte verstehen und differenzieren und deine eigene Fastenpraxis finden | *Special*
👉 Geleitetes Fasten März 2025 *jetzt anmelden*Fasten basiert auf folgendem Paradigma: Mach nichts und dein Körper und Geist heilt. Das ist eine der wertvollsten Lektionen über deinen Körper, die du lernen kannst.Fasten sollte meiner Ansicht nach jeder in seinem Werkzeugkoffer für ganzheitliche Gesundheit haben. Dabei ist deine Version individuell!👉 Kostenfreier Think Flow Grow FastenguideDie Informationen zum Fasten können verwirrend und widersprüchlich sein. Das liegt einerseits an deiner Individualität, anderseits wird oft nicht differenziert, welcher Effekt nun forciert werden soll. Körperliche, mentale oder spirituelle Dimension? Autophagie, Fettabbau, mentale Klarheit, Insulinsensitivität, Immunreaktionen oder Darmgesundheit?Begleitend zum Podcast findest du hier meinen kostenlosen Fastenguide: Hier direkt runterladen.In diesem Podcast möchte ich Klarheit und Einfachheit in das Fasten bringen und Informationen einordnen. So komplex wie nötig, aber so einfach wie möglich. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dass du Fasten als Werkzeug in deiner Toolbox hast, um deine gewünschten Effekte zu erreichen: Von gesteigerter zellulärer Energie über die Lösung von Anhaftung an bestimmte Lebensmittel oder Makronährstoffe und verbesserter Körperkomposition bis hin zu spirituellen Einsichten.Lass mir gern ein Feedback da: Konntest du mir folgen? Welche Fragen sind offen? Im zweiten Teil werde ich dir meine individuellen Protokolle und Erfahrungen vorstellen.Sponsoreneverydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10smaints | hochpotente Vitapilze TIM10AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15 Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts
Fasten Guide (Teil 2): Das exakte wie und warum ich faste und du dein Fasten individuell gestaltest und optimierst für dein Ziel | *Special*
6d ago
Fasten Guide (Teil 2): Das exakte wie und warum ich faste und du dein Fasten individuell gestaltest und optimierst für dein Ziel | *Special*
👉 Geleitetes Fasten März 2025In dieser Episode erkläre ich dir im Detail, wie ich mein letztes Fasten gestaltet habe. Du verstehst, wie, was und warum und kannst dir daraus dein eigenes Fastenregime gestalten.Fasten basiert auf folgendem Paradigma: Mach nichts und dein Körper und Geist heilt. Das ist eine der wertvollsten Lektionen über deinen Körper, die du lernen kannst.Fasten sollte meiner Ansicht nach jeder in seinem Werkzeugkoffer für ganzheitliche Gesundheit haben. Dabei ist deine Version individuell!👉 Kostenfreier Think Flow Grow FastenguideDie Informationen zum Fasten können verwirrend und widersprüchlich sein. Das liegt einerseits an deiner Individualität, anderseits wird oft nicht differenziert, welcher Effekt nun forciert werden soll. Körperliche, mentale oder spirituelle Dimension? Autophagie, Fettabbau, mentale Klarheit, Insulinsensitivität, Immunreaktionen oder Darmgesundheit?Begleitend zum Podcast findest du hier meinen kostenlosen Fastenguide: Hier direkt runterladen.In diesem Podcast möchte ich Klarheit und Einfachheit in das Fasten bringen und Informationen einordnen. So komplex wie nötig, aber so einfach wie möglich. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dass du Fasten als Werkzeug in deiner Toolbox hast, um deine gewünschten Effekte zu erreichen: Von gesteigerter zellulärer Energie über die Lösung von Anhaftung an bestimmte Lebensmittel oder Makronährstoffe und verbesserter Körperkomposition bis hin zu spirituellen Einsichten.Lass mir gern ein Feedback da: Konntest du mir folgen? Welche Fragen sind offen? Im zweiten Teil werde ich dir meine individuellen Protokolle und Erfahrungen vorstellen.Sponsoreneverydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10smaints | hochpotente Vitapilze TIM10AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15 Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts
Trauer enttabuisieren: Wie uns Trauern lebendiger macht mit Christina Gippert | #214
Jan 24 2025
Trauer enttabuisieren: Wie uns Trauern lebendiger macht mit Christina Gippert | #214
Trauer ist kein Problem – sie ist die Lösung. Doch in unserer Gesellschaft wird das Thema oft vermieden. Dabei ist es ein natürlicher Teil unseres Lebens, der uns helfen kann, Verluste zu integrieren und wieder in den Fluss des Lebens zu finden. In dieser Episode spreche ich mit der „Enttabuisiererin“ Christina Gippert über die transformative Kraft der Trauer. Wir machen dieses Tabuthema greifbar und spürbar – rational und emotional.Christina ist Trauerbegleiterin und setzt sich dafür ein, Trauer und Verlust aus der Tabuzone zu holen. Sie arbeitet mit Einzelpersonen und Unternehmen, um eine neue Trauer- und Verlustkultur zu etablieren. In dieser Folge erfährst du: Warum Trauer keine Schwäche, sondern ein wichtiger Prozess istWie unser Gehirn Trauer verarbeitet und warum sie so individuell istWarum auch die „kleinen Tode“ des Alltags Raum verdienenWie Atmung, Bewegung und Rituale den Trauerprozess unterstützenWas du tun (und lassen) solltest, um trauernde Menschen gut zu begleitenDiese Episode wir unterstützt von:Everydays: Das beliebte Smart Protein jetzt NEU als Getränk! Code thinkflowgrow15Smaints Mushrooms: NEUER Mushroom Coffee ohne Koffein! Code TIM10Links und Ressourcen:Christina Gippert im Web, auf Instagram und auf LinkedINIm Blogartikel zum Podcast sind zahlreiche wertvolle Bücher, Podcasts und Apps zum Thema Trauer und Sterben gelistet, die ich von Christina bekommen habe. Zum Blogartikel.Sponsoreneverydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10smaints | hochpotente Vitapilze TIM10AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15 Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts
Sound als Medizin: Die transformative Kraft von Frequenzen mit Daniel Knebel  | #213
Jan 16 2025
Sound als Medizin: Die transformative Kraft von Frequenzen mit Daniel Knebel | #213
In dieser Episode des Think Flow Grow Podcasts spreche ich zum zweiten Mal mit Daniel Knebel, einem visionären Experten auf dem Gebiet der Frequenzmedizin. Gemeinsam erkunden wir in einem wilden Ritt, wie Frequenzen und Schwingungen – von Klang bis Mikrostrom – als echte Schlüsseltechnologien genutzt werden können, um Gesundheit, Balance und Heilung zu fördern. Wir gehen der Frage nach, warum "alles Schwingung ist" und wie sich dieses Wissen sowohl in uralten Traditionen als auch in der modernen Wissenschaft widerspiegelt. Daniel teilt wertvolle Einblicke aus seiner jahrzehntelangen Erfahrung im Spitzensport, seiner Arbeit mit Frequenztherapien und seiner persönlichen Reise, die durch die schwere Krankheit seines Sohnes geprägt wurde. Diese Herausforderung führte ihn dazu, neue Wege in der integrativen Medizin zu gehen, die heute Menschen auf der ganzen Welt inspirieren. In dieser Episode: Warum Frequenzen die Basis der Lebenswelt sind: Wie Frequenzen Licht, Klang, Gedanken und sogar biochemische Prozesse formen.Sound als transformative Kraft: Wie Klänge und Schwingungen gezielt für Heilung, Stressreduktion und Leistungssteigerung genutzt werden können.Mikrostrom, Frequenztherapie und Co.: Praktische Anwendungen moderner Technologien, die alte Weisheit mit neuer Wissenschaft verbinden.Praktische Tipps: Wie du Frequenzen und Sound einfach und effektiv in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Balance und Wohlbefinden.Links zur Episode:Daniel KnebelPodcast: #42 Kann ein Glas Wasser in ein Medikament oder Supplement verwandelt werden? Infoceuticals und Frequenzen mit Daniel KnebelSponsoreneverydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10smaints | hochpotente Vitapilze TIM10AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15 Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts
Holistisches Biohacking: Wissenschaft trifft Spiritualität mit Dr. Jan Seevogel | #211
Dec 12 2024
Holistisches Biohacking: Wissenschaft trifft Spiritualität mit Dr. Jan Seevogel | #211
Dr. Jan Seevogel hat die erste deutsche Ausbildung zum Biohacking-Coach entwickelt. Jan bringt scheinbare Gegensätze zusammen – von seiner Karriere als (tätowierter) Jurist bis hin zu seiner jetzigen Rolle als Pionier im Bereich des holistischen Biohackings und Familienvater.Wir tauchen tief ein in die 4 Säulen des holistischen Biohackings: körperlich, emotional, mental und spirituell. Gemeinsam diskutieren wir, wie Biohacking nicht nur unsere Gesundheit und Langlebigkeit optimieren, sondern auch unser Leben transformieren kann. Jan teilt seine Perspektive auf die Bedeutung von Werten, Spiritualität und der Verbindung zur Natur sowie konkrete Tools für deinen Alltag.Diese Folge ist ein Muss für alle, die Gesundheit, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung ganzheitlich denken.In dieser Episode: Mindset der Möglichkeiten: Wie du deine mentale Fitness optimieren und deine Ziele mit Vorstellungsvermögen manifestieren kannst.Energiemanagement: Der Einfluss von Emotionen auf tägliche Entscheidungen und langfristige Lebensqualität.Elternschaft und Authentizität: Wege, wie Eltern authentisch leben können, um ihren Kindern ein inspirierendes Vorbild zu sein.Langlebigkeit und Biohacking: Praktische Routinen und Techniken, um ein gesundes und langes Leben zu führen.Spirituelle und emotionale Fitness: Die Bedeutung der Verbindung zur Natur und der Integration von Meditation und Breathwork im Alltag.Links zur Episode:WebseiteSponsoreneverydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10smaints | hochpotente Vitapilze TIM10AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15 Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts
Understanding and Navigating Trauma and Disassociation with Matthew Zoltan | #209
Nov 28 2024
Understanding and Navigating Trauma and Disassociation with Matthew Zoltan | #209
In this powerful episode, Matthew Zoltan and I delve into the profound connection between trauma, dissociation, and our relationship with our bodies. We explore how trauma can disconnect us from our natural sensations, leading to distorted behaviors and beliefs. The conversation highlights the importance of reconnecting with our bodies and learning to navigate our urges without suppressing or acting on them impulsively. We also touch on the significance of self-trust and personal responsibility, especially in spiritual practices, while cautioning against hierarchical thinking. In this episode: Understanding trauma and its impact on the bodyHow dissociation disrupts our connection with natural sensationsThe healing power of reconnecting with the bodyWhy prioritizing physical sensations is crucial for well-beingThe importance of self-trust over external guidanceThis episode is a must-listen for anyone looking to deepen their understanding of trauma, healing, and the mind-body connection.LinksUndo AppMatthew Zoltan WebsiteQuiet Retreats3 more episodes with Mathew:Sensory Wisdom and the Illusion of Separation with Mattew Zoltan | #201Feel to Heal, How Thinking can Harm, and the Natural Meditation Process with Matthew Zoltan [1/2] | #169Feel to Heal, How Thinking can Harm, and the Natural Meditation Process with Matthew Zoltan [2/2] | #170Sponsoreneverydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10smaints | hochpotente Vitapilze TIM10AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15 Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts
Die Kunst der Intuition: Finde deinen Flow mit Meditation mit Kesari #208
Nov 14 2024
Die Kunst der Intuition: Finde deinen Flow mit Meditation mit Kesari #208
In dieser Episode spreche ich mit **Kesari**, einer erfahrenen Meditationslehrerin und Intuitionscoach, über das Geheimnis der Intuition. Gemeinsam erkunden wir, wie Meditation uns helfen kann, Zugang zu unserer inneren Weisheit zu finden und intuitivere Entscheidungen zu treffen. Kesari erklärt, warum Meditation der Schlüssel ist, um laute Gedanken von subtileren, wertvolleren Impulsen zu unterscheiden und wie diese Praxis unser Leben in einen Zustand von Flow und Leichtigkeit bringen kann. Hör rein, wenn du lernen möchtest, wie du deine Gedanken ordnen und zu mehr innerer Klarheit und Balance gelangen kannst.In dieser Episode:Intuition: Das innere Wissen, was richtig ist, und wie Meditation hilft, Zugang dazu zu finden.Unterschied zwischen lauten, stressigen Gedanken und subtilen, intuitiven Impulsen.Die Rolle der körperlichen Entspannung für den Zugang zur Intuition.Meditation als Weg, um die innere Stille zu finden und klarere Entscheidungen zu treffen.Synchronizität: Wie uns intuitive Handlungen in den Flow bringen.Praktische Tipps zur Stärkung der Intuition durch Meditation.Links zu dieser Episode:Blogbeitrag zu dieser EpisodeKostenfreie Meditation von KesariWebseite KesariAusbildungInstagram: @kesari_meditationWeitere Folgen zum Thema Meditation:Die 4 Stile der Meditation verstehen mit Marbod Kindermann | #176Garnet Dupuis: Accessing Altered States of Consciousness through Light and Sound | #191Die Essenz des Lebens durch die Sinne erfahren mit Mathew ZoltanSponsoreneverydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10smaints | hochpotente Vitapilze TIM10AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15 Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts
Holistic Skincare: Was deine Haut wirklich braucht – mit Tim Reich von Melysium #207
Nov 7 2024
Holistic Skincare: Was deine Haut wirklich braucht – mit Tim Reich von Melysium #207
In dieser Episode spreche ich mit Tim Reich, dem Gründer von Melysium, über die faszinierende Welt der ganzheitlichen Hautpflege. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema ein und hinterfragen konventionelle Kosmetik. Was sind die Risiken herkömmlicher Produkte? Wie kann uns die Natur helfen, gesündere und nachhaltigere Entscheidungen zu treffen?Tim teilt sein Wissen über traditionelle Inhaltsstoffe wie tierische Fette und erklärt, worauf ist unsere Haut wirklich "hungrig"? Außerdem geht es darum, wie wir durch die richtige Ernährung, natürliche Fette und einfache Pflegeprodukte nicht nur unsere Haut, sondern unsere gesamte Gesundheit unterstützen können.Ein Must-Listen für alle, die nach gesunder, natürlicher Schönheit streben! Lust auf mehr? Hör rein und erfahre: Warum das, was du auf deine Haut aufträgst, essbar sein sollteWas in herkömmlicher Kosmetik steckt und welche Alternativen es gibtWie wir Sonnenpflege natürlich gestalten könnenUnd wie die Haut mit deinem gesamten Körper in Verbindung steht.Links zur Episode:Melysium Shop – mit dem Rabattcode TIMBOETTNER könnt ihr auf eure Bestellung 10 % sparen. Speziell empfehle ich das Starter-Bundle mit Haut-, Lippen- und Zahnpflege für nur 44 €. Kein Risiko - wenn du nicht zufrieden bist, bekommst du dein Geld zurück.Traditionelle nahrhafte Lebensmittel mit Julia Helfer: Ein Guide für Fleisch, Eier, Innereien, Milchprodukte, Fisch und Fermente #86Die neue traditionelle Ernährung mit Esma Storck und Heidi Beeck [1/2] #154Die neue traditionelle Ernährung mit Esma Storck und Heidi Beeck [2/2] #155Der Entgiftungsguide: Toxine verstehen und Entgiftung verbessern [1/2] | #181Der Entgiftungsguide: Toxine verstehen und Entgiftung verbessern [Teil 2/2] | #206Sponsoreneverydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10smaints | hochpotente Vitapilze TIM10AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15 Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts
Trauma und Beziehungen: Wie alte Wunden unsere Bindungen formen mit Verena König | #205
Oct 24 2024
Trauma und Beziehungen: Wie alte Wunden unsere Bindungen formen mit Verena König | #205
In dieser Episode spreche ich mit der renommierten Traumatherapeutin Verena König über ihr neues Buch "Trauma und Beziehung". Wir diskutieren, wie Trauma unsere Bindungen beeinflusst, warum Selbstregulation der Schlüssel zur Heilung ist und wie wir sicherere, authentischere Beziehungen aufbauen können. Verena teilt wertvolle Einblicke in die Arbeit mit dem Nervensystem und erklärt, wie wir Trauma heilen können – sowohl in Beziehungen zu anderen als auch zu uns selbst. Ein inspirierendes Gespräch, das tief in die Themen von emotionaler Heilung und persönlicher Entwicklung eintaucht.Wer ist Verena König?  Verena König ist Traumatherapeutin, Spiegelbestseller-Autorin und Begründerin der Methode NI Neurosystemische Integration. Die Traumaexpertin Verena König folgt dem Anliegen, das Wissen über Trauma und seine Folgen weit zu verbreiten, denn es hat die Kraft, die Welt zu verändern. So arbeitet sie als Autorin, Podcasterin und Lehrende und begleitet in ihrer Praxis seit fast 20 Jahren Menschen in intensiven Heilungsprozessen. Über ihren erfolgreichen Podcast, ihre Bücher und ihr Weiterbildungsangebot ermöglicht sie Betroffenen und (angehenden) Fachleuten einen Zugang zu wichtigen theoretischen und praktischen Fähigkeiten. In dieser Episode: Beziehung als Basis: Die Beziehung zu uns selbst und zu anderen ist der Schlüssel für unser Leben und unsere Gesundheit.Trauma und Bindung: Frühe Traumata wirken sich oft am deutlichsten in unseren Beziehungen aus.Erfüllte Beziehungen erkennen: Eine sichere Bindung bedeutet, dass man in der Beziehung spürt, dass der andere für einen da ist.Selbstregulation: Wut und andere Emotionen wahrnehmen und bewusst damit umgehen, anstatt sie zu unterdrücken.Verletzlichkeit: Mut zur Verletzlichkeit schafft tiefere Verbundenheit.Links zu dieser Episode:Webseite von Verena KönigVerenas Buch: Trauma und Beziehungen: Wie wir die immergleichen Bindungsmuster hinter uns lassenVerenas Buch: Bin ich traumatisiert?: Wie wir die immer gleichen Problemschleifen verlassenVerenas PodcastWeitere Podcastfolgen:Wie du Traumata und Stress kreativ transformierst mit Verena König (Teil 1/2) | #36Wie du Traumata und Stress kreativ transformierst mit Verena König (Teil 2/2) | #37Sind wir beziehungsunfähig? Den Schlüssel zu wahrer Verbundenheit und Gesundheit verstehen und lernenSponsoreneverydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10smaints | hochpotente Vitapilze TIM10AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15 Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts
Rewild Yourself: Gesund in der Stadt mit Benne Wichmann | #204
Oct 17 2024
Rewild Yourself: Gesund in der Stadt mit Benne Wichmann | #204
Inwiefern macht uns das Leben in der Stadt und im Büro krank und was kannst du tun? Entdecke, wie das urbane Leben unsere Gesundheit beeinflusst und wie man Erdung im Betondschungel findet.Die meisten von uns verbringen sehr viel Zeit in geschlossenen Räumen und am Computer. In dieser Episode erklärt der Berliner Benne Wichmann, wie wir mit einfachen Maßnahmen die Auswirkungen der „Stadt“ reduzieren können. 🎧 Jetzt reinhören – Einige Highlights aus dem Podcast:Erdung: Warum der Kontakt zur Natur auch in der Stadt so wichtig ist.Lichtmanagement: Wie du dich vor den schädlichen Auswirkungen von künstlichem Licht schützen kannst.Elektrosmog: Tipps, um die Belastung durch WLAN, Bluetooth und Handystrahlen zu minimieren.Bewegung: Wie du mit kleinen Bewegungseinheiten im Alltag fit bleibst.Lassen dich inspirieren, deine Gesundheit auf natürliche Weise zu verbessern, auch und gerade beim Leben in der Stadt.  Links zu dieser Episode:Blogpost zur Epsiode mit allen LinksThe Body Electric: Electromagnetism And The Foundation Of Life #34 Wie das Ei in der Mikrowelle? Was Bluetooth, 5G, WLAN und Co mit dir macht - mit Andreas Breitfeld Waveguard Qi Shield Lichtblock Blaulichtblocker Brille Work & Play (Spare 10 % mit thinkflowgrow10) Blogartikel „Die Macht des Lichts“ #73: Erleuchtet oder verblendet? Licht von Rotlicht bis Blaulicht verstehen und nutzen mit Daniel Sentker für Schlaf, Regeneration, Gesundheit und Fitness @bennefitcoaching auf InstagramUnraveling the Medical Matrix w/ Dr. Jack Kruseyoutube.com Blue Light Kills the Fit People | Dr. Jack Kruse | EP 15youtube.com Sponsoreneverydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10smaints | hochpotente Vitapilze TIM10AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15 Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts
Eisige Herausforderungen: Wie du mit Kälte deine innere Stärke entfesselst mit Daniel Ruppert | #203
Oct 10 2024
Eisige Herausforderungen: Wie du mit Kälte deine innere Stärke entfesselst mit Daniel Ruppert | #203
Stell dir vor, du trittst barfuß in den ersten Schnee des Winters, die Kälte kriecht langsam über deine Haut, und dein Atem stockt. Doch statt Panik verspürst du Ruhe, Klarheit und einen tiefen Moment der Selbstwahrnehmung. Kälte ist nicht nur ein äußerer Reiz, sondern ein mächtiges Werkzeug, um Körper und Geist zu stärken. Im Podcast mit Daniel Ruppert erfährst du, wie du durch bewusstes Kälte deine mentale und physische Widerstandskraft steigern und die Kälte als Lehrer für dein Leben nutzen kannst. Lerne die Geheimnisse der Kälte kennen, die dich in den gegenwärtigen Moment ziehen und dir helfen, deine innerste Stärke zu entdecken. In dieser Episode: Kälte als Lehrer: Wie die Kälte uns hilft, mentale Stärke und Selbstkenntnis zu entwickeln.Kälteexposition: Praktische Tipps für den Einstieg und die Integration in den Alltag.Physiologische Mechanismen: Wirkung der Kälte auf braunes Fett und Thermoregulation.Atemtechniken: Die Verbindung zwischen bewusster Atmung und Kältetoleranz.Mentales Mindset: Die Bedeutung der inneren Einstellung beim Umgang mit Kälte.Links zur Episode: Umfassender Blogpost zum Thema KälteWebseite von Daniel RubbertDaniel Ruppert Instagram Die Köberl-Methode? Eis, Härte, Liebe und Abenteuer: Rekord-Eisschwimmer Josef Köberl über 38 Minuten in -0,23 °C kaltem Wasser und 2,5 Stunden in der Eisbox Der Cool Guide: Von braunem Fett bis natürlich high - wie, wann und warum Kälte dein Freund ist Training ohne Training: Tools und Taktiken für zelluläre Energie zwischen Überfluss und Mangel, Anabolismus und Katabolismus, mTOR und AMPK #02 Dr. Josephine Worseck und Kaelte, Atmung, Mindset und Wim Hof Sponsoreneverydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10smaints | hochpotente Vitapilze TIM10AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15 Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts
Sensory Wisdom and the Illusion of Separation with Mattew Zoltan | #201
Sep 26 2024
Sensory Wisdom and the Illusion of Separation with Mattew Zoltan | #201
Our senses are the gateway to deeper understanding and intuitive knowledge. In this episode, Matthew Zoltan explores how thinking often creates a sense of separation from our true selves, and why lived experiences hold far greater significance. We dive into the body's role as a vast sensory organ and discuss how developing our senses can lead to better self-understanding. We also question the use of techniques aimed at achieving enlightenment and emphasize the importance of accepting yourself as you are rather than constantly striving for change. By the end of this episode, you'll gain insights on how to live with the facts of life and enhance your well-being by fully embracing your sensations. In this episode: The Body as a Sense Organ: Understanding why our senses are the primary source of information.The Problem of Thinking: How thinking can create a sense of separation and disconnection.Developing the Senses: How honing our senses leads to deeper understanding and intuition.The Role of Words and Thoughts: How they guide awareness but are not the same as lived experience.Self-Acceptance: The importance of embracing yourself as you are without seeking external validation.Interconnectedness and the Illusion of Separation: Recognizing the interconnectedness of all beings.This episode provides a comprehensive guide to understanding and embracing the sensory experiences of your body, paving the way to healing and greater self-awareness.Links Undo App Matthew Zoltan Website Quiet Retreats 2 more episodes with Mathew:Feel to Heal, How Thinking can Harm, and the Natural Meditation Process with Matthew Zoltan [1/2] | #169Feel to Heal, How Thinking can Harm, and the Natural Meditation Process with Matthew Zoltan [2/2] | #170Sponsoreneverydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10smaints | hochpotente Vitapilze TIM10AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15 Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10Alle meine Empfehlungen und Sponsoren des Podcasts